Гость
Статьи
Дневник простой …
Обсуждение закрыто

Дневник простой Ягодки, которая худеет, или Добить последние 5 кг и навсегда удержать вес))

Апдейт. Август 2014. Старый стартовый пост удален как морально устаревший. Прошло уже полтора года. За это время сброшены не только последние 5 кг, но и 5 кг дополнительно, а также уже прошел год …

9 362 ответа
Последний — Перейти
Страница 7
Ягодка
#301

94 года - кошмар. Нет, я так долго жить не хочу =))

Ягодка
#302

"О вреде спиртного написаны десятки книг. О пользе его - ни единой брошюры." (с)

Зебрунь, я так поняла, что закусь, наоборот, нужна: мясо, рыба, сыр, хлеб замедляют поступление алкоголя в кровь, а фрукты или газированная вода, ускоряют. Медленное поступление в кровь худеющему будет на руку: там сложный механизм, долго перепечатывать, а если вкратце, то от действия алкоголя падает концентрация глюкозы в крови, в результате чего ужесть как хочется жрать. В общем, если еще короче, то фишка только в том, чтобы не перебрать ни с закусью, ни с алкоголем, но это мы и без них знаем)))

Ну там еще есть разные советы, которые ясны даже ежу, но которые никому неохота соблюдать: растянуть один бокал на весь вечер, разводить вино водой, виски содовой, джин тоником (а шо такое тоник? мы джин всегда так глушим, без тоника))))

Пойду надраю ванную комнату - до сих пор не отработала тортик "Баварский" =)) Надраивать хорошо под электро-свинг - прабабушкину музыку в современной обертке:

http://pdj.cc/fgkoQ

Цмок

это зебра 57
#303

Так, с алкоголем понятно, но я не хочу чтоб он медленно поступал, я пью- чтобы выпить))))))))

Дальше- пирог получился пирогом, вода выкипела, но вкус омерзительный- выбросила котам и псу- пусть на их улице будет праздник)))))

Кипятила молоко- зараза- свернулось- придется завтра что то печь. На творог побоюсь- коровы местные без прививок бегают, а молоко не вскипело(())

Был сумасшедший день , впрочем как и вчера и позавчера и.... на завтра и послезавтра наполеоновских планов нет до воскресенья. потом куплю помидоры и буду с ними мудохаттттся))) Замахнула рюмашку самагона с миндалем- вроде расслабилась))) Пришлось аврально ужин делать- макароны с сыром .. До завтра)))))))

Ягодка
#304

Вотана, жизнь многодетной матери))) Зебра, держись: они подрастут и улетят, станет легче, но тут самглавное вовремя куда-нибудь схилять, чтобы они вас не вовлекали в свои взрослые проблемы, типа посидеть с внуком недельку-другую =))

На улице дубак, а у меня из одежды тонкий розовый пиджачок =)) С утреца уеду по магазинам с твердым намерением что-нибудь купить. Я за 10 лет отвыкла самостоятельно выбирать себе одежду, потому что покупала то, что смогла на себя напялить, - чехол для танка. Теперь уходит уйма времени, чтобы перемерять кучу всего и обнаружить, что такие-то и такие-то фасоны мне не идут и в следующий раз на надо их снимать с вешалки. Ну и ладно, зато на шопинге жир тоже хорошо растрясывается. Это я к тому говорю, что пропаду седня на весь день, а с телефона я сюда не могу зайти теперь.

Вес решил дальше вниз пойти. А я ведь обещала кукуньчику не худеть дальше 65.500 =)) Чо делать-то? Ждать, пока сам остановится?

Мели
#305

Ягодка шопинг дело такое потратишь кучу времени наконец купишь что то , и ведь точно знаешь вроде как в магазин с глазами ходила,а дома все это прикинешь и ахнешь что то обязательно из разряда я это никогда ни одену.Так что успехов тебе в твоих трудах праведных.

Зебрик держись сейчас пока с новым школьным ритмом все устаканиться придется тебе конечно покрутиться..За лето же все отвыкают от режима и дисциплины Ничего скоро откроется второе дыхание и даже случайно съеденный блинчик сгорит без остатка

это зебра 57
#306

Привет, девочки!

Шопинг- этооо хорошоо! Тем более на модельный рост Ягодки, я думаю у тебя меньше проблем с фасонами, чем у коротконогих- как я))))))))))))))))))))

Сегодня взвесилась- неделю к весам не подходила, страшно было, а оказалось все по прежнему 56,5, я рада, что мои грешки проскочили для организмы без последствий))

С утра рагу из зеленой фасоли заварганила-немножко изменила рецепт- получилось ооочень вкусно( аж вспотела пока ела))))- просто добавила картошечки и положила только один масенький помидор))

Сейчас еще с куриной печенью надо что то придумать на скорую руку- наверно с луком потушу и вчерашнюю простоквашу извести надо- кекс сварганю, но это уже к вечеру, так как яйца кончились, а в магазин идти дождь мешает, буду ждать мужа с машиной))))

Мели
#307

Зебрик ты все время что то варганишь ну это понятно семья большая, но так то тебе худеть еще тяжелей ты же много времени на кухне.А я сегодня решила себе забабахать белковый завтрак омлет с помидорами и кофе с молоком и корицей. Положила в помидоры специи и острый перчик себе в тарелку положила половину от того что ела раньше, с перчиком хорошо остренько то что надо чтоб проснуться, а потом болдела капучинно с корицей.Я где то читала что корица успокаивает аппетит.Да сегодня новолуние надо дать себе установку на целый месяц. Сесть и мысленно представить как весь этот месяц ты будешь худеть здороветь и красоветь и визуально представить какая ты будешь через месяц, так и будет. Девочки говорят это работает.

это зебра 57
#308

Мелли, привет! Готовлю по необходимости. Ем я много, просто без хлеба сахара и десертов. Утром фасоли 2 тарелки сьела, сейчас огроооооомный помидорище со сметаной. Причем сметану беру только 25%, масло сливочное 82,5 %. Если брать с жирностю меньше- 100% это ненатуральный продукт и хорошо еще если это "просто" генномодифицированная соя, а то ведь химии напихают- на этих обезжиреный продуктах худеть не собираюсь, здоровье дороже)) Девочка с ветки здоровое питание худеет на сметане 0% и тп- а ведь это из организма не выводится, так как природой непредусмотрен процесс вывода того, чего в принципе человек в здравом уме сьесть не должен( тысячалетняя генетика и эволюция), а потом как это аукнется?

это зебра 57
#309

Мелли и еще- аутотренинг великая вещь!

Кто то тут сказал( ты или Фуксия)- "Я никому ничего не должен" - сейчас каждую мысль начинаю с этой фразы- реально помогает)))))))

Мели
#310

Зебрик эту фразу сказала я.У меня сынуля уже взрослый и как каждая нормальная мама я его обожаю и пришла к выводу что любовь и уважение наших детей мы формируем сами тем как мы сами к себе относимся.Начинать надо с себя ты любишь себя прекрасно тогда с тобой хорошо интересно и весело, второй вариант ты хочешь все успеть всем угодить быть хорошей,а в итоге ты измотана раздражена и в депрессии. Знаешь я все время задавала себе простой вопрос :Вот то что я сейчас делаю это кому нужно мне или еще кому то.Если мне то без вопросов, а если кому то - даже мужу и детям - в ответ я должна получить то что они сделали для меня. Только так можно сохранить и психику устойчивой и вырастить нормальных детей. При этом я всегда работала могла ночью готовит или убирать, а теперь думаю а нужны ли были эти мои жертвы - нет

это зебра 57
#311

Да,Мелли, муж мой по молодости был богатырским здоровьем и частенько закладывал за воротник,сильно закладывал. Но я сразу дала себе установку- это его дело, меня это не касается. Его родня бесилась, что я его не искала, у порога в слезах не ждала, из машины не вытаскивала, а просто ложилась спать))))

это зебра 57
#312

И еще - я с детьми на равных= я тебе- ты мне)))))))))

Мели
#313

Зебрик тогда не все потеряно потерпи немного детки вырастут и поверь мне ты обретешь в их лице самых близких тебе людей.Вот я точно знаю энергия любви никуда просто так не исчезает, где то аккумулируется а потом ты получаешь от судьбы бонусы.А мужу твоему по моему глубокому мнению на тебя молиться надо

Мели
#314

сегодня за день: завтрак - омлет с помидорами и ветчиной 150 гр кофе с молоком без сахара 150гр 11.00 -достаточно большой нектарин и кофе без кофеина 100 гр,13.00 яблоко 14,30 чашка зеленого чая+ вкусное печенье гр 30,ужин салат помидоры огурцы перчик зелень заправка лимон +ст ложка оливкового масла и десять креветок отв + зеленый чай на ночь ромашковый чай + чайная ложка медаНаверное мало углеводов завтра на завтрак сделаю кашу(Хотя нектарин был гр 200+ печенье, но это больше баловство после разгрузки)

это зебра 57
#315

Пирог не получился)) Ну не кулинар я, не виноватая я, он сам непексяяяяя

Но джем сделала из инжира+ лимон+ корица+ миндальный ликер= божественно

Мелли, ты собиралась джем делать, сделала?

Повидло яблочное еще хочу- интересный рецепт кто знает? Банально из яблок не хочу, хочу что-нибудь эдакое))))

Ягодка
#317

Добрый вечер! Ничего не купила))) Всё, что понравилось, было на рост 164 =)) Линия талии всё время оказывалась где-то под грудью. Нуачо, нормальный средний рост)) Хотя теперь думаю,что надо было хотя бы черные брючки купить, а то по холоду хожу в летних. Зато маникюр-педикюр удался, второго такого мастера нет во всей москве. Руки-ноги красоты невозможной! ))

Зебрусь, ты, как химик, расскажи какнить понятно человеку без хим.образования, а почему обезжиренные продукты ненатуральные? Я слежу за жирностью - посильно ее снижаю, насколько это возможно. Например, сметану 10%, молоко 1.5%, йогурты-кефиры-твороги не больше 2%.

Ягодка
#318
это зебра 57

Пирог не получился)) Ну не кулинар я, не виноватая я, он сам непексяяяяя

Но джем сделала из инжира+ лимон+ корица+ миндальный ликер= божественно

Мелли, ты собиралась джем делать, сделала?

Повидло яблочное еще хочу- интересный рецепт кто знает? Банально из яблок не хочу, хочу что-нибудь эдакое))))

У меня пироги часто не получаются. Я тоже не кулинар. Повидло - это для меня очень сложно.

Ягодка
#319
Мели

сегодня за день: завтрак - омлет с помидорами и ветчиной 150 гр кофе с молоком без сахара 150гр 11.00 -достаточно большой нектарин и кофе без кофеина 100 гр,13.00 яблоко 14,30 чашка зеленого чая+ вкусное печенье гр 30,ужин салат помидоры огурцы перчик зелень заправка лимон +ст ложка оливкового масла и десять креветок отв + зеленый чай на ночь ромашковый чай + чайная ложка медаНаверное мало углеводов завтра на завтрак сделаю кашу(Хотя нектарин был гр 200+ печенье, но это больше баловство после разгрузки)

Слушай, я бы померла от такого скудного количества еды))) Однако мы все такие разные... И ты не голодная при этом? *почесывает затылок*

Ягодка
#320

Завтра у меня бабушкины клизмы))) Не зря я маникюр делала. Всем спок.ночи. :-)

Мели
#321

Зебрик что то много времени на работе была руки не дошли до инжира, но впереди выходные соберусь. По поводу пирогов - нужно часто печь и тогда улавливаешь нюансы, пока сынуля не уехал я пекла каждые выходные.Мне нравились фруктово-ягодные пироги со слоеным тестом и есть такие пироги когда ты берешь персики или сливы или абрикосы ну что под руку подвернется притушиваешь их на сковороде с сахаром ликером и корицей ,потом в форму а сверху песочное тесто и в духовку потом переворачиваешь и у тебя праздник.Так вот счас то не пеку отвыкла,как то попробовала и косой получился и не пропеченный,так что все дело в практике. Ягодка так немного я стараюсь кушать на неделе, а на выходные какое нибудь баловство затею.Вот думаю может рыбку на гриле с овощами. Да так как все таки хочу убрать еще кг 4-5 то воды же еще 1,5 л минимум.Поэтому как проголодаюсь водичка Да Ягодка а вот казалось нам сейчас похудеем зайдем в магазин и на все сядет идеально, убьешься пока что нибудь путевое и по душе найдешь. У меня из осеннего гардероба куплена пока только сумка, она и налезла и по талии подошла, а дальше тишина

это зебра 57
#322
Ягодка

Зебрусь, ты, как химик, расскажи какнить понятно человеку без хим.образования, а почему обезжиренные продукты ненатуральные? Я слежу за жирностью - посильно ее снижаю, насколько это возможно. Например, сметану 10%, молоко 1.5%, йогурты-кефиры-твороги не больше 2%.

Ягодка, я писала про масло и сметану. Молоко обезжиренное( как и йогурт и творог) ценны по составу как простые, только жира мало))) А вот Масло и сметана- это по технологии сливки, то есть жир- снижают их жирность добавляя некую субстанцию(естесно с 0 жирностью). Это как представь растительное масло ты купишь- а на упаковке надпись- жира 15%- вопрос-а остальное это что? А может быть в современной "химическойпищевой" промышленности что угодно(((

это зебра 57
#323

Детей в школе оставила и в магазин забрела- перемеряла кучу шмоток- в зеркало любовалась, но жаба задушила купить)))))))))) Дома уже с незатуманеной магазином головой рассудила, что эти брючки, джинсики и такая красивая кофточка мне и не нужны)))))))))

Мели
#324

Вот я сделала одно наблюдение,сейчас если я съедаю промышленную молочку йогурт сметану или кефир все у меня останавливается пищеварение и я правда не пойму как может сметана стоять неделю и не испортится, вот сейчас еще как то белорусские продукты.Но вы не поверите у нас их привозят раз в неделю и разбирают за один день

это зебра 57
#325
Ягодка

Завтра у меня бабушкины клизмы))) Не зря я маникюр делала. Всем спок.ночи. :-)

У моего деда были запоры по полгода- рецепт такой дала: варишь пачку сенны 1 час, потом туда бутылку холосаса и черный изюм 100 гр( чтоб калий с кака нетерял) и пить по рюмочке по вечерам. Он решил, что рюмки ему мало и маханул стакан.... Сидел в туалете двое суток

это зебра 57
#326
Мели

Вот я сделала одно наблюдение,сейчас если я съедаю промышленную молочку йогурт сметану или кефир все у меня останавливается пищеварение и я правда не пойму как может сметана стоять неделю и не испортится, вот сейчас еще как то белорусские продукты.Но вы не поверите у нас их привозят раз в неделю и разбирают за один день

У нас белорусских нет, стали возить кубанские- сделала им домашние анализы( на крахмал и посторонние примеси)- вроде нормальные -их и едим)))

Мели
#327

Зебрик а теперь так и делаю что то присматриваю потом денек похожу если не передумала иду покупать, а самое интересное процентов 30 и не иду покупать понимаю что не нужны

это зебра 57
#328

Мелли, я решила из осеннего гардероба купить только сумочку черную(как ты)))

Мели
#329

Зебра про деда насмешила не могу

это зебра 57
#330

Побежала суп заправлять, за дочкой через 30 мин в школу бежать, пока))

это зебра 57
#331
Мели

Зебра про деда насмешила не могу

Вечером расскажу, что с теткой случилось от этого рецепта - вот будешь под столом валятся)))))))))

Мели
#332

Я еще присмотрела ботильоны но они на каблуке и вот во мне борятся практичность и удобство и желание быть красивой. Пока думаю.

Мели
#333

До меня только дошло что у меня же есть хлебопечка и в ней есть функция приготовления джемов, все решено сегодня и затею инжирный джем,как ты там Зебрик говоришь еще и миндальный ликер, шедеврально.

это зебра 57
#334

Сын написал в проверочной по прилагательным: заяц( какой?) фаршированный. Полчаса ржала, немогла в себя прийти)))))))))))))))))))))))

это зебра 57
#335
Мели

До меня только дошло что у меня же есть хлебопечка и в ней есть функция приготовления джемов, все решено сегодня и затею инжирный джем,как ты там Зебрик говоришь еще и миндальный ликер, шедеврально.

Вау, все проблемы отвалились сами))))

это зебра 57
#336
Мели

Я еще присмотрела ботильоны но они на каблуке и вот во мне борятся практичность и удобство и желание быть красивой. Пока думаю.

У меня практичность на 2й план всегда уходит, но бывают моменты когда об этом жалеешь)))

Мели
#337

Зебра про зайца чуть не умерла со смеху.Про джем - боюсь теперь мое похудение накроется медным тазом. хожу и цыганю то что в баночки не влезло. Я положила туда и корицу и ваниль с ликером не нашла чтоб подходил но решила что хорошего коньяка тоже будет не плохо потом еще орехи. Все праздник непослушания.

это зебра 57
#338

Мелли, ты ликер с этой закусью давай внутрь))) Дети на свои карманные сходили за сыром косичкой, я его только с пивом - пришлось сбегать- так что у меня тоже праздник непослушания))) От пива есть хочется- так я бульон от пельменей пью, чтоб совсем уж не зарыться)))))

это зебра 57
#339
Мели

Зебра про зайца чуть не умерла со смеху..

Представь, что было с учительницей!

это зебра 57
#340
Мели

. Все праздник непослушания.

я себе позволила только слизать что на корпус мульти накапало- 3 капли к сожалению)))

Мели
#341

Зебрик сильная ты личность , гвозди бы делать из этих людей, не я решила смело положить в блюдце три чайных ложки отвести душу

Ягодка
#342

Забежала чисто добрый вечер сказать. Даже прочитать ничего не успею сейчас. В пятницу после бабуси мордовалась с покупками шмоток, купила костюмчег и зимние сапоги - самую последнюю пару моего размера =)) Всю субботу проторчала на кухне - были гости, с излишествами и возлияниями. Сегодня весь день боремся с урожаем - когда-нибудь это закончится, скорей бы зима. Завтрева почитаю, пока-пока!

Ягодка
#343

А! для гостей сделала симпатичный салат из инжира - рецепт из журнала Юлии Высоцкой "Хлеб-соль". Не знала, что инжир еще и в салат можно. Завтра отсканирую страничку, вдруг южных жителей заинтересует, пока-пока!))

Ягодка
#344
Мели

У меня из осеннего гардероба куплена пока только сумка, она и налезла и по талии подошла, а дальше тишина

Юмористка =))

Ягодка
#345
это зебра 57

Ягодка, я писала про масло и сметану. Молоко обезжиренное( как и йогурт и творог) ценны по составу как простые, только жира мало))) А вот Масло и сметана- это по технологии сливки, то есть жир- снижают их жирность добавляя некую субстанцию(естесно с 0 жирностью). Это как представь растительное масло ты купишь- а на упаковке надпись- жира 15%- вопрос-а остальное это что? А может быть в современной "химическойпищевой" промышленности что угодно(((

Аааа, ну я сливочное ниже 72% никогда не видела, а на растительном и не смотрю, сколько оно. А почему сметану нельзя обезжиренную приготовить? Вот,например, у нашей знакомой была корова. Знакомая сепарировала молоко - и продавала эти две субстанции отдельно. Причем уже отсепарированное молоко всё равно отстаивалось - и в банке поднималась плотная жирная "шапочка", которая по жирности наверняка была более гуманной по сравнению с уже отсепарированным жиром. Если из такой "шапочки" сделать сметану, то, поди, она уже будет не такая жирная, как из самых первых сливок? Вот кагбэ уже обезжиренная сметана получится.

Ягодка
#346
это зебра 57

Детей в школе оставила и в магазин забрела- перемеряла кучу шмоток- в зеркало любовалась, но жаба задушила купить)))))))))) Дома уже с незатуманеной магазином головой рассудила, что эти брючки, джинсики и такая красивая кофточка мне и не нужны)))))))))

Ну здрасьте!

Ягодка
#347
Мели

Вот я сделала одно наблюдение,сейчас если я съедаю промышленную молочку йогурт сметану или кефир все у меня останавливается пищеварение и я правда не пойму как может сметана стоять неделю и не испортится, вот сейчас еще как то белорусские продукты.Но вы не поверите у нас их привозят раз в неделю и разбирают за один день

А в нашей деревне тоже засилье белорусских продуктов - реально купить нечего. А я их боюсь покупать: это ж сколько эти продукты везти надо! И вообще, чего там у них с радиацией-то, кто знает? Приходится из Пушкино возить кисломолочные продукты владимирской фирмы "Пей молоко!" со сроком хранения 3-5 дней. Но ведь тоже не проверишь, из чего и где их делают. Всё думаю, в Инвитро анализ, что ли сделать, чтобы уже точно знать. Никак не соберусь. В Инвитро не только кровь-мочу анализируют, но еще и почву, продукты, воду.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ягодка
#348
это зебра 57

У моего деда были запоры по полгода- рецепт такой дала: варишь пачку сенны 1 час, потом туда бутылку холосаса и черный изюм 100 гр( чтоб калий с кака нетерял) и пить по рюмочке по вечерам. Он решил, что рюмки ему мало и маханул стакан.... Сидел в туалете двое суток

У бабуськи не запоры, у ней кишечник оперированный - целый кусок просто отрезан да и всё, поэтому этот механизм не работает. Не, двое суток сидеть у ней я не могу, у меня своих дел полно)))

Ягодка
#349
Мели

Я еще присмотрела ботильоны но они на каблуке и вот во мне борятся практичность и удобство и желание быть красивой. Пока думаю.

Да ну эти каблуки - ноги потом сами не свои. Ношу не больше 3-4 см.

Ягодка
#350
это зебра 57

Сын написал в проверочной по прилагательным: заяц( какой?) фаршированный. Полчаса ржала, немогла в себя прийти)))))))))))))))))))))))

Ржунимагуууу!!!