не есть после 15.00

У меня вчера было 61,500. Т.е. -1,100 от последнего. От тренажерки стресс спал. Вернулась к баранам. И я тоже хочу увидеть 5ку на весах. Мой минимум был 57-58, но ооооочень тяжело далось, с боем! Чуть расслабилась и всё.

Девочки, три недели не ем после трех а вес стоит! Подскажите, кто знает, поделитесь своим опытом, как заставить свое тело расстаться хотя бы с килограммчиком-двумя?

Даже 200-300 грамм не ушли? Значит, не наяривайте до 3ёх.

У меня ещё -200. И вот я опять в весе 61.300,от которого почти нереально ещё немножко уйти.

Сегодня целый кг ушел! Вес 69. Очень рада

Ура, ура! Поздравляю! Видимо, у вас процесс пошёл.) Пусть вас это подбадривает!

Девушки! Не знаю, обратит ли кто-то внимание на мой коммент, но все же напишу о своем горьком опыте. Три года не ела после 17-18 часов. Итог - большие проблемы с желчным пузырем. Любой гастроэнтеролог скажет, что это очень вредно для вашего организма - не есть уж тем более после 15.00. Просто нужно питаться часто и маленькими порциями, на ужин что-то совсем легкое типа фрукта или кефира, йогурта. Так пищеварительная система будет работать нормально. Конечно, вес не будет уходить так быстро. А я вот очень хочу вернуться назад и исправить эту глупую ошибку, но это невозможно. Так что учитесь на чужом горьком опыте. Сейчас питаюсь нормально, но здоровье, скорее всего, уже не верну ((((. Хотя очень на это надеюсь. Всем удачи, стройности и добра )

Спасибо ув. Rimskaya! Я и раньше замечала такое - вес стоит долго, а потом резкий скачек на пару кг в минус. Как давно вы не едите после трех, позвольте спросить? Какие-нибудь изменения здоровья в худшую строну замечали? А то в комментарии ниже уж очень призывают от таких временных рамок отказаться и есть вечером) Из собственного опыта скажу, что единственное, что позволяет меня худеть -это отказ от ужина и не употребление углеводов во второй половине дня

Я с ноября. Пару лет назад тоже таким режимом баловалась, так объёмы улетали. В последнее время я нарушаю, потому что работа с ночными сменами. И если я не буду есть ночью, то просто упаду. И в тренажёрку хожу, поэтому жор! После трёх ВООБЩЕ не есть - нельзя! Желчь действительно застаивается. Стакан кефира низкой жирности или грамм 120-150 творога лёгкого. Или просто чаи без сахара. И буит вам шчасьте.

У меня -400. Теперь 60.900, опять приблизилась с пятёрочке.)))

Я вот до сих пор к 5 не могу приблизиться....неделю могу не ужинать, вес приближается к заветной цифре, то посиделки с подружками, то КД, и сразу 2 кг плюса на весах, и неделя уходит на то, чтобы вернуться с того чего начинала, сегодня 61.1 кг, Кд закончились, жду чуда....уж очень хочется этот замкнутый круг разорвать. И кстати....насчет ужинов...можно и правду что-то в рот кинуть, я к примеру часов в 5 могу чернослив с йогуртом пару штук схамячить, чисто для кишечника, и нормально....но если я начну полноценно ужинать-то ни о каком похудении можно даже и не мечтать, разве что питаться одними салатами. Я прошлым летом поехали на море к брату на месяц, вроде ела полезную пищу, иногда могла сладкого позволить, без него я вообще жизнь себе не представляю, но ела три раза в день, у них с ужином строго-привезла 2 кг...так что по вечерам кушать-не мое...разве что иногда

Девочки, всем привет.
Сижу на такой системе с 6 июня, сбросила незнаю точно сколько, но кг 3, сюда по тому как ушли бока, ушли ляхи, специально не взвешиваюсь так как кг через пару дней. Уже привыкла не есть после 2!!!дня
Кто со мной, давай вместе

Здравствуйте! Тоже хочу попробовать систему, раньше не ела после 4-5, вечером спорт был, всегда стройной была, сейчас после родов немного разнесло, кг 10 надо сбросить. Расскажите о своём меню, пожалуйста! Какой у вас вес/рост? У меня 169/64

Привет)
Рост 1.75 вес был 75 примерно, сейчас где-то 70-72,плагирую скинуть до 65
Ем все подряд до 12 и конфеты и соленое и мясо жирное копченое, после 12 салат овощной, курицу, супчик лёгкий, ну а потом кефир, чай, вода, иногда яблоко, клубники чуток, малины и тд, что-то лёгкого

Итак, сегодня встала не весы, вес 71.300 то есть ушло 4 кг, на диету села 6 июня, собираюсь сидеть пока не буду вешать 65, думаю ещё июль полностью. Кто на диете, всем удачи, присоединяйтесь)))

Всем привет. Тоже хочу попробовать этот метод. После 3 родов вес сам уходить не хочет, как раньше. Мой рост 164, вес 70 400. Вес до родов 58. Но пока хочется похудеть хотя бы до 65. Удачи всем худеющим.

Привет, давай каждый день отптмывайся, будем друг друга поддерживать. Я ещё держусь)))

Привет, давай каждый день отптмывайся, будем друг друга поддерживать. Я ещё держусь))) Привет. Давай. Вчера все по режиму , продержалась, водичку пила вечером. 😊 сделала " очистительную процедуру" 😁 содовую ванну на ночь. Сегодня на весах 69 300! Прелестно!

Источник: http://m.woman.ru/health/diets/thread/4000272/134/#s:2/js-popup-login
© Woman.ru

Ты молодец! Уже прилично продержалась! Я так худела год назад за 2 недели 5 кг скинула и бросила. Так и проходила целый год с этим весом, пора двигаться дальше! ЛЮДИ....Отзовитесь! Ем все что угодно до 12 ( в 12 на работе обед) . И до трех что то легкое. Самое тяжелое это переход с работы домой. Захожу и спазу пытаюсь себя отвлечь делами, что бы не зарулить в холожильник.🙂

Тритий день на весах 68 300

Привет, девочки. Рада ща вас и за отвесы!) Не бросайте и не останавливайтесь, даже если вес стопарнёт. У меня вес стал стабильным. 1 кг туда-сюда. Но это не жирок, а вода. И то, перед крит. днями. Вес стабилен, несмотря на то, что есть я стала намного больше. За счёт белковых продуктов. После 3ёх я не абсолютно голодаю, ем творог, сырок, что-нибудь молочное. И не жирею. Больше месяца занимаюсь в тренажёрном, силовые упражнения. Я не худая, при этом очень приятно видеть себя рельефненькой.) Рост 160, вес 61.600. Скоро начну небольшую сушку.

Девочки, рада что вы обьявились, я все ещё держусь ттт, сказала себе скину 10 кг, тут же выйду замуж Ахаха))) Вот это мотивация, уже почти привыкла, утром правда жру как слон)), но ничего.
Давайте рассказывайте что вы кушаете утром и в обед, и как вес уходит, у меея получается 1-1.5 кг в неделю

Всем привет. Римская умничка, есть на кого ровнятья!
Перчик молодец! Так держать!
На сегодня -300. Тоже хорошо.
Завтрак у меня плотный, яичница, бутер с сыром , творожная запеканка, перекус полдрик, пообедаю супом и хаатит с меня.
После 15 только вода. Вот не знаю, сейчас жара у нас, и я пью по мимо воды, холодную минералку с газами, в течении всего дня. Стоит ли от нее отказаться?

Всем привет. На сегодня - 400. Это уже 67 600, уже ннмного становятся замнтны мои старания. А вообще из близких ни ето не в курсе и на работе тоже. А то начнется....

Сегодня еще -600. Организм привыкает к новому режиму, становится легче!

У меня завтраки, обеды в принципе не отличаются. Это сыр, творог (редко, т.к. у меня от него, извините, запор), яйца жареные, вареные, омлет с сыром и зеленью, свиное филе, курица грудка, даже копчёную ем, редко рыба, помидоры, огурцы, фрукты (яблоки, груши, нектарины, банан), хлебцы, горький шоколад, детское питание ем. Да! Сухое.) Беллакт. В день гр 100-150 на три приёма делю. В общем, всё это чередую. Кстати, открыла офигенный белковый, низкокалорийный рецепт. 2 яйца и 50 гр молока, можно чуть соли. Этого хватает на 2 блинчина обычного диаметра. Вкусно и без муки. Сытно и разнооразие от яиц. Стараюсь в сутки употреблять 90-120 гр белка. Не голодно, энергии много, тяжести нету. Грешу тортами, зефиром и морожкой. Иногда. Вес не растёт.

Взвешиваюсь раз в неделю-две. Мне так спокойней.

Пока любопытство гложет, по этому каждый день взвешиваюсь, а раз в неделю это конечно правельнее.

Еще один день и - 300😄

Приветик)
Я тоже ещё сижу, юбка уже весит, взвешусь 6 числа, аж самой интерестно сколько скинула, думаю кг 5 за месяц.
Минералку с газом я тоже пью и сладкую бывает тоже, а так ем и шоколадки и пиццы и чипсы даже))
У меня другая фигня, мне до рыгания тошнит от мяса, хотя раньше я обожала его, и сегодня купила скумбрию соленую и смогла сесть всего кусочек, прям тошнит, наверно за месяц я уже отвыкла от этого вкуса незнаю ((

Девочки привет! Хочу к вам присоединиться. Вес начальный 71.3, рост 170. Надеюсь поможет такой режим питания. Сегодня первый день будет. в воскресенье отпишусь о первых результатах, надеюсь они будут

Привет девченки. Сегодня еще -300.
Пташка давай с нами! Главное продержаться первые деньки.
Мясо я ем, люблю его! Стараюсь последнее время углеводов меньше кушать. Сегодня не получилоь поесть в три, поужинала яблочком в шесть, воды попила и сытая!!! Когда такое было😁

Неделя прошла и на весах 66 300, за первую неделю -4100 вообще прекрастно! Хороших отвесов девченки!

Привет всем,сегодня первый день на таком питании,вес точный не знаю, Так как весы каждый раз показывают по разному,примерно где-то 88,уже сколько диет перепробовала, результаты не утешительные, и каждая диета приносила мне ++,за год с 72 набрала до 88,так, что в бой,буду отписаться каждый день,желаю больших отвесов вам и мне)

Вы себя как то ограничиваете в продуктах?

Про взвешивания и вообще весы.
Девы, это реально не показатель. Смотрите в зеркало и не забывайте про сантиметр. У меня, к примеру, на весах без изменений уже давно. В объемах стала на см 2 больше. Но меня это не пугает и не расстраивает, т.к. в зеркале я вижу ПОПУ! ДА, ОНА ОКРУГЛИЛАСЬ))) косые мышцы на животе, спину прорисованную. А вес такой же, как и был.
Я с сегодняшнего дня немного понижаю калораж с 1700 до 1300-1200, а то не могу столько жрать уже.

Малина, первые 3-4 дня ела все что хотела, с 3 дня желудок сократился и порции стали на много меньше. Сейчас сократила углеводы, хлеб, выпечку убрала ( а в первые дни даже пончиками баловалась 🙂). Люблю салатики( огурцы, помидоры, сметана и много много зелени), и белки ( курица, говядина, яйца, сыр). В общем я себя серьезно ограничила. Но это без насилия над собой, мне сейчас так комфортно, а вот первые 3 дня стиснув зубы! Всем удачи девченки, результат того стоит!

Джулия, а вес ваш какой? Если вы за 100 или под 100 то конечно вес уйдёт хорошо,а так сколько читаю отзывов уходит 5-6 кг в месяц, если вес слегка больше чем надо

Привет( Возьмите к себе. Что-то меня несет. Надо ща себя браться. С завтрашнего дня я с вами.

Спасибо большое!!попробую пока без ограничений, а чуть позже уберу вредности

Девочки,сегодня второй день на таком питании и -1кг,Я всё понимаю вода там уходит и всё такое,НО тем не менее я себя ни в чем не ограничивала до 3 дня и минус,рада и воодушеленая продолжаю дальше,всем отвесиков!!

Римская, вес у меня был неделю назад 70 400. Сейчас 66 200. Сейчас на много медленнее пойдет, а потом вообще стоять будет. Это я уже знаю.

Малина молодец, так держать! Как самочувствие по вечерам? У меня первые дни голова побаливала.

Дримса привет. Молодец, что решилась!!! как успехи? С какого веса стартуешь?

Спасибо ) стартую с веса 67,900. Очень хочу скинуть 7-8 кг. Сегодня вот держусь. Но надо спать ложиться, а то чем ближе ночь, тем больше хочется есть))) А Вы сколько уже сбросили?

Добрый вечер! вчера профилонила в общем, поела вечером салат 🙊
но сегодня я молодец, с трех часов только зеленый чай, и одна чашка кофе с сахзамом.
а у вас как дела? Уже привыкли вечером не кушать?

Самочувствие суперское,самое интересное, что кушать вообще не хочется)

Спасибо большое за поддержку,взаимно!!💐

Ураааа на весах ещё минус 1кг,сказать, что я рада -ничего не сказать)))Девочки,мы умнички, у нас всё получится!!

У меня после обеда только вода с лимоном,кушать пока не хочется)