Гость
Статьи
Сколько можно скинуть …

Сколько можно скинуть за месяц?

Привет? Рост 165, вес 80. Разнесло так совсем недавно.Всегда вес был до 60. Потом как-то резко стал 65. А потом, я сама не заметила, 80. Это ад.Знаю, что смогу скидывать спокойнее, когда будет видимый стимул.В конце сентября два значимых события. Выглядеть надо хорошо. Мне бы десятку скинуть.Это возможно?..Люблю куриное филе, индейку, рыбу.Самый ужас в том, что я ненавижу творог. Пробовала и Свалю, и Простоквашино, и Дмитровский. Все не то. Кто-нибудь знает "вкусную" марку? Буду рада советам.Кто будет писать гадости злые - тому лучи поноса!

76 павлиньих перьев
258 ответов
Последний — Перейти
милоя девошка
#1

если харашо просраться можна скинуть сразу 2 келаграмма

Гость
#2

Автор, я 5 августа поспорила, что к 5 октября скину 9 кг - с 66 до 57 кг. Выиграю -мне коллеги годовой абонемент в спа-салон подарят, проспорю - придется весь коллектив в ресторан вести. А мне денег жаааалко. Уже 3 недели прошло, сдвигов никаких. Никак за себя не возьмусь. Давайте вместе. Так легче. 10 кг можно скинуть за 2 месяца, почти не напрягаясь.

Selana
#3

Я тоже 6 лет назад резко поправилась-за год на 30 кг.Пошла к эндокринологу-оказалось гипотериоз.Автор,проверьте щитовидку.

Лаура
#4

Сидела на гречневой диете. Скинула 6 килограмм за неделю. Тяжело только первые два дня. Потом сами на эту кашу смотреть не сможете. Через силу пару ложек закините. Зато психологически легче тем, что сами себя успакаиваете, что можете нажраться гречки от пуза. Можете, но не захочется. Удачи!

76 павлиньих перьев
#5
Гость

Автор, я 5 августа поспорила, что к 5 октября скину 9 кг - с 66 до 57 кг. Выиграю -мне коллеги годовой абонемент в спа-салон подарят, проспорю - придется весь коллектив в ресторан вести. А мне денег жаааалко. Уже 3 недели прошло, сдвигов никаких. Никак за себя не возьмусь. Давайте вместе. Так легче. 10 кг можно скинуть за 2 месяца, почти не напрягаясь.

Да, вы точно сможете скинуть! Давайте вместе! И давайте на ТЫ!

А какой рост?

Гость
#6
76 павлиньих перьев

Да, вы точно сможете скинуть! Давайте вместе! И давайте на ТЫ!

А какой рост?

ТЫ ТЫ ТЫ ПОПОЙ НЮХАЕШЬ ЦВЕТЫ!

76 павлиньих перьев
#8

Тань, вот ужин - это кошмар. Я ложусь не раньше двух ночи, не смогу последний раз в 18 есть.

Я пью только чай зеленый или воду. Иногда варю компоты.

Твоя "диета" похожа на Диету минус 60 - ешь вредности до 12.

Уксус не пила ни разу. Противно...

76 павлиньих перьев
#9

Я - Настя.

Таня
#10

Еще физические упражнения.

От них никуда не денешься. Надо! Хотя бы 10-15 минут в день.

Когда я худела (я за 2 месяца тогда сбросила 10 кг и выглядела просто отпадно), я занималась с Синди Кроуфорд. Мне очень понравилось. Так все подтянулось!!!! На пляже все мужики мои были. У нее есть коротенькая программка на 10 минут. Можно делать ее утром. Или вечером. Но я вечером поздно прихожу домой и уставшая. Поэтому вечером меня хватит только на обруч покрутить или растяжку сделать (у Синди Кроуфорд там, кстати, и растяжка неплохая). По выходным можно делать полную программу. Сначала тяжело, но через пару недель втягиваешься.

76 павлиньих перьев
#11

Я сейчас стала делать салаты - помидоры, огурцы, перчик, маслины, сыр фета, немного масла оливкового. Обычный Греческий.

Цезарь хочу сделать, но диетический.

76 павлиньих перьев
#12

Знаю прогу Синди. Погоди, сейчас поищу у себя реально хорошие видео.

76 павлиньих перьев
#13

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1754349 Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism / Избавься от жира, ускорь метаболизм

На всяких форумах очень хвалят.

Милли
#14

Девочки, давайте вместе !!!! худеть. И здесь отписываться))).

Есть кто?

Милли
#15
Таня

Еще физические упражнения.

От них никуда не денешься. Надо! Хотя бы 10-15 минут в день.

Когда я худела (я за 2 месяца тогда сбросила 10 кг и выглядела просто отпадно), я занималась с Синди Кроуфорд. Мне очень понравилось. Так все подтянулось!!!! На пляже все мужики мои были. У нее есть коротенькая программка на 10 минут. Можно делать ее утром. Или вечером. Но я вечером поздно прихожу домой и уставшая. Поэтому вечером меня хватит только на обруч покрутить или растяжку сделать (у Синди Кроуфорд там, кстати, и растяжка неплохая). По выходным можно делать полную программу. Сначала тяжело, но через пару недель втягиваешься.

Привет! Да, сложно взять себя в руки, и начать. Но потом привыкаешь))).

76 павлиньих перьев
#16

Jillian Michaels - 30 Day Shred

Jillian Michaels: No More Trouble Zones

Вот она же. Можно найти вконтакте видео.

76 павлиньих перьев
#17

Милли, а у тебя какой вес-рост?

Таня
#18
76 павлиньих перьев

Тань, вот ужин - это кошмар. Я ложусь не раньше двух ночи, не смогу последний раз в 18 есть. Я пью только чай зеленый или воду. Иногда варю компоты. Твоя "диета" похожа на Диету минус 60 - ешь вредности до 12. Уксус не пила ни разу. Противно...

Я тоже не пила, но слышала, что от него на сладкое не тянет и хорошо жир расщепляет. Я не настаиваю на такой диете. Ты лучше свой организм знаешь. Составь свое меню. Но самое главное его придерживаться и контролировать друг друга. А то знаешь, как бывает - а, ладно, никто не видит, наемся на ночь макаронов. И про систему минус 60 я слышала. Она не лишена здравого смысла.

Милли
#19

Я уже худела на 12 кг, но стресс, уволилась с работы, решила учиться..... И располнела. Сама того не замечая. Хочу к октябрю сбросить 10 кг.

И, мне кажется, знаю, как это сделать.

Милли
#20
76 павлиньих перьев

Милли, а у тебя какой вес-рост?

Рост - 166, вес 80!(((((((((((((((((((((((((((((((((

АААААА! Как же мне стыдно((((. Как можно было так себя запустить.

76 павлиньих перьев
#21

А что советуете у Синди? Синди Кроуфорд. Секрет идеальной фигуры / Cindy Crawford: Shape your body ИЛИ Синди Кроуфорд. Как достичь совершенства / Cindy Crawford. The next challenge?

76 павлиньих перьев
#22
Милли

Рост - 166, вес 80!(((((((((((((((((((((((((((((((((



АААААА! Как же мне стыдно((((. Как можно было так себя запустить.

Ну мы с тобой одного веса, но ты меня на 1 см выше.

Вообще, десятку, я надеюсь, должны легко скинуть, потому что это вовсе не наш нормальный вес.

Таня
#23
Милли

Девочки, давайте вместе !!!! худеть. И здесь отписываться))). Есть кто?

Да, давай. Каждый день будем отчитываться, кто что съел и какие физические упраженеия делал.

Кстати, есть в принципе можно все что угодно, хоть котлеты с макаронами, но делать это как можно чаще и по чуть-чуть. Раздели котлетку на 4 части и съешь ее за 4 раза. И если поздно спать ложишься, то ужин можно сдвинуть на попозже. Но все-таки постараться часов за 4-5 до сна ничего не жрать.

Милли
#24

Собственно говоря, как буду худеть.

Никаких голодовок. Это 100%, много читала об этом, не хочу мучить организм.

Зарядка, прогулка с собакой, пробежка, физ. упражнения.

Есть 3 раза в день. Свежие овощи, яйца, тушеные овощи, куриная грудка, тушеная рыба, творог(НЕНАВИЖУ!!!!! но приучила себя), яблоки, грейпфруты.

И обязательно нужно пить витамины.

Никакого сахара, никакой соли.

Чай зеленый, кофе натуральный.

Милли
#25
76 павлиньих перьев

МиллиРост - 166, вес 80!(((((((((((((((((((((((((((((((((



АААААА! Как же мне стыдно((((. Как можно было так себя запустить.

Ну мы с тобой одного веса, но ты меня на 1 см выше.

Вообще, десятку, я надеюсь, должны легко скинуть, потому что это вовсе не наш нормальный вес.

Если взять себя в руки, то по-любому скинем)))).

Таня
#26
76 павлиньих перьев

А что советуете у Синди? Синди Кроуфорд. Секрет идеальной фигуры / Cindy Crawford: Shape your body ИЛИ Синди Кроуфорд. Как достичь совершенства / Cindy Crawford. The next challenge?

Как достичь совершенства - тяжело, там без хорошей физической подготовки умрешь. А вот Секрет идеальной фигуры - в самый раз для нас, толстух.

Милли
#27
Таня

Да, давай. Каждый день будем отчитываться, кто что съел и какие физические упраженеия делал.

Кстати, есть в принципе можно все что угодно, хоть котлеты с макаронами, но делать это как можно чаще и по чуть-чуть. Раздели котлетку на 4 части и съешь ее за 4 раза. И если поздно спать ложишься, то ужин можно сдвинуть на попозже. Но все-таки постараться часов за 4-5 до сна ничего не жрать.

После ужина, если уж оооооочень хочется, можно съесть грейпфрут. И запить зеленым чаем)).

76 павлиньих перьев
#28

Я еще стала гулять с собакой по 4-5 км.

Милли
#29
76 павлиньих перьев

Я еще стала гулять с собакой по 4-5 км.

А что за порода?)))))))

Милли
#30

К октябрю 10 хочу скинуть, а потом посмотрю....Может, еще 5 скину....

Милли
#31

76 павлиньих перьев, а почему такой странный ник?)))

Даже не знаю, как к тебе обращаться... чтоб покороче))))).

Никомунихуя
#32

Девочки, попробуйте обезжиренный творог "Благода". Есть не везде, но это реально единственный творог, который у меня в горле не затревает. На полпачки по чайной ложке мёда и сметаны - идёт за милую душу...

Милли
#33
Никомунихуя

Девочки, попробуйте обезжиренный творог "Благода". Есть не везде, но это реально единственный творог, который у меня в горле не затревает. На полпачки по чайной ложке мёда и сметаны - идёт за милую душу...

Спасибо, попробую поискать....

На развес не стоит брать, там не творог, а творожная масса, от нее только толстеешь.

Я творог с яблоком ем, пол пачки максимум, больше не могу.

76 павлиньих перьев
#34

Девочки... У меня вопрос. Неужели реально дома делать упражнения по видео??? Ведь с тренером это гораздо лучше, он поправит, а тут сплошная самоделка. Но даже не это важно. Неужели реально дают результаты эти видео?!

76 павлиньих перьев
#35
Милли

А что за порода?)))))))

Русский длинношерстный той-терьер. Рыженькая.

76 павлиньих перьев (Настя)
#36
Милли

76 павлиньих перьев, а почему такой странный ник?)))

Даже не знаю, как к тебе обращаться... чтоб покороче))))).

Я выше написала - Настя.

А ник... Да ночью придумывала. И вот что пришло в голову ))

76 павлиньих перьев (Настя)
#37
Никомунихуя

Девочки, попробуйте обезжиренный творог "Благода". Есть не везде, но это реально единственный творог, который у меня в горле не затревает. На полпачки по чайной ложке мёда и сметаны - идёт за милую душу...

Моя мамочка тоже нахваливает Благоду.

Спасибо!

Милли
#38
76 павлиньих перьев

Девочки... У меня вопрос. Неужели реально дома делать упражнения по видео??? Ведь с тренером это гораздо лучше, он поправит, а тут сплошная самоделка. Но даже не это важно. Неужели реально дают результаты эти видео?!

Отвечу за себя: мне легче самой заниматься. По видео - не нравится. Примерно знаю же какие мышцы нужно в тонус привести, + если что, у парня своего спрашиваю, он знает в этом толк.....

Милли
#39
76 павлиньих перьев

Русский длинношерстный той-терьер. Рыженькая.

Понятно))). А у меня немецкая овчарка)))).

Милли
#40

Буду считать началом диеты 29.08.11.

И как в фильме "Пила": ВРЕМЯ ПОШЛО.

))))))))))))))))))))

Таня
#41
76 павлиньих перьев

Девочки... У меня вопрос. Неужели реально дома делать упражнения по видео??? Ведь с тренером это гораздо лучше, он поправит, а тут сплошная самоделка. Но даже не это важно. Неужели реально дают результаты эти видео?!

Дают. Точно вам говорю. Только надо делать не как-нибудь, а на результат. Первое время перед зеркалом, чтоб сравнивать, что она делает и что у тебя получается. И вообще, лучше наблюдать, как работают мышцы.

76 павлиньих перьев (Настя)
#42

У меня муж купила гантели. За две недели руки пришли в тонус! Сами удивлены.

76 павлиньих перьев (Настя)
#43

Тьфу. КупиЛ.

Таня
#44
Милли

Буду считать началом диеты 29.08.11. И как в фильме "Пила": ВРЕМЯ ПОШЛО. ))))))))))))))))))))

УРРРРРРРРА!!!!

Таня
#45

Только давайте честно. Если кто-то сорвется, будем ругать, поддерживать и заставлять продолжать.

Милли
#46
76 павлиньих перьев (Настя)

У меня муж купила гантели. За две недели руки пришли в тонус! Сами удивлены.

Я с гантелями тоже занимаюсь, мышцы груди и руки тренирую. Хотя, они и так, в принципе, в тонусе..... С парнем за компанию))).

Милли
#47
Таня

Только давайте честно. Если кто-то сорвется, будем ругать, поддерживать и заставлять продолжать.

Согласна))).

Рада что не одна хоть буду.... Вместе веселее!)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

76 павлиньих перьев (Настя)
#48
Милли

Согласна))).

Рада что не одна хоть буду.... Вместе веселее!)

Да уж. Куда честнее. Назвали и свой рост, и вес! ))

76 павлиньих перьев (Настя)
#49

У меня дома обруч есть с пупырками, коврик новый для занятий и гантели по 1 кг.

Милли
#50
76 павлиньих перьев (Настя)

У меня дома обруч есть с пупырками, коврик новый для занятий и гантели по 1 кг.

Я обруч куплю завтра. А гантелей дома очень много))). Папа занимается, парень......

Предыдущая тема