Гость
Статьи
Здоровое и правильное …

Здоровое и правильное питание вместо диеты!

Начиная с февраля месяца, худею с компанией девчонок на форуме. За это время у нас подобралась теплая и веселая компания! Приходили и уходили многие...Те, кто хотел похудеть на 40 кг за 1 день или пил …

36 061 ответ
Последний — Перейти
Страница 5
#201
это зебра57

Ягодка, а что за противовирусное средство в Москве выписывают? Я только Арбидол знаю.

Кагоцел. Медики очень ругают его в интернете.

#202
это зебра57

Да и по моему отчеты в среду отличная идея- успеешь сбросить то ,что нажрал за выходные( а что юлить то -у всех семьи, друзья- шашлыки и горячительные напитки))))))))

Ну не юлить! Это нормально, это жизнь. Просто эти шашлыки надо вписать в свою жизнь. Лично у меня получилось. Чего и всем от всего сердца желаю. Девчата, еще раз выставляю на голосование отчет по весу по средам.

#203
это зебра57

Начет воды незнаю, а вот глюкозамин внутрь и пантенол наружу творят чудеса- я довольна кожей на лице- 3 года назад был ужас, сейчас лучше))))))))

Зебрунь, у меня не лицо зимой страдает, а спина и ноги))) Покрываются какой-то хренью, что моя свекровь с ужасом говорит, мол, 70 лет на свете живу, а такой ужас первый раз вижу. Помогает только полтора литра воды хотя бы через день-два.

#204

Мариаша, мне вдруг вспомнилось, что ты жаловалась, что не наелась 60 гр печени. Я потом взвесила 60 гр филе индейки в приготовленном виде... Нет, конечно, я понимаю, что у них разная плотность... просто у меня нет в доме печени, я не люблю ее... Но это ТАКОЙ МАЛЕНЬКИЙ КУСОЧЕК! Зашибись, этим невозможно наесться. Да, у меня большой рост, я вешу больше, чем люди среднего роста, мне нужно больше энергии на этот вес и рост, да-да-да, но неужели человек среднего роста может наесться 60 гр мяса?!? Девочки, кушайте хорошо - это залог стабильного похудения! Мы толстеем (или худеем) не столько от продуктов, сколько от движения и - представьте себе! - настроения. Кушайте хорошо, двигайтесь побольше и используйте формулу "Счастье - это..." И вы всегда будете стройными.

Ну и кроме того, лично мне помогла похудеть мой любимый дип-хаус. Это классная музыка, создающая отличное настроение. Рекомендую всем. Прощаюсь, бегу готовить ужин моему сладкому)))

#205

Тьфу, вернулась. А кто-нибудь проверяет старую диетическую ветку? Вдруг там кто-то запутался и не понял, куда все делись?

И еще. Для тех, кто живет в Москве, или может себе позволить постоянно сюда приезжать. Мой любимый журнал, благодаря которому я сбросила 27 кг, "Худеем правильно" объявляет набор добровольцев на похудательный марафон. Резюме надо направить в редакцию. Я уже видела два таких марафона. С одной стороны заманчиво: тебе дают ориентиры, как худеть, с тобой возятся психологи, диетологи, стилисты и визажисты. Но с другой стороны, это геморрой: надо вести свой блог, отвечать на письма трудящихся, отрывать время от семьи,чтобы участвовать в тренингах и фотосессиях, и тырпыр. Но если это кого-то не страшит, то помойму можно послать резюме.

света
#206

Ягодка, какой купальник из инета? ты что? сходи в магаз купальников возьми кучу и меряй, я тут со своей приятельницей ходила , сама ей выбрала фасон, она прыгала от счастья, за 48 лет купила самый подходящий купальник, причем и дочь ее пошла и такой же купила))))

света
#207

Ягодка, что у тебя с ногами, поподробнее, может и у меня тоже самое?

Гость
#208

[quote

А вот фрукты всегда ем перед едой. Это все диетологи рекомендуют.[/quote]

а за какое время до еды? и рекомендуют ли перед ужином?

света
#209

у меня перекусы фруктами, но дай мне волю, я бы на них только и сидела.

Кот Василий
#210
диетчица

Тут на прошлой ветке была дискуссия по поводу средиземноморской диеты. Один из аргументов - продолжительность жизни испанцев.

На самом деле, если основываться только на этом аргументе, то у нас есть большой выбор кухонь мира.

Итак, 83 года живут японцы, швейцарцы и жители Сан Марино.

82 года - итальянцы, сингапурцы, жители Исландии, Андорры, австралийцы, испанцы, жители Катара, Монако, израильтяне, французы, шведы, канадцы и люксембуржцы.

81 год - киприоты, норвежцы, новозеландцы, австрийцы, греки, ирландцы, южные корейцы, финны и немцы.



Северные корейцы при чем живут столько же, сколько и русские - 69 лет.

Средиземноморье объединяет в себе страны двух континентов ≈ Евразии и Африки, а также многочисленные острова и архипелаги: Сицилия, Сардиния, Кипр, Крит, Балеарские острова и многие другие. Площадь средиземноморского региона составляет свыше 4 млн км², с Переднеазиатскими нагорьями ≈ свыше 5 млн км².

Продолжительность жизни людей в большинстве средиземноморских стран ≈ гораздо выше средней по планете (для женщин около 85 лет, для мужчин ≈ около 83 лет), несмотря на довольно низкий уровень жизни и образования населения большинства стран. Секрет долголетия многие учёные ищут в особом рационе жителей региона, который традиционно включает красное вино (кроме исламских стран), оливковое масло, другие изделия из оливок, свежую зелень и фрукты (виноград, апельсины, мандарины, персики, шелковица), морепродукты, козье молоко.

Википедия: Средиземномо́рье

Кот Василий
#211
света

у меня перекусы фруктами, но дай мне волю, я бы на них только и сидела.

а мне без белков не сытно

Кот Василий
#212
Баба_ягодка_опять

Тьфу, вернулась. А кто-нибудь проверяет старую диетическую ветку? Вдруг там кто-то запутался и не понял, куда все делись?



И еще. Для тех, кто живет в Москве, или может себе позволить постоянно сюда приезжать. Мой любимый журнал, благодаря которому я сбросила 27 кг, "Худеем правильно" объявляет набор добровольцев на похудательный марафон. Резюме надо направить в редакцию. Я уже видела два таких марафона. С одной стороны заманчиво: тебе дают ориентиры, как худеть, с тобой возятся психологи, диетологи, стилисты и визажисты. Но с другой стороны, это геморрой: надо вести свой блог, отвечать на письма трудящихся, отрывать время от семьи,чтобы участвовать в тренингах и фотосессиях, и тырпыр. Но если это кого-то не страшит, то помойму можно послать резюме.

И как вы сбросили ?

кукунюшка
#213
Баба_ягодка_опять

А вот я как раз сегодня про твою апатию вспоминала. Хотела тебе рассказать классные вещи в борьбе с нею. Мы с подружкой практикуем. Например, есть такая формула "Счастье - это...." Вот ты идешь домой с работы, уставшая и даже немного злая и вдруг думаешь: "Счастье - это идти домой". И всё! Мозг мгновенно переключается на позитив. Проверено уже десятки раз. А еще мы с ней по понедельникам обмениваемся так называемыми "десятками" - пишем как минимум десять пунктов чего-нибудь хорошего, что было за неделю. Ты не представляешь, как это через полгода меняет характер человека!!!! Но проблема в том, что не у всякого человека есть такая подружка, которой можно спокойно написать, мол, купили новую машину или едем отдыхать на Доминикану. Это должна быть абсолютная степень доверия между людьми, чтобы другой человек не завидовал и понимал, что ты тоже, в свою очередь, не, как идиот, растопыриваешь пальцы, а просто от души записываешь всё хорошее, что произошло за неделю. А если сам по себе пишешь десятки, то есть риск быстро забросить. Всё-таки тут нужен еще один человек.

Такие друзья действительно на вес золота!! Я такими вещами делюсь с мамой и сестрой, они искренне могут порадоваться )) Спасибо тебе за участие )) Я - человек верующий, Библия мне очень помогает в таких случаях! )) А про то что ты написала, это действительное хорошие психологические способы!!! Я очень рада, что ты счастлива в браке, правда! Сейчас крепкие семьи - редкость, обожаю счастливые семьи ))))

кукунюшка
#214
Баба_ягодка_опять

У меня в мае был порыв изучить рецепты с растительным белком. Закупила чечевицу, нут и маш. По вкусу понравилась только чечевица. Готовила суп и болгарское блюдо "чушка бюрек". У нас недавно трудились рабочие-таджики, они едят только халяльное мясо, а у меня его в какой-то момент не оказалось, поэтому я им приготовила котлеты из красной чечевицы. На вкус очень понравились, но вообще-то я их жарила, что, конечно, совсем недиетично. Все котлеты я ВСЕГДА выпекаю на пекарской бумаге в духовке. Хочу для себя попробовать чечевичные котлеты в духовке. Пока еще руки не дошли. А так рецепт жареных тут, очень милый блог, кстати, я тоже люблю делиться хорошим:



http://marg-f.livejournal.com/368987.html

ТОже хочу немного от мяса отойти, муж ни в какую!! )))

кукунюшка
#215
Баба_ягодка_опять

Вести дневник однознано. Терпеливо записывать всё в граммах с указанием процентов жирности (например, сметаны или йогурта с творогом). Запиши пару дней, опубликуй тут. Разберемся)))

Присоединяюсь!

кукунюшка
#216
Баба_ягодка_опять

Зебрунь, у меня не лицо зимой страдает, а спина и ноги))) Покрываются какой-то хренью, что моя свекровь с ужасом говорит, мол, 70 лет на свете живу, а такой ужас первый раз вижу. Помогает только полтора литра воды хотя бы через день-два.

Это пупырышки такие?! Значит про воду все-таки не врут!

света
#217

халяльное мясо, странные таджики, прочитайте молитву, вот тебе и халяль, а- то знают они по каким правилам зарезан барашек на прилавке, сказать можно что угодно.

света
#218
кукунюшка

Это пупырышки такие?! Значит про воду все-таки не врут!

у меня всегда голень очень сохнет, никакая вода не помогает( последние 3 месяца растираюсь жесткими рукавичками, пока это выход.

#219
света

Ягодка, какой купальник из инета? ты что? сходи в магаз купальников возьми кучу и меряй, я тут со своей приятельницей ходила , сама ей выбрала фасон, она прыгала от счастья, за 48 лет купила самый подходящий купальник, причем и дочь ее пошла и такой же купила))))

Объездила все магазины в Москве. Ничего не нравится. Не выдерживают конкуренции с двумя старыми купальниками, которые были куплены несколько лет назад. Всё не то и не так. Вот думаю купить вот эти два:

http://www.bellore.ru/lot/11723

http://www.pijama.ru/product/3053/

С младых ногтей люблю только закрытые купальники - не могу объяснить почему. Когда располнела - это понятно, что лучше закрытый носить. Но в молодости проблемы с фигурой не было, однако почему-то закрытые казались более шикарными,не понимаю почему.

#220
света

Ягодка, что у тебя с ногами, поподробнее, может и у меня тоже самое?

Спина, задняя часть рук и верхняя часть ног зимой покрывается чем-то похожим на цыпки. Ни походы в спа, ни обертывания, ни молочко всех фирм и разновидностей - ничего не помогает. Есть только два способа: уехать зимой на море (сходит за два дня) или пить воду хотя бы через два дня по полтора-два литра.

#221
Гость

[quote



А вот фрукты всегда ем перед едой. Это все диетологи рекомендуют.

Да, есть такая фишка, что якобы фрукты надо есть перед основным приемом пищи, потому что они как-то там особо перевариваются. Честно говоря, не верю)) Ем, когда хочется, да и всё. Но при этом помню, что они, зараза, калорийные)))

а за какое время до еды? и рекомендуют ли перед ужином?

#222
Кот Василий

а мне без белков не сытно

Я тоже очень мясной человек.

#223
Кот Василий

И как вы сбросили ?

Ну разве это объяснишь в двух словах. Обед и ужин обязательно по "модели тарелки" - о ней пишет диетолог Пяйви Бояхчан. Завтрак, как правило, либо овсянка, либо творог. А еще между завтраками-обедами-ужинами как минимум по перекусу чем-то хорошим. Пока толстая ходила - это был сникерс, а когда начала худеть - какой-то хороший бутерброд или творог. Для радости никогда не пренебрегала сладостями. В выходные вообще ела вообще всё подряд, но не бездумно, конечно. Ходьба, баня, велик, лыжи, коньки, отпуск на море - это фитнес. Хорошее настроение - это то, без чего невозможно похудеть, но это уже чистая психология.

#224
кукунюшка

Такие друзья действительно на вес золота!! Я такими вещами делюсь с мамой и сестрой, они искренне могут порадоваться )) Спасибо тебе за участие )) Я - человек верующий, Библия мне очень помогает в таких случаях! )) А про то что ты написала, это действительное хорошие психологические способы!!! Я очень рада, что ты счастлива в браке, правда! Сейчас крепкие семьи - редкость, обожаю счастливые семьи ))))

О, мама или сестра - это вообще железобетонные друзья. Гораздо лучше, чем благоприобретенные. Начни обмениваться с ними "десятками". Да, если женщина состоялась в браке - это важно))

#225
кукунюшка

ТОже хочу немного от мяса отойти, муж ни в какую!! )))

На мой вкус совсем отойти невозможно. Особливо в нашем климате. Даже если ты живешь южнее. Тем более, что есть мужчины, которые вообще эту фишку не воспринимают категорически.

#226
кукунюшка

Это пупырышки такие?! Значит про воду все-таки не врут!

Я думаю, диетологи спорят между собой именно потому, что мы все разные, и вода влияет на нас по-разному. Вот мне зимой надо обязательно пить только воду, иначе я вся покроюсь этими пупырышками. А кому-то это неважно.

света
#227
Баба_ягодка_опять

Спина, задняя часть рук и верхняя часть ног зимой покрывается чем-то похожим на цыпки. Ни походы в спа, ни обертывания, ни молочко всех фирм и разновидностей - ничего не помогает. Есть только два способа: уехать зимой на море (сходит за два дня) или пить воду хотя бы через два дня по полтора-два литра.

у подруги таже проблема, у не еще ладони облезают( А купальнички симпатичные, на картинках все у них хорошо смотрится, а приходит... одно разачарование(

#228
света

халяльное мясо, странные таджики, прочитайте молитву, вот тебе и халяль, а- то знают они по каким правилам зарезан барашек на прилавке, сказать можно что угодно.

Да, муж тоже сказал, что наши таджики странные - должны вроде понимать, что халяльные сосиски это чистый обман царицынского мясокомбината. Но они преподаватели из таджикских школ, таджикская интеллигенция, очень симпатичные люди, я стараюсь как-то соответствовать их религиозных потребностям в питании, когда готовлю для них =))

#229

Всем спок. ночи. Кукушка! Я про цельнозерновую муку завтра найду ссылки. Цмок.

#230
света

у подруги таже проблема, у не еще ладони облезают( А купальнички симпатичные, на картинках все у них хорошо смотрится, а приходит... одно разачарование(

Ой, увидела ответ. Да, я готова к разочарованию. Но у меня уже есть опыт сдачи непонравившихся вещей. Пока-пока!

света
#231

спокойной ночки;)

ayka
#232

добрай вечер девочки. Ягодка как ты? С твоим появлением теплее стало) Девочки у нас есть в центре Баку - нагорный парк.Чтобы дойти до цели нужно преодолеть 186 лестниц. Смотрю снизу вверх и дурно. А потом подумала давай устрою своим жиркам куськину мать)))))))))))))))) А темпиратура воздужа примерно 26-27 в 10 часов вечера!!!!!!! Короче стройняшки я доперлась . Но пот с меня тёк ручьём!!! Кукунюшка а где именно на кавказе ты живёшь? Ну вот зебрунчик мне не пишет((((((( ягодка про меня забыла(((((( Я бедный Лори))))))))))))))) А насчёт крепкой семьи. На самом деле это в аше время редкость. У нас разводы увеличились в несколько раз! А всё потому. что не чтят традиции. Лишь бы выскачить за муж. А потом строить семейный очаг не хотят. Но я думаю нас это не касается.Мы девки класные и клёвые. А самое главное умные!!!!!!!! Всем спокойной ночи. Помните обо мне аааааааааааааааа)))))))))))))))))))

Татьяна
#233

Правильное питание

Алексей Алексеевич Покровский Беседы о питании

Анатолий Иванович Пшендин Рациональное питание спортсменов

http://www.body-fitnes.ru/view_post.php?id=19

диетчица
#234
света

у подруги таже проблема, у не еще ладони облезают

Похоже на аллергию на холод. У меня, кроме облезших рук и сыпи на ногах, еще кашель до полного пропадания голоса, и на улице аллергическая реакция - слезы и бегущий нос, которые проходят в тепле. Помогает противоаллергенная пилюля - от аллергического ринита, как рукой снимает. До прошлого года я про аллергию на холод ничего не слышала, лечилась как от простуды, но ни литры выпитых микстур, ни травки, ни гомеопатия, ничего не помогает, если это аллергическая реакция на холодную температуру. А, и еще, все доктора, как один, говорят, что здоровье отличное, горло чистое, желудок прекрасный, легкие здоровые, а на аллергию на холод они не проверяют. Погуглите, в нете есть много инфо.

света
#235
ayka

добрай вечер девочки. Ягодка как ты? С твоим появлением теплее стало) Девочки у нас есть в центре Баку - нагорный парк.Чтобы дойти до цели нужно преодолеть 186 лестниц. Смотрю снизу вверх и дурно. А потом подумала давай устрою своим жиркам куськину мать)))))))))))))))) А темпиратура воздужа примерно 26-27 в 10 часов вечера!!!!!!! Короче стройняшки я доперлась . Но пот с меня тёк ручьём!!! Кукунюшка а где именно на кавказе ты живёшь? Ну вот зебрунчик мне не пишет((((((( ягодка про меня забыла(((((( Я бедный Лори))))))))))))))) А насчёт крепкой семьи. На самом деле это в аше время редкость. У нас разводы увеличились в несколько раз! А всё потому. что не чтят традиции. Лишь бы выскачить за муж. А потом строить семейный очаг не хотят. Но я думаю нас это не касается.Мы девки класные и клёвые. А самое главное умные!!!!!!!! Всем спокойной ночи. Помните обо мне аааааааааааааааа)))))))))))))))))))

забудешь тебя))) И это в ваших мусульманских семьях разводы? а я Капри, чудо остров хочу посетить, там говорят-1000 ступенек)))

света
#236

Диетчица, неужели у французов так холодно?

диетчица
#237
ayka

Девочки у нас есть в центре Баку - нагорный парк.Чтобы дойти до цели нужно преодолеть 186 лестниц. Смотрю снизу вверх и дурно. А потом подумала давай устрою своим жиркам куськину мать)))))))))))))))) А темпиратура воздужа примерно 26-27 в 10 часов вечера!!!!!!! Короче стройняшки я доперлась . Но пот с меня тёк ручьём!!!

У нас есть станция метро Аббесс, так 140 ступенек, 36 метров глубиной. Один раз выходила, когда лифт сломался, - ничего, справилась, оставила остальной народ у себя за спиной.

Подругу туда свою свожу, точно, подала мне хорошую идею. И оттуда пешочком, 222 ступеньки на Монмартр.

ayka
#238
света

забудешь тебя))) И это в ваших мусульманских семьях разводы? а я Капри, чудо остров хочу посетить, там говорят-1000 ступенек)))

Да тут уже не разберёшь кто они)))) Вот когда я маленькая была, помню папа плохо отзывался о тех кто развёлся. А сейчас хлоп вышла замуж, хлоп развелась. Выскакивают в 17, 18 а в 20 с детьми на руках!!!!!!!!!! Бл.........ь куда торопитесь?????????? А на счёт ступенек будь остарожно. Надо было тебе сначала к нам приехать по репетировать на наших лестницах а потом на кипр)))))))))))))))))

диетчица
#239
света

Диетчица, неужели у французов так холодно?

Той зимой, когда я только из Испании приехала, когда было -10 градусов, у меня и разыгралась вся эта комедия с потерянным голосом и скупкой пол-аптеки. Потом, когда уже пошла аллергическая сыпь, у меня что-то кликнуло в голове, и нашла в интернете про эту аллергию. В этом году уже запаслась противоаллергенными, а они мне почти и не понадобились - видимо, уже привыкла. К холоду можно и привыкнуть, если закаляться. Я в детстве каждый день ноги обливала холодной водой, и так справлялась со своими "простудами бесконечными".

диетчица
#240

В Испании минимум было -5, и то только ночью, и то пару дней. В Париже было до -10 чуть ли не две недели, днем, в феврале прошлого года

ayka
#241
диетчица

У нас есть станция метро Аббесс, так 140 ступенек, 36 метров глубиной. Один раз выходила, когда лифт сломался, - ничего, справилась, оставила остальной народ у себя за спиной.

Подругу туда свою свожу, точно, подала мне хорошую идею. И оттуда пешочком, 222 ступеньки на Монмартр.

ну смотри диетчитца как бы потом подругу не потерять))

диетчица
#242
ayka

ну смотри диетчитца как бы потом подругу не потерять))

Я уже тоже боюсь, что обидится. Сначала я ей устрою свою диету, а потом спорт.

Гость
#243
диетчица

В Испании минимум было -5, и то только ночью, и то пару дней. В Париже было до -10 чуть ли не две недели, днем, в феврале прошлого года

ну что за бред?? пятый год в париже живу, никогда -10 днем зимой не было

Кот Василий
#244

Прогноз за любую дату http://www.weatheronline.co.uk/

В Париже было минус 2 в феврале прошлого года, но какая разница, +-5 градусов

диетчица
#245
Гость

ну что за бред?? пятый год в париже живу, никогда -10 днем зимой не было

http://weatherspark.com/history/32139/2012/Paris-Ile-de-Fran​ce

Ну утром или вечером - в дневное время, не в ночное. Так мне все два года уже и твердят, что такого никогда не было в Париже, как сейчас. За два года было три месяца хороших, во все остальные месяцы все жалуются на погоду.

Кстати, я даже не понимаю, зачем я отвечаю анониму, который начинает свой пост со слов, что за бред. Явно тролль пришел поругаться.

диетчица
#246
Кот Василий

Прогноз за любую дату http://www.weatheronline.co.uk/

В Париже было минус 2 в феврале прошлого года, но какая разница, +-5 градусов

3 февраля прошлого года было -9. Здесь еще влажный климат, и, я, по испанской привычке, ходила до последнего в легком пальто. В этом году полгода проходила в пуховике. Даже в мае, когда был холодный день +5, надела пуховик.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

диетчица
#247

Кстати, с русскоязычными в Париже почти не общаюсь. Я в супермаркете разговор слышала, две женщины русские, одна другой говорит: "чего ты на них обижаешься? Мало ли, ключи не дали, ты же уборщица. УБОРЩИЦА! Кто ты такая, зачем тебе ключи?" Сначала хотела подойти, спросить, не нужна ли им работа, потом не решилась что-то. Нашла португалку.

А так мне неудобно как-то в Париже, кажется, что половина русскоязычных здесь какие-то уборщики или рабочие. Неудобно представляться россиянкой, к сожалению. Хочется ведь гордиться, а чем тут гордиться.

#248
ayka

Да тут уже не разберёшь кто они)))) Вот когда я маленькая была, помню папа плохо отзывался о тех кто развёлся. А сейчас хлоп вышла замуж, хлоп развелась. Выскакивают в 17, 18 а в 20 с детьми на руках!!!!!!!!!! Бл.........ь куда торопитесь?????????? А на счёт ступенек будь остарожно. Надо было тебе сначала к нам приехать по репетировать на наших лестницах а потом на кипр)))))))))))))))))

Да уж, забудешь тебя, знойный женьщин! =)) Ой, а ты чо, матом ругаишьси?)))) Но я, правда, тоже, если себе чтонить тяжеленькое на ногу уроню. Ахахаха, ты чего один раз сходила по ступенькам? каждый день ходи туда-сюда, туда-сюда, станешь отличной марафонкой))))) Но я бы по утрам ходила, пока такой жары нет. Кукушка в Краснодаре живет.

#249

А я забыла, СкромНяш, ты из какого города? Бросай свою машину - от нее только попа растет. Ходи пешком. Я сурьезно.

#250
света

спокойной ночки;)

Разбудила соседская собака: два часа лаяла на кого-то. Наконец-то заткнулась, но я теперь не сплю. Светло, как днем, туман, абсолютно круглая луна. Всё самое интересное бывает,пока мы спим))) Пока два часа чертыхала собаку про себя, передумала заказывать купальник с оранжевым цветком - угловатое декольте разонравилось. Не угодишь =))

Доброе у!