Собственно предистория, я худею уже как 3 года с переменным успехом. Сбросила за это время 27 кг. 4 года назад в 17 лет я весила 80 кг, при росте 165 см,(с учетом того что кость у меня тонкая, т.*****. 90 % веса составлял жир)- вес сейчас 53 кг (при том что грудь 3 размера). Но вот не задача, у меня появилось что-то вроде фобии и фобия это называется боязнь опять потолстеть. Я думаю, что данная проблема встречается у многих людей хоть раз с трудом худевших. Сейчас я стала замечать что 1 набранный кг для меня сродни приговору, у меня резко портится настроение и начинается жесткое ограничение в еде. Иногда если я где-нибудь на улице вижу толстого человека,который еле передвигается и мучается отдышкой у меня появляется панический страх. Я не имею ничего против толстых людей, мне их жалко и в голове только один вопрос: как можно довести себя до такого состояния? понимаю,что это психологическая проблема, что нужно обратится к психологу и открыто в этом признаюсь. Но может у кого-то тоже была подобная проблема???как вы с ней справлялись?
а как вы худели?расскажите
Автор, у меня таже ерунда. Каждое утро встаю на весы и если набрала хоть 1 кг, то, о ужас, сразу сажусь на жёсткую диету.
Почти у всех так,даже у худых,я вешу 46 кг.,все говорят;надо толстеть...
Я начинаю усердно набирать вес,но когда вижу на весах 49-50 кг.,мне становится страшно,а вдруг вес попрет дальше...И пропадает аппетит,я не ем и снова 46 кг...
Худела я просто, сидела на шоколадной диете,сладкое я люблю))))около 2-х месяцев(похудела на 15 кг) после 17 не ела вообще. Потом исключила из рациона раз и навсегда сладкую газированную воду(ну там колу,фанту,соки и т.д.) Сахар и соль в еду не добавлю,не ем хлеб,практически исключила мясо. Конечно были срывы,но короткие на день,максимум на два,потом день разгрузки на воде.
Автор, у меня таже ерунда. Каждое утро встаю на весы и если набрала хоть 1 кг, то, о ужас, сразу сажусь на жёсткую диету.
Ваш текст у меня обычно приступы совести начинаются по ночам, перед сном, особенно если не получается заснуть я начинаю себя ругать, мол еще надо пару кг сбросить,хотя понимаю что худеть дальше безмысленно,уже и так стройная,привычка осталось
Много людей с вашей проблемой.Это даже не проблема,а болезнь,начиная с вашей диеты.Если к доктору не хотите,тогда ищите форумы, для общения и поддержания .Так дело и до анорексии не далеко.Не запускайте.
Вот именно, поэтому я и написала тут свой пост. Может кто-то поделиться своим опытом,думаю что выход найти можно всегда.
Гость
Автор, у меня таже ерунда. Каждое утро встаю на весы и если набрала хоть 1 кг, то, о ужас, сразу сажусь на жёсткую диету.
Ваш текст у меня обычно приступы совести начинаются по ночам, перед сном, особенно если не получается заснуть я начинаю себя ругать, мол еще надо пару кг сбросить,хотя понимаю что худеть дальше безмысленно,уже и так стройная,привычка осталось
Вот-вот, тоже самое всё. Причём вес и рост - 168/55. Но если вижу 57, то это всё, это просто конец света, сразу чувствую себя коровой. Муж говорит что я сумасшедшая и вообще никто не понимает... Ну давайте как-то хоть здесь друг друга поддерживать морально!)
Автор вам надо научиться слушать свой организм,а не мучать его и наказывать. Я когда-то страдала булимией,только я делала вид то все нормально. Очень долгое время пориходилось себя переучивать питаться по другому! Менять старые привычки и не вставать на весы прищуриваясь и в полуомрачном состоянии. Понадобилось много времени и безследно подобные болезни не проходят, старайтесь не акцентировать внимания на мелочах,на каждом съеденном грамме...просто живите,не думая о том что вы будете есть завтра.
Худела я просто, сидела на шоколадной диете,сладкое я люблю))))около 2-х месяцев(похудела на 15 кг) после 17 не ела вообще. Потом исключила из рациона раз и навсегда сладкую газированную воду(ну там колу,фанту,соки и т.д.) Сахар и соль в еду не добавлю,не ем хлеб,практически исключила мясо. Конечно были срывы,но короткие на день,максимум на два,потом день разгрузки на воде.
Это ж е[б]ануться (c)
Как так можно себя ненавидеть)))
Это так кажется. Со временем привыкаешь ко всему и к ограничениям тоже. Раз в неделю я себе разрешаю вредностей и по чуть чуть,так что в плане питания я себя ущербной не чувствую. я "ем чтобы жить, а не живу,чтобы есть":)))
Худела я просто, сидела на шоколадной диете,сладкое я люблю))))около 2-х месяцев(похудела на 15 кг) после 17 не ела вообще. Потом исключила из рациона раз и навсегда сладкую газированную воду(ну там колу,фанту,соки и т.д.) Сахар и соль в еду не добавлю,не ем хлеб,практически исключила мясо. Конечно были срывы,но короткие на день,максимум на два,потом день разгрузки на воде.
вот ты йобнутая дура
вот ты йобнутая дура
Вот меня удивляют ТАКИЕ люди,не знаешь,что написать проходи мимо.Человек совета попросил,а не оскарблений в свой адрес.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
►Начни бороться с лишним весом прямо сейчас! Похудение по биокомпенсационному методу доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн не просто оздоровительное, а именно лечебно- омолаживающее, без специальных диет, при привычном нормальном многообразном четырехразовом питании, без применения лекарств и препаратов, без физических нагрузок и каких-либо изнурений. С первого дня курса похудания жиры начинают сгорать и утекать из тела естественным путём (с мочой, потом, дыханием) с темпом до 15 кг за 4 недели (мужчины-до 17 кг). Оздоравливающее воздействие метода доктора Г.Н. Гроссманн настолько эффективно,что уже за первые 2-3 недели приходит в норму давление и содержание сахара в крови, снижается холестерин, уходят диабетические признаки, нормализуется сон. Возвращается внешний вид по Вашему максимуму, становится талия поставленной, лицо — моложе и красивее, а кожа — гладкой и ровной. Это, естественно, чудо и это чудо делает доктор Г.Н. Гроссманн уже более 20 лет. Похудательный метод Галины Николаевны Гроссманн научно обоснован, проверен успешной многолетней практикой и даёт 100%-ый результат.
►Бесплатный доступ к недельному курсу - https://vk.cc/6RQpQi