диета 5 ложек

Привет всем.Решила для себя питаться паровой пищей.Не употребляю сладкое,жаренное,жирное и мучное,кроме иногда макоронов с твердых сортов.Только варенное и варенное.На ужин ем паренное мясо с паренными овощами,кроме картошки.

Как стала питаться на пару,перестала сама хотеть много съесть.Мне такая пища подходит.Надеюсь,что еще буду худеть

Девочки, ничего не понимаю, все делаю по правилам, первый день никаких сдвигов, второй день + 200. В чем может быть причина?

А вы сладкое кушаете? Во сколько у вас последний прием пищи? Какой у вас вес сейчас и рост? Может вы начали диету во время критических дней?

Всем добрый день!!! Летом 2016 начинала сидеть на "5 ложках" за две недели сбросила 7 кг., а потом как-то закинула все это дело.Теперь вот снова хочу начать, но уже серьезно. Так что я тоже с вами девочки.

Добрый день, подскажите перерыв 3 часа от начала еды или конца еды . Спасибо/

скажите,а сразу после еды чайку можно попить?

за зиму набрала килограммы,просто объедалась как поросенок. Надо теперь скинуть(( есть кто живой тут?

круто за две недели 7 кг)))

Отвес 700 гр за 2 дня.

живой онлайн курс по похудению, без диет, без фитнеса, без стресса СТАРТ 15 марта!!!! http://gpclick.ru/affiliate/8083292

Жалко, никого тут нет((

Завтра хочу начать

бляяяяять.
как тут посмотреть ответы на свой пост?!!!
автор прости)

Я на этой диете 3 й день. За 1й день скинула 1кг400гр а за 2й день 600 гр. Очень приятно сидеть на такой диете потому что контролирую свой рацион сама . Обязательно 1 прием каша+ яблоко, последний прием свежий салат и кусочек филе курицы или яичко. Хочу придерживаться этого питания всю жизнь , иначе похудение бессмысленно.

Привет. Сегодня решила сесть на 200 граммов. Буду все взвешивать на весах. Потому что 5ложек плова и 5 ложек супа ( к примеру) это даже по насыщаемости не одно и тоже..)) надеюсь, все получится. На минус 60 похудела с 90 кг до 73 и вес остановился.. Решила теперь попробовать так. Тем более организм уже привык есть без сахара и булочек..Вредное только до обеда..Рост 161. Ну хотя бы минус 15 еще..

Привет девченки!сижу на 5 ложках уже третий день,был отвес 100 грамм,сегодня плюс 100 грамм,нечего не понимаю,от диеты не отходила ни на 1 грамм,буду продолжать поссмотрим что будет дальше

Сегодня минус 100 грамм всего(попробую сегодня кушать по 150 грамм а не по 200,видимо 200 для похудения многовато,хотя вес у меня большой 77кг и должно уходить по много,но сам режим питания мне нравится,уже насыщаюсь порциями.девоньки есть тут кто то живой?давайте вместе отписываться,не пропадайте,буду писать тут каждый день и делиться впечатлениями

Ура сегодня минус 500)радует сдвиг очень

Сегодня плюс 200(плин......

Всем привет я с Вами с завтрашнего дня!!!Мой рост 174 вес 83.5(

Всем привет ! Я Наташа , с сегодняшнего дня попробовала так питаться , мой рост 160 , вес 111.3 посмотрим что будет через недельку

2 , 5 года назад сидела на дукане не за полных 5 месяцев потеряла 31кг , очень долго держался после срыва , а теперь 21 вернулся , тяжело дукана делать , вот хочу попробовать это питание , щитовидной нарушена . У кого вес уходит медленно скорее всего мало пьёт, когда училась на массажиста ,узнала что правельно расчитывать так на 1 кг веса 30 мл воды , может кому мой совет поможет. Всем добра !

Я тоже с вами. Вешу 75 . Старт 18.05.2017. Буду писать через месяц результат

Всем привет! Я завтра тоже начну! Года три назад пробовала, за неделю 4 кг ушло. А сейчас нужно просто с силами собраться! Мой вес около 80 рост 169... Пока сижу дома так что тяжеловато будет ( ну ничего прорвемся)))

У меня вопрос к диете " 5ложек " - как быть с водой ? Ведь в день нужно выпивать 2л воды . Этот объем входит в 5 ложек ? и если нет, то пить воду надо между приемами пищи, вместе, или вместо ?

Воду нужно пить в промежутке между приемами пищи, во время еды стараться сразу не запивать чаем и прочими жидкостями. 5 лет назад сидела на 5 ложках скинула быстро, вот с сегодняшнего дня снова решила сесть на эту диету, при росте 160см вас 70 кг

Мой рост 160, вес 60,5. Хочу сбросить 3 кг. Сижу на диете 5 ложек 3 дня и скидываю только по 200-250 гр в день. Почему так мало?

Привет всем! много читала о диетах и об этой в частности. Долго себя настраивала и вот решилась!. Правда первый мой день на 5 ложках оказался безрезультатным. А я ожидала чуда, как пишут тут многие что ы первый же день по кг скинули. 😞Наверное что то неправильно делела. Сегодня попробую еще☺. Читала, что желудок сокращается за 3 дня. Значит самое трудное продержаться эти дни , а дальше дело привычки!☺

Галя, наверное не все так быстро,как нам хочется☺. Я тоже сначала один день посидела на одном кефире, второй на 5 ложках. Если честно, весь день держалась, а на ужин съела немного больше. ИЛИ МНОГО🤔😁. И как результат- никакого отвеса за 2 дня. Сегодня пробую снова! не жрать!😁. Но легкость, конечно чувствуется! да и джинсы в поясе, вроде не так давят уже, как раньше. Короче, держимся девочки! нам это надо!

Здравствуйте девочки, кто нибудь еще сидит на 5 ложках? Приймите в свои ряды стартую сегодня
Рост 150 вес 68

Всем привет. Хочу попробовать эту диету. Начала сенодня. Кто со мной??? Итак: вес 78,5 рост 160. Хочу скинуть 20 кг. Отпишусь. Думаю легче в коллективе худеть. Поэтому дпвайте вместе)))

Я сегодня первый день, вчера только нашла и узнала о пяти ложечках, буду рада составить компанию. Сейчас 69,5...родила 8 мес назад, хочу второго))) и 59 кг

Августовских трое)))

Привет всем.сижу на этой системе несколько дней.результаты хорошие.может еще кто присоединится ко мне

Всем привет!!! Я села на диету 5 ложек 10.09.2017 Первые три - четыре дня ох и тяжело было есть по пять ложек, я привыкла есть много), хоть один раз в день, но много, так наела за вторую беременность 35 кг(( . Вот теперь хочу привести себя в норму, а то с большим весом тяжело жить и вообще даже не в красоте дело, а в том, что по здоровью припекло - надо худеть. Я стартовала с весом 110 кг, рост 173 см. Я пью за день около двух литров воды, иногда чай или компот без сахара. А ем все , что готовлю для семьи, через каждые три часа по пять ложек или 150-200 граммов. Начинаю в 7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 19.00. В последний прием пищи стараюсь съесть или фрукты или овощи. А вот суп я как-то есть перестала, из первых блюд только борщ ем) потому что супа 200 гр мне маловато как-то. Диета 5 ложек мне нравится, такая легкость появилась у меня теперь нет одышки при ходьбе( я хожу по 3-4 км в день, а позже через месяц планирую записаться в тренажерный зал) и объемы заметно уходят, за период с 10.09 по 22.09 у меня ушло 5.500 кг!!! Планирую сидеть на диете 5 ложек всю жизнь)). Уже 12 дней прошло я на еду смотрю спокойно, а вот первые дни хотелось плюнуть на всё и наесться до отвала. Девочки кто будет начинать худеть с диетой 5 ложек самое главное первые три четыре дня выдержать, а дальше будет легче да и результаты начнут радовать. Всем удачки!!!)

Доброго дня всем. 48 лет, 90кг, стаж борьбы с лишним весом 10 лет - начала "худеть" с 67кг - и вот такой плачевный результат. В основном, всевозможные таблетки и диета Магги. Тяжко очень. Хочу попробовать пять ложек и ещё не есть после 18. В 18-200мл кефира или чая - и всё. То есть, как бы объединить "5 ложек" с "Минус ужин". Давайте попробуем? А то - прочла почти весь форум: все начинают с "ура!" и никто не отписывается((((

Всем привет! Вот уже прошел месяц с начала диеты. Я ее начала 10.09.17 (комментарий мой написан выше). В общем за этот месяц я скинула 8 кг, заметно ушли объемы, было тяжело иногда и пару раз были срывы с пяти ложек, но я себя заставляла и продолжала диету. И сейчас продолжаю но еще добавила раз в неделю разгрузочный день( ем целый день печеные яблоки и воду пью). Результат радует!!! Идем дальше к цели. Сейчас я 102 кг, а начинала 110 кг.

Маричка, замечательно! Перед вашим - мой пост, только почему-то я там "гость". Начала, три дня прошло - очень тяжело, днём на работе есть практически некогда. А потом прихожу и рот не закрывается. Тоже подумываю о разгрузочном дне - на кефире или томатном соке без соли. Пишите, не пропадайте! Беру с Вас пример!

Ира, классно , что вы присоединились! А то вообще тишина была), девочки куда-то пропали.
Я конечно не знаю как вы сможете ли выдержать денек на кефире или томате, лучше что-то из того что можно съесть. Например тушеная капуста без соли или свежая смотря как ваш желудок принимать будет( от свежей часто вздутие бывает). Или вот как я яблоки печеные ела. Кстати они сытные , чем свежие. Но я их весь день ела по 200 гр через три часа и воду, чай пила в промежутках. Даже вот с малышом шли на прогулку и с собой взяла яблочко , чтоб время еды не пропускать. На разгрузочном дне у меня ушло 700 гр, но ощущение суперское)), лёгкость. Да с работой конечно же тяжело пять ложек соблюдать, но все же старайтесь не пропускать приемы пищи, ну хоть пару сухариков или две шоколадные конфетки или что-то такое чтоб быстренько съесть. Я по себе поняла что если пропущу хоть один приём еды , всё грозит или срыв с диеты или до следующего приёма прям всю силу воли включать.
Вы умничка, всё у вас получится!!! Будем к лету стройняшки)). Только не бросайте , что начали, даже если сорвались , ну не смогли себе отказать в плотном ужине все равно начинайте входите в режим все получится. Кстати , читала психологов и вычитала , что привычка формируется 21 день. Я это заметила, я раньше ставила будильник, чтоб не пропустить прием еды , а вот теперь я чувствую чувство голода ну такое сильное, смотрю на часы а там и время уже подошло.
Ира, пишите. И я буду, как время будет отписываться. Желаю вам успехов!!!

Я тоже с сегодняшнего дня начинаю))) рост 170 вес 77 кг. Планирую 20 кг.скинуть, это мой вес до второй беременности. Очень хочу к нему вернуться.

давайте группу ватсапе создадим? Те кто давно худеет доя поддержки и мативации и тех кто только начал?

Пишите номера, я создам!

Привет стройнеющим!! Хочу присоединиться к вашей команде. Рост 162 см вес-70 кг, с силой воли оч плохо, она есть, но когда не хочется кушать, а потом пропадает))) Может коллективно как-то получится не срываться... Буду отписываться. Сегодня 1 день!

привет я неделю сижу на 250гр,не 1кг не скинула,почему так?