Цель- похудеть к Новому году!

Пасиб, Ксюш )))Ксю, рост 160 см. вес 70 кг, думаю, до 60 хотя бы. А как питаешься ты ?? и сколько хочешь сбросить?

Я питаюсь по системе "минус60". Рост 166, вес- был 64кг.потом похудела до 55-54кг и в течении года вес стоял. Этим летом поправилась до 58.200 и сказала себе СТОП! На диете с 27сентября, результат -2.5кг примерно. Меня это устраивает, не хочу худеть быстро, потому, что все опчть вернется 100%, да еще и больше. Вот и худею постепенно. Хоть медленно, но верно.

Молодчинка, Ксюх))) А я сеня схомякала виноград...а мне его нельзя оказывается, вот и расстроилась

Диагностику по Фолю делают в гомеопатическом центре, потыкают в пальчики, ручки и ножки какой-то тупой палочкой и скажут о состоянии твоего здоровья полностью!

Я тоже хочу к вам присоединиться))))) Рост 167; вес 56 кг. Набрала его аж на прошлый НГ, была где-то 52. Хочу весить 50-52. Только я и так не ем после 6, как-то приучила себя давно, поэтому мне надо какой-нибудь другой способ, чтобы вес тронулся!

Ева, присоединяйся! Итак, в нашем полку пополнение... Это радует.

То, что ты не кушаешь после 18.00 это хорошо, теперь нужно пересмотреть твой вид еды... Может ты во второй половине дня кушаешь много углеводов или сладкое? Фрукты тоже могут держать вес и даже его поднимать. Чтож, делись тем, что ты ела и может мы все вместе найдем и твои "подводные камни".

За то, что ты съела виноград не ругай себя. Все мы живые люди и все допускаем ошибки..., но ведь на ошибках и на опыте других мы учимся! Так, что делаем выводы и только вперед...

Я тоже немного себя баловала на выходных, вернее у мужа в воскресенье было День рождение, ну и сами понимаете... В субботу готовила, одно попробывала, другое и все это конечно глубоко вечером, а в воскресенье гости..., в понедельник остатки роскоши... В итоге результат: в пятницу утром была 55.200, а сегодня утром 56кг.

Ну, ничего... У нас есть общая ЦЕЛЬ и мы все к ней идем и, что самое главное, мы к ней ОБЯЗАТЕЛЬНО дойдем!!!

Привет всем. У меня маленькие сдвиги вниз. После моего "расслабона" вес стоял, но теперь опять снижается. Сегодня я 57.700. Как дела у всех остальных и где вы все?????

Я вернулась. Взвеситься пока негде.Результат поэтому сообщу позже.Старалась в поездке питаться малокалорийно.Но не всегда получалось.В первый же день ужин пришелся на 23.00 по моск.времени, но во все остальные дни я ела не позже 18.00 по местному.Пила привезенные с собой компоты и кисели .Поэтому голода не испытывала.

Привет всем кто худеет с нами и тем кто просто нас читает. Леля рада, что ты вернулась! Мне одной как-то не худеется... Вес пока стоит. У нас в городе страшная эпидемия, уже очень много смертей, просто жуть... Как у вас обстоят дела с гриппом?

У нас все тихо, пока. Больше нагнетают СМИ. А в чем у вас выражается весь ужас ?Народ ходит в масках по улице?Дет.сады закрыты ?Что происходит ? Была сейчас в Лондоне, там эпидемия с лета, так никто не парится, в масках никто не ходит, по ТВ ни разу не слышала ничего, только в газете маленькая заметка была. Врачи говорят, что надо соблюдать правила гигиены и обращаться к врачу сразу же как болезнь началась.Умирают те люди, которые лечились домашними средствами и довели до осложнений.

Леля, у нас все ходят в масках. Школы, дет.сады, все учебные заведения закрыли на 3 недели. В аптеках ничего толком нет, ни лекарств, ни масок... Смертность именно в больницах. Люди сгорают за 3-4дня. По телеку постоянно говорят, чтоб люди не посещали места массового скопления людей (кинотеатры и т.д.)Первые дни врачи не могли установить причину заболевания улюдей, вот только 30октября установили, что это свинной грипп(А/Н1-N1). Больницы переполнены.

Вот и мы всячески предохраняемся от этого гриппа. Накупили противовирусных препаратов, витамин, иммуностимуляторов + лук, чеснок,лимоны... Я с малыми уже неделю не выходила из дома, только муж матается один. Все на нем и магазины, и вся остальная ***. Такой эпидемии у нас еще небыло. Вернее были сезонные вспышки гриппа и каникулы в школах продлевали на неделю, максимум на две, но все высшие заведения учились. А тут сразу закрыли все.

Жуть какая! А из твоих знакомых заболел кто-нибудь?Как это начинается и кого в больницу забирают а кого дома оставляют ?

Леля, жуть не то слово... У меня заболела сестра со своей дочкой, но они заболели до вспышки эпидемии. У обоих воспаление легких, но с больницы их не выпускают. Сегодня будет обход врачей(у них), так, что после обеда я буду знать, как у них дела.

Начинается все просто... Озноб, ломота, сильная головная боль, сухой кашель. Затем, через 1-2дня повышается температура и ее нельзя сбить, задуха( тяжело дышать), затем отек легких. Врачи говорят, что на первых симптомах нужно к ним, иначе, когда пошел отек легких, а это примерно 3-4день болезни, спасти трудно. Вся проблема в том, что этот грипп трудно распознать на начальных парах, так как симптомы такие как у обычного гриппа.

Одним словом, у нас тут ужас! Незнаю, что показывают ВАШИ СМИ, но у нас реальная эпидемия. Те регионы, в которых все это началось, закрыли. Выезд из них только по очень важным причинам, а это вся западная Украина(Карпаты).

Все закрыто, все в повязках, даже в церквях отменяют службы, чтоб небыло скопления людей.

Привет,Ксюша, Леля, Ева, Чудо в перьях и др.Я хочу тоже пуститься в этот путь к идеальной фигуре. Пришла с другой ветки (присоединилась к ним слишком поздно- там все затихло уже), а желания у меня до фига и больше. Пустите, пожалуйста, мне так нужны единомышленники, аж ваще.

Присоединяйся! Напиши с чего начала и когда. Какие параметры сейчас.Как худеешь и вообще о себе.

Сообщаю свой новый вес : 80.3

Прекрасная, с похуделок пришла? Там давно новеньких не принимают и никто там не худеет.

Сейчас подсчитала : с 8 октября сбросила 6.7 кг.Честно говоря , больших изменений я не вижу.Ну разве что джинсы стали свободнее, а в зеркале не особо видно разницу.

Ой, девчонки! у меня ситуация такова- за беременность +10кг и за время кормления грудью еще+10. Моей дочке 1 годик исполнится через неделю, но я ее еще кормлю своим молоком. Я думаю, что уже можно вносить коррективы в питание- она уже многое кушает и нет опасности, что она будет голодать от моих экспериментов. Тем более я не хочу сразу бросаться на амбразуру и не ставлю цель- скинуть все за 1 мес или 2 . Я хочу плавно поменять питание. Я начала две недели назад. Мои действия- не ем после 18 и один день в неделю ем овощной суп. Вес у меня был на момент старта 86 кг. Сейчас -1,5 кг. Конечно, есть и другие порывы- в гостях у свекрови на посл.выходных отказалась от пирога, зефирок и прочего во время вечернего чая. Для меня это подвиг- я начала соображать, что я не могу вечно отодвигать эту неотложную работу над собой и принимать решения быстро. Надеюсь, с вашей помощью я сведу риск срыва до минимума. Всем успехов в достижении общей цели. Леля! 6,7- это ого-го уже. Молодец!!!! И спасибо,за теплый прием!Гость, я пришла с ветки, где девушка за месяц пыталась худеть на 10 кг. Месяц прошел и автор пропал.

А отчитываться будем в съеденном? Кто, как не вы сможете похвалить или покритиковать меню.

Нашла в интернете историю про свое похудение. Почти слово в слово, обо всех моих поисках диет и способов похудения. http://www.sskindoctor.com/lifestyle/diets/92881.html Почитайте здесь. Применила способ похудения по подсчету индекса метаболизма. Похудела на 10 кг, правда за 2 месяца. Хочу к Новому году еще 10 сбросить. Ей Богу, даже не верится, что это возможно!

Так держать , девчонки!

Прекрасная, думаю то, что ты не ешь после 18 уже даст большой рывок в весе.Если еще сократишь до минимума сладости и хлеб будет еще лучше.Я себя настроила и сладостей не хочу вообще, хлеба хочется по утрам, на бутеры тянет по привычке,но я держусь. Правда, черного бородинского хлеба съела сегодня кусок первый раз за месяц.Но, говорят,что от черного хлеба и не надо отказываться.Каллории сейчас не считаю, примерно уже поняла что можно.Пью 1-2 раза в день жиросжигающий напиток ( чай и компот из своего сундучка).А вот еду из пакетиков не ем уже больше недели.И вроде вес продолжает снжаться.

Конечно присоединяйся! Будем рады, а мы с Лелей одни худеем. Больше худеющих- больше опыта, советов, поддержки...

У тебя прекрасный результат. Ну 2, максимум 3кг- это вода, а остальное жир. Ничего Леля, скоро и объемы начнут таять.

Отчитываться о том, что мы едим, очень даже нужно. Так будем вместе находить "подводные камни" нашего питания.

Приветики, Ксюша и Леля! Я проснулась в хорошем настроении, потому что я так хочу быть красивой, что даже тяготы жизни с ущемлениями меня не пугают. Хотя, почему собственно -ущемления??? Это я раньше себя ущемляла- могла быть красивой, но беспорядочно питалась. Позже отпишусь, что в меня попало на завтрак, обед и т.д.

Доброе утро всем! А в меня на завтрак вошло: чашечка кофе; 2бутера с черным хлебом,колбасой и сыром (правда хлеб тоненький и все это дело без масла!); и, примерно 2ст.ложки халвы... Плохо да? Но ведь утро же... за день вытрушу.

Я на завтрак съела салат из капусты с болг.перцем, морковкой, 2 яйца и кофе. Можно было и полегче, но витамины надо пить. А на обед съела полтарелочки борща ( я его сварила с индейкой)и кусочек хлеба(грешна)А сейчас ничего неохота. Скоро КД и живот немного начинает ныть. Противно. Вечером буду пить чай.

Ой, девченки, а мои сегодня заказали, чтоб я испекла рогалики с повидлом, к вечернему чаю. Я то напеку, вот как бы не натрескаться этих самых рогаликов. Уж больно они вкусные получаются...

На обед у меня отварная рыба, к вечеру хочу больше не кушать, только чай... От этих рогаликов откажусь, ну хотя бы попробую держать себя в руках... Уж больно хочу похудеть!!!

Всем привет! Где вы все?

Мой завтрак такой: кофе, бутер с колб.и сыром, рогалики... На обед, планирую, отварить рыбу. Ужин еще под вопросом...

Как у вас всех обстоят дела? Леля, а ты куда пропала?

всем привет! Хочу худеть с вами) рост 170, весной похудела с 65 до 57.., но кг вернулись, и похудела довольно быстро,даже слишком. отказывала себе во всём, ну а после 6 только напитки. И целлюлит напрочь исчез, а сейчас опять, брр, противно на себя смотреть!!

В 7 вечера выпила стакан кефира с 0,5ч.л. корицы, теперь время пришло зелёного чая! а что за система(диета) минус 60?

Привет всем! Не потеряли? Я думала тут без меня наколбасят страниц 5, а мы все на 2-ой, да на 2-ой.

Ксюш, вечером удержалась от поедания рогаликов? В затраке гляжу есть, только кол-во не указано.

Мы вчера к бабушке уезжали. Там тяжело худеть. Просто УЖЖЖАСС! Старалась не есть что попало. Вечером не ела. Утром, блин, на завтрак мама приготовила горячие бутерброды. Пришлось съесть один. Ей только заякнись про похудение- начнется- тебе рябенка кормить нечем будет, она из тебя все соки высосет, бла-бла-бла. На обед уха из семги (вкусно). А вечером так тошнило и я съела 2 конфеты. Была не права. Сегодня поняла почему- К.Д.начались и есть неохота сегодня. Потом отпишусь, что и как. А как насчет физ.упражнений? Я занималась по диску с Синди, но после переезда(середина сентября) забросила. Пока все коробки, да мешки распакушь. Надо начинать. А вы там как?

natali, привет! худей с нами. Системы никакой нет- каждый как может, так и худеет. Делимся друг с другом. Советуемся.

А куда Леля пропала? Уже три дня нет, неужели так похудела, что сил нет поддержать подруг по похуданию?

Ксюша, как у тебя вес?

Прекрасная.., я придерживаюсь мнения что завтракать нужно как следует, ведь это энергия, которая используется в течении всего дня, над обедом надо уже думать, а от ужина стоит вообще отказаться, а скушать какой-нибудь фрукт, или какой-нибудь кисло-молочный продукт.

Девчёнки у меня один знакомый есть, так он сдал кровь и ему дали список продуктов, которые у него хорошо усваиваются организмом, а которые не переваются вообще., так оказалась ему мясо любое, даже свинину, баранину можно есть в любых кол-х, жареное, пареное, любое, а гречу и фрукты нельзя, так он за пару тройку месяцев без каких-либо напрягов похудел на 12 кг...

кстати я тоже съела 2 конфеты.., зато без ужина!

Приветик! Я вчера была умницей- не ела ничего лишнего. Спать долго не могла уснуть-как в 3 часа пообедала, так и не довелось больше. Весы показывают -1(это вместо -1,5 на прошлой неделе), но сейчас КД и у меня всегда непонятно скачет вес в эти дни.

natali , как у тебя вес? меняется? Как думаешь- как часто нужно взвешиваться?

Сварила овсянку с тыквой, но она пригорела, пока я в инете шарюсь.Фысё пропало!

Ксюня, Леля- ну? АУ?

Привет. С весом у меня пока так себе. Сегодня утром была 55.800. Многовато, хочу меньше...

Конечно присоединяйся к нам! Система "минус60" это, если коротко, то на завтрак(до12.00) кушаешь все, что хочешь, кроме шоколада молочного; на обед(до14.00)- более щадящая еда(овощи, мясо или рыба) но ничего тяжелого; ужин 18.00-или отв.мясо или отв.рыба или овощи. После 18.00 только зел.чай.

В инете есть много инфы. по этой системе. Почитай, может и тебе подойдет.

Леля, а ты где? Как-то не так без тебя...Возвращайся к нам, мы тебя ждем...

Прекрасная, рогалики, СЛАВА БОГУ, не отложились. От вечернего приема я отказаться не смогла, вернее съела 2шт. НО они маленькие, как пальчики... Но гадость, ВКУСНЫЕ...В САХАРЕ... Да и еще 2дэко напекла... Зато сегодня их уже нет, мне ЛЕГЧЕ!

Лично я взвешиваюсь каждый день, хоть это и неправельно. Но мне весы постоянно муляют глаза... Ничего с этим поделать не могу! Прекрасная, выше носик, пройдут КД и вес опять начнет падать. У меня, когда КД, вес даже немного поднимается... Да, а ведь эти самые КД и у меня не за горами...

Ау! Вы опять куда-то все пропали? Мы вот только с мужем преехали с аквапарка, море удовольствий... Надеюсь, что хоть немножко вытрусила свой жирок. Ну, ладненько я баиньки, у нас уже почти 12ночи. Завтра отпишусь о весе.

Привет девочки ! Я появилась. Живу с детьми на даче, у нас каникулы объявили для школьников до 15 числа, а может и дольше - как с гриппом дело пойдет. Провели вчера интернет на дачу - так что я с вами. Весы увезла в Москву, взвеситься не могу. Наверное съезжу на местный рынок куплю себе простенькие весы , а то боюсь контроль потерять над весом. Питаюсь не очень правильно, здесь делать особо нечего, все время что-то едим.Бабушка готовит.На завтрак съела детский творожок с ложкой сахара, бутерброд с красной икрой и жиросжигающий чай с ложкой сахара.Потом полблина .Гарниры не ем, хлеб то же больше не ем.А на завтрак очень хочется бутербродик.

Ксюш, как дела с гриппом, смотрю в авквапарк рискнули съездить?

Леля, привет!!! Очень рада, что ты НАКОНЕЦто появилась...УРААААА!

Да в аквапарк рискнули. Правда муж долго уговаривал. Я согласилась потому, что там ХЛОРКА... Но не жалею. Сегодня ездила с дочкой туда, а завтра, наверно, поедем все. Мы на машине туда и обратно, да и маски на мордяхе, пока не зайдем в раздевалку...+ мы постоянно на имуностимуляторах, противовирусных.

Вес утром 55.800 стоит собака...

Вот, теперь Прекрасная куда-то пропала...

Всем привет! Девчонки, помогите, нужно сбросить 5 кг. к новому году! Как думаете, реально?

Я не ем после шести, уже 3 недели, результат: -2 кг., этого мало((( Подскажите, кто знает, а как эти считать калории, что-то до меня не доходит)))

Что бы похудеть надо съедать в день 1000 ккакл.Это при сидячем образе жизни. Можно 1200, если более активный .На всех продуктах пишут калорийность. Например, если на колбасе написано 400 ккал в 100 гр, то в куске 30 гр каллорий будет 120. Пропорция: 100/30 = 400/Х , Х= 30х400/100 ,Х=120

Лучше, конечно, иметь кухонные весы.Или покупай продукты с уже указанной калорийностью, например "Худеем за неделю". У мепня кухонные весы с памятью, там забита информация о каллорийности 1000 готовых блюд и продуктов. Кладешь кусок пирога, например, вводишь код из книжечки и высвечивается каллорийность этого куска.В интернете есть каллорийность блюд и продуктов (в поисковике забей "каллорийность").

Привет, девочки! Мы как всегда уезжали на выходные к маме-бабушке. Мне нравится там, нянек много дя моей дочки, а я тем временем могу собой позаниматься- маникюр, педикюр ит.д.

Я косячила все выходные. В субботу вечером съела печеньку, а она такая не маленькая, целая печеньища.А потом еще кучу семечек прещелкала. Блин, дура вот. А вчера схомячила плов в пол восьмого вечера. Потом легла спать, а сама себя ругаю. И на своих взрываюсь все время. Говорят, что голодные- злые, а я наоборот, если нарушала режим питания, то поубиваю всех вокруг, если голодная и без косяков- так прям, как кошка мурлычу и всех зацелую.

Сегодня встала ни свет, ни заря- дочка проснулась в 6 часов. У неё сегодня день рождения- 1 годик. Сидела- думала- делала работу над ошибками. Вес-то стоит на месте. Я теперь в скобках буду писать- от скольки избавилась кг ( на другой ветке подсмотрела). А как у вас дела? Есть ли сдвиги?

А я когда худела с подсчетом каллорий в далеком2002 году(на 12 кг кстати), я сама считала каллорииность блюд. Допустим, варишь суп.Сразу взвесь пустую кастрюлю. Потом все что ты кладешь в воду (мясо, картошку, моркошку и т.д.)взвешиваешь и по таблице калориийности высчитываешь.Если пассируешь овощи, то масло или на чем ты это будешь, тоже считаешь.

А потом после приготовления- взвешиваешь кастрюлю с супом, отнимашь вес пустой кастрюли и полученную общую калорийность делишь на этот вес- выводишь за 100г. А потом взвешивай и ешь.Не забывай в блокнотик записывать. Незнаю, понятно нет объяснила, но вот как то так.

Всем огромный привет! Вес стоит, хотя я думала, что после моих походов в аквапарк (3дня подряд), он хоть немножко упадет... Вчера вообще там просидели с 12 до 21часа. Сегодня все болит...

Так, не опускаем руки и дальше боримся с противным жиром и ненавистными кг.

Лично я с подсчетом дел не имела, так, что ничего толком не скажу... Хотя самой интересно!

Поздравляю с Днем варенья твою доцю! Самое главное, чтоб была здоровенькой, счастливой, умненькой...радовала маму и папу!

-1кг это тоже результат! Выше нос- у нас все получится, просто нужно время...