Гость
Статьи
Ветка для обжирающихся

Ветка для обжирающихся

Девушки, подскажите, как наконец-то взять себя в руки и прекратить обжираться! Мой рост 165 см, вес 62 кг, я постоянно собираюсь взять себя в руки и немного, но скинуть лишний вес, но не …

Катерина
13 233 ответа
Последний — Перейти
Страница 11
#501
хи

так в этом и смысл). после 2 часов кухонных извращений, вряд ли захотите смести такой шедевр за 30мин. рука не поднимется, язык не повернется)

это вряд ли)) наоборот, от обострившегося голода смету все за 10 минут, потом еще и чипсами с горя догонюсь)))))))

не... 2 часа на готовку - это и правда жесть) не стоит оно того)

Гость
#502

Куня.СПАСИБО,ДЕВОЧКИ,за общение!Раз мы общаемся,значит уже не сидим на месте,пытаемся справиться с тем,что нам мешает Нормально жить.УДАЧИ ВСЕМ ВАМ!ВЫ ЛУЧШИЕ И САМЫЕ СИЛЬНЫЕ,ГЛАВНОЕ В ЭТО ПОВЕРИТЬ И ЗАПОМНИТЬ НА ВСЮ ЖИЗНЬ!УСПЕХОВ!

Новая
#503

Девушки, првиет, читаю вас. классно пишете.и все так близко. принимайте меня, пожалуйста к себе. ТУД, првиет, давно с тобой общались на других форумах, рада, что ты вернулась. :) Катерина, потярсающе пишете. Очень смешно и задорно. про трусы слетевшие от воды это вообще. вы не пошутили? :) Хи, а Ваши советы супер. надо попробовать

Гость
#504
Катерина

хи

девочки, вы такие милые и уютные в своих слабостях. мне кажется мужики должны умиляться и конфетки вам разворачивать). может ну его нафиг это похудение? вы же не центнеры ходячие. а без этой милой особенности -трепетной любви к еде, это будете уже не вы

)))) а как я обжираюсь на отдыхе!!!!! как вурдалак! дело доходит до того,что я не могу зашнуровать боты (мешает сьеденный парукилограммовый завтрак) или сажусь,выкладываю на колени живот, прикрываю его футболкой и смиренно прикидываюсь беременной!! Вы не поверите,однажды мне после мега-суперобеда уступили место в транспорте!

Господи, свинота....

Бегущая по волнам
#505
хи

Бегущая по волнам, здорово, что в нашем полку надзирателей прибыло. будем работать по принципу: добрый полицейский-злой полицейский?)) Вы каким быть выбираете?)

Злым, оооочень злым!!! ))))))

Вам скорейшего выздоровления, хи! Очень сочувствую! Я вот танцами занималась всего лишь на любительском уровне, но серьезном таком любительском уровне, и все равно через 14 лет разгребаю по полной - колени, стопы, спина.... Лечитесь, выздоравливайте!

Бегущая по волнам
#506
Гость

Я писала про парня и подругу.НАЗОВУСЬ Куня.Мои параметры 164см 54-62кг.ХУДЕЮ МЕДЛЕННО,а набираю за1-2дня.ХУДЕЮ ТАК:пью мочегонку утром,ничего не ем,только яблоки и кофе.И во 2-ой половине дня бегаю на орбитреке по мин.40-50 в шортах и поясе для похудения.ХУДЕЮ ЗА ДЕНЬ НА КГ4.Чувствую себя ужасно,но радостно...пока опять через пару дней не наемся гадости всякой.ЗНАЮ,ЧТО УХОДИТ НЕ СТОЛЬКО ЖИР,СКОЛЬКО ВОДА,И ЭТО ВРЕДНО.Но всё равно та же схема обжор-похудение через день-два.Я СЕБЯ ЗА ЭТО НЕНАВИЖУ!и мне стыдно признать себя чревоугодницей!НО ЭТО ТАК!И всё-же,руки я не опускаю,борюсь-вся моя жизнь-борьба с собой.ВОТ ДОСТИЖЕНИЕ-бросила пить мочегонку-сожгла оставшиетя таблетки.СЧАСТЛИВА,что хоть что-то для здоровья сделала(по совместительству я еще и медик).КТО ЧТО ДУМАЕТ ОБО МНЕ-ПИШИТЕ,БУДУ ОЧ ПРИЗНАТЕЛЬНА.МОЖЕТ,МОЗГИ НА МЕСТО СТАНУТ!СПАСИБО ВАМ!

Куня, своей схемой "не ем - обжираюсь" Вы только портите себе здоровье, а заодно и обмен веществ, если долго будете ее придерживаться, то будете полнеть даже от воздуха!!!! Срочно остановитесь и начните НОРМАЛЬНО питаться каждый день!!! А то по попе отшлепаю, я здесь злой полицейский!

Новая
#507

Хи, я тоже желаю Вам чтобы побыстрее нога восттановилась

Бегущая по волнам
#508
тупая унылая девка

так то но так) но мне процесс приготовления еды никакого удовольствия не приносит, даже раздражает.. и времени на это дико жалко) 2 часа мучиться, чтобы за 30 минут все съесть)) а потом еще час отмывать кухню после такой бурной кулинарной деятельности)))

ТУД, я тоже не люблю готовить, собрала себе коллекцию рецептов "на скорую руку", ну вот реально моего лично времени минут 10-15 уходит максимум. Если хотите, могу поделиться, причем я, естественно, все отбираю невредное.

Бегущая по волнам
#509
хи

так в этом и смысл). после 2 часов кухонных извращений, вряд ли захотите смести такой шедевр за 30мин. рука не поднимется, язык не повернется)

Я обычно готовлю "с запасом", чтобы еще и разогревать можно было.

А мыть посуду можно и в машинке.

Гость
#510

Куня.НЕ НАДО ПО ПОПЕ!Уже испортила.Теперь разгоняю его бегом и белковой пищей с зеленью/овощи,фрукты.ПОКА НЕ ОЧ УДАЁТСЯ

Катерина
#511

Вот я вернулась,жижи для линз, нужной мне не нашла.

Катерина
#512

Щас я напишу еще рецепт вкусного творога, который мне дала моя мастер по эпиляции )))) значит, обезжиренный творог, туда немного налить теплой воды и размешать до получения однообразной массы в виде сметаны, такой консистенции. Затем туда положить мелко нарезанную зелень-укроп,петрушку,кинзу,зеленый лук. Немного посолить и поперчить. Такое блюдо мало того, что мегавкусное,так еще и сытное,отбивает волчий аппетит

Катерина
#513
Бегущая по волнам

КатеринаБегущая по волнамКатерина, я Вас понимаю, мне тоже лень спотром заниматься, но я пытаюсь найти себе что-то, от чего меня реально прет и получаю позитивчик, чтобы не только ради фигуры это делать, а просто для собственного удовольствия.



А что Вы уже пробовали?Я хожу очень редко на фитнес-растяжка, калланетика, илатес, иногда силовые, беговая дорожка,эллиптический,разминка с гантелями.но это надо систематически делать,а у меня не хватает силы воли

Не знаю, но на меня эти пилатесы - растяжки - эллипсы - гантели скуку-зевоту навевают.



Может, чего веселей попробуете? Стрип-пластику, тай-бо, лыжи, ролики, плавание?

Мне нравятся такие спокойные тренировки, от каких-то интенсивных мне нехорошо делается((( я считаю, надо заниматься тем, к чему душа лежит. Ой. щас расскажу. как однажды я пришла оооочень уставшая на калланетику. сначала разминка. потом раздалась благословенная команда-ложитесь на коврики. я ее ждала!!!! я легла и .......заснула. проснулась от крикрв-девушка!девушка!и вижу, что тренер и остальные занимающиеся прекратили заниматься и смотрят на меня! они думали, что я умерла! ибо никому в голову не пришло, что на тренировке можно сладко спать! ну потом я встала, в конце занятия надела чужие кроссовки и пошла в раздевалку, а их обладательница бежала за мной следом))))

Катерина
#514
Бегущая по волнам

Давайте, только смотрите, по дороге в МакДо не заходите и помадку не покупайте! А то отругаем!

Нет, помадку не купила и в Мак не ходила,он у меня в другой стороне. сегодня весь день дождб такой сильный,но все равно свежо и прохладно на улице,благодать

Катерина
#515
хи

Бегущая по волнамКатеринаБегущая по волнамКатерина, я Вас понимаю, мне тоже лень спотром заниматься, но я пытаюсь найти себе что-то, от чего меня реально прет и получаю позитивчик, чтобы не только ради фигуры это делать, а просто для собственного удовольствия.



А что Вы уже пробовали?Я хожу очень редко на фитнес-растяжка, калланетика, илатес, иногда силовые, беговая дорожка,эллиптический,разминка с гантелями.но это надо систематически делать,а у меня не хватает силы воли

Не знаю, но на меня эти пилатесы - растяжки - эллипсы - гантели скуку-зевоту навевают.



Может, чего веселей попробуете? Стрип-пластику, тай-бо, лыжи, ролики, плавание?мне почему то кажется, что Катерине "подинамичнее" не подойдет. она мне представляется такой ленивой, пушистой кошечкой))

)))))) да,точно,я люблю спокойные тренировки,они мне так по душе,я наслаждаюсь. На роликах иногда катаюсь у нас по набережной,она совсем недалеко,поэтому есть где покататься хорошо,там новый асфальт хороший новый положили специально для роллеров,кататься одно удовольствие. и зимой на лыжах в парке тоже редко,но катаюсь)

Бегущая по волнам
#516
Катерина

Бегущая по волнамКатеринаБегущая по волнамКатерина, я Вас понимаю, мне тоже лень спотром заниматься, но я пытаюсь найти себе что-то, от чего меня реально прет и получаю позитивчик, чтобы не только ради фигуры это делать, а просто для собственного удовольствия.



А что Вы уже пробовали?Я хожу очень редко на фитнес-растяжка, калланетика, илатес, иногда силовые, беговая дорожка,эллиптический,разминка с гантелями.но это надо систематически делать,а у меня не хватает силы воли

Не знаю, но на меня эти пилатесы - растяжки - эллипсы - гантели скуку-зевоту навевают.



Может, чего веселей попробуете? Стрип-пластику, тай-бо, лыжи, ролики, плавание?Мне нравятся такие спокойные тренировки, от каких-то интенсивных мне нехорошо делается((( я считаю, надо заниматься тем, к чему душа лежит. Ой. щас расскажу. как однажды я пришла оооочень уставшая на калланетику. сначала разминка. потом раздалась благословенная команда-ложитесь на коврики. я ее ждала!!!! я легла и .......заснула. проснулась от крикрв-девушка!девушка!и вижу, что тренер и остальные занимающиеся прекратили заниматься и смотрят на меня! они думали, что я умерла! ибо никому в голову не пришло, что на тренировке можно сладко спать! ну потом я встала, в конце занятия надела чужие кроссовки и пошла в раздевалку, а их обладательница бежала за мной следом))))

Ха-ха )))) Я на йоге 2 раза чуть не уснула, еще немного, и все.....

Веселая Вы ))))

Ну тогда занимайтесь тем, что нравится. Но только учтите, что нельзя много заниматься растяжкой, если не даете силовых нагрузок, может развиться гипермобильность суставов, лучше и то, и другое в комплексе.

Катерина
#517
Гость

ПРИВЕТ,ДИВУЛЬКИ!У МЕНЯ ПРОБЛЕМА ЖОРЫ УЖЕ ЛЕТ6!почитала форум и поняла,что 6 лет назад парень,который мне очень нравился,выбрал мою красавицу-подругу.И все эти годы я заполняю свою пустоту.Парня того до сих пор забыть не могу.И с подругой дружим.Есть у меня парень,человек оч хороший,любит меня,жениться хочет.А я люблю того бабника!ЗАЕДАЮ сама не знаю что!

Привет! тут все понятно-заедаете пустоту, которая осталась после того, как ушел тот парень и плюс еще на нервной почве,думаете об этой ситуации,не можете ее отпустить....

Бегущая по волнам
#518

Ну так вот, Катерина, я Вам через монитор внушаю

Таааак, Ваши ноги идут к шкафу, Ваши руки достают оттуда спортивную форму, упаковывают в сумку и потом Вы быстренько шуруете в фитнес клуб, а вечером перед нами отчитаетесь ))))

Я свою сумочку уже спаковала - у меня сегодня тай-бо и пилатес.

счастье есть!
#519

Девочки, принимайте еще одну обжору...Никогда не думала, что меня коснется сие явление, но после вторых родов, организм мой сошел с ума:((( Приходится брать себя в руки. Начала заниматься в тренажерном зале, плавать, а вот не жрать не могу...Нет, конечно могу себя сдерживать, но не долго...через 3-5 дней срываюсь и ем все что нельзя-жирное, мучное и..ням...сладкое.

Катерина
#520

Бегущая по волнам

Мне нравятся такие спокойные тренировки, от каких-то интенсивных мне нехорошо делается((( я считаю, надо заниматься тем, к чему душа лежит. Ой. щас расскажу. как однажды я пришла оооочень уставшая на калланетику. сначала разминка. потом раздалась благословенная команда-ложитесь на коврики. я ее ждала!!!! я легла и .......заснула. проснулась от крикрв-девушка!девушка!и вижу, что тренер и остальные занимающиеся прекратили заниматься и смотрят на меня! они думали, что я умерла! ибо никому в голову не пришло, что на тренировке можно сладко спать! ну потом я встала, в конце занятия надела чужие кроссовки и пошла в раздевалку, а их обладательница бежала за мной следом))))

Ха-ха )))) Я на йоге 2 раза чуть не уснула, еще немного, и все.....

Веселая Вы ))))

Ну тогда занимайтесь тем, что нравится. Но только учтите, что нельзя много заниматься растяжкой, если не даете силовых нагрузок, может развиться гипермобильность суставов, лучше и то, и другое в комплексе.[/quote]

да, всего понемножку. главное-изгнать лень, а вот как это сделать? похоже, это не только моя проблема, но еще и тысяч людей во всме мире_называется сей недуг "прокрастинация"_откладывание дел на потом. И так мучительно с ней бороться,просто ужас. я заметила,что после растяжки увеличивается рост вследствие растяжения и вставания на место позвонков. То есть, после нескольких занятий мой рост уже был 168 см!

Катерина
#521
Бегущая по волнам

Ну так вот, Катерина, я Вам через монитор внушаю



Таааак, Ваши ноги идут к шкафу, Ваши руки достают оттуда спортивную форму, упаковывают в сумку и потом Вы быстренько шуруете в фитнес клуб, а вечером перед нами отчитаетесь ))))



Я свою сумочку уже спаковала - у меня сегодня тай-бо и пилатес.

))))мне так не хочется нести свой живот на тренировку,он славно поел и не хочет идти)) к тому же,я сдуру брала абонемент на фиксированное дневное время с 10 до 16,потому как я знала,что я не особо буду ходить и самые дорогие безлимитные не стала брать, поэтому меня сейчас в мой клуб не пустят))))

Катерина
#522
счастье есть!

Девочки, принимайте еще одну обжору...Никогда не думала, что меня коснется сие явление, но после вторых родов, организм мой сошел с ума:((( Приходится брать себя в руки. Начала заниматься в тренажерном зале, плавать, а вот не жрать не могу...Нет, конечно могу себя сдерживать, но не долго...через 3-5 дней срываюсь и ем все что нельзя-жирное, мучное и..ням...сладкое.

Добро пожаловать! а у Вас нет послеродовой депрессии? может быть, это она заставляет так объедаться? может,какие-то волнения,усталость.... мы тут выяснили,что обжирание-это исключительно психологическая проблема,когда человек с помощью еды старается заглушить какие-то переживания и невзгоды

Vero
#523

Обжорство - признак распущенности, отсутствие самоконтроля и дисциплины. Превалирование животного начала, короче. Происходит оч.быстро, природа всегда доминирует. Брать себя в руки необходимо сразу, чтобы не превращаться в свинюшку. :)

Катерина
#524
Новая

Девушки, првиет, читаю вас. классно пишете.и все так близко. принимайте меня, пожалуйста к себе. ТУД, првиет, давно с тобой общались на других форумах, рада, что ты вернулась. :) Катерина, потярсающе пишете. Очень смешно и задорно. про трусы слетевшие от воды это вообще. вы не пошутили? :) Хи, а Ваши советы супер. надо попробовать

Привет. трусы да,они подло оставили меня в самый неподходящий момент) но были найдены и водружены на место, поскольку никто ко мне не подошел с требованием выплаты за моральный ущерб,доставленный видом моего неаппетитного от постоянных перееданий и отсутствия тренировок зада,то я полагаю,что особо народ не заметил,что какая-то толстая тетя без трусов почему-то бродит в бассейне среди детей и что-то ищет....

Бегущая по волнам
#525
Катерина

Бегущая по волнамНу так вот, Катерина, я Вам через монитор внушаю



Таааак, Ваши ноги идут к шкафу, Ваши руки достают оттуда спортивную форму, упаковывают в сумку и потом Вы быстренько шуруете в фитнес клуб, а вечером перед нами отчитаетесь ))))



Я свою сумочку уже спаковала - у меня сегодня тай-бо и пилатес.))))мне так не хочется нести свой живот на тренировку,он славно поел и не хочет идти)) к тому же,я сдуру брала абонемент на фиксированное дневное время с 10 до 16,потому как я знала,что я не особо буду ходить и самые дорогие безлимитные не стала брать, поэтому меня сейчас в мой клуб не пустят))))

http://www.bodyrock.tv/2011/06/30/booty-shaping-workout/

тогда пусть животик переварит, а чаза через два вот вам зарядка для попы, главное, не переусердствуйте )))))

Катерина
#526
Бегущая по волнам

ТУД, я тоже не люблю готовить, собрала себе коллекцию рецептов "на скорую руку", ну вот реально моего лично времени минут 10-15 уходит максимум. Если хотите, могу поделиться, причем я, естественно, все отбираю невредное.

Да,пожалуйста,выложите рецепты Ваших блюд "на скорую руку". Это было бы очень полезно. Я там выше выложила рецепт вкусного творога с зеленью,который мне рассказала меня мастер по эпиляции,и она же меня им и угостила

Катерина
#527
Бегущая по волнам

КатеринаБегущая по волнамНу так вот, Катерина, я Вам через монитор внушаю



Таааак, Ваши ноги идут к шкафу, Ваши руки достают оттуда спортивную форму, упаковывают в сумку и потом Вы быстренько шуруете в фитнес клуб, а вечером перед нами отчитаетесь ))))



Я свою сумочку уже спаковала - у меня сегодня тай-бо и пилатес.))))мне так не хочется нести свой живот на тренировку,он славно поел и не хочет идти)) к тому же,я сдуру брала абонемент на фиксированное дневное время с 10 до 16,потому как я знала,что я не особо буду ходить и самые дорогие безлимитные не стала брать, поэтому меня сейчас в мой клуб не пустят))))

http://www.bodyrock.tv/2011/06/30/booty-shaping-workout/



тогда пусть животик переварит, а чаза через два вот вам зарядка для попы, главное, не переусердствуйте )))))

спасибо большое за ссылку, мне как раз для попы нужно, она у меня такая несимпатичная,я бы даже сказала-срамотная!

Катерина
#528
Гость

Куня.СПАСИБО,ДЕВОЧКИ,за общение!Раз мы общаемся,значит уже не сидим на месте,пытаемся справиться с тем,что нам мешает Нормально жить.УДАЧИ ВСЕМ ВАМ!ВЫ ЛУЧШИЕ И САМЫЕ СИЛЬНЫЕ,ГЛАВНОЕ В ЭТО ПОВЕРИТЬ И ЗАПОМНИТЬ НА ВСЮ ЖИЗНЬ!УСПЕХОВ!

Добро пожаловать в нашу компанию. обязательно приходите и пишите.как у Вас дела в борьбе с нашим общим недугом

Катерина
#529
хи

я, между прочим, за вас всех уже сегодня пострадала)). звонила бабушке, расспрашивала, как в людей столько вмещается. эээх, каких я звездюлей получила. выслушала часовую лекцию на тему: "внучечка, прекрати вести себя как животное...мы едим для того, чтобы жить, а не живем, для того, чтобы есть.." и дальше по тексту (она, кстати, какое то время с Амосовым работала, его фраза). она подумала, что это у меня проблемы с питанием приключились)). а что такое инет-подруги ей фиг обяснишь. вобщем получила я))

Ой, бабушка подумал,что это Вы объедаетесь?)))))

Арина
#530
хи

Ариш, сплевывать нежелательно, т.к. выделяется желудочный сок, а пища не поступает, желудок варит сам себя. про опарышей тоже рискованно. натур особо впечатлительных может привести к анорексии. дерматолог -отличная специальность: и денюшка неплохая, и всегда будете молодая и красивая. я, кстати, у Вас попозже проконсультируюсь, если Вы не против, но пока не могу сформулировать вопрос.

Не против конечно) сейчас я правда прохожу базовые предметы, а дерматология была поверхностно лишь 4 дня((( Но если знать не буду - постараюсь спросить у знакомых-врачей)))

Катерина
#531
Гость

Я писала про парня и подругу.НАЗОВУСЬ Куня.Мои параметры 164см 54-62кг.ХУДЕЮ МЕДЛЕННО,а набираю за1-2дня.ХУДЕЮ ТАК:пью мочегонку утром,ничего не ем,только яблоки и кофе.И во 2-ой половине дня бегаю на орбитреке по мин.40-50 в шортах и поясе для похудения.ХУДЕЮ ЗА ДЕНЬ НА КГ4.Чувствую себя ужасно,но радостно...пока опять через пару дней не наемся гадости всякой.ЗНАЮ,ЧТО УХОДИТ НЕ СТОЛЬКО ЖИР,СКОЛЬКО ВОДА,И ЭТО ВРЕДНО.Но всё равно та же схема обжор-похудение через день-два.Я СЕБЯ ЗА ЭТО НЕНАВИЖУ!и мне стыдно признать себя чревоугодницей!НО ЭТО ТАК!И всё-же,руки я не опускаю,борюсь-вся моя жизнь-борьба с собой.ВОТ ДОСТИЖЕНИЕ-бросила пить мочегонку-сожгла оставшиетя таблетки.СЧАСТЛИВА,что хоть что-то для здоровья сделала(по совместительству я еще и медик).КТО ЧТО ДУМАЕТ ОБО МНЕ-ПИШИТЕ,БУДУ ОЧ ПРИЗНАТЕЛЬНА.МОЖЕТ,МОЗГИ НА МЕСТО СТАНУТ!СПАСИБО ВАМ!

Куня,Вы что? не вздумайте пить никакое мочегонное!!! это же отрава! и вообще,не принимайте никаких медикаментов для похудения! все достигается правильным питанием,питьем воды чистой,спорт. и все! какие еще таблетки?

Арина
#532
хи

Арина



Блин, вот эта лень, это просто нечто! Я уже третье утро подряд просыпаюсь, чтоб побегать вокруг озера, и ни разу даже до лифта не добежала.

Ведь так хорошо понежится еще в теплой кроватке ммммм....ага, вот я Вас и подловила). если есть лифт, значит многоэтажка. если пользуетесь лифтом, значит живете не на 2-3 этаже, а выше. может для начала перестать лифтом пользоваться?;). шикарная попа гарантирована)

Живу на 3м, ифтом не пользуюсь; написала, что не то чтобы до озера дойти, до лифта, лестничной клетки не могу, все эта леееень-матушка

Катерина
#533
Алика

Не важно, разводка ли эта тема, а важно то,что Катерина прекрасно и грамотно пишет. Увлекательно и весело читать. На Вуменовском форуме я встерчаю это в первый раз! Всего ВАм доброго и берегите себя. С таким юмором и обжираться не грех ;) Хотя все-таки стоит слегка ограничиться.

Тема - не разводка. пытаемся бороться сообща с обжорством,вместе всегда лучше,чем поодиночке

Бегущая по волнам
#534
Катерина

Бегущая по волнамКатеринаБегущая по волнамНу так вот, Катерина, я Вам через монитор внушаю



Таааак, Ваши ноги идут к шкафу, Ваши руки достают оттуда спортивную форму, упаковывают в сумку и потом Вы быстренько шуруете в фитнес клуб, а вечером перед нами отчитаетесь ))))



Я свою сумочку уже спаковала - у меня сегодня тай-бо и пилатес.))))мне так не хочется нести свой живот на тренировку,он славно поел и не хочет идти)) к тому же,я сдуру брала абонемент на фиксированное дневное время с 10 до 16,потому как я знала,что я не особо буду ходить и самые дорогие безлимитные не стала брать, поэтому меня сейчас в мой клуб не пустят))))

http://www.bodyrock.tv/2011/06/30/booty-shaping-workout/



тогда пусть животик переварит, а чаза через два вот вам зарядка для попы, главное, не переусердствуйте )))))спасибо большое за ссылку, мне как раз для попы нужно, она у меня такая несимпатичная,я бы даже сказала-срамотная!

Катерина, только предупреждаю - делайте все по чуть-чуть и не так интенсивно, как на видео, упражнения только для начинающих и отдыхайте между подходами не по 10 секунд, а больше!!! Я вроде подготовленная, но ухекалась будь здоров.

В общем, вспотеете знатно )))))

Катерина
#535
Арина

хиАрина



Блин, вот эта лень, это просто нечто! Я уже третье утро подряд просыпаюсь, чтоб побегать вокруг озера, и ни разу даже до лифта не добежала.

Ведь так хорошо понежится еще в теплой кроватке ммммм....ага, вот я Вас и подловила). если есть лифт, значит многоэтажка. если пользуетесь лифтом, значит живете не на 2-3 этаже, а выше. может для начала перестать лифтом пользоваться?;). шикарная попа гарантирована)

Живу на 3м, ифтом не пользуюсь; написала, что не то чтобы до озера дойти, до лифта, лестничной клетки не могу, все эта леееень-матушка

А Вы не бегать сейчас пойдите, а просто погуляйте вокруг озера неспешным шагом, плеер. бутылочку воды с собой возьмите. Наверняка же тепло у Вас (не знаю,где Вы живете, у нас в Москве дождь весь день сильный,особо не погуляешь). вот,погуляете,а потом вдруг и желание пробежаться появится.

Бегущая по волнам
#536

РЕЦЕПТИКИ

Салат из курицы, огурцов, апельсина.

1) Варим 200 гр. куриной грудки, предварительно срезав жир.

2) Нарезаем на мелкие кусочки

3) Нарезаем огурец, апельсин.

4) Заправляем нежирной сметаной или нежирным несладким йогуртом, можно немного посолить и выдавить сок из лимона.

Приятного аппетита!!!

Катерина
#537
Бегущая по волнам

КатеринаБегущая по волнамКатеринаБегущая по волнамНу так вот, Катерина, я Вам через монитор внушаю



Таааак, Ваши ноги идут к шкафу, Ваши руки достают оттуда спортивную форму, упаковывают в сумку и потом Вы быстренько шуруете в фитнес клуб, а вечером перед нами отчитаетесь ))))



Я свою сумочку уже спаковала - у меня сегодня тай-бо и пилатес.))))мне так не хочется нести свой живот на тренировку,он славно поел и не хочет идти)) к тому же,я сдуру брала абонемент на фиксированное дневное время с 10 до 16,потому как я знала,что я не особо буду ходить и самые дорогие безлимитные не стала брать, поэтому меня сейчас в мой клуб не пустят))))

http://www.bodyrock.tv/2011/06/30/booty-shaping-workout/



тогда пусть животик переварит, а чаза через два вот вам зарядка для попы, главное, не переусердствуйте )))))спасибо большое за ссылку, мне как раз для попы нужно, она у меня такая несимпатичная,я бы даже сказала-срамотная!

Катерина, только предупреждаю - делайте все по чуть-чуть и не так интенсивно, как на видео, упражнения только для начинающих и отдыхайте между подходами не по 10 секунд, а больше!!! Я вроде подготовленная, но ухекалась будь здоров.



В общем, вспотеете знатно )))))

Обязательно посмотрю и постараюсь правильно сделать упражнения. Вообще,очень полезно смотреть тренировки.во время просмотра возникает желание приобщиться. Я пару дней назад наткнулась на бьюти-канал девушки-фитнес-тренера,живущей в Америке. Так вот,она месяц назад родила,но имеет фигуру Барби-стройная,тоненькая,пропорциональная с идеально проработанными мышцами. Я в приятном шоке была!

Бегущая по волнам
#538

Можно, кстати, добавить грецких орехов и немного сыра.

Катерина
#539
хи

девочки, каюсь, зачитала мужу парочку ваших дневных рационов. а он у меня, внимание....2.05-рост, 140-143кг-вес (греко-римский борец в молодости), ест соответственно много. так вот, он прифигел. сказал: "я бы конечно смог бы столько в себя впихнуть, но ну нaх". и это сказал не тщедушный тушканчик! НЕ СТЫДНО?;)

Ого,какой у Вас муж-представительный и внушительный мужчина!!! значит,он был в шоке от нас?))))))

Гость
#540
Бегущая по волнам

РЕЦЕПТИКИ Салат из курицы, огурцов, апельсина. 1) Варим 200 гр. куриной грудки, предварительно срезав жир. 2) Нарезаем на мелкие кусочки 3) Нарезаем огурец, апельсин. 4) Заправляем нежирной сметаной или нежирным несладким йогуртом, можно немного посолить и выдавить сок из лимона. Приятного аппетита!!!

буэээээээээээээээээ, простите (((((((((((((((((((

Бегущая по волнам
#541
Гость

буэээээээээээээээээ, простите (((((((((((((((((((

А Вы пробовали, простите? И что именно буэээээээ, простите?

Катерина
#542
Бегущая по волнам

РЕЦЕПТИКИ



Салат из курицы, огурцов, апельсина.



1) Варим 200 гр. куриной грудки, предварительно срезав жир.

2) Нарезаем на мелкие кусочки

3) Нарезаем огурец, апельсин.

4) Заправляем нежирной сметаной или нежирным несладким йогуртом, можно немного посолить и выдавить сок из лимона.



Приятного аппетита!!!

здорово! спасибо, какой вкусный рецепт! а Вы посмотрели там я рецепт творога с травами выкладывала? тоже может полезно будет,почитайте

Арина
#543
Катерина

А Вы не бегать сейчас пойдите, а просто погуляйте вокруг озера неспешным шагом, плеер. бутылочку воды с собой возьмите. Наверняка же тепло у Вас (не знаю,где Вы живете, у нас в Москве дождь весь день сильный,особо не погуляешь). вот,погуляете,а потом вдруг и желание пробежаться появится.

Я с Киева, тоже дождь(((

Отварила молодую картрошечку да с масличком и укропчиком; пожарила окорочка с медом мммммммммм

Правда теперь кухню надо драить(

Гость
#544
Бегущая по волнам

А Вы пробовали, простите? И что именно буэээээээ, простите?

мерзкая мешанина + трупнина = буэээээээээээээээээээээээээ.

извиняюсь (((((

Бегущая по волнам
#545

Да, читала, я творог люблю с помидорами есть - перемешиваю мелконарезаные помидоры, нежирный творог, немного сметаны - ням!!! Еще вкуснее, если посолить, но мне нельзя - с почками проблема.....

Арина
#546
Катерина

Бегущая по волнамРЕЦЕПТИКИ



Салат из курицы, огурцов, апельсина.



1) Варим 200 гр. куриной грудки, предварительно срезав жир.

2) Нарезаем на мелкие кусочки

3) Нарезаем огурец, апельсин.

4) Заправляем нежирной сметаной или нежирным несладким йогуртом, можно немного посолить и выдавить сок из лимона.

А я к грудке добавляю ананас и гранат, тоже вкусно)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Катерина
#547
тупая унылая девка

уфф.. наелась)) пойду на диван..))

да, диван-это тоже наш обожаемый предмет мебели))))!

Катерина
#548
Гость

мерзкая мешанина + трупнина = буэээээээээээээээээээээээээ.

извиняюсь (((((

трупнина-это в смысле "курица"?

Бегущая по волнам
#549
Гость

мерзкая мешанина + трупнина = буэээээээээээээээээээээээээ.

извиняюсь (((((

Мешанина получается на удивление вкусная, Вы же не пробовали ))))

Ну "трупнина" это про курицу? Вы - вегетарианка, я уважаю Ваши взгляды, но многим без мяса никак, уважайте и Вы....

Бегущая по волнам
#550
Арина

Катерина



А Вы не бегать сейчас пойдите, а просто погуляйте вокруг озера неспешным шагом, плеер. бутылочку воды с собой возьмите. Наверняка же тепло у Вас (не знаю,где Вы живете, у нас в Москве дождь весь день сильный,особо не погуляешь). вот,погуляете,а потом вдруг и желание пробежаться появится.Я с Киева, тоже дождь(((

Отварила молодую картрошечку да с масличком и укропчиком; пожарила окорочка с медом мммммммммм

Правда теперь кухню надо драить(

И я из Киева! Землячки, супер!!! Да, дождь знатный.