esli begat po 40 minut v den,pitatsia tolko ogurcami i pit 2 litra vodi v den, pojaluista podskajite za kakoi srok ia smogu sbrosit 15 kg, veshu 64.5 pri roste 168 sm
насчет похудания не знаю, но какую-нить гадость вы себе обеспечите...
Неужели у вас хватит на все это силы воли?
за первые три дня на огурцах уйдет кг2. потом вес затормозится и не будет сбрасываться..да и в обморок от такой диеты можно упасть в конце концов. лучше так- завтрак йогурт и груша,обед отварная рыба и салат овощной на ужин творог. можно 2 раза в неделю(если вес нужно быстро сбросить) сидеть допустим вторник на кефире. пятница на огурцах. у вас вес изначально небольшой поэтому кг будут медленно уходить. ну допустим за 3 месяца 15 можно сбросить и то с трудом. у вас нормальное соотношение роста и веса не надо так уж мучится
попробуйте чешскую диету, за неделю 4кг и 10 см
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лучше 2 дня диеты, а потом 3 дня ничего не есть.