Всем привет! А кто-то следит за съеденными ккал? Сколько Вы примерно съедаете ккал в день?
Интересно узнать мнения!
не больше запланированных, пользуюсь таблицей
http://www.kedem.ru/calc/ccf/index.html
Иногда считаю.где то 1400-1700 в обычные дни.Минимум 1200.Максимум не знаю,по праздникам никогда не считала.)Учитывая мой возраст,вес и нагрузки нужно есть 1800.
а что Батюшку удалили. смешно было)))
по теме: счмтала 2000-2500 примерно выходило
около 3000 и всегда так ела
Никогда о таком не задумывалась!
1500
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
не больше 1000