Проблема с весом!

Ох я при росте 168 нажрала сегодня 3 кг и сейчас вешу 50 кг и сижу плачу(что я безвольная курица.P.S. у меня кость ооооооооочень легкая..ЭХ

ТРЫНДЕЦ

Вам бы к специалисту. Только внимательней выбирайте) чтобы назначили Вам курс лечения... диету и физ упражнения. Чтобы следили за Вами. Сами лучше не рискуйте, могут быть проблемы со здоровьем...да и вес может вернуться еще и с плюсом. Лучше при таком положении вещей самолечением не заниматься.

и не вешайте нос!!! Вам всего 18, организм справится, не сдавайтесь!

Чтоб ты до 200 кг разожралась, дебилка. У автора реальная проблема, так нет, обязательно найдется овца, которая напишет: "Какая я жирная, вешу 45 кг". Тьфу, тупица

Ой, это я этой, которая Аньчка, ончутка какая то прямо)))

Надоела женская тупость

спасибо, открыла америку, про то что я тупица хыхы

ты точно жирная овца... не быть тебе теперь счастливой

вот дать бы тебе по башке твоей тупой. есть же кретинки такие..

я при росте 169,вешу 45 кг,а по идее,мы с вами должны весить 55 КГ!!!

ОЙ НУ девушки ну что вы на меня набросились.....жестокие какие вы=(А Автору текста я сочувствую, но если это проблемы со здоровьем, т.е. она не сама по себе кг набрала, а если нажиралась...то.Здорове питание, и придет к тебе успех, а главное сила воли, что мне блин не хватает

Автор,сxодите к Эндокринологу.Он и гормоны проверит,и диету назначит.

Энни

| 03.07.2010, 22:41:06

завидую, знаю что по идее должны весить больше 50, но я жирная, обхват ноги 50 см, тип груша вобщем не повезло

злая дура, вали отсюда

автор, миленькая, не расстраивайтесь))

начинайте потихоньку, сейчас лето-фрукты, овощи, прогулки небольшие(раз ноги болят, их беречь надо) и постепенно все уйдет!!)) удачи вам!!

да,сходите к эндокринологу.у меня одна подруга была очень полная,диеты,физкультуры помогали мало и давались очень тяжело,она пошла к эндокринологу,сдавала анализы,он какую-то программу лечения составил,сейчас она красотка)))))

Вам надо ,автор,конкретно разозлиться...нет,не на себя,а на саму ситуацию.Вам 18 всего,а вы уже довели себя до такой массы.Я сама склонна к полноте,по этому знаю,что говорю.Никто,кроме вас вам ваше тело не изменит.Учитесь брать себя в руки.Плеер в уши для начала и ходить пешком,постепенно доводя прогулки до 1,5 часов.Никаких диет,просто тупо начать меньше есть.Сейчас сезон овощей и фруктов,вот и жуйте ,если совсем невмоготу яблоки-помидоры.И настройтесь на полную перемену жизни-иначе ничего не поможет.Вам надо саму себя встряхнуть за шкирку.В инете куча видеоупражнений-начинайте потихоньку осваивать.Делайте хоть что-то КАЖДЫЙ день для своей фигуры.И осознайте,что чудес НЕТ,нет волшебных таблеток и волшебных советов.Есть проблема,которая вам ломает жизнь и нужно включать силу воли и упорство,если вам нужен результат.Удачи.

сама вали , если потакаешь таким же овцам как 1 пост

дорогая автор, действительно, единственный выход - взять себя в руки. не надо диет, просто попробуйте пересмотреть своё отношение к еде, не возводить её в культ. ешьте овощи, творог, нежирную вареную рыбу, курицу, фрукты. гуляйте пешком, не обязательно целый день - и часа в день достаточно. главное, верьте в себя, и всё получится. удачи!

Автор,

Я бы Вам посоветовала низкоуглеводную диету: Аткинс, Кремлёвская, Монтиньяк, и пр.

Они хороши тем, что:

а. отлично и быстро действуют,

б. не требуют голодать, а я подозреваю, что Вы любите покушать.

На полуголодной низкокалорийке Вы, скорее всего, очень скоро сорвётесь и наберёте всё обратно, а если нет - то упретесь в плато, когда организм замедлит обмен веществ. А это произойдет непременно, вес-то большой надо сбрасывать, и времени это займет прилично. А когда вы упретесь в плато - то уж тут-то от отчаяния точно сорветесь. :(

Так называемое "правильное питание" и "пересмотр отношения к еде", которое здесь рекомендовали, в Вашем случае не помогут, к сожалению. Если бы это было так просто... :( Ваш случай требует серьезного вмешательства, диеты, и желательно, физической активности. Идеально - быстрой ходьбы, начните с получаса в день, а затем наращивайте длительность. Когда вес начнёт спадать, ходить дольше станет легче и гораздо приятнее!

Не отчаивайтесь, все в Ваших руках!

Удачи!

Сурь, надеюсь вы шутите? Зачем автору плюс ко всем проблемам садить еще печень и почки? Низкоуглеводные диеты к этому приведут 100% С физической активностью тоже надо подождать, при 100 кг. веса будет слишком большая нагрузка на позвоночник и на коленные суставы.

Я сама недавно сбросила 26 кг, так что знаю, что говорю! Девочки правы, сначала нужно проверить свое здоровье, потом перейти на здоровое питание (я для себя выбрала дробное питание) и можно пойти в бассейн. когда будете весить 70 кг., можно подключить другие виды активности. И еще автор, 25 см. запястье не бывает, наверное, вы как-то неправильно меряете. Или у вас страшенные отеки

Главная проблема в том, что я без сладостей жить не могу=)

Ой, я перепутала, у меня 17 см запястье=)Извините=)

manjakoren

| 04.07.2010, 11:13:22

НЕ ну а кто без них жить то может.......

Луна

| 04.07.2010, 01:08:00

от овцы слышно

если ваш вес связан с перееданием,а не с проблемами по здоровью то тут поможет только диета. обычная диета,можно самой составлять меню. избегайте голодовок и диет"минус 5 кг в неделю" это все ерунда. допустим вы хотите весить 60 кг, то 40 кг за год сбросить очень даже реально. диета плюс один разгрузочный день в неделю на огурцах,фруктах,кефире...вариантов полно. пить 2 литра воды,иногда мочегонные можно изредка. спорт я бы вам пока не советовала,вот дойдете до 80-ти кг тогда и физ.нагрузки можно добавить а пока и ходьбы хватит,да и просто больше двигаться,полы помыть уже движение))). удачи! вам всего 18 и вес будет легче сбросить чем допустим в 30 лет. и кожа не так пострадает вы же молодая все быстренько подтянется вслед за уходящими кг. вперед!!! в следующее лето вы будете красавицей,но для этого нужно напрячься уже сейчас.

Нет, не шучу. Никаких указаний на то, что низкоуглеводные диеты вредны не существует. На сегодняшний день было проведено несколько исследований, и ни одно из них не подтвердило подобных предположений. Напротив, все показатели здоровья у участников улучшаются. Попробуйте найти в сети результаты годичного исследования Стэнфордского университета, например.

Я тоже знаю, о чём говорю - я сбросила около 35 кг. Получасовая энергичная ходьба никакого вреда не причинит - это под силу даже человеку с гораздо более серьёзным весом.

Плавание - замечательная идея, только не для всех возможна.

А вот энергичная ходьба - наиболее гармоничное и доступное упражнение для молодого, здорового организма, пусть и обременённого излишним весом.

Вооот... Именно в этом и заключена проблема. Вам необходимо проверить кровь на сахар, начните свою программу с этого, обязательно.

Такая зависимость от сахаров - не редкость, к сожалению. И здесь Вам снова сможет помочь низкоуглеводная диета. Заставьте себя отказаться от сладкого, мучного и высокоуглеводного - и уровень сахара и инсулина у Вас в крови придёт в норму и стабилизируется, это приведёт к тому, что дикая потребность поглощать сахара так же придёт в норму.

Это не просто, я знаю. Поначалу бывает тяжело, но это неделя - максимум. Потом станет легче, гораздо легче, зависимость начнет проходить. Увидите.

Попробуйте посидеть на низкоуглеводной диете хотя бы неделю - вы сразу увидите результат.

Питание должно быть простым и сытным. Правильное блюдо должно выглядеть так: мясо, курица, рыба, яйца (всё это любое, приготовленное любым образом, как Вам нравится), и небольшая порция салата из свежих овощей, заправленного, скажем, оливковым маслом. Ешьте столько, сколько нужно для того, чтобы не чувствовать голода, голод - Ваш враг.

Также неплохо добавить в меню зелёный чай, без сахара и мёда, разумеется!

Это очень просто и очень эффективно, поверьте! :)

А Ваша любовь к сладкому - результат неумеренного его потребления. Это почти как алкоголизм - чем больше ешь, тем больше хочется.

Удачи!

35 сурь- а за какое время вы похудели на 35 кг и от какого веса,если не секрет)) прям герой вы,чесно

т.е 25 пост а не 35))) на 35 похудели...

Жанна,

Ну, зачем о личном - это неважно, я ведь тут не при чём совсем. Просто хочется помочь Автору, такой вес для 18-летней девушки - это так тяжело, так обидно... Мне ли не знать... :(

ок , я вас поняла)

Автор, ау...

ну наверное надо посетить врачейа эндокринолога одного из первых. Но ничего умного они все равно не скажут :) Основное - есть поменьше мучного, сладкого, жирного. Оцените, сколько вы пьете в день, есть ли отеки. Анализы сдать. может быть понадобятся лекарства - гормоны. Из того, что продается - ксеникал - для тех, кто ест много жирного, меридия - для тех, кто ест много мучного. Но если вы не питаетесь этим целый день, то и заморачиваться не стоит. Любовь к сладкому до " срыва крыши" может быть обусловлена преддиабетическим состоянием. Не так, что б инсулин колоть, есть спец. лекарства - врач посоветует. Если можете ходить - погода-здоровье позволяют - ходите - хоть до магазина и обратно, хоть вокруг дома. Мне сказали 5 часов в неделю. у меня получается за выходные :) Ну и как в одном форуме тут писали - следить за собой, гардероб подобрать, прическу и прочее... на осинку приходите.

ЗЫ - возьмите за правило, дома или где есть возможность класть ноги на табуретку или подушку, что б отток был. Спите, наверное, на 3-х подушках, что б вес не задушил. Мне еще нравится, что б дома прохладно было. Из питья - холодная вода с лимонным соком, если давление прыгает - клюкву подавить с сахаром - и по 2-3 ст. л. кушать. душ контрастный. Это все вспомогательное. Основа - питание, и вероятно, лекарства. Удачи :)

ни ксеникал, ни меридию нельзя принимать ни в коем случае.

Сходите к эндокринологу и к психиатру. Если все в порядке (что вряд ли) то тогда - низкоуглеводная диета. А что говорит по этому поводу ваша мама?

Так что же говорит ваша мама? Уж ее-то это должно беспокоить в первую очередь. И по врачам она должна вас водить.

Ничего она не говорит, она сама врач, но делать ничего не хочет.

Значит самой нужно пойти по врачам. Без этого никак не обойтись.

Обязательно надо к диетологу...

У меня была проблема с весом...при росте 164 я весила 85 кг.

Сейчас при росте 169(выросла) - вешу 60 кг...И на это не останавливаюсь...

Главное надо верить в себя...и найти стимул....

У меня был стимул:"отомстить" мальчику,кот.плохо со мной поступил...

Совет такой...Знать себя!!!

Насчет еды меньше мучного,сладкого и соленого..Больше воды и спорта...Купите абонемент на фитнес или на плавание,хотите на танцы??вперед...Если есть ролики и велосипед- катайтесь....составлю компанию...

Насчет диет....Сидела на японской диете(одна из самых эффективных),но на ней нельзя сидеть чаще 2 раз в год)

Удачи вам)))

Займитесь спортом!