Я на диету. Кто со мной?

а зачем?

Я с 15 числа на диету, но не для сброса веса, а буду гастрит лечить, так что я с вами в любом случае. Творожки кашки и брокколи....эхх

Я уже на диете.

я с седьмого числа сажусь по новому..праздники сорвали диету.

Давайте вместе. У меня та же проблема

]

Ну что ж, дерзайте. Будем вас поддерживать в любом случае.

я тоже сегодня первый день на ГД,хочу скинуть 6,5кг за две недели,девченки я с Вами:)

И я с вами сегодня день первый . Нужно похудеть на 6 - 7 кг .

Как обещала сама себе что с НГ начинаю худеть....с сегоднящнего дня на диете,с утра чашка чая и гречка, обед рыбный суп...вечер апельсин. Завтра т.е.повтроникам (все время) голая вода с лимоном........после завтра морская капуста - рис......три раза в неделю спорт и скипидарные ванные....итак до исчезновения 10 кг.. Стану летом стройной стройной...............

Здравствуйте.) Я тоже сегодня возвращаюсь к похудению. Если можно буду в дальнейшем отчитываться здесь. В начале декабря весила 93 кг при росте 162. Удел многодетной мамы так сказать...))) 8 декабря 2012г перестала есть после шести и к 1 января 2013 весила уже 86 кг. На новогодние праздники начался зажор и как результат, сегодня утром вес 89 кг. Сегодня снова не ем после 18.00. Вернее целый день лопала борщ колбасу, котлеты и шоколадки. Пока так. Как только снова привыкну за несколько дней не жрать после 18.00, начну сокращать объемы пищи и улучшать качество (молочка, овощи, фрукты, вареное мясо). Посмотрим что будет через неделю.) Удачи всем!

привет всем ,я первый раз тут. прочла одну книжку,....читаю вот прям щас сижу, и поняла, хотя давно думала об этом....что стану вегетарианкой, буду не то что худеть, а менять образ жизни, образ мыслей и вообще взгляд на себя. сейчас мой вес 90 кг, при росте 173. два года назад была 113 кг. как только не худела и что только не делала. но медленно и уже депрессия надоела. осенью была 83 кг!! была так счастлива.....а вот щас опять наела до 90! если не сейчас, то уже наверное никогда не похудею. мне 33 года кстати, красивая...говорят, вот правда лишний вес мешает наслаждаться всеми этими прелестями. хочу постройнеть хотя бы до 70 кг.... на 20 кг!

Я с вами, может хоть так легче будет )))) Исходный вес 64 (после родов все не сброшу никак до конца). Цель 57! Поехали )))

У меня сегодня вес 87кг 800г. Отвес от вчерашнего веса - 1кг 200г. Продолжаю объедаться ))), но после 18.00 только воду и чай без сахара. Буду понемногу переходить на систему минус 60.

неужели, ешь днем хоть сколько и если не ешь после 18 00 то вес будет снихаться?!?? Я наедась седня(( завтра опять попробую сдержаться и не поесть после 6ти, посмотрю что покажут весы..

Да, днем лопаю все подряд. Но так как раньше я в основном ночью много кушала (когда дети наконец засыпают), то отменив ночные трапезы начала худеть. Помню правда по давнему опыту что со временем организм сбросив какое то кол. кг просто держит вес при таком режиме. Потому нужно позже переходить на нормальное питание а не есть все подряд. Я считаю что самое лучшее это питаться по системе "минус 60" Миримановой. Если коротко то до 12.00 ешь все что хочешь. С 12.00 до 18.00 раздельное питание без сладкого, жареного, жирного и мучного. Трехразовый режим питания. На такой системе худеют даже отъявленные толстяки и обжоры.)))

Таааакс... Сегодня был отвес в 900г. Утром вес был 86,900г. Это что, вода? Сколько ж я на праздники то выпила??? Не путать с алкоголем.)))))) Его я вообще не употребляю. Кормлю ляльку. Сегодня весь день бегала с ребенком по врачам и кушала на ходу. Но гораздо меньше чем дома.))) Плюс физ.нагрузка получилась, кардио. На руках с 10-ти кг. чадом и пешкарусом по ступенькам. Посмотрим что будет дальше.

Что-то я здесь в одиночестве. Автор, люди вы где?))

Спасибо всем кто ответил

Вот и я со своим отчетом. Я на дробном питании, сейчас отвес 1 кг, вешу 52. Еще 4 кг. Эхх

Привет всем!) что хочу сказать, не взешивалась сегодня, но вчера весь день питалась как нормальный человек........супер просто, а вечером были гости, и соответственно наелась....блин.... и не стала взвешиваться, чтоб не расстраиваться. Кристин, спасибо. сегодняя попробую так....как ты говоришь, я тоже всегда восновном на ночь, когда дети спать леги, тихо и спокойно садишься и наедаешься. я вот думаю....чем бы себя занять тогда, чтоб на ночь не наедаться.....может раньше спать ложиться???? я про систему -60 слышала, просто я хочу свой организм нормально научиться питпться. правильно. и даже на завтрак. с завтрашнего утра взвешиваюсь по утрам и не ем после 6. посмотрим....что будет)

За два дня отвес 1кг, маловато, но ладно, слишком быстро вес терять тоже неправильно, главное, чтобы это продолжалось ))) Сижу на 9-дневной диете Королевой, если это можно так назвать, строго не следую, много чего позволяю, сегодня по идее третий рисовый день, но я уже попила чай с кукурузными палочками за компанию с сыном и две с половиной вафельки. Хочу скинуть еще пару кг и потом на "минус 60", думаю все будет отлично! :) Всем так держать!

Сижу, пью сыворотку (сама делаю), вкусненько, а от осознания, что это ОЧЕНЬ полезно, становится еще вкуснее ))) Заметила, что есть много не получается, чувство наполненности приходит достаточно быстро, видимо, даже за 2 дня желудок уменьшается в размерах! А еще, чем меньше ешь, тем легче себя чувствуешь, даже не знаю как объяснить, думаю, вы меня итак поняли )

А у меня сегодня отвеса нет. Странное дело. Меньше ела накануне, больше двигалась... Но видимо вчерашние шоколадка и бутер с домашней колбасой в 17.57 были лишними. Еще и чай кружками пила до часу ночи, потому как малую развлекать пришлось, а кушать то захотелось.))) Вчера семье вечером картошку жарила и жульен с курицей, луком и сыром по быстрому делала. Сколько чая я выпила за время готовки сама не помню...))))) Сегодня купила зеленый чай и много лимонов. Еще в доме блок минералки без газа специально для меня.)) Пообедаю сегодня часиков в 15.00 борщиком а на ужин кефир и немного творожка. Еще на орбитреке похожу минут 20 для общего тонуса. Посмотрим что завтра будет. Всем удачи!

Вот и я хочу начать сыворотку пить, например в качестве перекуса или ужина. Полезно и для организма и для похудения. Только вот настроюсь.) И самой ее легко делать. А то она мне такая поганая. Но..., когда то мне и чай зеленый был гадким а теперь обожаю. Хороший правильно заваренный чаек, да с лимончиком...Ммм... Кому противно можно зеленый чай попробовать еще и с сахаром и с добавками всякими.)

Поздравляю! А какой у вас рост? Ничего себе, при таком весе 1 кг быстро...

Удачи Олеся. Главное не бросай. Если не получается а делать снова и снова то в конце концов надоест и сделаешь.))

А я пью зеленый чай с имбирем (мелко режу корень имбиря), ммм, вкусно очень, одно время мы обожали зеленый чай с мятой, очень приятный вкус!

а где все? (

а я все ем)))))блин, седня пробую после 6 не есть!) Кристин, спасибо!) буду пробовать вновь и вновь))) и тебе удачи!)

Ой капец... )) Аж стыдно говорить. Не получается кушать как нормальный человек. Лопаю все подряд и фрукты и плов и колбасу и хлеб с маслом и шоколадки... Зато до 18.00. ))))))) Ну уже хорошо. Молодец я молодец.)) Закрепим хотя бы для начала привычку не жрать на ночь. А как же себя хорошо чувствую когда после 18.00 не ем. Как язвенник с многолетним стажем скажу что пока не ем на ночь, никаких болей или изжоги нет вообще. А раньше как не болит так жжёт. Утром во время завтрака всегда такие приступы боли, пополам прямо складывало. А сейчас красотаааа. Сегодня думала что и сообщать ничего не буду. Стыдно! Ну ничего, мы не отступим. Детям нужна красивая и здоровая мама а мужу - жена. Ну вот посудите. Похвастаюсь так сказать.) С недавних пор мой муж поменял очередную машину и сейчас ездит на новеньком белом джиппе. Кое о чем говорит, да? А тут у него дома жена вся такая обвешалась детьми малыми, жирами и жрет все время. Ой мляяя...О_о! Прямо сама себя простимулировала!)) З жором завязываю. А то еще стану разведенной многодетной мамочкой.

Девочки пишите, а то в одиночку как то тоскливо совсем.

Привет девоки))))!!!! ура, уже 22 58 и я не ела после18 00!!!! Кристин!!! Спасибо тебе, отчасти это твоя поддержка)))) думаю, чем себя занять и поехала на тренировку в 19 00, побегала 45 минут, еще посидела в сауне, посмотрим что будет утром завтра. а то седня утром вес быо 90 900! почти 91 кг. мама мия. ела днем много чего, но прям не все попало, но было чтото такое что не надо было есть)))) ай стыдно. завтра хочу нормально питпться.......утра недождусь!!!)) чтобы встать на весы)

Как же есть охота!!! Выпила кружку воду и кружку сыворотки...Типо поела! Зато всю ночь лежу и горжусь собой ))))))))) Держитесь, девочки! Прорвемся )))

а чего вы не хотите дневник завести здесь? я на talkyland заводила. там куча таких. советует нормально

http://talkyland.com/community/199/

Девочки, а что за сыворотка и как ее готовить?!?? я тоже держусь, прям аж рада, и как то есть не хочется, только вот пить, но знаю что пить тоже лучше не надо после 18 00, а то вес утром может не показать что снизился.

что за диета -60?

Олеся, ну не покажет в первый день покажет на второй день. Если все время будешь нормально пить, когда угодно, то водный баланс будет стабилен а вес пойдет в минус при похудении. Мы про обычную молочную сыворотку. Есть у тебя молоко подгулявшее, вылей его в кастрюльку поставь на медленный огонь и нагревай пока не отделиться творог. Только не кипяти. Только доведи до кипения. Потом процеди через ситечко и будет у тебя и творог и сыворотка за 10-15 минут. В сыворотке кальция очень много. Обмен веществ ускоряет. Полезная штука.

Скорее не диета а стиль питания на всю оставшуюся, здоровую (не без вкусностей) жизнь.) Посмотрите к примеру здесь http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=904e3eb250214bf2fc794​e9183c863a9&

Спасибо за сыворотку, за рецепт, а она вкусная????

Сегодня утром встала на весы - 500грамм, так же днем ела, а вечером не ела)!!!!!!!!!!))) ура!)))

Ураа!!!))) Поздравляю! А я сегодня во-первых не жру ведрами. Шоколадки закончились. Сегодня первый раз кофейным самодельным скрабом скрабилась))) а потом кремом мазалась. Завтра тоже жду результат а то сегодня 87,100г было. Типа набрала я. Главный "отчет" у нас будет 14 числа. Как раз ровно неделя с начала "работы" нашей. Сыворотка она кисленькая. Не знаю как еще описать.) Я не люблю, но себя приучу. Ну хотя бы кефир то нужно ж пить.)! Никак не решусь на кефирный разгрузочный день. К обеду все кушать охота...))))

Олесь, а как оно с вегетарианством то...? Пошло дело?)

Кристин, пока открывается страница, сижу и думаю, когда же себе кефирный день устроить.... а тут как раз ты пишешь))) А давай завтра?!?? Воскресение) и ты и я на кефире, посмотрим сколько уйдет...? Я вообщем ЗА!)) ЗАВТРА КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ!) Вегетарианство...ты знаешь не ем мясо....как будто и никогда не ела. я его и раньше то особо не любила, но колбаску, сосиски копчененькие, буженинку с хлебушком......мммм......а щас. ВООБЩЕ!! хотя наверное трудно назвать это вегетарианством в полном смысле слова, но есть какое то отвлетвление от него, которые едят кисломолочные продукты, но не едят мясо. если хочешь, дай почту, я тебе книгу одну интересную скину, она мне помогла как то сдвинуться с места. Хотя, даже сама в нете можешь поискать

, она есть в скачивании "Как похудеть не отходя от жизни". есть сайт какой то, там вот все худеют и в этой книги собраны истории кто постройнел. как то так. вообщем мясо не ем и как будто и не ела, и не тянет, хотя домашние все едят, и даже няня делает все с мясом и вкусно, но не охото.

Сегодня опять была на тренировке, поставила уровень подьем в гору, и шла со скоростью, 5,5 км в час, прошла час))))) т.е. 5,5 км!) сожгла 800ккал))) правда поесть не успевала и в 17 55 чего тока не накидала в себя))) зато после 18 00 нини!)))))) правда и друзья звали в ресторан пришлось отказать а то диете конец. и с мужем не поехали кофе пить, побалтать посидеть поестьченитьвкусненького))))) Обжорству бой!!! Хотя, что заметила, что сегодня не было жора, целый день, тока вечером, какой то страх чтоли что не поем больше и вот наелась) завтра тоже попробую контролировать чтобы правильно покушать. ааааа!))) ЗАВТРА же КЕФИР!!!!

Кукушка, а ты где потерялась?!?? рассказывай, как похудение то

))) Ну что ж, кефир так кефир... Пойду в магазин за кефиром. Заодно погляжу на колбаску, тортики, позанимаюсь мазохизмом...))

Я здесь! Че-то я сегодня в гневе! Встала на весы утром, а там как был -1 кг, так и остался, а ведь вчера ложилась спать голодная как волк!!! И, пардон, кишечник 2 дня отказывался работать, что ешь, что ходишь голодная весь день, результат одинаковый! В общем я в ярости пошла купила себе штаны и майку для фитнеса, настроение поднялось )) С февраля на фитнес! Буду стараться есть сладкое в перой половине дня, есть небольшими порциями, больше фруктов и овощей, не есть после 18 + фитнес, думаю, это больше поможет ))) Я как-то очень сильно похудела незаметно для себя, а всего лишь потому, что вместо ужина пила кефир (только вышла замуж, а свекровь никогда на заморачивалась по поводу пищи, в общем есть было нечего, и я, придя с работы ела кефир:) )

Просто на подсознательном уровне ждешь чудес, сидя на короткой и строгой диете, а когда они не происходят, очень расстраиваешься. А ведь я взрослый человек и понимаю, что быстро уходит, быстро и возвращается :) Слышала, что оптимальная потеря веса -4кг в месяц. И это уже реальнее :)

тогда просто эти кг не вернутся снова. это будет сжигаться именно жир, а не уходить вода и мышцы. а быстрео похудение это похудение за счет потери жидкости и мышц, соответственно они то потом быстро и востанавливаются, а вот жирка прибывает с лихвой, потому как организзм испытав стрессссссссссссссс начинает его копить.

не только для организма, но и для меня это большой стрессссссссссссссссссс, поэтому фитнес форева! ))))))))

девочки, планирую 15 кг сбросить!

думаю я смогу это сделать! а то уже ненавижу в своем тебе себя, да и многие говорят, что я жирнааая(

Привет Надежда, давай с нами)!)))Блин, я седня с утра проснулась, ребенок разбудил, говорит хочу котель) это он так кефир называет, было 8 30)) налила, вспомила что седня кефирный день у меня и выпила немного тоже, лугли с ним) пока он пил, уснули вместе, проснулись все в 10 30) и слопала грушу!)) ЗАБЫЛА)))) что кефирный день) тогда завтра на кефире. а так я по утам масло пью на голодный желудок, уже месяц. вообще прелесть, волосы стали классные, да и кожа, вообще кайфую. с лимончиком. только когда пьешь масло, я пью льняное , нельзя час ничего кушать. красота вообщем, с лимончиком....мммм....а еще от осознания что полезно вообще кайф! КСТАТИ, седня встала на весы 90, 1 кг, т.е. скинула 300 грамм получается. потому что когда взялась не есть после 18 00 была 90, 9, вчера была 90,4.... нууу...медленно, это потому что всера в 6 наелась сладкого, но все равно же синула 300 грамм!!!!!!! УРА!!!!!!))) продолжаем.....в том же дух. Девочки, жду ваших результатов....Кукушка, а ты давай снами, ешь все, но до 18 00. посмотришь как будет.

Так вот я так и делаю, только я ем маленькими порциями, сладкое и мучное в первой половине дня и с февраля на фитнес ))

Что касается сыворотки, то у меня бабушкина из деревни. Я делаю на ней сыр и соответственно у меня постоянно свежа и ВКУСНАЯ сыворотка, она, кстати, СОВСЕМ не кислая )))

И еще. Я слышала, что сладкое сильно вымывает кальций, поэтому, девочки пейте и ешьте молочку, еще много кальция, сказали, в кунжуте!

Время 20 52.....а я после тренировки есть хочу хоть рот заклеивай.....ЧТО ДЕЛАТЬ?!? Если щас пойду наемся то точно застрелюсь))) и пойму что нет с меня толку никакого!!!!!!!! буду держаться,........