не есть после 15.00

А я кстати тоже как вы питаюся)После двух не ем,правда вес сейчас встал-но я не расстраиваюсь.Бросить я всегда успею.))Так что держусь и радуюсь легкости)Совсем скоро лето,так что нужно быть в форме)

ой, так это совсем не мнооого!!!!!!!!!) я про вес 61 кг!)

Доброе утро, девочки)) Удачного вам дня! :)

привееет!!!) спасибо! и тебе!!!! у нас уже вечер!!! точу яблочко! а в духовке творожная запеканка на завтра!) а на столе зефир!!!!)

Всем привет.Тоже считаю ,что не много.

У меня утром --- 100, но на работе сегодня был день рожд. у колеги и не удобно было уйти. Не пила .Ела...с 17-18 не очень много.Завтра будет + НО СИСТЕМА ПОБЕДИТ!!!

Марина читаешь мысли.Искала вчера интересные рецепты запеканки и сырников. Печенье (иногда хочется) хочу заменить зефиром .

ох, девочки, с добрым утром и отличных выходных! привычка просыпаться рано....в 6 проснулась! завтрак: запеканочка творожная, 2 зефирки, 2 печеньки, 1 милки вей 15гр! получилось 1000 ккал...( придётся уже сегодня ни-ни....

т.к. от сладкого не отказываюсь! поела вкусностей и хвааатит теперь, видимо!)

а я сто лет зефир не ела, только конфеты и печеньки. а щас съела парочку и таааак в охотку......вкусноооо!!!!))))

ну что, ты сделала запеканку?) купила зефирки?)

Доброе утро всем !!! После вчерашнего др ,как и ожидалось + 500 (вода).К запеканке еще не созрела.Там манка ,вроде?А зефир (или другие сладости) покупаю по- дороге на работу.2-3 шт.

нет, я без манки! только творог, яйцо, сахарозаменитель, ванилин, и сухофрукты!

Привет!))) Сегодня у нас гости, держусь, стооолько вкусняшек, отбивные, пельмени, закуски, васаби, гусь жаренный. Вышла из кухни, сижу, ем мандарин((( лишь бы выдержать

Я возьму творог,яйцо,ванильный сахар ,изюм .

родственники не заставляли есть всё это, не понимая твою диету??????))

Заставляли, сказали не съешь, больше не придем, назвали меня полной дурой, потому что мне полно та идет. Бла бла бла. Я не послушалась, закрылась в комнате))))

и они все пофыркая, обиделись?) ну и фиг, ты человек взрослый, должно же быть у тебя своё твёрдое "я сама решу", "сама знаю что мне делать"!)))

блин, девочки, у меня дилема....скоро поеду в поезде 9 часов, и думаю чтоб взять с собой похрумкать (не поесть,а именно вкусняшку), иначе поезд ни поезд, а поездки такие я люблю! так вот думала дома овсянку поесть, а в паровоз только жеват.мармеладок или орешков, потом решила только шоколадку (в калораж с овсянкой вписалась бы), а тут вспомнила, что вагон то у меня "всё включено" и там ещё будут кормить 1 раз и поесть придётся, т.к. заплачено за это всё-таки. так что ж теперь, тупо яблоко с собой взять(.....не хочу яблоко(((, и дома от утренней каши не откажусь,привык организм день так начинать. Деееевооочки....караууул!!!!)))))))))))))

Я очень люблю кофе. Взяла бы с собой шокол.конфет ,зефир (можно в шокол).После яблок есть очень хочу.

вот я тоже хочу что-нить такое, только вот думаю прибавочка в весе потом гарантирована....?(

Думаю 9 часов в поезде сидя (лежа) есть опасность прибавочки. Но ты же не 1 кг конфет и 1.5 зефира берешь .Я так пинимаю поездка будет приятная.С хорошим настроением чуть и сбросишь.Чего тебе и желаю!!!!!!!

спасибо!) за пожелания! и за оптимизм - настроила!!!) поеду через неделю в отпуск недели на 2 к маме!!!)

К маме это *опасно* .Это *хуже* чем 1 кг конфет и 1.5 зефира.Держись.Но наши родители ,дети - самое дорогое .

Марина хотела спросить у тебя, как у более опытной в зтом вопросе.Вес у меня уходит зигзагом.Почти при одинаковом питании .Примерно -400,-200,-100 -300,потом+600 и опять - (кд не считаются)Соленое стараюсь исключать .

а у меня так же!!!!!!!!!!!! вот помню скинула до 54, потом и в сауну через день ходила, только завтракала, по калориям всё так же, чаи всякие травяные, а потом как-то встала на весы и......о, Боже, 56!!!!!( я была такааааая злая(((((( дня 2 так и было 56(. ну у меня тогда проблемы со стулом,извиняюсь,были,вот связываю с этим. т.е что-то во время не выходит. так, что у меня такое тоже бывает.....и граммы, и килограммы варьируются.

Я тоже думаю ,что это нормально.Вчера еле добралась к кровати.Уборка,стирка.плита,магазин,к маме забежала.Думала будет -1кг. а 0 .На завтрак запеканка с изюмом.Вкусно. Только следующий раз буду творог покупать в магазине менее жирного.Мама подкинула домашнего ,выхода не было.Марина,а ты делаешь разгрузочные дни ? .

а я из обезжиренного творога делаю, ммм.....вкусняшка!) могу за раз всю съесть (из 300 гр творога)!!!))) + сладкостей сверху!!! вот тогда я больше кроме яблока ничего в день не ем! а чисто именно разгрузочных, голодных, нет! однозначно плотный завтрак, а потом уже порой могу и не есть!

часто читаю, чтоб сдвинуть вес, нужно один день есть много калорий, около 3000-3500, сладостей, углеводов и т.д. - тогда будет встряска для организма и вес вниз в дальнейшем пойдёт, при условии, что на следующий день вернуться к прежнему режиму.

Но я такого боюсь.......как-то мне совесть не позволит на 3000 калорий наесться, после моих 1200 примерно!) Как кто считает?)

Возьми урюк) если любишь, конечно)

У меня так было 2 недели назад.На работе такой был плотный обед (каша с овощами,бутерброды с колбасой,селедка,кофе с пряником ) с 14 до 15. Утром -400.На следующий день еды в два раза меньше .а отвеса 0.

я щас посмотрела современный фильм с актрисой Светланой Хоченковой и вспомнила какая она была в Благословите женщину.....так я офигела......она такаааааая худенькая стала....залезла, почитала...при росте почти 180 вес 52 кг, фига себе!!!!)

Так это ненормальный вес, вообще-то, у девушки недобор килограммов 20. А это грозит сбоем в обмене веществ, опущением почек, и прочими разнообразными гадостями. Какой смысл худеть до скелета, и превращать диету в анорексию? Все должно быть разумно. Я намеренно сбрасывала вес медленно, без рывков, придерживаясь примерно 1200-1300 калорий в день. Пропила три месяца диетрессу, сбросила около 9 килограммов. Остальное лишнее ушло уже по инерции, поскольку система питания установилась прежняя. Единственное, что за счет возвращения небольшого количества сладостей у меня теперь выходит 1500-1600 ккал, но это для стабильного веса самое то. Если бы продолжала худеть - добилась бы вида супермодели, но к чему это надо?! Здоровье дороже, из этого и надо исходить, а не из моды.

девочки, у кого какие отвесы, или же, не дай Бог, привесы?) как дела? у меня сегодня -300, надеюсь не вода! только боюсь, наберу я всё это назад за отпуск, там же к бабушке придётся ехать на несколько дней....и уж днём не есть точно не получится((((( мало того,на бабушкиных харчах всю дневную норму калорий уже за завтраком наберёшь((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Жесть!!! Хотя ничего удивительного, я прибавила почти 2 кг(((((( ну это понятно, есть пирожки и пиццу, итог был очевиден((( Вот сижу пью воду, расписала для себя завтрашнее меню. Мне надоело, так стыдно было перед тренером сегодня, получается я такая слабачка((((( БОЛЬШЕ НИКАКИХ ПИРОЖКОВ ДО И ПОСЛЕ 15. А конфеты я и так не ем)

[quote="Марина)"]девочки, у кого какие отвесы, или же, не дай Бог, привесы?) как дела? у меня сегодня -300, надеюсь не вода! только боюсь, наберу я всё это назад за отпуск, там же к бабушке придётся ехать на несколько дней....и уж днём не есть точно не получится((((( мало того,на бабушкиных харчах всю дневную норму калорий уже за завтраком наберёшь(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((([/​quote]

Молодец!!! Отпуск можно 100 гр и набрать ( но не больше ).Зато ,приедешь с хорошим настроением.

У меня тоже жесть !!! кг не очень понятный .Пирожки и пиццу не ела.На системе 3 недели,наверное организм не хочет сбрасывать жирок.Думаю из-за погоды давление.(отечность )

девочки!!!! крик души!!!!(((( мои "-300" сегодня снова на месте(((((( какого хрена, я уже и ем то только по утрам несколько дней....((( я злаааааая......................

Привет ! У меня тоже .Настроения нет!!!!!!!!!!!

Перестали ныть !!! Весна (почти ) на улице! Неужели мы сдадимся ? Сомневаюсь !!!!!!!!

А у меня прекрасное настроение)) сорвалась, прибавила, ну и ладно, скину))) солнце светит, так хорошо на улице))) не расстраиваемся, мы все сможем!)))

на завтрак сегодня после каши навернула 8 конфет и марс.......привес, так привес!!!!((( в попу всё!!!!((( но больше сегодня ни-ни.....!!!!

Ой а)) перечислить, что я поела за обед?)) три куска рыбы, два куска сыра, капустный салат, две груши. И запила соком))) так что ты не одна))) все нормально, захотела, поела) Все уйдет)

ой, спасибо, Айгуль!!!!))) мне хоть легче стало!!!))

ой, девули, отписываюсь: помните, писала, что утром привес +300 был.....так вот, пришла с работы вся отёкшая такая, выпила таблетку мочегонного (т.к. лодыжку растянула,и ногу разбарабанило,в сапог не влазит,да и сама вся отекла,хромаю),но это отступление,до свадьбы заживёт! короче вечером щас отвес -600 от утреннего! так что,девочки,надеемся,что всё это жидкость в нас задерживается! хоть солёного и не ела, каши постные!

у вас организм в стрессе вот и не худеете, питание не здоровое, столько сладостей