Гость
Статьи
Нестандартные способы …

Нестандартные способы похудения

Под стандартными способами я подразумеваю строгую диету и большие физнагрузки.
А какие могут быть нестандртные? Ну, кроме глистов и таблеток, конечно)) Может, эзотерические, психологические..? Может, вид питания, о котором нигде не написано, индивидуальная система, к которой пришел интуитивно?
Просто тяжко читать в темах о похудении:
- Я сорвалась и сожрала торт...
- Я ем только овощи и творожок...
- У меня опять срыв...
- Булочки мне только снятся...

Должны же быть способы, которые человек нормально переносит, без срывов и нездоровых фантазий о кулинарных извратах, без насилия и страданий.

Автор
122 ответа
Последний — Перейти
Гость
#1

Без срывов переносят диеты только больные на голову люди. Это совершенно нормально, только эти срывы помогают потом еще лучше следить за питанием))).

Гость
#2

Французкая диета ╧ 2:

утром - кекс,

в обед - кекс и секс,

вечером - только секс.

Если не помогает - откажитесь от мучного.

Если опять не помогло - сменить партнера!

Света
#3

Автор правильное питание вам в помощь. Можно любой вкусности найти полезную замену. Я похудела за 5 месяцев на 5 кг. Это не диета-теперь для меня по другому кушать жесть

Света
#4

простите на 17 кг

Автор
#5
Света

Автор правильное питание вам в помощь. Можно любой вкусности найти полезную замену. Я похудела за 5 месяцев на 5 кг. Это не диета-теперь для меня по другому кушать жесть

А я вредное и не ем. Но пока что не худею.

алиса
#6

не есть до 12 дня и после 18:00 вечера, реально я с 58 до 48 похудела

Света
#7
Автор

А я вредное и не ем. Но пока что не худею.

а ради интересе не могли бы вы написать ну наприме все что вы съели вчера-вплоть до мелочи

алиса
#8

потом , после того как вес сбросили, кушайте утром, потом вес вы не наберете , если в крайности не впадете

алиса
#9

а я гаспачо холодный лопаю, вкуснотища)))

Света
#10

например мое меню на сегодня:

завтрак: творог грамм 150 (в блендере размельчила 2 квадратика горького шоколада+1 курага и смешала с творогом)

перекус: яблоко

Обед: гречневая каша с тушеной говядиной (само собой не лохань а небольшой лоточек)

второй перекус будет часа в 4: яблоко

Ужин будет в семь пол восбмого: филе камбалы+салат огурцы помидоры оливковое масло.

физкульТУРНИК
#11

Автор - да просто всё... Еда, конечно, лучше правильная - поменьше рафинированной. Ну и ограничение калорий. Физ нагрузка - только в помощь!

А вот срывы - сделать "срывами", именно в кавычках. Т.е. - ешь мало и правильно , дней 5-6, потом "срыв" - отжираешься, потом опять 4-5 - "срыв", и т.д. ДУмаю, промежутки лучше "рваные" - то 6 дней, то 3, то 5...

Единственное условие - в "срыв" надо НЕ так уж и много есть, т.е. превышение калорий - это нормально, но не в 2 раза от обычного дня.

Так гораздо проще.

В "волшебное" что-то не верю.

Гость
#12

А у меня сегодня котлеты с картошкой. Завидуйте!

Света
#13
Гость

А у меня сегодня котлеты с картошкой. Завидуйте!

Чему??? Я тоже ем котлеты могу и с картошкой. Только котлеты домашние-так что .....завидуй ты

Гость
#14

утром два бутера с маслом сыром и солями,через час мороженное с малиновым соусом,обед тушёная картошка с винными ребрышками,на десерт шарлотка с ревнем,на ужин будут фрукты. ..вот так вот... хотя с сегоднящнего дня обещала себе и было твёрдо решила не жрать,так как с вечера сделала себе очистительную клизму и выпила травяной сбор для желудка.

.
#15

В йоге есть особый способ дыхания, при котором как-то там желудок сжимается.

Гость
#16
Света

например мое меню на сегодня:

завтрак: творог грамм 150 (в блендере размельчила 2 квадратика горького шоколада+1 курага и смешала с творогом)

перекус: яблоко

Обед: гречневая каша с тушеной говядиной (само собой не лохань а небольшой лоточек)

второй перекус будет часа в 4: яблоко

Ужин будет в семь пол восбмого: филе камбалы+салат огурцы помидоры оливковое масло.

простите, а вы совсем не едите хлеб, чай не пьете конфетами, мучным либо сахаром???

и пьете только воду, никаких соков?

и считаете это не диетой. это жесть какая-то.

а в ресторане что-то вкусненькое??? или вы не ходите?

Автор
#17

Я испытываю отвращение к частому питанию.

Мое любимое питание без ограничений такое: могу есть два раза в день или один основательно (полкурицы, например, с кожей - это 350гр мяса без костей и помидор), в остальное время чай-кофе пью с финиками, черносливом и курагой (1-2 горсти в день). В день где-то 20- 40г шоколада. Если пью чай с лимоном, то 2чл сахара кладу.

Второй основательный прием - спагетти с сыром и кетчупом или салат из помидора, остатков мяса из первого приема, сыра, лука и майонеза (2-3ст ложки). Фрукты не каждый день грамм 200.

вешу 81.4-82.1кг при росте 172см. Вот едва удается удерживать вес, чтобы не поднимался.

Света
#18
Гость

утром два бутера с маслом сыром и солями,через час мороженное с малиновым соусом,обед тушёная картошка с винными ребрышками,на десерт шарлотка с ревнем,на ужин будут фрукты. ..вот так вот... хотя с сегоднящнего дня обещала себе и было твёрдо решила не жрать,так как с вечера сделала себе очистительную клизму и выпила травяной сбор для желудка.

автор это вы??? Если да , то как тут похудеешь!!!Ни че се меню

Гость
#19
Автор

Я испытываю отвращение к частому питанию.

Мое любимое питание без ограничений такое: могу есть два раза в день или один основательно (полкурицы, например, с кожей - это 350гр мяса без костей и помидор), в остальное время чай-кофе пью с финиками, черносливом и курагой (1-2 горсти в день). В день где-то 20- 40г шоколада. Если пью чай с лимоном, то 2чл сахара кладу.

Второй основательный прием - спагетти с сыром и кетчупом или салат из помидора, остатков мяса из первого приема, сыра, лука и майонеза (2-3ст ложки). Фрукты не каждый день грамм 200.

вешу 81.4-82.1кг при росте 172см. Вот едва удается удерживать вес, чтобы не поднимался.

мне кажется я больше вас ем, но меня вес 57 при росте 163. хочу похудеть но люблю покушать плбс полгода спортом не занимаюсь.

Гость
#20
Света

например мое меню на сегодня:

завтрак: творог грамм 150 (в блендере размельчила 2 квадратика горького шоколада+1 курага и смешала с творогом)

перекус: яблоко

Обед: гречневая каша с тушеной говядиной (само собой не лохань а небольшой лоточек)

второй перекус будет часа в 4: яблоко

Ужин будет в семь пол восбмого: филе камбалы+салат огурцы помидоры оливковое масло.

Света, какие у вас параметры?

похудеть со 100 кг это одно, а с 60 - это совсем другое.

ЯНА
#21
алиса

не есть до 12 дня и после 18:00 вечера, реально я с 58 до 48 похудела

а какой у вас рост?

Гость
#22

ну вот у меня способ - пью таблетки редуксин, честно признаюсь.

пью в холодный сезон, т.к. есть больше хочется. в теплый сезон держусь так.

стараюсь не растягивать желудок, т.е. не объедаться. а так все ем и примерно прикидываю объем калорий.

мне не надо считать, я уже могу понять сколько за день съела - нормально или лишнего.

кол-во калорий необходимых ежедневно именно мне - мржно в инете найти формулу,она учитывает рост, вес и возраст. там может и не точно, но по себе могу подтвердить, что правильно рассчитали. у меня 1350 ккал в сутки. это на самом деле немного.

сейчас я ем больше и никак не скину 3 кг((( надо на менее жирные продукты переходить чтобы скинуть.

а так ем все что хочу и когда хочу. любые ограничения ввергают меня в стресс.

если скажу себе - это нельзя, все, сразу этого хочется и побольше. зная себя, ничего не запрещаю никогда.

Гость
#23

А я ем все подряд, никаких ограничений! Пиво пью ведрами и закусываю вредной едой. Похудела на 15 кг! Надо всего лишь регулярно посещать спортзал, а не мучать себя голодом.

Света
#24

Светанапример мое меню на сегодня:

завтрак: творог грамм 150 (в блендере размельчила 2 квадратика горького шоколада+1 курага и смешала с творогом)

перекус: яблоко

Обед: гречневая каша с тушеной говядиной (само собой не лохань а небольшой лоточек)

второй перекус будет часа в 4: яблоко

Ужин будет в семь пол восбмого: филе камбалы+салат огурцы помидоры оливковое масло.

простите, а вы совсем не едите хлеб, чай не пьете конфетами, мучным либо сахаром???

и пьете только воду, никаких соков?

и считаете это не диетой. это жесть какая-то.

а в ресторане что-то вкусненькое??? или вы не ходите?

Надо было внимательнее читать ветку. Я ем горький шоколад, и позволить могу себе все!!!В пределах нормы. И в рестораны хожу, и пиво пью

алиса
#25

168

Света
#26

Светанапример мое меню на сегодня:

завтрак: творог грамм 150 (в блендере размельчила 2 квадратика горького шоколада+1 курага и смешала с творогом)

перекус: яблоко

Обед: гречневая каша с тушеной говядиной (само собой не лохань а небольшой лоточек)

второй перекус будет часа в 4: яблоко

Ужин будет в семь пол восбмого: филе камбалы+салат огурцы помидоры оливковое масло.

простите, а вы совсем не едите хлеб, чай не пьете конфетами, мучным либо сахаром???

и пьете только воду, никаких соков?

и считаете это не диетой. это жесть какая-то.

а в ресторане что-то вкусненькое??? или вы не ходите?

И кто вам сказал что надо есть хлеб иначе это диета???мой муж, 195 см с отличным телосложением мышцами и прочими радостями никогда не ест хлеб-не любит

Света
#27
Гость

А я ем все подряд, никаких ограничений! Пиво пью ведрами и закусываю вредной едой. Похудела на 15 кг! Надо всего лишь регулярно посещать спортзал, а не мучать себя голодом.

Пиво ведрами и спортзал)))))насмешила

Света
#28

Светанапример мое меню на сегодня:

завтрак: творог грамм 150 (в блендере размельчила 2 квадратика горького шоколада+1 курага и смешала с творогом)

перекус: яблоко

Обед: гречневая каша с тушеной говядиной (само собой не лохань а небольшой лоточек)

второй перекус будет часа в 4: яблоко

Ужин будет в семь пол восбмого: филе камбалы+салат огурцы помидоры оливковое масло.

Света, какие у вас параметры?

похудеть со 100 кг это одно, а с 60 - это совсем другое.

170 рост 55 вес

Света
#29

больше 72 кг в жизни не было ТТТ! я в 72 кг себя ненавидела. Зато сейчас вижу что стоило пересмотреть образ жизни

Гость
#30
Света

Пиво ведрами и спортзал)))))насмешила

Одно другому не мешает. Я ж не пью накануне похода в спортзал. А вот после занятий так приятно по пивку прогуляться, усталость снять!

Гость
#31
Света

Светанапример мое меню на сегодня:

завтрак: творог грамм 150 (в блендере размельчила 2 квадратика горького шоколада+1 курага и смешала с творогом)

перекус: яблоко

Обед: гречневая каша с тушеной говядиной (само собой не лохань а небольшой лоточек)

второй перекус будет часа в 4: яблоко

Ужин будет в семь пол восбмого: филе камбалы+салат огурцы помидоры оливковое масло.

простите, а вы совсем не едите хлеб, чай не пьете конфетами, мучным либо сахаром???

и пьете только воду, никаких соков?

и считаете это не диетой. это жесть какая-то.

а в ресторане что-то вкусненькое??? или вы не ходите?Надо было внимательнее читать ветку. Я ем горький шоколад, и позволить могу себе все!!!В пределах нормы. И в рестораны хожу, и пиво пью

горький шоколад - это для диетиков, объективно он невкусный, если очень горький.

я люблю темный, но все равно с молоком. и с наполнителями.

и я обожаю хлеб, как и большинство людей.

я к тому, что описанный вами режим для абсолютного большинства будет выглядеть именно как диета.

если вы так привыкли жить и вам нравится, это еще не значит что он для всех нормален.

Гость
#32
Гость

Одно другому не мешает. Я ж не пью накануне похода в спортзал. А вот после занятий так приятно по пивку прогуляться, усталость снять!

опишите ваши параметры и тренировки.

и укажите склонные ли вы к полноте.

может окажется что вы профессиональная спортсменка

Света
#33

СветаСветанапример мое меню на сегодня:

завтрак: творог грамм 150 (в блендере размельчила 2 квадратика горького шоколада+1 курага и смешала с творогом)

перекус: яблоко

Обед: гречневая каша с тушеной говядиной (само собой не лохань а небольшой лоточек)

второй перекус будет часа в 4: яблоко

Ужин будет в семь пол восбмого: филе камбалы+салат огурцы помидоры оливковое масло.

простите, а вы совсем не едите хлеб, чай не пьете конфетами, мучным либо сахаром???

и пьете только воду, никаких соков?

и считаете это не диетой. это жесть какая-то.

а в ресторане что-то вкусненькое??? или вы не ходите?Надо было внимательнее читать ветку. Я ем горький шоколад, и позволить могу себе все!!!В пределах нормы. И в рестораны хожу, и пиво пью

горький шоколад - это для диетиков, объективно он невкусный, если очень горький.

я люблю темный, но все равно с молоком. и с наполнителями.

и я обожаю хлеб, как и большинство людей.





я к тому, что описанный вами режим для абсолютного большинства будет выглядеть именно как диета.

если вы так привыкли жить и вам нравится, это еще не значит что он для всех нормален.

Горький белый молочный-кому какой нравится. я его ем так как не люблю другого. Я вот не пойму а что в моем меню не хватает чтоб это не было диетой?овощи, фрукты, крупы, мясо-все присутствует!!! Нет я должна кишку набивать отравой! Мне еще рожать вообщето

Света
#34

я так же ем котлеты, делаю пиццу сама, все готовлю САМА!!! торты и блинчики тоже ем, но не каждый день и в меру

Света
#35

И вообще дорогой мой "друг"-это не для лентяев! Вот странна блин! Все кто не жрут фаст фут и не лакают пиво те на диете! Я ем все!!! не ем только вредное

Гость
#36
Света

СветаСветанапример мое меню на сегодня:

завтрак: творог грамм 150 (в блендере размельчила 2 квадратика горького шоколада+1 курага и смешала с творогом)

перекус: яблоко

Обед: гречневая каша с тушеной говядиной (само собой не лохань а небольшой лоточек)

второй перекус будет часа в 4: яблоко

Ужин будет в семь пол восбмого: филе камбалы+салат огурцы помидоры оливковое масло.

простите, а вы совсем не едите хлеб, чай не пьете конфетами, мучным либо сахаром???

и пьете только воду, никаких соков?

и считаете это не диетой. это жесть какая-то.

а в ресторане что-то вкусненькое??? или вы не ходите?Надо было внимательнее читать ветку. Я ем горький шоколад, и позволить могу себе все!!!В пределах нормы. И в рестораны хожу, и пиво пью

горький шоколад - это для диетиков, объективно он невкусный, если очень горький.

я люблю темный, но все равно с молоком. и с наполнителями.

и я обожаю хлеб, как и большинство людей.





я к тому, что описанный вами режим для абсолютного большинства будет выглядеть именно как диета.

если вы так привыкли жить и вам нравится, это еще не значит что он для всех нормален.Горький белый молочный-кому какой нравится. я его ем так как не люблю другого. Я вот не пойму а что в моем меню не хватает чтоб это не было диетой?овощи, фрукты, крупы, мясо-все присутствует!!! Нет я должна кишку набивать отравой! Мне еще рожать вообщето

вам не говорят что вы что-то должны, не нервничайте так.

Автор создала тему о том, как похудеть при этом не ограничивая себя в продуктах и еде. а у вас есть сербезные ограничения, с которыми любой похудеет, понятно, но не каждый будет испытывать комфорт. люди любят кушать и отраву, и сосиски, например, и сыры разные, и алкоголь, и фастфуды. и при этом иметь нормальный вес. Это Автор такую задачу поставила, как я поняла. а вы призываете к здоровому питанию

Гость
#37
Света

я так же ем котлеты, делаю пиццу сама, все готовлю САМА!!! торты и блинчики тоже ем, но не каждый день и в меру

нашла чем хвастаться. целый день у плиты.

нет, ради веса я на такие подвиги не готова

ура
#38
алиса

не есть до 12 дня и после 18:00 вечера, реально я с 58 до 48 похудела

а в "дозволенное" время все едите?

Света
#39

СветаСветаСветанапример мое меню на сегодня:

завтрак: творог грамм 150 (в блендере размельчила 2 квадратика горького шоколада+1 курага и смешала с творогом)

перекус: яблоко

Обед: гречневая каша с тушеной говядиной (само собой не лохань а небольшой лоточек)

второй перекус будет часа в 4: яблоко

Ужин будет в семь пол восбмого: филе камбалы+салат огурцы помидоры оливковое масло.

простите, а вы совсем не едите хлеб, чай не пьете конфетами, мучным либо сахаром???

и пьете только воду, никаких соков?

и считаете это не диетой. это жесть какая-то.

а в ресторане что-то вкусненькое??? или вы не ходите?Надо было внимательнее читать ветку. Я ем горький шоколад, и позволить могу себе все!!!В пределах нормы. И в рестораны хожу, и пиво пью

горький шоколад - это для диетиков, объективно он невкусный, если очень горький.

я люблю темный, но все равно с молоком. и с наполнителями.

и я обожаю хлеб, как и большинство людей.





я к тому, что описанный вами режим для абсолютного большинства будет выглядеть именно как диета.

если вы так привыкли жить и вам нравится, это еще не значит что он для всех нормален.Горький белый молочный-кому какой нравится. я его ем так как не люблю другого. Я вот не пойму а что в моем меню не хватает чтоб это не было диетой?овощи, фрукты, крупы, мясо-все присутствует!!! Нет я должна кишку набивать отравой! Мне еще рожать вообщето

вам не говорят что вы что-то должны, не нервничайте так.

Автор создала тему о том, как похудеть при этом не ограничивая себя в продуктах и еде. а у вас есть сербезные ограничения, с которыми любой похудеет, понятно, но не каждый будет испытывать комфорт. люди любят кушать и отраву, и сосиски, например, и сыры разные, и алкоголь, и фастфуды. и при этом иметь нормальный вес. Это Автор такую задачу поставила, как я поняла. а вы призываете к здоровому питанию

Интересно! Как можно жрать все что вы перечислили и похудеть)))А можно спросить какие у меня ограничения?

Злюка
#40

Автор, читать все нет времени, но тема про диету задела за живое. Мой рост 175 см, вес изначально был 88. За 2 месяца отказа от мучного, сладкого, не есть после 16 часов и занятия с джилиан майкс у меня получилось скинуть 7 кг, но это было тяжело. Затем я перешла диету Протасова+теже занятия с джилиан майкс. На ней за 2 месяца скинула еще 9 кг. Диета легкая, еды на ней навалом, главное соблюдать (хотя я делала несколько раз читинг (посмотрите в инете что это такое)). Итого за 4 месяца минус 16 кг. Соблюдать, повторюсь, легко, сейчас никак не могу перейти на обычное питание, все так же питаюсь по диете. Почитайте, там и сайт есть и дневники нас худеющих. Короче рекомендую, удачи!

Гость
#41

опишите ваши параметры и тренировки. и укажите склонные ли вы к полноте. может окажется что вы профессиональная спортсменка

Рост 167 см, вес - 60 кг. Это мой предел т. к. у меня тяжелые кости и 55 кг - это будет уже дистрофик. 38 лет. К полноте, вроде не склонна, но как начала работать дома, стала мало двигаться и резко раскабанела.

Занимаюсь 3 раза в неделю не менее 2 ч. Час бегаю (8 км). Далее упражнения на руки, ноги (по 5 упражнений по 2 подхода) и качание пресса (5 упр. по 3 подхода). Каждые 8 занятий тренер меняет программу. Хожу год. Я абсолютно не спортивный человек. В школе ненавидела физкультуру, бегать вообще не могла. А тут так втянулась, что даже неделю на море уже маюсь, тянет тренероваться.

Света
#42

нашла чем хвастаться. целый день у плиты.

нет, ради веса я на такие подвиги не готова

ЭТО ПИШЕТ СТО ПРОЦЕНТОВ ПЫШЕЧКА)))) ДОРОГАЯ я целыми днями вообще то работаю. А зачем стоять целый день у плиты? Рыба жарится 20 минут, параллельно отвариваривается например рис. Фарш в блендере делать 3 минуты, катлеты жарятся пол часа

Света
#43
Гость

Рост 167 см, вес - 60 кг. Это мой предел т. к. у меня тяжелые кости и 55 кг - это будет уже дистрофик. 38 лет. К полноте, вроде не склонна, но как начала работать дома, стала мало двигаться и резко раскабанела.

Занимаюсь 3 раза в неделю не менее 2 ч. Час бегаю (8 км). Далее упражнения на руки, ноги (по 5 упражнений по 2 подхода) и качание пресса (5 упр. по 3 подхода). Каждые 8 занятий тренер меняет программу. Хожу год. Я абсолютно не спортивный человек. В школе ненавидела физкультуру, бегать вообще не могла. А тут так втянулась, что даже неделю на море уже маюсь, тянет тренероваться.

вот бы фотку посмотреть

Автор
#44

Света, идите в другие темы с вашей агрессивной манерой общаться. Вы, видимо от жестких диет такая озлобленная и грубая.

Света
#45
Автор

Света, идите в другие темы с вашей агрессивной манерой общаться. Вы, видимо от жестких диет такая озлобленная и грубая.

Автор, да что с вами со всеми!!! Я где нагрубила кому? Я описала свое питание хотела вам помочь, а мне тут про какие то жесткие диеты? Ну правда мне даже самой интересно-если как я питаюсь для вас диета-тогда понятно почему вы не худеете. Ну пож. напишите мне где вы видите диету?

Света
#46

вы все конечно извините, но такое впечатление, что тут собрались злые толстые тетки, которые понимают, что не могут себя немного (ПОВТОРЮСЬ_НЕМНОГО!!!) огриничить в обжорстве и бесятся что у кого то это получилось без труда. Вот правда смеюсь даже-мое питание жесткая диета))) Не стоит смешивать полноценное полезное питание с диетой. Это образ жизни который под силу не каждой. А пельменной душе его точно не осилить.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Света
#47

Вы так то в курсе что человек в среднем (женщина) должна употреблять около 1800 ккалл-чтоб держать вес. А чтоб худеть до 1500? а теперь сядте и посчитайте сколько кушаете вы! у меня получается в день 1800 примерно

Гость
#48
Света

вот бы фотку посмотреть

У меня есть фото 1 мая прошлого года и 1 мая этого года. Раньше злилась на мужа, что сфотографировал меня толстую, просила удалить эти фото. А щас наоборот, частенько "любуюсь" и прикалываюсь над собой прошлогодней. А мне тогда казалось, что я еще ничего.. Сейчас даже стыдно за себя, ту, разжиревшую и распустившуюся.

Автор
#49

Света, твои посты здесь не к месту. Я знаю все системы и все стандартные способы похудения. ОНИ МЕНЯ СЕЙЧАС НЕ ИНТЕРЕСУЮТ.

Света
#50
Гость

Света

вот бы фотку посмотреть

У меня есть фото 1 мая прошлого года и 1 мая этого года. Раньше злилась на мужа, что сфотографировал меня толстую, просила удалить эти фото. А щас наоборот, частенько "любуюсь" и прикалываюсь над собой прошлогодней. А мне тогда казалось, что я еще ничего.. Сейчас даже стыдно за себя, ту, разжиревшую и распустившуюся.

Такая же фигня!!! Вот вроде по себе особо не замечаешь что сильно похудела, а на работе все в шоке. Недавно смотрела фотки 5 ти месячной давности - это же корова а не я !!!Вес был 72 кг-жесть