Как похудеть быстро на несколько кг 5 гдето, подросткам. Может есть утром яблоко , в обед грамм 50 творога и вечером салат из огурца и помидора. Сколько времени такая диета займет? Или что еще предложите?
ну можно ногу отпилить..
сначала жрут гадость, потом быстро худеть.... закрой рот и скажи нет всяким чипсам. пепси попкорну и прочей лабуде
какие параметры рост-вес у тебя сейчас, безграмотный подросток? Чем питаешься, какой ведешь образ жизни? Не надо делать резких движений, ибо все что быстро - плохо. Общие рекомендации - исключи фаст-фуд, сладкие напитки, сахар, выпечку, белый хлеб, макароны, колбасу, сосиски и пр. ***, свинину, вообще все жирное. Молочку пей не более 2% жирности.
Картошку - только в супе, хлеб черный - не более 2х кусочков в день, фрукты - 1 шт. в день и не вечером.
Утром - каша овсяная или гречневая, небольшая тарелка. Перекус - яблоко. Обед - салат из овощей, суп с мясом (курой). Полдник - творог, небольшой кусочек сыра можно. Ужин - мясо/рыба/кура с овощами. За 4 часа до сна не есть. Хлеб и молочку сама сюда как-нибудь впишешь. Еще отлипай от вконтакта и беги гулять
какие параметры рост-вес у тебя сейчас, безграмотный подросток? Чем питаешься, какой ведешь образ жизни? Не надо делать резких движений, ибо все что быстро - плохо. Общие рекомендации - исключи фаст-фуд, сладкие напитки, сахар, выпечку, белый хлеб, макароны, колбасу, сосиски и пр. ***, свинину, вообще все жирное. Молочку пей не более 2% жирности.
Картошку - только в супе, хлеб черный - не более 2х кусочков в день, фрукты - 1 шт. в день и не вечером.
Утром - каша овсяная или гречневая, небольшая тарелка. Перекус - яблоко. Обед - салат из овощей, суп с мясом (курой). Полдник - творог, небольшой кусочек сыра можно. Ужин - мясо/рыба/кура с овощами. За 4 часа до сна не есть. Хлеб и молочку сама сюда как-нибудь впишешь. Еще отлипай от вконтакта и беги гулять
рост 162 , вес 42 . Образ жизни сидящий. Я хлеб не ем . А
это не много для диеты? Мне хватит и 2 раза поесть , после школы и ужин ( после 6 и так не ем)
Я знаю все говорят по параметрам что я и так худая, но мне лучше знать . Я не собираюсь становиться дистрофиком . Но кг 2-5 скинуть
ну можно ногу отпилить..
ага, рассмотрю этот вариант за досугом...
Ни за что на диеты не садитесь, автор! Потом всю жизнь будите от них зависеть. Идеальный вариант есть все, но в меньших количесвах. Считать калории, что бы в день не больше 1000-1200 в общей сумме получалось и не есть перед сном
ну можно ногу отпилить..
супер
яракакие параметры рост-вес у тебя сейчас, безграмотный подросток? Чем питаешься, какой ведешь образ жизни? Не надо делать резких движений, ибо все что быстро - плохо. Общие рекомендации - исключи фаст-фуд, сладкие напитки, сахар, выпечку, белый хлеб, макароны, колбасу, сосиски и пр. ***, свинину, вообще все жирное. Молочку пей не более 2% жирности.
Картошку - только в супе, хлеб черный - не более 2х кусочков в день, фрукты - 1 шт. в день и не вечером.
Утром - каша овсяная или гречневая, небольшая тарелка. Перекус - яблоко. Обед - салат из овощей, суп с мясом (курой). Полдник - творог, небольшой кусочек сыра можно. Ужин - мясо/рыба/кура с овощами. За 4 часа до сна не есть. Хлеб и молочку сама сюда как-нибудь впишешь. Еще отлипай от вконтакта и беги гулятьрост 162 , вес 42 . Образ жизни сидящий. Я хлеб не ем . А
это не много для диеты? Мне хватит и 2 раза поесть , после школы и ужин ( после 6 и так не ем)
Я знаю все говорят по параметрам что я и так худая, но мне лучше знать . Я не собираюсь становиться дистрофиком . Но кг 2-5 скинуть
ужас что в голове у ребенка, похоже опилки
куда тут скидывать, и так вес на пределе(((
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
какие параметры рост-вес у тебя сейчас, безграмотный подросток? Чем питаешься, какой ведешь образ жизни? Не надо делать резких движений, ибо все что быстро - плохо. Общие рекомендации - исключи фаст-фуд, сладкие напитки, сахар, выпечку, белый хлеб, макароны, колбасу, сосиски и пр. ***, свинину, вообще все жирное. Молочку пей не более 2% жирности.
Картошку - только в супе, хлеб черный - не более 2х кусочков в день, фрукты - 1 шт. в день и не вечером.
Утром - каша овсяная или гречневая, небольшая тарелка. Перекус - яблоко. Обед - салат из овощей, суп с мясом (курой). Полдник - творог, небольшой кусочек сыра можно. Ужин - мясо/рыба/кура с овощами. За 4 часа до сна не есть. Хлеб и молочку сама сюда как-нибудь впишешь. Еще отлипай от вконтакта и беги гулять
а вот вопрос а надо ли пить воду по 2 литра в день как многте советуют?