Ветка для обжирающихся

Ну это хороший стимул. А не тяжело было после 6 не есть, и чем Вы питались в течение дня? Рацион сильно изменился, или просто исключили все мучное и сладкое?

а что делать,если сладкое и мучное и так не ешь,а все равно не худеется(( что еще можно исключить из рациона? хотя ем все достаточно полезное.после 18 не смогу не есть.т.к домой приползаю к 21 часу-хочется есть.

сейчас мои параметры (замеряла сегодня утром) - 101-69-102)

Сначала тяжело было, недели через 2 привыкла и уже не так есть хотелось. В течении дня питаюсь нормально- плотный завтрак, на обед суп и чай, нормальный ужин. Т.е. я не голодаю.

Наверно Вас спасет только спорт...

На мой взгляд, идеальный рацион! Видимо, желудок сужается и уже не так хочется есть. Суп вообще хорошо насыщает и отбивает желание есть

Анна, можно узнать какой у вас рост и новый вес?

164\50. А был 59!

..........................я фшоке....как можно СТОЛЬКО СЪЕСТЬ? ведь просто НЕ ВЛЕЗЕТ! ..Автор если б я стоко ела я бы весила все 800 кг! Сейчас я и то вешу на 5 кг выше нормы и при этом я ем раз в 30 меня чем ВЫ!

Завидую, автор. Так много есть и не бцть жирнющей. Обмен хороший! Хуже, если жрешь мало- а жиреешь.

Катерина, а не начальная ли у Вас стадия булимии?(( что правда так голодно все время, или от нечего делать едите? ну как то же Вы похудели на 9кг, значит можете не есть ведрами. и прекратите хоть немытые, пыльные, загазованные вишни-сливы наворачивать, в больницу захотели (хотя...заодно и похудеете)))? П.С. отлично пишете)

Я УПИСАЛАСЬ ОТ СМЕХА)))))))))))))))

АВТОР, ВАМ НАДО КНИГИ ЮМОРИСТИЧЕСКИЕ ПИСАТЬ))))))))))))))) ОБОССАТЬСЯ))))) МОЛОДЕЦ))) Желаю похудеть скорее!!!!! ))))))))))))) хотя, уверена, вы и в нынешнем весе - прелесть))))

Автор, у меня тоже приступы обжорства, всё съеденное Вами меня не шокирует. И мне тоже повезло - обмен более-менее быстрый, при огромных количествах съеденного при росте 170 вешу 62-63. Пока вешу... С проблемой этой борюсь уже несколько лет. Ясно, что мы едим не потому, что нас мучит физиологический голод. Я даже не помню, когда его чувствовала в последний раз. До этого просто не доходит, я сыта постоянно, но несмотря на это, какая-то ненасытность внутри гонит за едой. И это явно не вопрос силы воли, дело глубже. Я даже получила высшее психологическое образование, чтобы изучить проблему. Редко кому при таком вот жоре удается решить проблему режимом и волевым решением не жрать. Это всё на время. Проблема в том, что в нас живет некий внутренний дискомфорт (можно разными словами называть - от напряжения до пустоты), не всегда даже осознаваемый. И чтобы его компенсировать, мы едим. Еда позволяет нам почувствовать себя спокойно, комфортно. Это, если уж уйти в истоки, заменитель любви, тепла и покоя. То есть, чтобы действительно решить проблему, а не действовать на уровне симптома (то есть "бить себя по рукам", страдая от желания что-то съесть), нужно разбираться в своих проблемах. Иначе всё так и будет продолжаться. Но и не факт, что месяцы работы с психотерапевтом гарантированно решат проблему. Короче, особого оптимизма я в Вас не вселю... Все поверхностные рецепты (есть овощи, пиколинат хрома, "взять себя в руки") - всё это не для нас. Это для тех, кто может себя контролировать или не знает правила правильного питания. Я вот знаю их все, но мне это не помогает.

Катя, вся проблема в том, что я откладываю похудение на потом((((

Я обычно кофе с молоком или какаое выпиваю, после одной чашки чувтсво насыщение длится полдня. Честное слово, на работе вообще ничего не ем, ну разве что ватрушку с творогом, люблю их. прихожу в 12 ночи домой, а муж мне ужин из 5 блюд подсовывает. Вот так и живу, вроде особо не ем, но обжираюсь))))

Но я для своего роста 165 все равно полная - 60-62 (когда как). Я чувствую тяжесть, нет ощущения легкости.Как я уже говорила, такое мега-обжорство нападает на меня временами.

Я так питаюсь не каждый день, а временами на меня такое напастие случается, я прямо как одержимая начинаю сметать все на своем пути. Если бы я так ела каждый день, то давно бы меня хватил инсульт от ожирения или еще что там случается у полных.

Спасибо) Я думаю, такое обжорство еще может находить от скуки, потому как когда я работаю (а сейчас я в отпуске), то за весь раб.день,когда ооооочень много дел надо свершить, иногда бывает не то что чая или стакан воды нет времени выпить, а простите, и посетить вотер клозет тоже не получается. Вот такой день у меня разгрузочный получается

62 кг...мечта

а знаете, я тут попыталась представить ЭТО кол-во еды, ну не знаю...даже на спор за большие деньги мне бы столько запихнуть в себя не удалось при всем желании. а в Вас как то влазит. и при этом Вы все таки не бегемот, а скажем, ЧУТЬ больше среднего веса. может Вашему организму так и надо? и вообще, садитесь уже какие то новеллы писать, это явно Ваше, и времени на обжорство меньше будет)

Огромное спасибо за добрые слова!!!! мне приятно!

Света, я на 200% согласна с Вами, потому что обжорство - это не от того,что хочется есть, а именно какая-то психологическая проблема. Я тоже представляю себе принципы правильного питания, счет калорий, нагрузки аэробные для сжигания жира и т.д. То есть,я владею примерно на уровне любителя теорией, достаточной для того,чтобы похудеть, но нет стимула, а еда дает такое ощущение тепла комфорта, покоя и уюта, но только на время ее пожирания. При взгляде на пустую тарелку это ощущение покоя и комфорта исчезает почему-то, и настойчивый внутренний голос призывает посетить кухню за новой порцией, и тогда новый прилив счастья гарантирован

Это точно, все кажется-ну вот сейчас, ну последняя плюшечка,оммм,я понаслаждаюсь ей, и у ж завтра-то точно буду есть правильно. но нет, наступает завтра, и призрак плюшки с изюмом опять является ко мне и ломает меня морально. и тогда я говорю-ну вот завтра-точно. и так много лет

Да,согласна, после кофе с молоком есть уже не так хочется, а какао-вообще замечательно! А насчет 5 блюд - это ничего страшного, если Вы поздно приходите домой,у Вас напряженный рабочий график, то за день все сгорает и ,я думаю, на весе не сильно сказывается. Тем более блюда домашние,не фастфуд

да, еда это и есть успокоительное и расслабляющее. это еще из младенчества идет. если здоровый младенец орет, его кормят, он успокаивается. еда в мозгу связана не только с сытостью, но и с близостью матери, покоем. поищите какие то другие способы снятия напряжения (даю наводку: писательство;))

кстати, есть даже рецепт от бессонницы: пить теплое молоко через трубочку. получается такая себе имитация грудного кормления, и человек успокаивается. может попробуйте вместо еды такой вариант?

Я уже занимаюсь писательством - пишу кандидатскую диссертацию))) только там нельзя написать все то,что душа просит))) Я пытаюсь хотя бы готовить для себя относительно полезную еду (в будний день не хожу в фастфуд), сейчас, например, приготовила пасту -фуззилли и заправила тушеными в соевом соусе бакинскими помидорами и репчатым луком.

Да, надо будет попробовать, я как раз поздно очень ложусь спать, часа в 2-3, можно молока выпить,чтобы лучше заснуть. спасибо за совет!)

а Вы когда чувствуете надвигающийся приступ обжорства, садитесь и описывайте свои ощущения в этот момент в такой же форме, как заглавный пост. перечитаете, самой смешно будет. насчет молока: именно чуть теплое и через трубочку. а насчет Вашей пасты: ну тут и анорексичка бы обьелась, такой то красотой)))

Вы знаете, длят любого обжорства я бы нашла уважительную причину)) К примеру, я могу объяснить,почему я уничтожила коробку со сливочной помадкой. 1.Помадка ассоциируется с детством, и увидев ее в магазине, ну никак нельзя пройти мимо, ведь каждый хочет хоть на миг окунуться в те счастливые беззаботные моменты детства; 2.Помадка хранится всего 15 суток, и поэтому надо ее съесть,пока она не испортилась, ведь она еще дня2-3 пролежала в магазине, и надо поторопиться, не пропадать же добру! потому как полезны свежие продукты. 3. после вскрытия коробки нарушается герметичность, и помадка начинает засыхать с того момента, как в нее попадет воздух, поэтому если анорексично лакомиться ей по одной штучке в день, то через пару дней она будет уже твердая,заветренная и невкусная, так не лучше ли насладиться ей,пока еще свежей и настолько мягкой,что ее невозможно вытащить из пластиковой подложки,не повредив форму. Ну вот видите, как веские причины! И как тут быть?

а пасту я додумалась состряпать в таком виде примерно год назад - когда считала калории, и вот чтобы блюдо без масла с лишней калорийностью получилось, придумала такое сочетание, очень вкусно получается и без масла

)))) ну не покупать, это не Ваш вариант, я так понимаю). а вообще, знаете, Вы уверены, что Вам худеть надо? судя по параметрам, Вы такая "софилоренистая" должна быть. я худая, но мне и гармоничные "кильки", и красивые "монрошки" нравятся

да, не покупать такой суперхит от красного октября как помадка, не получится никак)))она пахнет детством. Я вообще хочу похудеть, чтобы самой стало легче, то есть, в определенной одежде - платья-футляры, юбки чуть ниже колена, обтягивающие водолазки,свитера,футболки, джинсы определенного кроя - клеши или прямые + каблук фигура выглядит очень хорошо, в некоторых сочетаниях даже великолепно, но я-то сама знаю,КАК я буду выглядеть в купальнике,к примеру. И нет ощущения легкости в фигуре, она (повторюсь, в одежде) хоть и ярко выраженные песочные часы, но все равно не хватает подтянутости, упругости из-за того,что не посещаю спортзал. Хотя запястья и щиколотки тонкие

да,у меня же в спортклубе есть прекрасный новый бассейн, но я туда стесняюсь ходить, потому как вид в купальнике у меня неахти.... жалкий,в общем. Вот такой вот сюрприз - достойный и представительный вид в одежде и ужасный без нее(((((

думаю, многие объедающиеся согласятся - "обманки" типа выпить молока/воды, чтобы заполнить место в желудке, мало работают, к сожалению( Я, к примеру, могу сожрать тонну всего и меня даже не будет мучать ощущение переполненности в желудке. Так, типа, сняла напряг на пару часов. Фишка в том, что полезными овощами наше бессознательное не насыщается. Нужны быстрые углеводы, которые и есть самое вредное и калорийное. Молоко матери, как известно, сладкое... Так что овощами не отобьешься( Любовь - она сладкая) Кстати, поэтому многие худеют, когда влюбляются - у них потребность получает своё прямое удовлетворение, когда их начинают любить. Дыра внутренняя, пустота замещается.

Не получается нифига, еще больше жрать хоцца... :(((

Сравнили пиццу с салатом! :)))))))))))) Как там в одном кино: ъЯ че, козел, одной капустой питаться?ъ :)))))))))

поделайте сначала упражнения дома. вообще элементарно.если никогда не занимались, дело быстро пойдет, т.к. для нетренированных мышц - любая нагрузка действенна. тело быстро подтянется. потом смело в бассейн, а потом уже гордо на пляж. П.С. Вы вообще когда то в бассейне были? там ого какие туши встречаются, т.к. многие туда именно за похудением и идут

Да,хочется именно вредной пищи - хлеба,булок,конфет,фастфуда. именно она кажется благословенной, а полезная пища не так радует душу и тело,к сожалению((

Света, смысл теплого молока через трубочку не в "обмануть желудок", а сымитировать кормление грудью. кстати да, можно чуть меда добавить для большего сходства с материнским молоком. вот попробуйте. я для засыпания этой хитростью пользуюсь, реально помогает. важно чтобы: чуть теплое и МЕДЛЕННО через трубочку

Я хожу ооооочень редко на групповые занятия - растяжка (в основном - люблю оченьее), калланетика, пилатес, и вот у нас общая раздевалка с бассейном, так там полно ходит в бассейн бабушек лет около 80, не вру. Они же посещают тренажерку на силовые тренировки и просто фитнес, так что я еще самый ужасный посетитель)))

КАТЕРИНА, пишите еще)))))))) ну, просто настроение поднимается при чтении)))) надо же, так складно, и с юмором...)))))))) и ведь актуально-то как.... ))) сама такая же... Но стараюсь работать над собой))) уж очень хочется влезть в 44-46 размер)))) (сейчас 48ой). Выгляжу гармонично, но в раздетом виде... не очень....

В ТОЧКУ :)))))))) ой, не могу, - "благословенной" ))))))))))))) лучше и не скажешь))))))))))

поймите, в ваших случаях, вы не желудок пытаетесь порадовать, а душу. сами же пишете, что когда едите, вам спокойно. т.е. ваша задача -находиться в состоянии покоя, чтоб не переедать

я писала выше, сидела месяц-два назад на диете Дюкана, просидела неделю на фазе Атака-читсые белки всю неделю, за эту неделю мой вес стал 57 кг, но какой ценой - самочувствие ужасное,темнота в глазах,утром невозможно встать с кровати, спина в области почек болела как отбитая, и честно-желание вызвать себе уж наконец 03. И вот этот вес 57 кг мне не принес никакой радости, я была полуживая, и шла по улице,думая,а я все документы взяла с собой, что если упаду,чтоб нашли меня и паспорт был при мне. мне было вообще все равно,какой у меня вес, мне просто никогда не было ТААААК плохо(((( это было,похоже,белковое отравление(

и вот что характерно, бабушкам пофиг, как на них смотрят. они туда не на смотрины ходят, а за здоровьем. настройте себя так же

Катерина, ой, белковая диета -жесть. это ТААААААКОЙ удар по почкам и печени! у меня подруга 10 дней высидела, похудела, потом обратно поправилась, но до сих пор (уже около года) не может даже почистить вареное яйцо, рвет от одного запаха. Вы так не балуйтесь)

спасибо)))) да, проблема именно в плачевном облике тела без одежды, но при этом достойный вид в ней. Я помню,как я была в аквапарке, и там была такая бочка, которая вращалась не вокруг своей оси, а то есть-она наполнялась, переворачивалась и поток воды из нее обрушивался вниз на ждущих в бассейне граждан, такой массаж, довольно приятный. И вот я решила тоже приобщиться к этому нехитрому развлечению, встала, жду потока воды на свою голову, и дождалась.... но одного я не учла - таким мощным напором воды с меня смыло трусы от купальника и унесло их в неизвестном направлении (они на завязках были). И вот я вышла, огляделась по сторонам и пошла на поиски трусов. Смотрел ли кто на меня в тот момент и получал ли смотрящий моральный ущерб от увиденного, я старалась не присматриваться и не думать о плохом)))) Поэтому я пока не хожу в бассейн и аквапарки,чтоб не наносить моральную травму другим купающимся)

Да, психологический аспект! Я попробую рецепт с молоком на ночь, мне и так спится не очень-ложусь в 2-3