Как не есть после 18???

Да ешьте на здоровье, вы едите за 3 часа до сна - это нормально. Если худеете, то тогда, конечно, лучше ужинать чем-то легким.

Вы это серьезно?

Я не ем.

Просто привыкла.

На вес это не влияет никак.

Ибо значение имеет ЧТО ты ешь,а не во сколько.

Пока зайду в магазин, сготовлю... А что заранее продуктов на несколько дней купить нельзя? Да и сготовить что-то легкое и быстрое? Чтоб уложиться хотя бы к 19 ч.

Да, т.к. после 18 и даже после 21.00 можно спокойно есть и худеть.

Исключения составляет только жирная пища, типа свинины и орехов.

Ешьте салатные листья с куриной грудкой, или пейте молоко и т.д.

А еще, самое важное, вести активный образ жизни. Т.е. стараться больше ходить и т.д. и т.п.

У меня муж и ребенок не будут есть пищу недельной давности,им надо готовить через день!

никогда не ем ночью! Самое позднее в 20 или в дни ДР и другие праздники максимум до 22

Да,хотелось бы схуднуть немного,но таким образом как я питаюсь,только поддерживаю вес!

Я говорю про продукты, а не готовку. Зачем в магазин каждый день ходить?

Автор, ходите в магазин и готовьте для семьи, я тоже не люблю затариваться на неделю и есть суп недельной дальности. Просто попробуйте есть что-то низкокаллорийное. Например, мужу и ребенку котлеты с пюре, а себе салат или творог. А если очень голодные к вечеру, съедайте что-то на работе в 17.00.

спасибо за совет,так и сделаю!

В магазин приходится ходить за хлебом,молоком и кефиром все равно каждый день!

на сколько мне известно это условное время - имеется в виду, что человек в среднем ложится в 22, правильный прием - за 4 часа до сна, отсюда и вывели 18:00.

Вот именно вопрос в том ЧТО ты ешь, а не во сколько. Если мне надо схуднуть, то придерживаюсь диету такую: утром - немного овсянки на воде, обед - салат из овощей без всякого майонеза и суп, вечером - т.к. йогурт я не люблю, то тушеные овощи или салат из свежих овощей, фрукты.

А возвращаюсь я тож с работы часов в 19.00, мужу готовлю мясо с гарниром, а себе рублю салатики. Едим часов в 20.00 вместе, но разные блюда.

Пусть иногда муж ходит

я не ем уже 1 год мне кажется мне надо еще похудеть

http://cs304408.userapi.com/v304408563/4702/QyboShb75Ck.jpg

http://cs304408.userapi.com/v304408563/46ea/wbwih5CU_uE.jpg

http://cs304408.userapi.com/v304408563/46d2/6I3LWZYayAc.jpg

http://cs304408.userapi.com/v304408563/46ca/p1bh-epByLk.jpg

http://cs304408.userapi.com/v304408563/469a/W9m5lEcFBzs.jpg

Гость 18, да вам в ветку "ожирение" надо. А вообще, вас уже никакие диеты не спасут. Да-да! 110 кг - не шутки.

Девочки, помогите у меня беда ( проблемы гормональные ( не могу вес набрать ((( опишу кратко ( повышенная волосатость спины и очень низкий вес около 50 кг на рост выше среднего. Как думаете бороться с этим или не заморачиваться ?

Лилух, а вы анализы на гормоны сдавали? Может, у Вас там все нормально, низкий вес из-за того что щитовидка пашет, а волосатость - просто особенность, какие у всех нас имеются

мы все не идеальны

Невсегда получается не есть после 18, но два раза в год делаю очищение организма, пропиваю полисорб http://polisorb.ru/ru/Vazhno/Ochischenie_organizma_

Не совсем так. Все, что съедено после 18:00, не зависимо от того, когда вы ложитесь спать, усваивается в 3-4 раза хуже, т.к. организм готовится ко сну. Получается, что в это время откладывается "про запас" большая часть съеденного. Понятно, что если рабочий день не позволяет не есть после 18:00, то нужно есть тогда, когда получается.

Нужно знать,что есть после 18ч.Я когда худела,ела салаты овощные с творогом 0%,иногда позволяла кусочек куриной грудки,если уж очень голодно.Скинула 20кг.