Дневник быстрого похудения...

возьмите меня с собой)

Да без проблем)) Если кто-то со мной будет худеть по схеме - то даже интересней)))

А я тоже хочу,только я по другой диете

Давайте все кто хочет, будем писать у кого какой результат))) только вес-рост тоже пишите)

Мне ужасно нужна поддержка,хоть я и по другой диете,но все равно.На сейчас рост 174,вес72,всегда весила 55,а последнее время набрала ужасно-сидела на гармонах

Я с вами с 3 августа! рост 165 вес 60

ох, автор, терпения вам))) послежу за темкой, интересно.

вы тоже 10 кг сбрасывать хотите? Не много ли?

Нет в самый раз)

Рост 156, вес 54, хочу сбросить 5 кг набранных после родов, начинаю с 3 августа

Девочки, подскажите.... мой рост 157 см..Каков должен быть вес мой?

я думаю здесь все от телосложения зависит, я почти вашего роста, если 51 вешу, то нормальная не худая, а 49 дюймовочка

Ого, сколько народу набирается))) Я сегодня после работы пойду кефиром закупаться и вперед в светлое будущее!)))

Всем привет! На начало диеты рост 166 вес 72. Сижу на диете с понедельника, с 30 июля.Сегодня первый раз взвесилась минус 1,5 кг. Мотивации особой нету, просто хочется хорошо выглядеть. Диета состоит из 4 дневных циклов, первые два дня белковые, потом день углеводный, потом день кушаем 50 на 50 белки и углеводы. Диету очень легко выдержать потому что кушать можно практически все. Хотелось бы похудеть до 55 кг, но это в идеале . А так хотя б избавиться от 10 лишних кг.

я тоже худею,но в данный момент ем конфеты

Так мы садимся на диету автора завтра? Одной не хочется...

Я уже не буду менять диету. Посижу на ней месяцок, если результатов не будет тогда может попробую диету автора. Хотя целый день на одном кефире для меня это ужас! Я его вообще не особо люблю.

я на кефире сидела, нормально переношу, мне сложнее, когда можно несколько продуктов, я себе лишнего начинаю позволять)) а так знаешь, что только кефир и всё))

есть диета 3 дня кефир

3 дня курица

3 дня кефир

3 дня сыр нежирный и немного вина

я на ней несколько лет назад очень похудела и результат держался долго.

АКЦИЯ!АКЦИЯ!АКЦИЯ!!! КУПИ 2 УПАКОВКИ ЛИДЫ СТАРОГО СОСТАВА И ПОЛУЧИ В ПОДАРОК ПРОБНИК(6 капсул) ЛИДЫ !!! 2 уп по 250 грн =500 грн+ подарок

906090.in.ua

096-90-995-90

093-013-13-19

Не это не для меня точно... я один то день на кефире с трудом выдержу, а уж три и говорить нечего...

Не это не для меня точно... я один то день на кефире с трудом выдержу, а уж три и говорить нечего..

Кому как, вообще я хочу после диеты придерживаться правильного питания. Это самый лучший и здоровый способ держать себя в форме. Моно диеты это вредно, просто хочется быстрого результата)

Садимся, я уже кефиром затарилась)))

Всё я съела последний сникерс.......завтра кефир))

Ооой,ем целый день овощи и организм недоумевает.Выдержать бы.Но нет такого,что хочется чего-то особенного,просто есть хочется по настоящему.Хорошо хоть не просит пока ничего определенного,а то он у меня пироги очень любит.

Да-да, я тоже кефиром затарилась уже)))

я тоже с вами. рост 171 вес 72, до конца августа хочу 62 кг. (а потом в сентябре уде нормальными темпами еще 5 кг убрать)

буду всеми методами, так как очень очень надо . попробую вашу диету. просто я мясо и рыбу не ем. поголодаю чуть чуть. кефирчик попью, фрукты поем.

давайте может где то будем дневники вести, может ВКонтакте группу сделать и каждому дневник завести там. будем советоваться, что как влияет, как вес уходит, как настроение и т.п. а ?

я тоже с вами хочу. в начале сентября на море еду, хочу выглядеть отлично

Да можно ведь и здесь советоваться и писать друг другу о результатах, нет разве?:)

Да давайте лучше здесь, мне в соц.сетях вообще нет, принципиально)))))

да здесь давайте. Я пришла утром в офис с кефиром, а тут ДР у сотрудницы, соответственно торт, шампанское и т.д.((( Вот держусь...за кефир

А нам на работе персиков выдали кучу, дыни... Так хочется всего этого, но нельзя))) у меня вес на начало диеты 76,5

Пока кефир очень даже вкусный))

девочки, а как думаете если по утрам пить кофе с молоком, это сильно на результат повлияет? просто без кофе утром не могу, давление низкое

не думаю, что 20 гр. молока повлияет на результат, главное без сахара

Ну да, вряд ли повлияет, а если повлияет, то не сильно:)

Я пью, без кофе жить вообще жить не могу

Кофе - неотъемлемая часть моей жизнь, но я пью без сахара и молока! Дома только натуральный молотый, на работе - растворимый.

А на фитнес ходит кто нибудь?

Нет, я лентяйка ужасная... Когда стимул появляется могу дома позаниматься, но это так редко бывает((

я хожу много, с фитнесом чего-то не складывается(

я тоже без сахара, но с 1% молоком

так там только для похудения зарегиться, можно ононимно, чисто ради идеи. а так я соц сети тоже не привествтую но тут форум жутко неудобный

здесь такая путаница, а там каждая себе отдельную тему создать может и вести типа дневника.

Ну давайте попробуем, на выходных рискну сделать группу))) ссылку повешу

придется осваивать)))

Мне здесь удобней было бы...

Вконтакте удобней со стороны личных дневников. Но там нужна регистрация)

у меня на работе нет доступа к соц сетям((

Ладно, как хотите!

Ну вот мои результаты со вчерашнего дня:

02.08

72 кг / 171 см / 25 лет

еда - ела греческий салат, мороженное, нектарин.

03.08.

71 кг / еда - не ела / спорт - 2 часа в тренажерке

ну как, девочки, кефирчик? я целый день его пила, а вечером пришли друзья, пришлось выпить немного пива :(

Художник, Вы очень неправильно поступаете, что после 6 не едите. это нарушает Ваш обмен веществ. перед сном рекомендуется съедать какой-нибудь фрукт например или выпивать стакан кефира. недавно вычитала отсюда: http://diet4joy.ru/?p=111#more-111