Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!

Вот девочки пишут как им на 3-5 кг похудеть.

ПЯТЬ ПРЫЖКОВ С ПАРАШЮТОМ И ТЫ СТРОЙНЯШКА!))))))))))

Уже прям слышу шуточки семьи - Вас девченки надо в самолет по одной запускать, а то не взлетит!))))

Продолжение ниже.

Вообще конечно - адреналин - чудо.

12 лет назад меня машина вместе с ребенком на зебре и зеленом сигнале сфетофора сбила. На ребенке ни царапины, а я ногу сломала. Так вот я на сломаной ноге после аварии 2 часа ходила и боли не чувствовала. Хорошо еще прохожие настояли скорую и гбдд вызвать - а то я прям домой в тот момент собралась.

Так что кто с парашютом ,кто с тарзанки - худеем Девочки, худеем!))))))

Нет уж, такие способы похудения не надо )) лучше уж пару дней поголодать, и вообще Медведица, согласись, когда дети, уже иначе к этому всему относишься, к неоправданному риску

Я похудела на этой диете. А продукты для диеты Дюкана можно здесь купить http://vk.com/eto_mozhno

Да я шуткую, все шуткую....

Девочки, живем!

Поробовала творог этот с птичкой (ашановский) посолить и с помидоркой салат сделать. От сметаны не отличишь! При этом жирность 0 ! Завтра буду куру гриль без кожи есть с полноценным салатом из помидор с огурцами и боржемкой запивать.

Вкусняху опять сделаю, (зефир по Дюкановски)- теперь ее готовить навострилась за 10 минут. Худеем вкусно!

Доброе утро, прекрасные жительницы Дю-царства!

Большая медведица, про адреналин - права. Но это уже совсем экстремальное похудение. И у меня еще проблема: выброс адреналина - сброс веса - а потом страшное чувство голода. И дядя Жора пришел!

Поэтому только диета, вернее, правильное питание.

Спасибо, что напомнила про Канефрон. Пила его. И профилактически тоже. Надо будет куить.

Девочки, а вы витамины какие-нибудь пьете?

Я нет, пока (про витамины). Думаю, надо бы купить. Я как всегда про себя забываю. Дети - пьют. Мне очень тяжело просто упомнить про себя. Каждый день - всем всякие лекарства раздаю. Ответственная медсестра -так сеазать.

Младшей - в нос ирс19 пшикаю (профелактика гриппа)

Средему - витамины с черникой и капаю в глаза тауфон (у него остегматизм) и анаферон детский

Старшему - Цель Т (у него привычный вывих колен) - можно операцию сделать, но мы пока надеемся на велотренажер и гомеопатию.

Помимо этого всякие мелочи должна помнить . На любой вопрос типа - где моя футболка? - я ответ должна знать.Иногда, особенно когда болеют, и количество лекарств возрастает, - мне кажется - если кто-то еще чего нибудь у меня спросит - у меня голова лопнет!

Сегодня может даже щи сделаю себе. Правда не очень понимаю как посировать без масла. Бульон на косточке (ребрышко говядина), капуста, морковка, лук, помидорка. Может в соке помидорном как то спасируется? Я от творога французкого в восторге. У меня всегда проблема была с заправкой салатов (т.к. по заболеваниям уксус не рекомендуется). А сейчас - я просто оттягиваюсь! Наконец то можно салат нормальный сделать!))))))

А ты где адреналин получаешь? С парашютом прыгаешь, иль зацепиром катаешся?))))

Я вообще-то ужасно боюсь высоты. Но летом упорно занимаюсь практически скалолазанием...Для меня это тАААкой драйв...

С парашютом боюсь, и муж не разрешает...

Я пока тож без витаминов...Но точно надо, во-первых, весна, во-вторых, фрукты-то нИЗЗя, увы...

А вот про упомнить все про всех...этот этап у меня в прошлом...Сейчас с нами только младший сынка и тот большенький уже - 16 ему. о тож надо напоминать про все на свете.

Привет, девочки! Вот у меня летом был выброс адреналина, когда в Абхазии мы поехали на конную прогулку по горам. Такие скалы, по ногами мелкая галька, первый раз на лошади, узенькая тропка с одной стороны скала, с другой обрыв. Я думала живой не вернусь в лагерь. Как же мне было страшно. Мы поехали целой группой - муж, дочь и моя сестра. Не боялся, полностью доверился лошади только муж. Нас, конечно предупредили, что лошади обученные, знают эту дорогу, но я до сих пор помню то чувство нереального страха. Этой зимой мы катались на тюбинге. Тоже, адреналин.

Мы витамины пьем регулярно с октября по май. Покупаю АлфавитШкольник для дочери, АлфавитКлассик нам с мужем. Еще периодически делаю такой напиток: натереть корень имбиря, залить кипятком, туда траву эхинацею, оставляю остывать. Потом выдавливаю пол лимона, 1 ч.ложка меда. Вкусно и полезно. У нас сырость, весна идет, надо поддерживать иммунитет. Хотя этот напиток и не подходит при нашей диете, но раз в неделю пью его.

Девочки вы на каком этапе сейчас? Атака или чередование?

Я купила сегодня МКЦ, чтобы не так хотелось есть. А на стену над весами повесила листок _ буду каждый день записывать свой утренний вес.

Абхазия...В горы это я там...

Каждое лето мы втроем путешествуем по Абхазии...

Чередование.

А мы пьем зеленый чай с имбирем, лимоном...

Мы тоже любим там отдыхать. В том году уже 4-ый раз. Природа великолепная, а море... Надо быстрее привести себя в форму.

Какую схему выбрала? Я 3/3.

2/2

всем привет! Я к вам! :) возьмете? Прочитала всю вашу ветку:) На дюкана сажусь с завтрашнего дня. Сегодня делаю последнюю разгрузку на кефире и вперед. Вот моя история. До беременности бесила 57-59. Пока грудью кормила пришла в свой вес. Грудью кормить перестала набрала до 67. 3 недели назад села на диету, точнее правильное питание, но на нем допускались крупы(рис,гречка,перловка) и фрукты. Скинула до 62. Вот неделю вес уже стоит на этой цифре. Вчера пошли в гости и не удержалась наелась еды из китайского ресторана(китайская кухня моя страсть, обожаю!!). Утром встала была 62.8 . Привес 800 грамм. Так как вес стоит решила поменять диету на дюкана. Давно про нее читаю. Мой рост 165. Вес хочу 55. Осталось 7-8 кг:)

Кстати, это был мой первый срыв за 3 недели:) как-то легко мне давалась диета без сладкого. Единственное жутко хочется вредного. Пицца, пирожок, какого-нибудь жирного мяса по французски. Прям не могу хочу свинины. В общем вчера наелась и довольная такая была. С утра правда плюс не порадовал. Поняла, что если вдруг сорвусь с такой диеты, быстро наберу обратно свои кг. Кто-то писал про то что надо смотреть не на весы , а на см. Вот никак не могу измерить свою могу. Мне кажется, что те 5 килограмм которые ушли особо на мне не отразились. Потому как по вещам разницы нет вообще. Видимо в основном ушла вода.

Не знаю сколько сидеть на атаке, 3 или 5 дней? Наверное всё же 5... Как думаете?

в нашем городе проблема с отрубями, найти их нигде не могу. Нет их что ли у нас. И с молочными продуктами 0 жирности. Молоко минимальное 1.5, кефир 1%, творог на пачке 250гр.написанно-обезжир. Выбор очень маленький. В основном в магазинах продукты с наших заводов. А заводы делают всё жирное:)

Приветствую в наших рядах почти стройняшек.

У нас также выбор обезжиренной молочной продукции небольшой. Я выбираю меньшее по жирности. Кефир 0,1%, йогурт 1,5%, творог обезжиренный.

Со вчерашнего дня вес не изменился. Утром была какая-то отекшая. Что-то воду задержало в организме. Ужинала куриной грудкой и кофе с сахарозаменителем.

Скачала книгу рецептов, такие аппетитные блюда. Еще бы время найти для приготовления и лень свою победить.

У нас собака заболела. Так жалко, лежит грустная, ничего не ест. С трудом муж вливает лекарства и воду.

Оооо! Да Вы девочки все тут спортсменки, комсомолки, просто красавицы! Я тут видимо одна пончик.))))))

Добро пожаловать на нашу ветку! (новенькой)

Я вчера купила какао 11% - кто знает, меньше бывает?

И сухое молоко - аж 25% жирность -меньше не нашла. Бывает меньше иль нет? (это вопрос ко всем)

Я сейчас на чередовании. Вчера щи ела, куру с салатом из помидор. Колу лайт пила.Вечером - думала н есть, не получилось. Уж больно захотелось рыбы копченой. Наелась до отвала. Но Дюкан это разрешает - значит можно, и совесть не мучает.Сегодня перец нафарширую с яцами и фаршем. Жаль его в масле обжарить нельзя. Чередовать попробую 4 на 4 (полный привод так сказать))))).

Сожалею тебе... Удачи тебе в лечении дуга.

Вот нашли сегодня весы. Свой изночальный вес - знаю только примерно. Оглашать пока не буду. Вот когда похудею совсем - скажу. А то цифры меня саму пугают, вас девочки пугать не хочу.

Итог - минус 7 кг. Для меня это пока что , как слону дробина. Просто одежда стала комфортно сидеть. Видимо я была уже 60 размера, а носила 58.

Настроена решительно. Буду дальше продолжать дюканить. Я уже раньше писала про математику похудения. Если даже за месяц - 3 кг, это не плохо. За 10 месяцев - 30 кг. Это уже ого как здорово!

Вчера в магазине была. На витрине увидела торт Сказка - прям слюна так пошла, что чуть не захлебнулась. Убежала скорее от витрины. Надо докупить крахмал кукурузный и вкусняги готовить - что то типа торта.

Название Тирамису с отрубями - моя семья встречает гомерическим хохотом. Ну ладно, сами попросят еще....

Я вот еще, извинясь за пропуск букв - у меня с клавой что-то....Печатает когда сама захочет....

[quote="jewel"]в нашем городе проблема с отрубями, найти их нигде не могу. Нет их что ли у нас.

Я как-то нашла отруби, но теперь кончились. Тоже не везде продаются. Купила целлюлозу микрокристалическую (МКЦ). Пока пью, похоже правда кишечник хорошо очищают. Не знаю полноценная ли это замена отрубям.

Про сухое молоко не знаю, просто не люблю его.

БольшаяМедведица, молодец! 7 кг это хороший результат, тем более ты же не так давно на диете.

Спасибо, сегодня уже повеселел. Что-то с желудком было. Живот так громко бурчал. Бестолковый, что-нибудь на улице съел. За ним не уследишь, носится как угорелый.

Торты сейчас такие невкусные. Я спокойно прохожу мимо них. В последнее время сама пекла. На 8 марта собираюсь испечь.

Большая Медведица, молодец, 7 кг это очень хорошо, значит процесс пошел. А по поводу наполнения рта слюной )) дюкан вроде не такая уж жесткая и мучительная диета, но у него только на третьем этапе разрешается пировать иногда. А это психологически очень трудно, одно дело знать, что раз в неделю например все можно (я так и делала, помогало себя не такой уж чтобы обделенной очень чувствовать), хотя бы знаешь, раз в неделю можешь себе позволить, тем более на любой диете вкусовые пристрастия меняются, кажется съешь ого-го сколько, а не хочется даже, но мысль такая согревает. Особенно когда вокруг все едят и отлично так себе живут. А у тебя еще и семья большая, и готовить на всех приходится.

уже жду не дождусь когда настанет завтра, хочу сесть на диету прям не могу. А то на весах уже плюс полтора кг. Вот тебе и срыв. Завтра точно начну. Хочу за 3 недели (до приезда мужа) быть 60. Интересно, получится ли? Сегодня вечером была 63.5.

По слухам - бывает...Но какими-то огромными порцайками продается...

Я беру 25%.

Какао тож 11%.

Одно время как-то старалась поискать меньшей жирности, но у нас в городе - нет.

Знаешь, если в месяц сбрасывать много, то сразу это отражается на лице. Я видела людей,которые и по 10 кг убирали, но лицо "проседало", обвисало как-то, кожа не успевает подтягиваться...

Так что...

А 7 кг - это ого-го-го...Это очень хорошо. Ты - умница!

Эх, тортики...

Я со своим семейством поступаю жестко, даже жестоко, дабы не сорваться. Покупаю те сласти, которые сама не люблю: пряники, например. Мальчики мои радуются, а я не сглатываю слюну.

А про тирамиссу...Когда я впервые сотворила, мои заинтересовались. Попробовали, а на следующий день "помогли" мне его слопать.

Вполне реально за 3 недели сбросить. У тебя такой решительный настрой - обязательно получится. Сколько будешь на Атаке?

Я согласна, даже если обвиснет. Хочу быстро похудеть. А кожа со временем все-равно подтягивается. Я убедилась напримере своего начальника и сестры.

Ого-го! 7 кг! Отлично просто! Вот бы мне так быстро распрощаться с ними. Это конечно круто.

Девочки, вот мне прям с трудом верится, что можно есть сколько и когда хочу. Разве от этого похудеешь? Мне кажется, по часам нужно кушать. Завтрак , обед, ужин, в перерывах кофе, чай. Правильно?