Часто слышу, что при похудании на очень низкокалорийной диете (500 Ккал в день), организм включает защитные функции и начинает запасать жир.
Вопрос в том, возможно ли остановить этот процесс? Если да, то сколько дней нужно так питаться? Проходит ли этот эффект со временем?
Вы всю жизнь так питаться собираетесь? Если нет,то после такой диеты, когда вы начнете питаться нормально, организм обрадуется и начнет все откладывать в жиры. Так что это очень опасный метод похудения. Именно из-за шока организма мы набираем больше , чем потеряли.
Да, так и есть. Надо просто кушать маленьким порциями несколько раз в день. Тогда организм продолжает работать в обычном режиме, и вес уходит. А когда большой промежуток между приёмами пищи, то организм думает, что началась война, и запасается впрок на "чёрный день". У меня как-то были тяжёлые времена - в финансовом плане - я только завтракала, на обед и ужин просто денег не было, и работала как конь. Так за две недели поправилась на 1,5 кг)))))))) Просто в туалет стала ходить не каждый день, как при нормальном режиме, а раз в три дня где-то. Извините уж за такие подробности, но так вот всё происходит.
Проходит ли этот эффект со временем?
то есть вы xотите долго просидеть на такой голодовке и чтоб жир не накапливался потом???
с таким рационом человеку гарантированы проблемы со здоровьем,никакая фигура потом будет ненужна
вам все равно придется начать есть потм,вот тогда и начнется!!!
500 ккал в день и не есть после 12 дня
Надо просто кушать маленьким порциями несколько раз в день.
ну это невозможно в реальной жизни. есть надо не булочки или йогурты, а домашние овощные салаты без майонза, гречку, рис. На работе есть это через каждые несколько часов нет возможности.
какая это голодовка?? голодовка - чистая вода в течении 10-30 дней. А яблоки или питание на 550 ккал - не голодовка, а ограничение рациона, т. е. ДИЕТА
я так худела на 4 кг за 3 недели..день ем,день не ем.В итоге те дни которые "ем",уже так не хотелось жрать.Потом стала питаться нормально,не переедать,ничего не вернулось и лишнего не прихватило,тьфу-тьфу
я так похудела (в мае еще) на 6 кг за неделю. начала с 500 ккал, под конец недели ела уже меньше 100 (сил не было)))). знаю, что это жутко вредно, но мне надо было срочно. с тех пор набрала обратно пока всего 2 кг. хотя жру все подряд и в основном ночью (утром и днем не до еды)..
я так похудела (в мае еще) на 6 кг за неделю. начала с 500 ккал, под конец недели ела уже меньше 100 (сил не было)))). знаю, что это жутко вредно, но мне надо было срочно. с тех пор набрала обратно пока всего 2 кг. хотя жру все подряд и в основном ночью (утром и днем не до еды)..
А сколько вы весили?
можно так голодать- с пятницы вечером, до воскресенье днем (36 часов). В это время пить что хочешь, но не есть, держаться. И еще можно пить сорбенты. это очищает и худеешь будь здоров. если нет проблем со здоровьем и можно голодать.
10. Гость | 15.10.2010, 12:51:13 [1279058937] Гость
можно так голодать- с пятницы вечером, до воскресенье днем (36 часов). В это время пить что хочешь, но не есть, держаться. И еще можно пить сорбенты. это очищает и худеешь будь здоров. если нет проблем со здоровьем и можно голодать.
спасибо, обязательно попробую) как раз сегодня пятница...
Самое страшное не то что жир будет откладываться :) а он будет откладываться и не обязательно во время голодовки, а самое страшное, что организму ежедневно необходимы витамины, минералы и питательные продукты и если их нет, то тогда вы движетесь не в сторону здоровья поверьте, и лишний вес - только цветочки. Похудение должно быть следствием пониманмя здорового питания.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девочки, 500 ккал в день это издевательство над организмом, но никак не диета.