Я на диету. Кто со мной?

а и тема сообщения секс. в поисковике кидает на сайт сексмоби ру.... не знаю че к чему и как быть(((

Спасибо, Машенька! Но всё конечно не идеально((

Вот вот! я одна ну никак не могу худеть, мне надо компанию. а я вчера часа два в ванной провела, наскрабилась, обмазалась глиной, потом маслами, красота!!!! сто лет себе таких приятностей не делала, сегодня в парикмахерскую запишусь!!!!

Машенька у тебя тоже все получится и похудеть и забеременеть!!!)

Неет, +2 кг !! Но может это связано с первым днём КД? Может ведь такое быть? причём я и по объёмам набрала..Лучше б не подходила к весам :"( Девчёнки, может ещё у кого также? что б прям и в объёмах набиралось по 2-3 см!?

Я период кд набираю 2-3 кило, даже пальцы отекают( потом они уходят буквально за 3 дня

девочки сегодня с утра вес 65,3. Я довольная собой до невозможности!!! только вот одна проблема, ну не хочу я вкусностей с утра, а вечером очень даже хочу!)

Здравствуйте! Кто сидел или сидит на диете Дюкана? Хочу задать пару вопросов.

пока не буду взвешиваться - только расстраиваться.

Вот это очень знакомо, у меня вечером после 6-7 часов начинаются какие-то прям параноидальные мысли о пище, хотя голодом себя в течении дня не морю.

Поздравляю с отвесиком ;-)

Может стоит поговорить и не тратить нервы!лучше правда,чем горькая ложь

Может стоит поговорить и не тратить нервы!лучше правда,чем горькая ложь

Да, много соли!

Какая же ты умничка!!!!!!!!!! А муж у тебя садист ))))))))))) Так ему и передай!

У меня с какого-то перепуга +1кг сегодня, немного запаниковала, а потом думаю: тихо, в сад! Скоро КД, может, поэтому, тем более сегодня разгрузочный день, этот кг уйдет, тем более у меня задача -2 до конца месяца! Хоть бы справитьсяяяяяяяяяяяя,,,,,,,,,,,,,

Привет! новеньких еще принимаете?

Конечно, присоединяйся! Вобсчем мой разгрузочный день оказался не таким разгрузочным, поела с сыночком, сейчас его уложу и опять буду заниматься! больше физических нагрузок! что касается сладкого, две недели только мед, а то чем я лучше курильщиков, которые не могут бросить курить?!

Сегодня пока что пила только кефир, но сварила себе суп овощной и курочку, чтобы потом на колбасу не наброситься.

ох, не одна я такая с привесом((((

Девочки Аннет, Кукушечка не расстраивайтесь только , потому что начинаешь переживать и теряешь боевой настрой , начинаешь себя накручивать и уходит мотивация . У меня было так что вес стоял 9 дней ! Это называется кажеться весовое плато . Ем все по прежнему правильно , не наедаюсь вечером , короче все как обычно а вес стоит и все !! Хоть плачь ... Но у меня такая злость появилась - думаю "Неееет , ни фига " я точно хочу похудеть и своего добюсь. Главное не сбиться в такие дни с графика питания и держаться во что бы не стало . Так что держитесь мы с вами :):)

Девочки а есть такие кто ограничивает себя в соли ? И сколько вы пьете в сутки ? Удивительно но что бы худеть нужно много пить ! Я уже 24 кг скинула , и точно это понимаю !!!

не думаю что услышу правду в ответ

Спасибо большое за поддержку! Я кстати сталкивалась с плато, когда употребляла одно и тоже ко-во калорий каждый день в течении 2-х недель, была паника. А потом нашла выход - применила метод "зиг-зага" или ещё называют "горки", стала то на 300 калорий больше, то на 300 меньше потреблять в сутки,плюс/минус и так чередовала каждый день - и дело сдвинулось с мёртвой точки.

А на счёт соли (тоже задавалась раньше этим опросом) - повлияет только на воду в организме, начнёшь есть соль - опять кг вернутся, но это водяные кг. А пить диетологи советуют 1,5-2л в день чистой воды, (не чая - он мочегонный!), а то якобы человек часто путает голод с жаждой и вместо того, что б попить, начинает заедать

ну тогда сама зайди на этот сайт под каким нибудь ником, пообщайся с ним, может он так развлекается просто на работе перепиской.

А как ты калории считаешь?

Это нужно взвешивать свою порцию???!!! У меня нет таких весов ((

Да, для этого нужны кухонные весы, я специально покупала. Я отдельно взвешиваю каждый продукт - высчитываю калорийность по весу. Я если что-то не помню - смотрю калорийность в инете(она всегда указывается на 100 грамм продукта), многое уже наизусть помню. Например хочу покушать курочку с рисом: взшешиваю сначала кусочек курицы(вышло например 50 грамм- это 105 калорий), обнуляю счётчик и докладываю рис (например 100грамм - это 130 ккал получилось). Вместе складываю и получается 235ккал) А считать просто. 100 грамм варёной курицы это 210 калорий, хочу съесть 50 грамм-это уже 105 калорий) Ну как-то так. Калькулятор поможет)

Да и взвешиваю не всегда - уже на глаз иногда могу определись что сколько весит и прикинуть калории, знаю что 2 моих половника супа - это 200 ккал и ничё не вешаю, просто пользуюсь именно этим половником =)

Я тоже научилась на глазок определять ккал и уже автоматически считаю когда кушаю , хотя раньше пришлось помучиться что бы научиться считать , весы кухонные у меня кстати тоже есть я ими по прежнему частенько пользуюсь ...

Да, по началу трудновато было. А ты стараешься придерживаться какой-то определённой нормы в день?

151.══ Enestezy ═

Вот как на мой характер я бы поговорила обязательно , не смогла бы знать про этот случай и молчать . И совета универсального тут не дашь . Надо знать МЧ как он это воспримет и чем это может кончиться ? Расстованием ? А если ты сама этого не хочешь и потом еще и не рада будешь что завела рзгвр , хотя проглотить тоже как то стремно . Попробуй разузнать побольше что же все таки там за переписка , ничего ему пока не говоря . А потом когда разберешся поподробнее и поймешь серьезно это или фигня . И сама решишь разговаривать или нет ! Удачи и не переживай раньше времени ...

Знаешь, Кукушечка, муж у меня, на самом деле очень хороший!!! Он даже сам позавчера вечером плов приготовил, чтобы я не нанюхалась и не расстроилась. а когда мне надо что-то сделать или позаниматься (если он не на работе, конечно), то сидит с малышом, а я занимаюсь. А вчера ему меня жалко было, что он пиццу ест, а я кефир пью... Я поправилась так сильно за время беременности, а он меня ни разу не упрекнул... Хочется для НЕГО быть стройной и красивой!!! Кстати, я уложила карапуза спать, а сама позанималась шейпингом и сделала обёртывание. Забрала электронные весы- завтра буду взвешиваться утром! Девочки, так хочется быть СТРОЙНОЙЙЙЙЙ!!!!!

Да уж и молчать сложно да и разговор правда может обернуться расставанием, обвинит ведь меня 100% в проверке к нему, а сам гору сломит, но отмазу найдет. Пыталась разузнать побольше пока все пусто( только это отправленное сообщение, а на сайте пыталась зарегаться (даже 80 руб. не хватило на мобиле для регистрации. Вот обидно засекаешь на чем-то а 100% факта нет( Ужас.

Пока на работе переносится это терпимо, когда увижу его даже не знаю как будет, зато такой толчок ХУДЕТЬ! на нервах и не до еды.

Да я ж пошутила ))

Я с 12 дня ем кефир! Ужассссссссс!!!! Есть охота просто жесть! Уже полшестого, поэтому есть поздно, наверное, кефирный день - это не моё! Пожарила мужу картошечку, пахнет на всю квартиру, с ума сойду, пойти спать что ли уже??? )))

У меня в первый день КД резко прыгнул вес в +400г. А на следующий день уже упал на -1кг 100г. Хотя рацион не меняла. Как обычно мела все подряд,

с утра до обеда, а на вечер кефир. Взвешиваюсь всегда в одном месте на электронных весах.

У меня есть знакомая которая взвешивается у себя дома на весах которые стоят на мягком ковровом покрытии.))) Говорит что весит около 80 кг. Когда я ее на свои весы поставила то вес у нее оказался 95кг. Но она продолжает говорить что весит 80кг.)))))))

да уж..что на мягкое покрытие весы не ставят даже в инструкции к ним написано

У меня еще не КД, но скоро, буду думать, что все дело в этом )))

Девочки я плотно поужинала и пироженку съела еще((( ну что делать! ну вот не хочется мне есть с утра, а вот после обеда очень даже! меня оправдывает только то, что поела я до 6 и в принципе за весь день съела не много, а из сладкого вообще пироженка только. вот! Кукушка держись!!!

эх! сделала салат один из любимых, мужу на завтрак, хотела съесть чуть чуть, но остановила себя! салат закрыла пленкой и в холодильник! муж спит, даже похвалить неком, сижу сама себя нахваливаю)))

...И правильно делаешь.) Я тоже решила сегодня плотненько поужинать. А теперь еще и пару конфет с чаем. Но у нас сейчас 17.49. Так что главный принцип не нарушен.)

[quote="Оля"]Знаешь, Кукушечка, муж у меня, на самом деле очень хороший!!!

Оля из таоего сообщения видно как ты его любишь , как то между строк читаеться :):):)

Кристин про знакомую прикольно - посмешила :):)

Ты безусловно молодец, что удержалась,теперь ты на шаг приблизилась к цели!

Оля из таоего сообщения видно как ты его любишь , как то между строк читаеться :):):)[/quote]

Наверное, поэтому и замуж за него вышла))))... Ездил ко мне 2 года за 1500 км(мы жили в разных странах), чтоб мы вместе были...

читала гдето, если очень хочеш есть выпей смекты, через полчаса аппетит пропадает. купила, но пока без нее держусь

Если очень хочется есть - надо есть, а не лекарства пить просто так.

в июле заболел желудок, врачи напугали - геморрагический гастрит. таблетки не пила , лечила лечебной диетой - маленькие порции каждые 2 часа, без полуфабрикатов, жареного, алкоголя и напитков из магазина, также нельзя почемуто сладкое и мучное, за 2 месяца скинула 7 кг. гастрит излечила - врач не поверил. как только сказал, что гастрита нет сразу дала слабину -там тортик, здесь кусочек хлеба, в новый год с детьми конфеты ела -результат +6 кг. 2 недели себя ругала, второй день опять на этой диете,

Мысли о правильном питании═

Наверно самое главное - не голодать . Все эти мучения , когда сидишь на капусте и зеленом чае , бросая голодные взгляды на набитый продуктами холодильник, ═лично у меня заканчиваются тем что я начинаю ненавидеть мир уже через неделю. Хотя нет, сначала я начинаю думать о еде постоянно , это становится навязчивой идеей . Потом стыжу себя и призываю к силе воли , на силе воли сколько то времени терплю ..... А потом срываюсь и наедаюсь всем запретным. Поэтому решила что я не голодаю , и питаюсь вкусно .═

Что для этого делаю : составляю список продуктов которые разрешено кушать , когда я это сделала первый раз я даже удивилось сколько их много.═

Мясо ( курица, индейка, телятина, говядина)

Морепродукты ( мидии, гребешки, крикетам, кальмар)

Овощи - все !!!

Фрукты - почти все кроме дыни и банана═

Хлеб - черный бездрожевой

Молочные продукты - кефир, творог, йогутр ( с малым процентом жирности)

Орехи ( в не больших количествах)

И т. д═

А потом научилась из них готовить - не жарить и дико все солить , а правильно комбинировать - варить, готовить в пароварке и в фольге в духовке.═

Наверно срывы неизбежны - самое главное потом вернуться обратно " домой" в свой график питания . Я это как то начинаю понимать - или осознавать что питаясь как большинство я буду толстой ═, безобразной . Ну и что , что мне достались такие гены ? Других не будет , принимаю это как правило и ═живу дальше . Ведь кроме еды в жизни столько радостей и если я буду толстой большая часть их станет для меня не доступной . Так неужели жаренная картошка для меня это самое важное в жизни ??? Если это сейчас так , то я не хочу такой жизни точно ... Поэтому самое важное для меня - это все решить и захотеть !!!!═

ой как правильно. только я бы и хлеб исключила, мед.справочник откройте -при ожирении достаточно отказа от хлеба, чтобы нормализовать вес

Как хочется есть!!! Съела яблоко, но не помогло... а у нас ещё только 21.54... Пытаюсь держаться!!! Девочки, кто не спит, ПОДДЕРЖИТЕ!!!

Я, пожалуй, тоже попью чаёк, но без тортика...