Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Поделитесь вашими результатами похудения при отказе от сладкого.

Хочу отказаться от сладкого знаю что от него толстею.Скажите какие у вас результаты похудения и за какой промежуток времени?

Ответы (84) Ответить
  • Я когда худела,сначада ела шоколад по чуть чуть,потом вообще от всего сладкого отказалась.Похудела на 10 кг.Но при этом еще после 6 не ела,качала пресс,бегала,отжималась;))

  • Реклама

  • Год не ела сладкое, при этом на диете не сидела, похудела на 8 кг. Сладостей вообще не хотелось, хотя я практически наркоманка-сладкоманка). Теперь знаю, почему не бывает бывших наркоманов. Попробовала один раз мороженое, один раз шоколад и пошло-поехало. Вес, естественно, вернулся.

  • я писала уже где-то. В течение 10 дней отказавшись от сладкого и мучного, заменив сладкое на чернослив похудела на 6 кг. без спорта и после 6 ела. Теперь хочу еще отказаться от еды после 6, кстати мой вес был 76, сейчас ровно 70.

  • Не понимаю зачем себе запрещать, когда есть запрет, его еще больше хочется нарушить, а когда нарушишь начитается депрессия. Когда я худела вместо полплитки шоколада съедала 3 дольки, вместо куска торта полкуска... И т.д. И все отлично было! Мера нужна. А еще отказываться не буду потому что есть еще столько десертов, которых я не пробовала, а хочется!!

  • автор, недавно здесь была моя тема " кто созрел отказаться от сладкого" , я прошлой весной отказалась от сладкого и хлебного/мучного. Похудела очень спокойно, без стрессов , проблем, мечтаний о жратве и выпечке.
    Похудела за 5 месяцев на 2 размера . С 44 европейского до 40.Хочу ешё размер.
    Потом начались отпуски, и расслабуха. Стала есть и много. НО! Мой тогдашний результат теперь держится стабильно. Поразительно.
    Т.е. произошла перестройка организма. Первые 3 месяца я старалась придерживаться точно, хотя нарушала. Последние 2 уже позволяла себе пиззы ,хлеб ,но умеренно.
    Я жуткая сладкоешка, склонная к депрессиям и аппатии,особенно после тупых диет которые я испробовала все.
    Поэтому и сейчас люблю побаловаться сладким.
    Но псоле той диеты у меня после обжорства сначала вес как бы колеблется, а потом снова возвращается на свои места.
    После 3 недель без сладкого и мучного, на него смотриш равнодушно. Поджелудочная успокаивается и зависимость проходит. Я не могла есть сладкое тогда, была поражена, сьеш кусочек и так приторно капец.

  • m

    автор, недавно здесь была моя тема " кто созрел отказаться от сладкого" , я прошлой весной отказалась от сладкого и хлебного/мучного. Похудела очень спокойно, без стрессов , проблем, мечтаний о жратве и выпечке.
    Похудела за 5 месяцев на 2 размера . С 44 европейского до 40.Хочу ешё размер.
    Потом начались отпуски, и расслабуха. Стала есть и много. НО! Мой тогдашний результат теперь держится стабильно. Поразительно.
    Т.е. произошла перестройка организма. Первые 3 месяца я старалась придерживаться точно, хотя нарушала. Последние 2 уже позволяла себе пиззы ,хлеб ,но умеренно.
    Я жуткая сладкоешка, склонная к депрессиям и аппатии,особенно после тупых диет которые я испробовала все.
    Поэтому и сейчас люблю побаловаться сладким.
    Но псоле той диеты у меня после обжорства сначала вес как бы колеблется, а потом снова возвращается на свои места.
    После 3 недель без сладкого и мучного, на него смотриш равнодушно. Поджелудочная успокаивается и зависимость проходит. Я не могла есть сладкое тогда, была поражена, сьеш кусочек и так приторно капец.


    Да,да,да!У меня также.Ем каждый день(или через день) с чаем,сладкое что нибудь.Конечно не так много как раньше,но примерно по пол(6 кубиков) шоколадки и не поправляюсь.Ем стандартно 3 раза в день и после 8 вечера пью кефир.

  • Прочитала статью.Мне кажется ,что все четко и ясно,и не надо выдумывать велосипед.-"Для похудения в первую очередь надо создать дефицит калорий - либо только за счет диеты, либо за счет диеты+кардио.. расход калорий должен быть больше тех калорий, которые поступили в организм.
    Если этот принцип не соблюдается, то абсолютно неважно, будете ли вы:
    - избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ нерелевантен в контексте жиросжигания, да и вообще кроме диабетиков он никому особо не нужен)
    - есть шесть раз в день в надежде шокировать метаболизм (даже не надейтесь на это)
    - не есть после шести, семи, восьми вечера (вашему организму по барабану, в какое время суток вы едите)
    - не есть фрукты (тупо)
    - не есть молочку (тупо)
    - не есть любые углеводы (еще тупее)
    - не есть жиры (привет, гормональные проблемы, прощай либидо и тестостерон у мальчиков)
    - делать стойку на ушах
    - прибегать к прочим шаманским пляскам с бубном."

  • не ем сладкое уже почти 2 недели....уже как то и не хочется...

  • Мне ОЧЕНЬ помогло.
    Отказалась от мучного и сладкого.
    У меня от этого и наберался вес.
    Похудела за год на 10кг. Медленно но верно.

  • Гость

    Прочитала статью.Мне кажется ,что все четко и ясно,и не надо выдумывать велосипед.-"Для похудения в первую очередь надо создать дефицит калорий - либо только за счет диеты, либо за счет диеты+кардио.. расход калорий должен быть больше тех калорий, которые поступили в организм.
    Если этот принцип не соблюдается, то абсолютно неважно, будете ли вы:
    - избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ нерелевантен в контексте жиросжигания, да и вообще кроме диабетиков он никому особо не нужен)
    - есть шесть раз в день в надежде шокировать метаболизм (даже не надейтесь на это)
    - не есть после шести, семи, восьми вечера (вашему организму по барабану, в какое время суток вы едите)
    - не есть фрукты (тупо)
    - не есть молочку (тупо)
    - не есть любые углеводы (еще тупее)
    - не есть жиры (привет, гормональные проблемы, прощай либидо и тестостерон у мальчиков)
    - делать стойку на ушах
    - прибегать к прочим шаманским пляскам с бубном."


    А вы ДО статьи этого не знали? Это же вполне логично, что для похудения расходовать энергии надо больше, чем потребляешь.

  • Гость

    Прочитала статью.Мне кажется ,что все четко и ясно,и не надо выдумывать велосипед.-"Для похудения в первую очередь надо создать дефицит калорий - либо только за счет диеты, либо за счет диеты+кардио.. расход калорий должен быть больше тех калорий, которые поступили в организм.
    Если этот принцип не соблюдается, то абсолютно неважно, будете ли вы:
    - избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ нерелевантен в контексте жиросжигания, да и вообще кроме диабетиков он никому особо не нужен)
    - есть шесть раз в день в надежде шокировать метаболизм (даже не надейтесь на это)
    - не есть после шести, семи, восьми вечера (вашему организму по барабану, в какое время суток вы едите)
    - не есть фрукты (тупо)
    - не есть молочку (тупо)
    - не есть любые углеводы (еще тупее)
    - не есть жиры (привет, гормональные проблемы, прощай либидо и тестостерон у мальчиков)
    - делать стойку на ушах
    - прибегать к прочим шаманским пляскам с бубном."


    Для похудения в первую очередь надо создать дефицит калорий - (тупо)

  • Ну это зависит от начального веса.Если много лишнего-быстро сбросишь,отказавшись от сладкого.А вот если от 2-3 кг хочешь избавится для идеальной фигурки-придется попотеть)

  • Гость

    ГостьПрочитала статью.Мне кажется ,что все четко и ясно,и не надо выдумывать велосипед.-"Для похудения в первую очередь надо создать дефицит калорий - либо только за счет диеты, либо за счет диеты+кардио.. расход калорий должен быть больше тех калорий, которые поступили в организм.
    Если этот принцип не соблюдается, то абсолютно неважно, будете ли вы:
    - избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ нерелевантен в контексте жиросжигания, да и вообще кроме диабетиков он никому особо не нужен)
    - есть шесть раз в день в надежде шокировать метаболизм (даже не надейтесь на это)
    - не есть после шести, семи, восьми вечера (вашему организму по барабану, в какое время суток вы едите)
    - не есть фрукты (тупо)
    - не есть молочку (тупо)
    - не есть любые углеводы (еще тупее)
    - не есть жиры (привет, гормональные проблемы, прощай либидо и тестостерон у мальчиков)
    - делать стойку на ушах
    - прибегать к прочим шаманским пляскам с бубном."
    А вы ДО статьи этого не знали? Это же вполне логично, что для похудения расходовать энергии надо больше, чем потребляешь.


    Я то знала,я с вами делюсь.А многие считают-что это тупо,и ходят жирными))))))))

  • я отказалась от сладкого осенью. иногда примерно раз в месяц-полтора не выдерживаю и съедаю батончик баунти или пикник. не похудела ни капельки. зато кожа супер стала. хоть сейчас на обложку журнала без фотошопа. вес как был 55 так и остался такой. но это мой природный. я такая с 14 лет, поэтому видимо и не похудела. но и отказывалась я только изза проблем с кожей

  • отказалась от сладкого месяц назад. Правда иногда пью чай с медом (1-2 чайные ложки). Из сладкого фрукты, иногда сухофрукты или орехи (но в малом количестве и в первой половине дня). Основа рациона - овощи, крупы, цельнозерновые хлеба, индейка, куриная грудка, сыр утром, чай зеленый, травяной, кофе без сахара и молока, кефир, творог обезжиренный или с низким содержанием жира. НА самом деле если очень хочешь хорошо выглядеть - получится! Т.к. в такие моменты когда очень хочется сладкого - вспоминаю о фигуре своей мечты. Похудела на 2 кг, надо еще 3 сбросить для достижения результата ( я видимо как Ева Лонгория - вцелом отлично выгляжу, но мечтаю о своей фигуре 2 года назад)

  • к своему предыдущему посту (15) - занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю, скоро начну сезон бега.

  • Я отказывался от сладкого полностью, месяцев на 8. Ни крупинки не употреблял, ни одного сладковатого продукта.
    Эффект похудения был 0 целых, 0 десятых )))
    Худеют не за счет отказа от сладкого. Кроме того, считается что полностью отказаться от сладкого - даже вредно при похудении. Разрешается съедать в день до 50 грамм сахарного песка ! Или их эквивалент. Это 6 чайных ложек с большой горкой.

  • Обратите внимание, что те кто пищут здесь что похудели путем отказа от сладкого, все употребляли для похудения перловку, гречку, и подобные диетические крупы.
    Вот от этих круп с низким гликемическим индексом, и от достаточного количества съедаемого белка, они и похудели на самом деле.

  • Гость

    Я отказывался от сладкого полностью, месяцев на 8. Ни крупинки не употреблял, ни одного сладковатого продукта.
    Эффект похудения был 0 целых, 0 десятых )))


    А сколько вы весили и сколько лишнего веса?Вы до этого были сладкоежкой или достаточно прохладно относились к сладостям?И как вы питались весь этот период?

  • Гость

    Обратите внимание, что те кто пищут здесь что похудели путем отказа от сладкого, все употребляли для похудения перловку, гречку, и подобные диетические крупы.
    Вот от этих круп с низким гликемическим индексом, и от достаточного количества съедаемого белка, они и похудели на самом деле.


    Ваш текст
    вот вот!каши-это сложные углеводы и фрукты с крупами прекрасно сочетаются.с утра нужны углеводы.съела тарелку овсянки и яблоко.вкусно,полезно,наелась+похудела.и довольна осталась.нежели съесть 50 грамм сникерса.на след.день всё вылезет на ваш эпидермис,а через 3 дня в виде лишнего жирка на боках, животе и ляхах отложится.а от каши и фруктов?да вы съесть можете всего этого 200 грамм.и всё будет отлично.от мучного отказаться стоит вообще.а от сладкого?сладкое это не конфетки.шоколадки.замените фруктами.природный сахар,полезный.и одно объедение.килограмм фруктов съесть.или 50 грамм шоколадки.и от чего пользы виднее будет.

  • ну я отказалась от сладкого вообще! похудела. Восновном худеют бедра и талия. Хочу еще малость подскинуть. 57-178.

  • Гость

    Год не ела сладкое, при этом на диете не сидела, похудела на 8 кг. Сладостей вообще не хотелось, хотя я практически наркоманка-сладкоманка). Теперь знаю, почему не бывает бывших наркоманов. Попробовала один раз мороженое, один раз шоколад и пошло-поехало. Вес, естественно, вернулся.


    Гость

    Год не ела сладкое, при этом на диете не сидела, похудела на 8 кг. Сладостей вообще не хотелось, хотя я практически наркоманка-сладкоманка). Теперь знаю, почему не бывает бывших наркоманов. Попробовала один раз мороженое, один раз шоколад и пошло-поехало. Вес, естественно, вернулся.

  • А интересно...если генетически склонна к полноте, то при отказе от сладкого возможно похудеть?))

  • конечно можно. на моих глазах многие пышки отказавшиеся от сахара и мучного худели

  • Знаю способ, как уменьшить в 3 раза потребление калорий (сахара), но не отказываться от сладкого: "Сладкий Сахар" продается в магазинах в диет отделе. Кладу в чай, кофе, делаю сырники и т.д. Сайт не помню, посмотрите в гугле.

  • Года три назад отказалась от сладкого и жирного, из мучного ела только хлеб, на ночь (часов в 19) пила кефир с молотым корнем имбиря, курагой и черносливом. Результат-минус 5 кг за четыре месяца (с 56 до 51кг при 170см). Причем сброшенное не вернулось, так как по сей день стараюсь не излишествовать в еде. А вообще здесь важно поставить себе цель и идти к ней, имея большую силу воли. Я, например, когда было желание сорваться, представляла себя в купальнике и делала выбор: наесться и остаться такой же, как сейчас, пустив все сделанное на смарку, или все-таки потерпеть и достичь того, к чему так долго шла. Я выбирала второе, и результат не заставил себя ждать...

  • Гость

    Прочитала статью.Мне кажется ,что все четко и ясно,и не надо выдумывать велосипед.-"Для похудения в первую очередь надо создать дефицит калорий - либо только за счет диеты, либо за счет диеты+кардио.. расход калорий должен быть больше тех калорий, которые поступили в организм.
    Вы физиологию изучали? какой дефецит калорий, вы умрёте при таком раскладе
    Если этот принцип не соблюдается, то абсолютно неважно, будете ли вы:
    - избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ нерелевантен в контексте жиросжигания, да и вообще кроме диабетиков он никому особо не , пару минут в мозг не поступает глюкоза и вы труп. Просто надо естьнужен)
    - есть шесть раз в день в надежде шокировать метаболизм (даже не надейтесь на это)
    - не есть после шести, семи, восьми вечера (вашему организму по барабану, в какое время суток вы едите)
    - не есть фрукты (тупо)
    - не есть молочку (тупо)
    - не есть любые углеводы (еще тупее)
    - не есть жиры (привет, гормональные проблемы, прощай либидо и тестостерон у мальчиков)
    - делать стойку на ушах
    - прибегать к прочим шаманским пляскам с бубном."

  • кокореч

    я писала уже где-то. В течение 10 дней отказавшись от сладкого и мучного, заменив сладкое на чернослив похудела на 6 кг. без спорта и после 6 ела. Теперь хочу еще отказаться от еды после 6, кстати мой вес был 76, сейчас ровно 70.

  • отказалась от сладкого 2,5 месяца назад и похудела на 5 кг( до этого весила 59 кг при росте 162см) хоть и не быстро идёт похудение, зато эффективно - талия и бёдра уменьшились в обьёме на 3 см. честно говоря, не придерживалась какого-то особого режима питания, а ела только тогда, когда хотелось( а это было у меня 2 раза в день), предварительно за полчаса до еды пила стакан воды. и вообще вода- это очень важно, нужно пить до 2 л в день, не меньше. ну и конечно спорт))

  • Сзавтрашнего дня отказываюсь от мучного и сладкого надеюсь что поиожет вес 85при росте +165см удачи

  • Вешу 60 при росте 166,вроде бы нормально,но выглядит это не так.У меня длинные худые ноги,но талии почти нет и много жира по бокам.Надоело мне это.Буду худеть,откажусь от сладкого,буду есть фрукты,пить много воды,есть рыбу и овощи на пару,курицу и каши всякие.Моей маме помогло,она похудела на 10 кг за 4 месяца.Пожелайте мне,пожалуйста,удачи!:)

  • Соня

    Вешу 60 при росте 166,вроде бы нормально,но выглядит это не так.У меня длинные худые ноги,но талии почти нет и много жира по бокам.Надоело мне это.Буду худеть,откажусь от сладкого,буду есть фрукты,пить много воды,есть рыбу и овощи на пару,курицу и каши всякие.Моей маме помогло,она похудела на 10 кг за 4 месяца.Пожелайте мне,пожалуйста,удачи!:)


    Удачи!

  • sveta22

    Хочу отказаться от сладкого знаю что от него толстею.Скажите какие у вас результаты похудения и за какой промежуток времени?

  • Я вообще ела много сладкого,на работе с девчонками раз по 7 чаи пили,всегда с конфетами или печеньками или шоколадками при сидячей работе.Ушла с работы ,решила количество уменьшить.Начала позволять мороженко раз в две недели или пироженко,но не чаще.А раньше этих самых и по три пироженых съедала в день.Вообщем за три месяца никаких изменений,ни по кг,ни по состоянию кожи.

  • А у моего сына диатез вылез,отказалась от сладкого,вес моментально стал снижаться,был 65 стал 61.хотя все 6 месяцев ни на грамм не худелось

  • Мож кому интересно будет. Я похудела на 8 кг примерно за 2 месяца. С 69 до 61. Как? Отказалась от всего, что содержит сахар (шоколад, сок из пакета, булочки сладкие, мороженое и т. п.), от хлебобулочных изделий, колбас всяких. Конечно, иногда были срывы, но не часто, по первости. Из 48-50 размера вернулась в свой 46 (до потолстения). Придерживалась дробного, правильного питания. Сейчас совершенно не хочется ничего типо шоколада, хотя раньше немогла без него жить (могла съедать по плитки 100 гр. молочного каждый день). Сейчас будто освободилась от зависимости. Спасибо, кто прочитал! :)

  • Три недели не ем сладкого( кроме некоторых фруктов), мучного тоже не ем, 3-4 раза в неделю кардиотренеровки по 1-1,5 ч, похудела на 3 кг. Надеюсь что не воды потеряла, ибо питаюсь хорошо: протеины, правильные углеводы, минимум жиров( и то еще смотрю каких)

  • Ем чуть чуть сладкого каждый день, похудела на 13 кг и продолжаю..

  • не ем сладкое вообще уже полгода, результат минус 6 кг, была где-то 62-61 кг., сейчас 55-54 кг. рост 168 см. Остальное все ем, и хлеб, и мучное, и жареное. вот такая диета, но я не собиралась худеть, просто прыщи замучали от сладостей, так что выбрала свое лицо...

  • человек обычный

    Мож кому интересно будет. Я похудела на 8 кг примерно за 2 месяца. С 69 до 61. Как? Отказалась от всего, что содержит сахар (шоколад, сок из пакета, булочки сладкие, мороженое и т. п.), от хлебобулочных изделий, колбас всяких. Конечно, иногда были срывы, но не часто, по первости. Из 48-50 размера вернулась в свой 46 (до потолстения). Придерживалась дробного, правильного питания. Сейчас совершенно не хочется ничего типо шоколада, хотя раньше немогла без него жить (могла съедать по плитки 100 гр. молочного каждый день). Сейчас будто освободилась от зависимости. Спасибо, кто прочитал! :)


    молодец

  • Скажите пожалуйста,мой вес 80 при росте 167см,на сколько я смогу похудеть за два месяца если полностью откажусь отсладкого и мучного?

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь