Поделитесь вашими результатами похудения при отказе от сладкого.

кг 10 точно скинете за 2 месяца, если без срывов. А может и больше т.к вес большой. С большого веса гораздо проще скидывать кг :)

Три кило за две недели отказа. Чувствую что отказалась всерьез и надолго (считала себя уверенным сладкоголиком и считала что это зависимость сродни наркотикам ) вес был почти норма 64 рост 174,но сейчас чувствую себя комфортнее намного. А вот прыщи че вылезли я не понимаю, я то еще чистую кожу хочу))
А еще я без работы четвертый месяц как (кризис все дела) думала стану злой и впаду в депрессию, но организм и все органы только признательны, что избавала их от такой тяжелый работы))

2 кг в месяц уходило,когда мой вес был 80 кг

Самый лучший способ отказа от сладкого, просто не покупать его в магазине, можно и сахар не покупать. Я вот допустим не покупаю ничего лишнего. Только мясо, рыба, крупы, морепродукты, овощи и фрукты. И денег стало больше, и фигура стройнее.

Рост 174 , вес 123. Решил количество сахара ограничить до минимума. Посмотрим что выйдет. Если ваш вес меньше 70 кг, мне бы ваши проблемы.

В свое время(сейчас мне 39)отказ у меня был от сладкого(полностью)но причина была мое лицо,просто от сладкого,как мне тгда казалось да это и был так,проблемная кожа была,прыщи,не ела сладкое лет 10,может бльше,ну там иногда шокладку,раз может в неделю,может в две даже,чтобы совсем грустно то не было(а по началу совсем,ни в чай,ни в кофе)поначалу тяжеловато,даже снилась сгущенка,а потом вообще на сладкое как на траву смотрела,так вот у меня не было никогда ни целлюлита,ни лишний жиринки,я и знать не знала что такое чт трудно пхудеть,сейчас два гда в офисе работаю,там за счет фирмы пряники,конфеты,бутербродики,плюс сидячая работа,вообщем я конечно не полная и сейчас,но жир однозначно появился,примерно 5 кг у меня точно лишних,а в меру у меня не получается,но и совсем от сладкого отказаться я не хочу,были от этого депрессии,решила устраивать сбе разгрузочные дни но наоборот,то есть раз в неделю,буду в этот назначенный день позволять себе,мороженое,мармелад или шоколад,ну по крайней мере попрбую так,,,,кстати когда отказывала себе в сладком,остальное мела больше,чем другие,и все смеялись куда это в меня все выходит,,,,от мучнго отказывала себе в основном из за тго чтобы запоров не было,,,В любом случае рекомендую от себя,что если уж хотите отказаться,то откажитесь и т сахара в чай,иначе он будет просить сладкого и дальше,это видимо действительно примерно как алкоголизм,если есть зависимость,то нужен полный отказ ,,,ну а если серьезн,то до того как не пхудеете лучше полностью отказаться,а потом позволять себе оди два раза в неделю,не больше,,,ну а пока забыли про сладкое,и да еще движение обязательно,спорт не для меня,а вот пешие прогулки необходимы,с работы можно пешчком дойти до дома а не на маршрутке

Кстати вот только что прчла,что есть такая разгрузчная дно дневная диета,,на сладком,есть больше ничего нельзя,только либо мороженое,либо выбираем на сладком соке,либ на сладкм чае(что то одно),ну плюс вода наверно,классно,надо попробывать,,,но только один ,ну максимум два раза в неделю,,,думаю попробую на соке,от мороженого все таки знаю ну чень сильно попрвляются,,,,блин,а ведь раньше я не знала как поправиться,даже рыбий жир пила,аппетита вообще не было когда сладкое не ела,и оно мне тоже долго не помогало поправиться,видимо так долго отказывалась так и результат держался уже даже и со сладким,но правда я по началу его не так уж много и употребляла,да я его просто не хотела,,,а вот мороженое стала заставлять себя лопать,и постепенно стала поправляться,,,,и кстати как стимул,зубы у меня хоть и не ахти,нужно бы подлечить,но когда сладкое не ела то нового кариеса очень долго не было,,,,сейчас иногда даже просто сахар ем,такая зависимость,н нужно себя настроить,потому чт точн знаю что все это только в голове,очень много лишнего в себя пихаем не потому что этого хотим мы,а этого по привычки хочет голова,нужно просто к себе прислушиваться и прежде чем запихнуть в себя что то нужно прислушаться,а хотим ли мы этого на самом деле?,,,,,,,хочешь есть-скушай яблоко,не хочешь яблок-не хочешь есть)))

Еще!,,,Пыталась по системе минус 60,типа можно сладкое до 12,а потом нельзя,нифига,если начала день со сладким,то и дальше продолжаю,,,а вот если оказываю в нем себе на целый день (вообще,даже в чай и в кофе)тогда легко переношу ег без сладкго,,,,,,,,,,Алексей,у Вас плучится,желаю Вам этого от всей души,главное настроиться,я вот рекомендую Вам пописать аффирмации,я понимаю что Вам кажется что какая же это проблема пополнеть но для меня в свое время это было жизненно важно,а вес падал и я чуть ли не падала от того что сил не было и аппетита,я на ночь писала и мне помогли аффирмации,ну примерно такие,,,У меня прекрасный аппетит, мой вес увеличивается,я радуюсь жизни и спокойна ну и так далее,,,вообщем Вам можно было бы пописать аффирмации наоборот,сами можете придумать себе,,,Ну например,я легко отказываюсь от сладкого,я себя прекрасно и бодро чувствую ,мой аппетит умеренный,я с удовольствием отказываюсь от вредной пищи я прислушиваюсь к потребности моего организма,я омлаживаюсь и мой вес приходит в норму,,,вообщем в гугле можно ввести аффирмации для похудения,но я советую свои составить,Вы лучше знаете себя и свои привычки,которые хотите исправить,поверьте это очень работает,,,

Если кто то заинтересовался,то рекомендую писать их вечером,есть такая методика по Шичко от любых зависимостей помогает,так там именно перед сном писать нужно,я знаю о чем пишу,я отказалась по ней от алкоголя полностью(был сильный продолжительный стресс и втянулаь ,но с этим жить не хотела уже)вообщем я сейчас не пью потому что вообще этого не хочу)просто нужно перепрограммировать себя ,а слова написанные да еще и вечером лучше всег это делают,,,А главное это бесплатно

Короче сладкое и еда потребляемая в излишествах,это тоже зависимость,а все зависимости в голове

170-56
Торчит животик , ляшки полноваты...
Отказ от хлеба и сладкого+ вечером занимаюсь дома
Через неделю напишу результат

Я уже второй раз отказываюсь от сахара. Очень нравится эффект: весь снижается, появляется приятная лёгкость, бодрость, аппетит снижается, начинаешь есть больше фруктов, а это ведь очень полезно... в итоге ела фруктов по 6 в день, и начались проблемы с пищеварением: частично не усваивается клетчатка. :( Теперь приходится себя ограничивать в растительной пище, да и вообще всю систему питания поменяла, лечусь. Конечно, нельзя сказать, что виноваты только фрукты... я ела много вредностей, но будьте с ними осторожнее! Нельзя вдруг начать есть в два, в три раза больше, увеличивайте их количество постепенно.

А я,вот,тоже 3 дня назад от сладостей отказалась.170/59
Сложно..Но решила из принципа месяц продержаться-посмотреть что будет.
Естественно-бег,бассейн,велик,танцы.
Потом,если хорошо пойдет сяду на сушку.
Хочется шмотки с открытыми руками носить..А руки мне кажутся толстыми(Да так оно и есть.Вообще фигура подтянутая потому что веду достаточно активный образ жизни.Но прям как будто заматерела...Фу...Нормальный вес 54.Но за последний год резко и сильно поправилась на фоне стрессов.Так вот.

Знаю девушку, которая однажды отказалась от сладкого и мучного. Похудела сильно.С тех пор лет 10 прошло. Форму держит до сих пор. Ест всё кроме СИМ. Говорит её просто не с чего поправляться (меру в еде никто при этом не отменял). По себе знаю, что через неделю уже результат прослеживается. И действительно, сахар это тот же наркотик. Лучше на фрукты, мёд заменить, ибо сладкое поджелудочной нужно. А вот искусственный сахар никому пользы не приносил ещё. Даже кожа лучше становится. Получается, такой режим нужно сделать такой же привычкой как и зубы чистить. :)

Дорогие девушки, женщины! Сладкое - это прекрасно! Его можно есть! Но сладости сладостям - рознь! Например, если вам предложат персик и тортик, вы явно выберете (не все конечно) тортик! Но ведь они оба сладкие! Здесь больше психологический момент. Очень опасно сразу взять и отказаться от всего сладкого. Нужно делать это с умом!
Мне 22. Но за всю свою сознательную жизнь, я успела посидеть на 5-ти диетах, но результат везде был временный! А ведь я с рождения пухляш, но всегда стройняшка! Это комплекция такая! Не убивайте своё здоровье! Единственное, что помогает поддерживать вес - это правильное питание! Узнайте в каких продуктах больше всего сахара и ограничьте их потребление! Ещё полезно будет знать, какие продукты повышают инсулин в крови! К слову, у меня диагноз: инсулинорезистентность и повышенный инсулин в крови. Назначили Глюкофаж Лонг, Верошпирон. Это не шутки. За этим стоит грозный приговор - диабет!
Не считайте калории, это только раззадорит аппетит! И запомните: чем проще еда - тем стройнее талия! Фрукты овощи и вода! Основа рациона. А вот хлеб, сладости - поддержание хорошего настроения и здоровья! Всем добра и отличного настроения!!! :)

Всем привет ! Подскажите, вес 60 кг, рост 172, если откажусь от сладкого и мучного, сколько уйдёт за два месяца ??

Надо проверить! Я вот тоже как и вы толстая стала. Так же как и вы тут все,поедаю сахаросодержащие продукты. И так же как и вы ,тут все) хочу того же что и вы все-сбросить лишние хотябы24кг.
Мне вообще срочно надо (к вечеру) .
Я вообще сладкое не трогаю. Просто прохожу мимо , а оно меня хвать за руку и в рот быстро само )
У кого так бывает . Напишите пожалуйста!

За три месяца без мучного и сладкого и без еды после шести - минус 20,5 кг. На два размера сдулся. Мясо овощи сыр. Фрукты. Результат держался год, что бы и когда не ел... Потом прибавил 9 кг. Снова сел на диету )

Домой мы перестали покупать сладости вредные, майонез, кетчуп, газировки,выпечку кроме черного хлеба, кочености, ролтоны, консерв.еду. Кушаем дома супы, крупы, тушеные овощи, черный хлеб, мед, орехи, темн.шоколад, сухофрукты, фрукты, дом.варенье, полезн.сладости из спец.магазина для здоровья. Жареное иногда позволяем когда времени нет. И если идем в кино, на праздник или ресторан можем позволить какой ниб.десерт или картошку фри что-нибудь такое)) Домой заказываем вместо пиццы - роллы:) Пока сбросили несколько кг. Но это образ жизни, а не диета)))

Отказалась от сладкого примерно месяц назад, я диабетик первого типи и так скажем жрала не по детски сладости. Могла есть место нормальной пищи, только бы получить дозу сахара, да из-за сладостей много проблем с болезнью были, потом почитала статьи о сахаре, волосы на голове задёргались и тыркнуло меня по полной. Думала я не переживу это все, но с могла, бывал случай из-за пониженного сахара от злости съедала пару сахарных печенек и то потом себя казнила за это. Вес мой всегда калибался был примерно 60 кг отказавшись от сахара и хорошенько себя мучаю спортом похудела за меся на 5 кг, но я полностью от казалась от всей еды содержащая в себе сахар, хлеб, и.т.д. Теперь вес 55, при моем маленьком росте, 159. Надеюсь продолжу в этом духе, но от сладкого не избавилась нашла продукты без сахара шоколад, пью зелёный чай с папайей, финиками, и в день позволяю два кусочка шоколада без сахара. Счастлива, и не голодная, главное двигаться. Так что не все так плохо, главное желание и стремление. Я думала что всегда буду тучкой. ;D Удачи всем в их достижениях.

После 55 лет (особенно для женщин) проблема , как сбросить вес, стоит особенно остро. Поделюсь своим опытом.Пробовала худеть на сыроедении, вес понемногу уходит, но чувствуешь себя голодной, постоянно хочется что-нибудь съесть. В конце мая этого года, мой вес составлял 84 кг.,при росте 156, в общем 56размер одежды. Перешла на безглютеную диету(кому интересно в интернете об этом много пишут) , но поскольку город где я живу маленький, специальных продуктов(без глютена) у нас днём с огнём не сыскать, поэтому получилось , неким образом, что я перешла на палеодиету. Результат меня очень порадовал: на сегодняшний день вес 78, 3кг т. е. за два месяца ушло около 6кг.и при этом, я не чувствую себя голодной .

Девочки, может кто-то сталкивался с подобным. Решила сбросить 5кг (вес 62, рост 173). Занимаюсь спортом, слежу за питанием. Но тк решила похудеть, не прибегая к диетам (вообще я против диет), а просто отказаться от сладкого и мучного (до этого допускала сладкое и мучное раз в неделю). И результат на сегодняшний день (после 10 дней) плюс 2кг! При этом я не стала кушать больше: все же имея целью похудеть следишь и за количеством и качеством съеденного! Позтому жиры тоже контролирую как и всегда! Вчера даже сдала анализы на гормоны по совету знакомой, все в норме, разве что прогестерон немного повышен (сдавала строго на 21 день цикла). Вероятно, он и задёргивает жидкость в организме, сказал врач, но все же.. Сказать, что я в ужасе, это ничего не сказать: на моей фигуре каждый лишний кг виден, а тут такой сюрприз.. в чем подвох? Кто-то сталкивался с подобным? Да, и ещё, грудь увеличилась на размер! Это тоже мне не нравится, тк визуально очень укрупнился верх... если так пойдёт и дальше, то придётся вернуться к прежней системе питания. Но тогда вопрос: а как же сбросить эти 5кг?

Я отказалась от сладкого и как-то стало лучше -не так мутно в голове.Чай без сахара - сразу бодрит, и меньше его надо есть. За 6 дней уже похудела на 1 кг! Ем творог - 100 г или блины 100 гр -сама пеку - типа лаваш. только на подсол масле-иначе как пожарить?Из магазина все покупаю только цельное - овощи-фрукты, хлебцы-хрустики без сахара- всякие,где только мука-вода-соль-специи, колбас не ем уже лет 10-как посмотришь из чего они сделаны-есть не будешь такие "изделия"никогда!!!! Салаты всякие, картошку тушеную, орехи миндальные по 5 штук ежедневно(профилактика рака витамин б17) и грецкие -просто люблю грамм по 15-20.Тягу ник какаому сладкому не испытываю, какао пью с молоком, и травяные чаи...Иногда курицу или рулет из свинины -самодельный.
Так что абсолютно никакого дискомфорта от отсутствия сахара нет. иДУТ СЕЙЧАС ПЕРЕДАЧИ ПО ТЕЛИКУ -вроде как сахар специально создали олигархи для повышения спроса на проддукты питания - от сахара возрастает аппетит. Очень может быть....Не знаю.Когда-то моя бабушка говорила-она жила в беларуской деревне, что раньше у них не было сахара - еще до 50-годов - они просто сушили сахарную и красную свеклу и ели как сухофрукты - и они держали у себя пчел, бабушка жила 103 года и еще в 95 сама держала и доила и обхаживала корову, а потом поменяла ее на козу!!И они с дедушкой были зажиточные, но она всегда блюла посты - по пятницам ела целый денгь овсянку, у них в школе был предмет - еще в начале 20-го века - Закон божий. и там их учили блюсти посты, пережила 2 войны, и вырастила 4-х детей, и кстати, пережила двоих.А дети и мы- внуки росли в атеизме - и что?
Так что надо слушать природу.
Здоровья всем нам и удачи!
Вот и залог здоровья - нормальное питание!
Так что

я похудела на 10 кг. изначальный вес 87

А за какой период?

До вторых родов весила 57 кг при росте 1.58 занималась бегом. Сейчас вешу 65 устаю с ребенком нервы выходных нет стала ходить на фитнас еще больше устаю с диет срывалась попробую не есть сладкое мучное и картошку посмотрю результат. Удачи мне

Нет,вы все такие интересные. Отказываясь от сладкого и мучного ,нужно ещё контролировать себя в общем . Это то же самое худеть на гречке и жрать Ее тазами ,а потом удивляться,почему я не похудела ))))

Три раза в неделю изнуряющие тренировки до полу смерти в течении 2 часов. Отказ от сахара и мучного. Жёсткая диета. Каши, овощные супы, отварная курица и говядина, не жирное молоко, овощи, фрукты, яйца. Всё. За 2 недели минус 7кг. Как-то так! ))

Скажите пожалуйста вес 67 при росте 160 сколько я сброшу за месяц если отказаться от сладкого и мучных изделий

К сожалению нисколько. Нужны физ нагрузки. Формула проста. Нужно тратить калорий больше чем употреблять.

Отказалась от сладкого вполне легко благодаря батончикам турбослим .Они заменили мне все сладости на долго время.А скинула за месяц 4 кг.Но помните- без спорта никуда!!

2месяца без сладкого и мучного -9. Ураааа!!!!!

А с какой у вас был рост и вем

Какой у вас рост и вес

За 10 дней так похудели???

Здравствуйте. Очень интересные отзывы по этому поводу, но мой рост 164 см при весе 54,9 кг. Как считаете, сколько я смогу сбросить , если полностью откажусь от сладкого, жареного и жирного? При этом хотя бы пару раз в неделю буду есть немного крекеров...(От них совсем отказаться я пока не могу)

Девочки и мальчики. Мой рост 170, вес до родов 59-60, во всем меня устраивал, занималась шейпингом,была худая и с мышцами. Потом родила дочь и после родов разнесло до 75 кг. И вот в течение 7 лет пытаюсь худеть. А тут на нервной почве скаканул сахар (в то время беременности тоже скакал, врач пугала диабетом, тогда меня спасла гречка), потом все забылось и вот однажды утром сахар 6,2. У меня волосы зашевелились на голове от страха. В тот же день бросаю сладкое и мучное. Вес начал уходить сразу. Через три недели -5кг. Как то так.

Я так же лет с 14-15постоянно весила 60........до тех пор пока не забеременнела. Набрала в весе очень много и никак не избавлюсь от кг

Здравствуйте,у меня такой вопрос,на сколько можно похудеть за 2-3 недели,если отказаться от мучного,сладкого и жареного
Пс. Мой вес 51-52,а рост 157

Я набирала с каждой беременностью по пять килограмм а их у меня было пять. И думала что такова моя натура пока не дожралась до 96кг при росте 173 , стала испытывать проблемы со здоровьем, и вдруг дошло мой папа диабетик может и я тоже, померила сахар и о ужас 7,5 началась паника как жить без сладостей, без сдобы я очень люблю стряпать при чем каждый день разное, как жить без этого, но детей поднимать надо да и самой жить хочется, и я взялась и убрала сахар, сдобу, миниум картошки. Результате -12кг за 4мес.

А на счет того что будет потом после отказа сброса все зависит от вас, я пол года жила спокойно не желая сладкого вообще стряпала так же как и раньше, сахар в крови пришел норму и начала думать что я избавилась от проблемы, и расслабилась. 5кг вернулись и сахар снова поднялся, теперь снова берусь за себя второй раз уже проще знаешь что результат будет. Желаю всем удачи!

Рост 164 вес 69.С августа 2018 года в первых числах отказалась от хлеба вообще, и от сахара.Сегодня 26.10.2018 вес 65 кг. Ем после 6 часов.Могу себе позволить немного шоколада.Минус 4кг.

Вес 65 при росте 150 см . Реально за два месяца 10 кг скинуть?