После вторых родов я поправилась очень сильно. Страшно сказать, но вес колебался от 82 до 85... это был ужас. Но все-таки смогла взять себя в руки похудела сначала до 75, потом еще 10 кг скинула. сейчас вешу 63-4 кг. Но вот хочется вернуться в полностью в добеременный вес - 55 кг. Только вот со временем беда. Работаю на 2 работах и времени на спортзал совершенно нет. На какой диете можно скинуть 10 кг до нового года?
Тут девушка писала вчера:
завтрак: гречка
обед: овощной суп (без картофеля)
ужин: овощной салат.
На Японской тоже можно..
Сократить порции, не кусочничать, не есть жареное-сладкое-мучное. При вашем темпе жизни, автор, вы быстро избавитесь от 10 кг.
Ох, так надеюсь... и стараюсь вроде не кусочничать... но на работе всегда какие-то печеньки-булочки. Вот это для меня зло...
Первый вариант мне нравится... только думаю кроме гречки и другие каши можно?
А если дома качать пресс... через какое время результат станет проявляться?
https://tiny.cc/pohudela-za-tri-nedeli
10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.
10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.
о май гад
и как так худели? каков рост?
10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.
Чушь какая-то. Я с 59 до 52 сбрасывала за месяц. Спокойно. Ничем себя не изнуряла.
даже до 51
А зачем вам так быстро худеть? Вес, скинутый так быстро очень трудно удержать. Надо потихоньку худеть, так вернее.
Тебе Львица лет 18 не больше?
поржу над тобой после 25
Тебе Львица лет 18 не больше?
поржу над тобой после 25
Надо мной ржать не придется, уж поверьте.
Моя мама 10 кг скинула за 2 месяца, просто сидела на правильном питании, ела маленькими порциями. Это уж не ДВА ГОДА. Маме 45, склонна к полноте, проблемы с пищеварительной системой.
мне 26 лет, а рост 166 см... и 65 кг для меня многовато... но два года!!!! это же ужасно долго...
кстати я тоже очень склонна к полноте
https://tiny.cc/pohudela-za-tri-nedeli
Ну, не знаюю...))
10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.
Круто, молодец!.
кисломолочка + овощи. вес уходит легко!
то есть есть только кисломолочку и овощи в течении полутора месяцев???
Олюня10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.о май гад
и как так худели? каков рост?
Рост 170 см. Отказалась от пива, ограничила сладкое и мучное. В общем, обычная низкокалорийная диета + несложные физ.нагрузки. По такой схеме живу уже 5 лет. Вес колеблется от 48 до 52 кг. Зимой, ясное дело, чуть-чуть полнею, летом скидываю лишнее.
Самое реальное - 8кг. Нормальная потеря веса 1кг в неделю.
ну 8 кг тоже хорошо :)))
ЧикаОлюня10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.о май гад
и как так худели? каков рост?
Рост 170 см. Отказалась от пива, ограничила сладкое и мучное. В общем, обычная низкокалорийная диета + несложные физ.нагрузки. По такой схеме живу уже 5 лет. Вес колеблется от 48 до 52 кг. Зимой, ясное дело, чуть-чуть полнею, летом скидываю лишнее.
физнагрузки дома?
Самое реальное - 8кг. Нормальная потеря веса 1кг в неделю.
нормальная потеря веса, так чтобы он потом был стабилен - 2 кг в месяц. Может это у любого диетолога спросить
Олюня10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.Чушь какая-то. Я с 59 до 52 сбрасывала за месяц. Спокойно. Ничем себя не изнуряла.
Дело в том, что норма веса при моём росте (170), даже по жёстким схемам, 55-56 кг, а я добилась и держу вес ниже нормы. Организм не лох, нужное отдаёт с боем.
Самое реальное - 8кг. Нормальная потеря веса 1кг в неделю.
Так ,быстро колитесь КАК?
Мясо исключить не могу ,помру от голода.
ЧикаТебе Львица лет 18 не больше?
поржу над тобой после 25Надо мной ржать не придется, уж поверьте.
Моя мама 10 кг скинула за 2 месяца, просто сидела на правильном питании, ела маленькими порциями. Это уж не ДВА ГОДА. Маме 45, склонна к полноте, проблемы с пищеварительной системой.
Львица, в том-то и дело, что ваша мама склонна к полноте, а я не склонна. Если бы не пиво ежедневно с чипсами, я бы до 60 в юности не разъелась.
а мне кажется, что исключать надо не мясо, а всякие сосиски-колбасы и прочие наггетсы... а варенное, тушенное или запечённое нежирное мясо... чем плохо?
Это я к тому, что полным легче сбросить 10 кг, чем людям с нормальной массой.
Мясо исключить не могу ,помру от голода.
мясо оставьте (от него как раз не толстеют, особенно от варёного), добавьте творог и исключите большинство углеводов.
Олюня10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.Сказки расскажи своей бабушке.
У моей бабушки даже в 72 года нет проблем с лишним весом.
ОлюняЧикаОлюня10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.о май гад
и как так худели? каков рост?
Рост 170 см. Отказалась от пива, ограничила сладкое и мучное. В общем, обычная низкокалорийная диета + несложные физ.нагрузки. По такой схеме живу уже 5 лет. Вес колеблется от 48 до 52 кг. Зимой, ясное дело, чуть-чуть полнею, летом скидываю лишнее.физнагрузки дома?
Зарядка. обруч, беговой тренажёр - дома. Плавание, бег, велоспорт - вне домашних стен.
а_в_т_о_рОлюняЧикаОлюня10 кг легко и быстро сбрасывают
Зарядка. обруч, беговой тренажёр - дома. Плавание, бег, велоспорт - вне домашних стен.
эх, у меня на такие масштабные действия нет ни времени ни сил... а если просто пресс качать, да на другие части тела упражнения делать... толк будет?
Я скинула 4 кг за 5 дней (единственный раз такое было!) при болезни ангиной, просто ничего не ела 5 дней, горло так болит, что жить не хочется. Так вот у меня желудок стянулся и я как-то даже отвыкла есть, потом один раз ела. Крайность, но результат 52 кг, после 57. Ничего не советую, просто рассказала.
Олюняа_в_т_о_рОлюняЧикаОлюня10 кг легко и быстро сбрасывают
Зарядка. обруч, беговой тренажёр - дома. Плавание, бег, велоспорт - вне домашних стен.эх, у меня на такие масштабные действия нет ни времени ни сил... а если просто пресс качать, да на другие части тела упражнения делать... толк будет?
Толк от любых упражнений будет. Вы не думайте, что я круглый год скачу на тренажёрах. Бывает, приду с работы в 22.00, так и на обруч сил не остаётся.
Это я к тому, что полным легче сбросить 10 кг, чем людям с нормальной массой.
Моя мама и сбрасывала с 60 до 50.... при росте 166
Она не полная, а склонна к полноте.
Хотя у всех по-разному....
Я скинула 4 кг за 5 дней (единственный раз такое было!) при болезни ангиной, просто ничего не ела 5 дней, горло так болит, что жить не хочется. Так вот у меня желудок стянулся и я как-то даже отвыкла есть, потом один раз ела. Крайность, но результат 52 кг, после 57. Ничего не советую, просто рассказала.
А я весной похудела благодаря пищевому отравлению. 3 кг за 3 дня! Все эти дни я ничего не ела, т.е. ела, но даже вода выходила обратно через рот. Удовольствия мало, зато эффект...
эх, совсем не есть я не могу... иначе и работать будет невозможно...
ОлюняЭто я к тому, что полным легче сбросить 10 кг, чем людям с нормальной массой.Моя мама и сбрасывала с 60 до 50.... при росте 166
Ну, так вы сами же написали, что мама склонна к полноте.
Ну, так вы сами же написали, что мама склонна к полноте.
Короче, у всех по-разному. :)
Пью специальный коктейль, он понижеает аппетит)
(маленькими порциями и несколько раз в день и вес я сбросила за пол года)
:) в смысле: питалась маленькими порциями и так в течении полу года :)
Пью специальный коктейль, он понижеает аппетит)
Рецептом не поделитесь?
Я за месяц похудела с 62 до 52. Думаете красавицей стала? Да все в шоке были. От меня тогда правда муж к секрутутке ушел и на развод подал после 18 лет совместной жизни. Помню первую неделю почти не ела, ком в горле. Яблоко, кусочек хлеба за весь день и все. Да и дальше не много, мама приезжала варила суп и сидела со мной как с маленькой, заставляла есть. Год прошел , вешу 57 кг сейчас.
А я наоборот, сильно набрала, после того, как бросила пить противозачаточные...теперь 70 кг вешу, если не больше(( жуть как хочу похудеть, но, боюсь, только диетой я не обойдусь((
Автор, иди к нам, мы на японской худеем, соседняя ветка.
Чика
Олюня10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.о май гад и как так худели? каков рост?
Рост 170 см. Отказалась от пива, ограничила сладкое и мучное. В общем, обычная низкокалорийная диета + несложные физ.нагрузки. По такой схеме живу уже 5 лет. Вес колеблется от 48 до 52 кг. Зимой, ясное дело, чуть-чуть полнею, летом скидываю лишнее.
Н и п и з д и.
С таким весом и ростом либо лечатся, либо на кладбище ползут
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ищите систему
Гость
Пью специальный коктейль, он понижеает аппетит)
Рецептом не поделитесь?
Как он делается не знаю, но купить можно и в интернете
https://goo.gl/KyADGg
ОлюняЧика
Олюня10 кг легко и быстро сбрасывают люди с большой жировой массой. Те, что весят по 80-100 кг. Я худела с 60 до 50 кг за два года.о май гад и как так худели? каков рост?
Рост 170 см. Отказалась от пива, ограничила сладкое и мучное. В общем, обычная низкокалорийная диета + несложные физ.нагрузки. По такой схеме живу уже 5 лет. Вес колеблется от 48 до 52 кг. Зимой, ясное дело, чуть-чуть полнею, летом скидываю лишнее.
Н и п и з д и.
С таким весом и ростом либо лечатся, либо на кладбище ползут
Я бы выложила фото, но в прошлый раз здесь так прошлись по моей худобе (ИМХО- отсутствию жира и целлюлита), что желания больше нет.