ПОДСКАЖИТЕ КАК УБРАТЬ ПАРУ САНТИМЕТРОВ НА БЕДРАХ. ГОЛОДАТЬ НЕ ХОЧУ, ОДНИ ОВОЩИ ЕСТЬ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ДЕЛАТЬ ТО ЧТО?
зарядку. или тоже не хочу- не получается?
не автор, конечно
без не голодать не получится))) я недавно 5 кг сбросила за неделю на работе)))))))) поесть не успевала)) только в 10 вечера и то не лезло)) правда сейчас опять все набирается((((
и сразу в бедрах и везде по пару сантиметров ушло стабильно))
Отрежьте по сантиметру с каждого бока
не кушать за 4 часа до сна
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Приседать!
Каждое утро. Раз 50 ноги на ширине плеч, стопы параллельно, раз 50 ноги вместе, раз 50 ноги на ширине плеч, носки ног максимально разведены. Плавно и вдумчиво. Стопы полностью на полу, не отрываются
Спину ровно! Плечи вниз!