На сколько можно похудеть за 2 месяца??

5 кг реально больше нельзя а вообще 3 кг за месяц в самый раз

Я за 2 месяца похудела на 8 кг: массаж + ограничиваю себя в питании, но не голодаю. Изначальный вес был 56 при росте 158, сейчас 48 кг, стремлюсь к 45.

Помню в конце зимы начала худеть с 62 кг. За 1,5 месяца сбросила 7-8 кило. Сейчас вес 54. Вес держится.

Но спорта не было, только диета.

максимум 10,это если жесткая диета.

если не оч себя ограничивать то до 5.

на помидорах и огурцах и воде, иногда творог курица и рыба, без особых физ. нагрузках - 7 кг.

тоже надо за 2 месяца похудеть! кг на 10-12:) но желательно уже за 2 недели сбросить 4-5 кг( парень приезжает) :)) пью воду, чай. ем огурцы, помидору, вишню, крыжовник, малину, смородину в любом количестве. Утром иногда каша геркулесовая. Пресс немного качаю.

Вот похудел за 2-3 месяца на 8 кг... Вобщем ниче неделал просто каждый день взвешивался и физически нагружал себя... а щас такая работа что каждые двое суток теряю 1кг...

Девчонки ,у меня сегодня 3 день голодовки.

голодовать не льзя.

три дня рис, три дня филе куринное,три дня яблоки результатминус 8кг

Помогу Вам полностью очистить организм (2 месяца).

Если:

- у вас лишний вес (нужно скинуть 5-30 кг или более)

- у вас присутствует не приятный запах изо рта, от которого вы хотели бы избавиться;

- вы ходите животом (пузом) вперед;

- о вас говорят √ ╚хорошего человека должно быть много╩ (носите в себе килограммы или даже десятки килограммов паразитов, микробов твердых фекальных пород);

- вы болеете постоянно мелкими и крупными болячками.

Предупреждаю!!! Придется менять гардероб!

Просьба не писать, если вам это не нужно!

Если нужно пишите на мыло (andrew_bazak@mail.ru)

А вес не прибавляется теперь???

10 кг

Я на гречке сидела 21 день, ела ещё яблоки.

За 21 день скинула 13 кг.

сколько гречки в день кушали?

За 36 дней скинул 14 кг... просто мало ел, много жидкости и чувстовал себя голодным постоянно... ну и правда 36 дней жил в лесу...

В лесу?)) надеюсь это шутка?)

не шутка я 36 дней жил в лесу на время практики зоолого-ботанической...

Можна похудеть на 15 кг!!!!!!При нормальном питании и физической тренеровки!!

За месяц скинула сразу 7 кг, а потом 2.5 недели стоял на месте

"если голодовать з дня и заниматся с спортом то можно похудеть на 3 кг!"

Привет) я сижу на диете (голодовке) сейчас я вешу 68 при росте 173 , за год насколько я могу похудеть , мне хочется весить 45 кг)

если кушать белки и легкие углеводы (овощи, кроме картошки и свеклы, яблоки), можно скинуть 18кг. у меня так и получилось. но нужно обязательно пить витамины и физически себя нагружать.

мой рост 160 .вес был 75.

и я за месяц,с учетом легких упражнений, но бывало что на день срывалась сбросила 5 кг.

просто не ела после 6.и ела по немного.

на завтрак яйца обычно или кашу,на обед какой нибудь суп,а на ужин в 5 часов могла либо суп,либо курица вареную,либо рыбу вареную.

какие упражнения делала? и сколько раз?

похудела на 17кг, весила 57кг при росте 159 см стала 40 кг

я не ела после 18:00

на завтрак-творок или каша (каша рисовая-геркулесовая)

на обед-суп в основном рисовый или гречневый

на ужен- вареную курицу (грудку иногда ногу) или диетическое мясо Фазана

и каждое утро в первую неделю 1 раз с первого до пятого и с пятого до первого этажа

во вторую неделю с первого до десятого и с десятого до первого этажа 1 раз

в третюю неделю с первого до десятого и с десятого до первого этажа 2 раза

и в четвертую неделю с первого до десятого и с десятого до первого этажа 3 раза

и сейчас поддерживаю свой вес ем так же из ретка и вредностей поем ;) и с первого до десятого и с десятого до первого 1 раз

(если начали заниматься бегом не переставайте, а то потом еще хуже потолстеете (пожирнеете) вот вам совет)

Всем привет:) Сегодня я хочу рассказать как я сбросила вес)
И так пиступим:)
Всё очень просто и за 2 месяца сбросила 15" кг)
Удачи!!!
***

При росте 164 вешу 80 кг. поправилась после родов.Как быстро прийти в норму?(

я перед новым годом занималась два раза в день, сидела на легкой диете и пила редуксин лайт, так вот за курс, который два месяца как раз я похудела почти на 8 килограммов - весила 64, стала весить 56 при росте 169 см. Сейчас вот начала пить усиленную формулу редуксина лайт, которая аппетит снижает, мне ее тренер сама посоветвоала к тренировкам добавить6 так вот я с ним за месяц почти скинула 5 с небольшим кило. И все эти данные плавно, без вреда для здоровья и без всяких мочегонных или слабительных

Блин, так классно, мне бы так.... Я вот свои 6 килограммов все никак не могу скинуть: в бассейн хожу, на веле кататься начала, дома иногда зарядка, а вес все равно стоит. А вот диеты - это просто жесть ((( Я не могу, на третий день начинаю обжираться всем. Прямо муки какие-то. Либо терплю, но потом - бабах и снова все наедаю. Я как-то скептически к этим средствам отношусь, вот за счет чего усиленная формула эта аппетит снижает?

редуксин лайт и его усиленная формула - натуральные средства. Посмотрите в нете, почитайте о составе. Я тоже не верила, пока сама не попробовала, пока тренер не сказала. А потом просто на себе ощутила. Главное, без побочных, нет ни мочегонного, ни слабительного, ничего такого. У вас просто балансируется соотношение углеводов и жиров в организме, свой собсвенный жир перегоняется в энергию, за счет этого и аппетит снижается, за счет этого и тело в тонус быстрее приходит. В общем, процесс идет естественным способом, поэтому потом и скачков в весе нет, ничего не возвращается. Попробуйте недельку, а там сами оцените его жействие, ну а сначала изучите состав, раз скептически относитесь

девочки привет очень хочу похудеть после родов очень сильно поправилась сейчас мой вес 75 рост 165 какой у меня должен быть нормальны все при таком росте подскажите пожалуйста

Худела за 2 недели на 10 кг, потом еще за неделю на 2 х_х так что поидее кг на 15 то точно можно

смотря какое ваше здоровье и сколько вы весите ,если вы чуть больше нормы то очень тяжело худеть ,если вы очень упитанные конечно больше жира уйдет сразу ,не стоит голодать это не приведет к лучшему ..оградите себя от жирного ,сладкого и т.д ешьте каши ,овощи ,рыбу,мясо ...не кушайте на ночь и после 6-7 часов больше двигайтесь ,но лучше обратитесь к диетологу потому что диеты по разному влияют на организм

Я вот на леовит худеем за неделю на программе из 5 дней 8 кг потеряла. Мне понравилось, блюда там вкусные, в дополнение ела фрукты в первой половине дня и овощи на обед или ужин, яйца на завтрак или творог. Так, что голода вообще не было. А вес ушел. Думаю со след. недели еще недельку посидеть, свои последние 2 кг добить)

Девочки, чтобы сбросить вес, надо не только активно заниматься спортом но и правельно питатьс! Как говорит мой тренер 70 % это питание, 30% спорт! И идеальная фигура ваша!!!😄

Мне леовитовские сундуки худеем за неделю понравились. За 2 месяца у меня на них ушло 8 кг, на других диетах всегда срывалась не могу точно сказать. А тут и не голодно и готовить не нужно, даже на работу с собой их брала. Я правда еще спортом занималась, ну как спортом, в бассейн 3 раза в неделю ходила и еще много ходила пешком. но результатом довольна и переносится легко эта диета.

Если рост 155 а вес 60 то как можно похудеть? За ранние спасибо 😊😊

Всем привет. При росте 163см. я вешу 60кг. Можно ли за 2 месяца похудеть до 53 кг. и при том что я качаю пресс, приседая, и голода пью только воду и на завтрак ем огурцы. И за один день я скинула 700 г. Можно тогда за 2 месяца похудеть Где-то на 7- 10 кг?