Цель- похудеть к Новому году!

Прекрасная, я то же поздравляю тебя с днем рождения дочурки!Растите здоровые, веселые и красивые !Сейчас начинается у вас самое приятное время, на мой взгляд. Ребенок уже не младенец, превращается в человечка, с ним интересно заниматься, к двум годам вообще прелесть становится.Лет до 5-6 они самые пусики.А потом взрослеют, жаль.У меня младшей сейчас 5 лет 11 мес. Ловлю каждое мгновение .

Купила весы, вес 80.6. Взвесилась, правда, не натощак.Все вроде нормально, но возможно поправку надо делать.Весы то могут отличаться показаниями друг от друга.Питаюсь не очень хорошо. Съела в воскресенье 2 раза по куску лазаньи.Бутерброд на завтрак. Самое плохое, что не укладываюсь в объем одного стакана на 1 прием пищи.Что б желудок не растягивался, надо съедать за раз не более 1 стакана еды, так в программе "здоровье" сказали.

Привет, девочки! Спасибо за поздравление.

Слушай, Леля, в "Здоровье" говорили о системе Маргариты Королевой, который держится на трех принципах:

1. для того чтобы похудеть- надо есть

2. объем съеденной пищи за один раз не должен превышать объема стакана.

3.вода важнее, чем еда.

Помимо этого слыхала, что если ты захочешь выпить какой-нибкдь напиток (кроме воды)он тоже будет считаться приемом пищи. А есть можно через каждые два часа. У нее сейчас книга вышла (М.К.) по цене 350 руб. Я на нее посмотрела, но не купила.

Я вчера опять нарушила свой режим.

В обед пила чай и съела АЖ 4 конфеты(УЖЖЖАС). Ну, думаю, время еще не позднее- утилизируются. А потом, время к шести, я только решила творог покушать- пришли гости- дочку поздравлять. Застолье мы запланировали на субботу, но им не терпелось дочку порадовать. Я конечно угостила всех чаем, сама при этом не стала ничего кушать и пить. А потом они ушли и я давай быстрее свой творог кушать. А время опять 19.30. Короче, надо волю в кулак брать, а то и буду вечно, как беременная гусеница ходить (в складках).

Девочки, поругайте меня, покритикуйте. Это ведь никуда не годится.

А я девочки- доплавалась! Ангина. Ничего не могу... ни глотать, ни пить толком, короче УЖАС это мягко сказано. Самое главное не пойму откуда она взялась??? Вроде ничего холодного не пила... Неужели 3дня водных процедур вылезли боком? Наверное все от жадности... дорвалась... Правду говорят, что заставь дурня Богу молиться, так он и лоб разобъет.

Вес стоит... даже 200гр в +. Ужжжасссс!!!!

Не беспокойся насчет прибавки, кажется вовремя болезни это допускается, организм борется , ему нужна энергия, потом все нормализуется. Температура есть ? Чем лечишься ?Есть хороший способ - сделай компресс на ночь. Намочи тряпочку в водке(или в Менавазине), положи на горло от уха до уха, прикрой пакетиком, чтоб перекрывал края тряпочки, сверху вату, что б перекрывала пакетик, сверху платок.

Прекрасная, ты в следующий раз не смотря ни на что ешь в 18.00, даже пусть гости пьют чай ,а ты сядь с ними со своим творогом.Будешь сама гордится своей выдержкой. Я,когда выдерживаю режим, бываю очень довольна собой.Помогает не сорваться потом.Конфетку можно, думаю, съесть , но только одну.Если очень хочется, выбери для себя менее каллорийную.Я ем лимонные дольки, но покупаю только "Мармеландию" в круглой коробке, они наиболее натуральные из всех. 1 шт- 27 ккал.Но я ее растягиваю на полчашки чая.Диетологи говорят, что мармелад и пастила, чуть ли не единственные невредные сладости.

Всем привет! У меня отвес в 500г.

Леля, спасибо за советы, учту.

Ксюша, выздоравливай скорее!

У меня вчера великолепный день- ела овощной супчик весь день и в обед ленивый голубец (из индейки- нежирный), пару сырых морковок. Ничего лишнего. А еще час занималась под Синди, потом контрастный душ (для улучшения метаболизма).Сегодня немного мягче буду питаться, чтоб организм не испугался. Сижу ем творог. Буду думать, чем дальше в течении дня питаться.

Диетологи говорят, что мармелад и пастила, чуть ли не единственные невредные сладости.[/quote]

А еще зефир, без шоколада, есесно. Я на выходных курагу покупала- замочишь 5 штук и ешь потом вместо конфет.Тоже калорииные, зато правильные привычки прививаться будут.

А насчет ангины ничего не посоветую- не болею ей. Вот сын болел в прошлом году, но его бабушка лечила. Дочка совсем маленькая была и мы решили сына у бабушки оставить болеть. Болеть неприятно конечно. А вес уйдет, Ксюш, не переживай.

У меня план на сегодя такой : буду испрвалять вчерашние ошибки( съела кусок пиццы на обед и черный хлеб с маслом в 20.00) .Планирую на обед тыквенный суп пюре с соленым огурцом, кусочек куриной грудки, на ужин овощное рагу.Есть еще салат из морской капусты, корейская морковка и кальмары .Часов в 9 вечера кефир.Родственники меня сбивают с пути истинного - садятся есть в 8 вечера сырники или блины или еще что-нибудь вкусное.

Прекрасная, я то же когда один ребенок заболевает отправляю его болеть к бабушке, она сама предлагает. Но в последние разы заметила, что она от него заражается и болеет еще тяжелее.Мне совестно стало и больше делать так не буду, наверное.

Прекрасная, я тоже раньше ангиной не болела, это первый раз. Теперь знаю, насколько сильная боль в горле...

Девченки большое спасибо за поддержку!!!

Леля, температура 37-37.4С, выше не поднималась. Лечусь так: таблетки АУГМЕНТИН625 по 1/3р.д; раствор для полоскания ТАНТУМ ВЕРДЕ(бензидамин) по 15мл/2-3р.д; спрей для распыления ГИВАЛЛЕКС 4-6р.д; ЙОДОМАРИН200 по 1т в день. Мне сегодня значительно легче.

Вес стоит, я рада, что не растет.

Повезло вам с бабушками! Мне тоже повезло с моими бабушками, а вот с бабушками детей... Одна любитель выпить(моя мамаша), а вторая, даже незнаю как ее назвать( мужа мамаша). Живем с ней в одном доме(2 разных входа), так даже не общаемся! Ну муж кое как, скрепя зубами, что-то там с ней изредка бурмочит, а я вообще даже не хочу в ее сторону смотреть... Вот такие бабули... МОНСТРЫ... Они себе толк дать не могут, а за детей я вообще молчу.

Приветик, девочки!

Как у вас успехи?

Леля, у тебя получилось питаться так, как задумала?

Ксюша, как здоровье? Температура спала?

А у меня все нормально. Вчера ела в обычном режиме, чтобы не напугать своим организм. Конечно, я себя ограничиваю в углеводах (хлеб, сладкое)После обеда ела только творог и яблоко. Сегодня буду на супчике сидеть. Мой муж вчера сказал, что я похудела, хотя я ничего не говорила о том, что я меняю режим питания. Поэтому вдвойне приятно. Сегодня планирую заниматься шейпингом, но тело болит еще после вторника.

Ну, где вы?

Я позанималась уже фитнессом и сварила супчик. С утра съела творог и что-то до сих пор не пришло чувство голода. поэтому суп стоит.

Сегодня утром съела творожок 100 гр, бутербродик с колбасой.Немного сулугуни. Днем ездили с детьми в Парк птиц, там нагулялись на холоде, зашли в кафе. Съела мясо с картошкой в м аленьком горшочке.В четыре часа съела морковь тертую, салат из морской капусты и кусочек черного хлеба.Кураги 3 шт.с чаем.Вроде ничего ужасного.Сегодня меня похвалила знакомая тетя, сказала что лицо заострилось.Приятно.

Привет! Мне уже значительно легче!!! Температуры сегодя нет, вернее есть- 36.6, горло совсем не болит, вроде ничего и небыло. Хватило сил на ген.уборку, правда дочка помогала, так-что все ОК!

Вес, ГАД, без изменений, а скоро еще и КД. Наверное поэтому и стоит...

На завтрак я выпила кофе, 2 бут. с сыром и /каюсь/ 4эклера со сгущенкой. Знаю, плохо- плохо это, больше НЕ буду! Они закончились... Обед- кура отварная и лук... Мы сейчас постоянно его едим, бррр, а что делать? Ужин под вопросом...

Блин, мои "террррористы" опять требуют что бы я чего-то им напекла. Вот как с ними похудеть???

Привет! Тяжко тебе, наверное. Я вот сама сейчас стараюсь ничего не печь- чтобы соблазнов не было.

Все равно, этого не избежать и надо научиться стряпать и позволять себе съесть это в маленьких кол-вах (например- утром), чтобы потом не сорваться и не сожрать фысё и сразу.

А я вчера на своем супе сидела. Заглянешь в кастрюлю и есть сразу не хочется. В пол седьмого так захотелось печеночной колбасы (сын трескал)и я сьела кусочек. Ну, это не страшно и я себя сразу простила.

Тем более, весы сегодня показывают -2 и сразу так хорошо.

А на сколько ты похудела уже?

Ксюш, а ты что сразу за ген.уборку взялась? Тебе еще восстановиться нужно, силы, так сказать, накопить. Кстати, если будут просить стряпни, так и скажи: Мол, слаба я еще, потерпите немного.

Всем успехов в похудании!

Да с моими домочадцами и поболеть спокойно нельзя!!! На счет стряпни, сама виновата, так приучила... Ген.уборка каждую неделю, отодвигается все, что можно сдвинуть с места. За неделю как-то я рвсслабилась, плюнула на все, а тут ангина отступила, температура спала и я сразу в бой. Ну раздражает меня всякая там пылючка...

Вчера испекла своим тертый пирог и конечно же кусочек стрескала(гдн-то в 7 вечера), но он был маленький.

Вес утром 55.800, а первоначальный 58.200, тоесть -2.4кг

Утром- кофе, 1бут. с сыром, пирог 3 кусочка

Обед- вареники с картошкой и жарен.луком аж 5шт.

ужин- еще не решила, может в часиков 5-6 кефир.???

Я тоже восновном пеку все сама, в магазинах ничего толкового нет, да и химии полно. Так сама знаешь, что куда ложила и какой это все свежести. Не буду хвалиться, но у меня все получается. Все говорят, что я хорошо и вкусно готовлю, особенно приятно и радует, когда гости приходят и говорят, что они сегодня целый день специально ничего не ели.

Прекрасная я тоже стараюсь вредное кушать утром, а не отказывать себе во всем. Но когда чего-то напеку, то я всегда пробую... Вот и получается, что что-то вечером перепадает моему желудку. Но это не всегда и по чуть-чуть.

Леля, а ты где и как у тебя дела? Мне тоже интересно, сколько у тебя кг. в -

У меня утром было 80.2 кг. Жду когда перейду псих.рубеж в 80 кг.Съела сегодня 1 беляш(бабушка сделала) на обед и борщ вегетарианский, на завтрак 1 бутер с колбасой и кусок сыра, на ужин пюре из пакетика салат.

Приветики! Я сегодня не взвешивалась, забыла. А потом после завтрака уже страшно было. Ладно, не беда. Вчера питалась нормально.Утром съела 4 квадрата шоколода, кофе. В обед съела котлету с картошкой, вечером сыр . А еще привычка у меня сформировалась дурная- ребенка кормлю творожком,она не доела- я, хрясь, и доела. Конечно, там всего то ничего- полная баночка 100г, а останется грамм 20-30, но на фиг оно мне надо. Тоже с фруктовым пюре и кашей. Правда, когда сижу на супе- не разрешаю себе этого делать. Надо как-то привыкнуть.

Ксюшенька и Лелечка, я опять на выходные уеду не теряйте меня.Приеду отчитаюсь. Если буду переедателем- позор мне и презрение. Вам хороших выходных.

Всем привет!

Прекрасная, мы тебя не потеряем, не переживай. Главное ты сама не теряйся, вернешся и сразу к нам с отчетом!!! Тебе тоже хороших выходных!

Вес 55.700. Вчера вечером косяк-съела вареное яйцо в 8вечера.

Привет всем ! Я пока в том же весе. Съела сегодня 2 бутера на завтрак со сладким кофе, согласна - это лишнее.На обед тыквенный суп-пюре, на ужин салат из креветок с яйцом, огурцом , луком и майонезом.Еще 1 яблоко днем и чай жиросжигающий с половинкой пряника.

У меня суперские получаются креветки жаренные (можно и на грилле). Все мои родные просят их у меня каждый выходной.Сегодня их в салат сунула, а обычно их просто так едим, с майонезиком. Если кого интересует, напишу рецепт маринада - в нем весь секрет.

Привет! И я пока в том же весе.

Я как-то с криветками не эксперементировала ни разу... Так, что мне будет очень интересно узнать твой способ их приготовления, а то мы их едим только вареные...

Завтрак- кава, 2бут с колб. и сыром, булочка "улитка" полита сахарной помадкой.

Опять болит горло, не долечилась что ли?

Привет, девочки! Я грешила в субботу-ужас. Даже писать стыдно, как я нахряпалась после 18 ч. Сегодня утром аппетит слабый (старые запасы-вечерние) Поздний завтрак-12ч а сейчас суп-суп-суп. Взвешивалась в обед- вроде вес не увеличился.

Просим-просим! Мы тоже любители креветок.

Не переживай- яйцо- это же белок. А белок в жир не откладывается.

У меня тоже косяк: в 19.30 съела аж 3куриных крылышка, самое страшное, что они были жареные...

Сегодня снова их нажарила, но кушать буду сейчас, чтоб на вечер не остались и соблазна не будет.

Озвучиваю рецепт маринада : 5 ст.ложек оливкового масла, 3 ст. ложки лимонного сока,1 ч.л. сухих трав (базилик или смесь "французские травы"), по 0.5 ч.л. соли и перца, 2 дольки давленного чеснока.На два часа в этом маринаде оставить креветки, потом жарить на сковороде или на гриле по 2 минуты с каждой стороны на большом огне.Рецепт рассчитан на 15 креветок( примерно 10 сантиметровых).Обычно жарю в кожуре, но зажареная корочка остается тогда на кожуре, для салата решила их перед маринадом почистить, оказалось очень классно.

Всем привет! Вес 55.600

Вчера вечером съела 2яблока, и 2чашки кефира(вернее домашнего кислого молока, у нас его называют кисляком).

Сегодня на завтрак: кофе, 3бутера(горячих) с колб. и сыром, 3 печеньки.

Привет всем!

Так интересно- примыкают желающие похудеть, а потом исчезают куда-то. Вместе реально легче худеется.

Ксюша, 3 крылышка-ай-ай-ай. Ну хоть бы отварные....Или одно жареное. Ну, ничего. главное, что ты это осознаешь. Я вот тоже наелась в субботу (у дочки день рождения отмечали). Я сразу знала, что съем ненужного, поэтому обед был очень легким-супчик без калорий. А потом понимаешь, что надо выруливать на свой путь и держишь себя еще строже. Может быть без этого было бы гораздо тяжелей. А так: вроде всего попробовал по ложечке-кусочку и не чувствуешь себя такой несчастной-пренесчастной.

Леля, тебе удалось перейти отметку 80кг?? и спасибо за рецепт. Надо попробовать. Я сегодня взвесилась и не поняла. Гуляет 1 кг туда и сюда. Теперь завтра посмотрю.

Сегодня:

завтрак- пол пачки творога с тертым яблоком, 2 кус.колбаски и сыра.

обед-суп, который сварила для семьи, салат морковный

ужин-суп овощной, 2 яйца, пол пачки творога (многовато) А еще фитнес и контрастный душ. Удачи в похудательном процессе.

Ксюша, поздравляю с отвесом 200г. Молодец! Подстегивает меня.

Нет, я пока 80 не перешагнула. Но это не страшно.Я хочу чтоб организм привык к новому весу. У меня до лета времени еще много, а килограмм осталось лишних 6-7.Еще бы массаж прибавить. Очень хочется. Попробую с конца ноября, а сейчас хожу на иголки, лечу спину и заодно все остальные мелкие неполадки, а заодно мне иголочку ставят на уменьшение аппетита и травки дадут для этого тоже(надеюсь).

Всем доброе утро!

Вес 55.400.

Завтрак: 3горячих бутера с колб. и сыром, булка "улитка", кофе.

Обед: будет отварная рыба.

Ужин: у меня он всегда неизвестен, чего-нибудь придумаю... Надеюсь отделаться кефиром!!!

Прекрасная, я на счет творога... Говорят его лучше кушать утром, вечером никакой от него пользы нет, только вред! И вообще с творогом нужно поосторожней! У меня тетка, пару лет назад, худела на твороге, дохуделась до скорой. Она правда им постоянно питалась, но все же будь осторожней! Я творог не ем вооооообще, не люблю, так, что личного опыта нет. Советовать не могу, а только сказать, к сожалению, о горьком опыте других...

Леля, ты обязательно перешагнешь эти злостные 80кг!!! Ты просто обязана это сделать!!!

Если тебе дадут травки ты их будешь пить? И какие, если не секрет? У меня есть списки трав, которые и подавляют, и слабят, и мочегонные... Если нужно ты только свисни...

Опробывали твой рецепт... Ну, что сказать,,,КЛАСС. Только у меня небыло сухого базилика, я порезала свежий, пару листочков. И еще одно отличие: маленькое креветки, но без кожуры и 4зуб. чеснока. Жарила на сковородке. Слопали все. Я теперь представляю эту красоту с крупными креветками, да еще и на гриле...

Привет, девчонки!

У меня все без изменений. Но я не буду роптать, а буду продолжать начатое. Настроения нет что-то сегодня.

Ксюша, ты постоянно разрешаешь себе кушать семейные вкусности и тем не менее худеешь. Молодец.

Леля, я стараюсь есть белковые продукты на ужин, ну кроме суповых дней. И творог очень люблю. Тем более я резко не худею, а только на 1 кг в неделю. Пока всем.

А, блин, сорри, я про творог Ксюше отвечала.

Я творог очень полюбила, когда его стала на рынке покупать. Рзвожу с молочком и сахарком. Но сейчас этого себе не позволяю почти. А вот Ксюшины 3 бутерброда и булка меня очень удивляют.Зачем столько углеводов, они же в хлебе не полезные?Очень хочется, ну съешь 1 кусок хлеба.

Ксюш, какие именно травы - я не знаю. Они все из Китая, сбор делают в твоем присутствии по рецепту врача( написан на китайском).

Вес стоит на месте 80 кг 100 гр ,собака ! Но все равно чувствую себя новым человеком.

Леля, чесно говоря 3бутера- это громко сказано! Мой кусочек хлеба( если его можно так назвать), аж светится. Он настолько тонюсенький, что если их все три сложить вместе, то получится один нормальный кусочек. Вот булки... это да, ПЛОХО, согласна. Но ничего с собой поделать не могу!!! Поэтому и ем их только утром, поэтому и выбрала себе "минус60". Так в течении дня я хлеб больше не ем. Углеводы ведь нужно откудато брать, а крупы, макароны я не ем. Еще не ем картошку, шоколад, мороженное, конфеты, горошек, фасоль, виноград, сгущенку( могу только в торте...), варенье, масло, молоко, творог... Всего не вспомнишь... Зато МЯСО, рыба, капуста, помидоры, огурцы, яблоки, зел.чай, кефир, кофе- это моя жизнь. Я, наверное из этих продуктов состою. Все остальное так себе...

Да, я еще не ем САХАР. В кофе утром 1таб сахарозаменителя, а чай без сахара вот уже, наверное, лет 10-11так.

Девушки, привет!

Очень хочу присоединиться к вашему дружному коллективу стройнеющих. Примите?

Мой вес был 57.600 на вчерашний день. Очень хочу весить 55 кг, но сколько себя помню, а то бишь сколько худею, не могу добиться этой цифры. Самое большое достижение - это 55.900кг для меня. И то это вес после разгрузочного дня, значит просто вода ушла.

Девочки я тут почитала вашу веточку, вы в основном соблюдаете принцип не кушать после 18.00-19.00, верно? А во сколько вы ложитесь спать? У меня, с тех пор как я осталась без работы, сильно график нарушился - засыпаю в три-четыре часа и просыпаюсь в двенадцать - час. И если я не поем в десять - одиннадцать часов, то просто помираю с голода.

Ксюша, а что это за "минус 60"? Первый раз про такое слышу.

Постройнеть - похудеть я хочу с помощью гимнастики и с помощью изменения качества пищи, потому что если я начинаю ограничивать себя в объеме потребляемой пищи или совсем лишать себя сладкого-вкусного, то я вскоре срываюсь и начинаю лопать будь здоров, и вес неминуемо возвращается.