Присоединяйтесь желающие. Мы на системе минус 60. Но у нас есть некоторые свои соображения и секретики. С удовольствием поделимся ими с вами.
Июля.....)))))
а я все весы выкинула) врут сволочи) на работе на электронных взвещ)) там грам в грамм) продукты на них принимают))))))))))) в упаковках до 150 кг)))))))
Я расстроилась из за весов, а сейчас думаю, все равно я сбросила с такого веса большого. Обсчиталась, получается они мне врали на 2,3 кг((((( получается не 103,3, а 104,3((((( минус26 получается. Ой, как мне еще далеко до 68(((((
ну ты и молодец))) за какой срок?
Ветка, напиши в нике свой возраст, рост, вес с какого начала, и какой у тебя сейчас. Видишь, у нас у всех написано? Потом отвесы будешь дописывать. Дисциплинирует это очень))))))) Тааак, как же тебе сделать то? Ну завтрак точно полноценный делай. На ужин мясо или рыба не сочетаются ни с чем. Разве только бульон и зелень. Может тогда на обед тебе пару фруктов и стакан кефира, к этому себя приучить? Натусь, може ты что придумаешь?
Ветка, напиши в нике свой возраст, рост, вес с какого начала, и какой у тебя сейчас. Видишь, у нас у всех написано? Потом отвесы будешь дописывать. Дисциплинирует это очень))))))) Тааак, как же тебе сделать то? Ну завтрак точно полноценный делай. На ужин мясо или рыба не сочетаются ни с чем. Разве только бульон и зелень. Может тогда на обед тебе пару фруктов и стакан кефира, к этому себя приучить? Натусь, може ты что придумаешь?
Имела в виду мясо с бульоном и зеленью можно.
Ветка, чем больше думаю, тем больше думаю что так было бы наверно лучше. На обед фрукты и кефир или творог хотя бы часика в два. Тогда ты к 6ти уже полноценно ужинать будешь, да и аппетит уже появится. С белкового ужина и отвесы на утро хорошие обычно. А как ты на работе взвешиваешься? Ты сегодня чуть больше с утра поела, завтра чуть меньше, точности тоже особой нет. Мои может тоже врут. Но я на них 90 была изначально, теперь на них же 82, вот на это и ориентируюсь. Зато я утром в одно и то же время после туалета и душа взвешиваюсь.
Девочки, привет, я с родственной ветки про похудение через здоровое питание с подсчетом калорий, ну или без - кому как удобнее. Вы такие все позитивные тут, веселые, нравитесь мне очень. Вот только никак не пойму принцип вашей системы. Может, кто-то найдет минутку коротко рписать какого принципа питания вы придерживаетесь? В чем принцип? И как со спортом?
кефир и сыр в обед и фрукты можно)))
а я на работе взвещиваюсь даже в одежде) просто скидываю 1 кило летом и 2 зимой без обуви) знаю неправильно( но все купленные мною весы врут и показывали разное(((((
Мляка привет)))) В основе нашего питания система минус 60, Екатерины Миримановой. Кое в чём мы с ней не согласны. Например она разрешает с утра торт хоть каждый день. Мы считаем что это перебор, особенно в период сбрасывания веса. Есть ещё некоторые моменты, которые на наш взгляд спорны. А так, основной принцип с утра сложные углеводы, каши, фрукты, в обед стараемся белки и овощи, на ужин кисломолочное и овощи или фрукты с низким гликемическим индексом. С обедом и ужином возможны некоторые вариации, например можем их местами поменять. Завтрак стараемся держать в описанных мною пределах, хотя конечно и конфеты бывает в ход идут, и пироженое иногда. Мы же всё таки слабые)))))))) Со спортом у всех по разному, но гимнастику мы стараемся делать каждый день) И ДА)))))))))))))) Мы очень-очень весёлые и дружные здесь)))))))))))) Присоединяйся к нам))))))) Считать калории каждый день-это ЖЕЕЕЕЕССССТТТТТЬЬЬЬЬ!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))
кефир и сыр в обед и фрукты можно)))
Ну вот видишь)))))) Выход есть всегда. Тогда давай так и договоримся, хотя бы неделю, с утра полноценный завтрак, в обед, как договорились, ужин мясо или рыбка. Ужинать старайся без соли. Не знаю как ты, но я если пью много воды после 7-8ми вечера, то отекаю, пей зелёный чай. Первое время мясо или рыба не сочетаются на ужин ни с чем, разве что зелень и буль.....ой, это я уже писала тебе))))))))))))
а я на работе взвещиваюсь даже в одежде) просто скидываю 1 кило летом и 2 зимой без обуви) знаю неправильно( но все купленные мною весы врут и показывали разное(((((
Ветка, просто весы должны стоять всегда в одном и том же месте на ровной поверхности, для проверки можно взять что нибудь с известным весом, например 4 кг стирального порошка и тогда поймешь врут весы или нет))))
а я на работе взвещиваюсь даже в одежде) просто скидываю 1 кило летом и 2 зимой без обуви) знаю неправильно( но все купленные мною весы врут и показывали разное(((((
Да наплевать. В отвесах же они не смогут врать, если остались в заначке хотя бы одни, пусть стоят не далеко. Просто для себя, каждое утро на голодный желудок. Если их не будешь переставлять с места на место, и будешь взвешиваться в одних и тех же трусиках)))))))то каждый день они врать не будут. А на работе будешь перепроверять их))))))))))
Иришка!!!!!!!!!! Привет))))))))) Как день прошёл?
Ветка, просто весы должны стоять всегда в одном и том же месте на ровной поверхности, для проверки можно взять что нибудь с известным весом, например 4 кг стирального порошка и тогда поймешь врут весы или нет))))
Ветка, точно, на ровной поверхности. Не на ковролине, и даже не на пробке.
Ну вот видишь)))))) Выход есть всегда. Тогда давай так и договоримся, хотя бы неделю, с утра полноценный завтрак, в обед, как договорились, ужин мясо или рыбка. Ужинать старайся без соли. Не знаю как ты, но я если пью много воды после 7-8ми вечера, то отекаю, пей зелёный чай. Первое время мясо или рыба не сочетаются на ужин ни с чем, разве что зелень и буль.....ой, это я уже писала тебе))))))))))))
а вот как такой ужин как огурцы свежие и 50 гр сыра? это так вкусно))
Ох Веточка!!!!! 26 кило!!!!!! Супер результат!!!!!!
спасибо за советы) завтра попробую правильно есть) тем более каша сварена и есть запас) еше варенная курица и бульен) а огурцы и помидоры на грядках)
Ох Веточка!!!!! 26 кило!!!!!! Супер результат!!!!!!
дней 12 назад было 30)))))))) если верить весам))))))))))но увы)))) фрукты и буженинка с перекусом мороженного)))))))))))))
Ветка, точно, на ровной поверхности. Не на ковролине, и даже не на пробке.
у меня полы деревянные))))))))))) дом свой в деревне)))
Буженина и мороженое это конечно сила)))))))))))))) Утром с кашей можешь салатик со своих овощей))))))) Вечером можешь творог с помидорами и зеленью, плюс стакан кефира, Или творог с огурцами и кефиром, если мясо варить времени не было. Ну и чтобы не надоедало)))))))) Только говорят на ужин низзя помидоры и огурцы вместе кушать, у них толи период всасывания, толи период переваривания, что то там короче какая то в них засада есть)))))))))
у меня полы деревянные))))))))))) дом свой в деревне)))
Значит наверно и банька есть! Натирайся там мёдом с солью, массируй тело, споласкивайся всякими отварами трав, кожа станет как персик)))))))
Глория, ты где? Ксюшка? Что такое? Вы что? Жрёте???????????)))))))))))))))
Лена!!! Тебя нам тоже очень не хватает((((((( И Лариса, и Светланка.... мы скучаем(((((((
Иришка!!!!!!!!!! Привет))))))))) Как день прошёл?
Привет! Все нормально, питаюсь разумно, вес сегодня 60.4. У меня уже свои огурцы,помидоры, кабачки, обожаю лето))))))))
Привет! Все нормально, питаюсь разумно, вес сегодня 60.4. У меня уже свои огурцы,помидоры, кабачки, обожаю лето))))))))
Иришка, молодец! Поздравляю))))) Почему в нике не исправляешь? Такой вес красивый у тебя сегодня)))))) А я сегодня ездила в бехетле, и забыла купить маринованный имбирь. Жалко. А ещё у нас реал закрывают. Его ашан выкупил. Вообще расстроенная пришла. Там грейпфруты всего 51р за кг, возле нас на рынке 120, в магните рядом 100, и фильтры для моего кувшина по 98, а в других магазинах по 300(((((( и персики такие крупные, замечательные, по 79, на рынке тоже не меньше 130-140. Вот ведь чёрт.(((((
Лиса, не исправляю по тому, что решила поставлю новый весь когда цифру 5 увижу и закреплю, Реал да жалко, ты с дочей когда за нарядами ездим в Парк Хаус всегда туда заходим, там просторно народу не очень много, а что теперь там филиал от Ашана будет?
Значит наверно и банька есть! Натирайся там мёдом с солью, массируй тело, споласкивайся всякими отварами трав, кожа станет как персик)))))))
трав всегда полный чердак) банька по субботам)) травы завариваю в деревянном ушате и ими опаласкиваю волосы и сама после бани) запах))))))) а вот про мед слышала но не пробывала) а какая пропорция? и когда натиратся? при заходе или после парной? на сухую кожу или мыть?
а у нас персики на рынке 50 рублей) правда настояшие) и если купить то все что не сьешь пару дней и начинают гнить( а фруктов в этом году море) сейчас пришла из сада и поняла что сливы наверно столько будет что за все свои года я не видела) куда девать? вон вишни и то половину уже осыпались( не успела я все собрать( огурцы все закрываю(
Привет! Все нормально, питаюсь разумно, вес сегодня 60.4. У меня уже свои огурцы,помидоры, кабачки, обожаю лето))))))))
ой какой у вас вес ))))))))) вот вы молодец)))))) я тоже все свое на грядках имею) вы где живете? я на юге брянской области)
ветка, живу в Татарстане, в городке недалеко от Казани, у меня свой дом тоже всё есть огурцы,помидоры,кабачки, лук,морковь,свекла,капуста, тыквы будут осенью, смородина красная и черная ,малина,вишня, яблоки. Я ещё пока не занимаюсь консервацией, пока наедаемся, а потом когда наедимся займусь наполнением баночек.)))
Ветка, мёд с солью сочетание произвольное, мажь сколько не жалко)))))) Лучше я думаю после того как намылась и напарилась, чтоб потом веником всё не выгнать полезное от мёда. Но я могу и ошибаться, гугл тебе в помощь))))) Вишню я закрывала компоты немного и варила варенье, но я ещё очень много замораживала. И потом варила с них компоты всю зиму)))) Из слив варенье варила только раз, у меня росла жёлтая венгерка, свежая очень вкусная, а вот варенье с неё кисляк. Но компот тоже с неё вкусный. Эх, огород, как же я свой вспоминаю и вам с Ириной немножечко завидую)))))))
лиса))
да приезжай) выделю хоть 30 соток)) работай )))
ветка, живу в Татарстане, в городке недалеко от Казани, у меня свой дом тоже всё есть огурцы,помидоры,кабачки, лук,морковь,свекла,капуста, тыквы будут осенью, смородина красная и черная ,малина,вишня, яблоки. Я ещё пока не занимаюсь консервацией, пока наедаемся, а потом когда наедимся займусь наполнением баночек.)))
а я в этом году мало делаю( все с того года поостовалось( делаю около 500 банок) все раздаю всем))) а в этом году как то не приезжали часто да и заелись наверно(( сделаю банок 200( да наливок и все(
Девочки, привет!!!! Читала сегодня азбуку, хохотала над тем как Лиса прятала послание между строк. Лисена мне подробную инструкцию в контакте выслала, так, что разобраться было не сложно!! Лиса, ты гений!!! Не хватает смайлика с цветами...Я сначала думала, что администраторы на азбуке только мои посты удаляют... И да, все началось с Насти, мы видимо все дружно её успокаивать начали, вот им не понравилось. Девочки, как я всем рада!!!! Глория, ты молодец, что с нами! Ты молодая и очень быстро похудеешь при желании и девочки наши, хорошие советы дают. Они все такие умницы! Катюша, я поняла, что ты тоже бухгалтер, еще когда просматривала твои фото в контакте! Там, где за тобой шкафы с папками, ты такая красивая!!!)))) Девочки, мы вовремя передружились на азбуке!!! Всем хорошего вечера!!!!
Ветка, за полгода такой результат, первые 7 кг сбросила, потом 3 месяца гуляла на вольных хлебах и с 14 марта с весом 95 начала диеиничать строго. Я правда иногда в зажорчик ухожу, если строго, то уже была бы 68)))) Если есть на ужин белок, даже плюс овощи, нормально будет. А вообще ты пробовала сидеть на определенном продукте весь день.? Я вот знаю, что мне овощи, курица, мясо без соли и творог дают отвес, а еще гречка без соли, это я вычислила экспериментальным путем. А фруктовые разгрузки голодные для меня немного, но тоже делаю иногда. Тебе надо полноценно завтракать, омлет например или каша с фруктами. А потом перекус ягодами,'фруктами и кефиром. За 3 часа до ужина не ешь, чтобы аппетит был, а то если вечером не поешь, к ночи выть будешь с голоду)))) По первости часто рыбу и овощи в фольге на ужин ела, вес уходил.
вот и Лариса к нам присоединилась))) это хорошо!!! Ветка 500 банок это - КРУТЬ!!! а Лиса у нас душа))) даром чтоли что Лиса))) а я сечас арбуз ем)) знаю-знаю что нельзя, но хочу нимагууу, у меня эти дни начались....ну сами понимаете, хорошо хоть чего-то более калорийного не захотелось)
Ларис, привет)))) Самой до сих пор смешно. Чуть наизнанку не вывернулась чтоб Катюшку оттуда утащить)))))))) И Глорию тоже)))) Видно же что девочка настроена похудеть, очень мне хотелось её тоже сюда перетащить, что бы там одну совсем без поддержки не оставить. Я потом сходила туда, написала им своё мнение. Полагаю его до сих пор там нет, и уже наверно и не будет))))) Ну и фик с ними))))))
вот и Лариса к нам присоединилась))) это хорошо!!! Ветка 500 банок это - КРУТЬ!!! а Лиса у нас душа))) даром чтоли что Лиса))) а я сечас арбуз ем)) знаю-знаю что нельзя, но хочу нимагууу, у меня эти дни начались....ну сами понимаете, хорошо хоть чего-то более калорийного не захотелось)
Надюш, спасибо))))) Я тебя тоже очень люблю))))))) На арбуз тоже сегодня долго смотрела. Но слишком уж он огромный был. На машине я его конечно бы упёрла, но гулять то как обычно пошла пешком, потом одну остановку на трамвае, другую, так до реала и доехала)))))
Ирин, кстати, там по моему только реал выкупают. Я так поняла парк хаус остаётся. Но очно не могу сказать. Если вдруг узнаю, то напишу тебе)))))
Надюш, КД пережить не поле перейти))))))))))))))))) лопай свой арбуз, главное не закусывай его ничем, он почти 95 процентов выводится почками, ещё и много всякой бяки с собой забирает))))))))))))
лиса))
да приезжай) выделю хоть 30 соток)) работай )))
Огромное спасибо конечно))))) Но это я лёжа на кровати вам завидую, а на самом то деле я ведь представляю насколько тяжёлый труд за той же банкой огурцов стоит. Так что уж лучше вы к нам)))))))))))))))))
Надюш, КД пережить не поле перейти))))))))))))))))) лопай свой арбуз, главное не закусывай его ничем, он почти 95 процентов выводится почками, ещё и много всякой бяки с собой забирает))))))))))))
воть -воть)) нее я арбузы ничем никогда не закусываю, хотя знаю людей которые арбуз и с сыром и с хлебом, и бог его знает ещё с чем едят)))
Девчонки, сейчас в рекламе по тв3 услышала, что если человек съедает в день дольку шоколада, то он никогда не подвергнется действию энергетических вампиров))) Ура! Завтра съем дольку. Я только сейчас вдруг поняла что я их ужасно боюсь)))))))))))))))))))
А сегодня день кстати день шоколада, я в честь праздника сегодня полплитки навернула. Лиса, ты унас девушка городская и ремонт вроде недавно делала, посоветуй какую ванну лучше купить: акриловую, стальную или какие ещё там бывают? Мы дом строим вот до ванной комнаты добрались вот теперь с мужем решаем какую ванну купить?
На Азбуке я тоже прощальную речь толкала и для админов и для подпольщиц, но ее там нет, ну и чёрт с ними.
Девчонки, сейчас в рекламе по тв3 услышала, что если человек съедает в день дольку шоколада, то он никогда не подвергнется действию энергетических вампиров))) Ура! Завтра съем дольку. Я только сейчас вдруг поняла что я их ужасно боюсь)))))))))))))))))))
ой божеж ты мой))) какая реклама!) я не боюсь этих всех упырей, а сегодня и прада день шоколада))) а я его именно сегодня и не хочу, хотя в холодильнике полплитки валяется. Ирин то же самое, писала, но получается писала только для себя)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А сегодня день кстати день шоколада, я в честь праздника сегодня полплитки навернула. Лиса, ты унас девушка городская и ремонт вроде недавно делала, посоветуй какую ванну лучше купить: акриловую, стальную или какие ещё там бывают? Мы дом строим вот до ванной комнаты добрались вот теперь с мужем решаем какую ванну купить?
Ириш, бывает ещё чугунная. У каждой свои плюсы и минусы. Акриловая лёгкая, приятная для тела, тёплая сама по себе и хорошо держит тепло. Но она достаточно хрупкая. Если уронить в неё что то тяжёлое, например душевую насадку, то можно даже пробить её насквозь. Хотя есть фирмы которые её реставрируют. Не знаю есть ли они в Лаишево. Но в принципе реставрации легко поддаётся. Ещё она легко царапается. Мыть её можно только мягкой губкой с мылом. Тазик с замоченным бельём тоже в неё ставить нельзя. Если любите купаться в горячей воде, она будет прогибаться. А ещё, если нечаянно купите не акрил, а пластик, то она скоро сильно пожелтеет и выйдет из строя. Подделку в магазине практически не отличишь, только во время эксплуатации.
Ветка, за полгода такой результат, первые 7 кг сбросила, потом 3 месяца гуляла на вольных хлебах и с 14 марта с весом 95 начала диеиничать строго. Я правда иногда в зажорчик ухожу, если строго, то уже была бы 68)))) Если есть на ужин белок, даже плюс овощи, нормально будет. А вообще ты пробовала сидеть на определенном продукте весь день.? Я вот знаю, что мне овощи, курица, мясо без соли и творог дают отвес, а еще гречка без соли, это я вычислила экспериментальным путем. А фруктовые разгрузки голодные для меня немного, но тоже делаю иногда. Тебе надо полноценно завтракать, омлет например или каша с фруктами. А потом перекус ягодами,'фруктами и кефиром. За 3 часа до ужина не ешь, чтобы аппетит был, а то если вечером не поешь, к ночи выть будешь с голоду)))) По первости часто рыбу и овощи в фольге на ужин ела, вес уходил.
я могу стдеть день на арбузе)) а вот гречка или кефир выхывает ужас))))
Ириша, ванну лучше акриловую, чем стальную. Стальная все равно шумит сильно. Два часа перечитывала вашу переписку. Ириша, поздравляю!!! Хороший вес. А я в плюсе, но ник не меняю... Лисена, столько вкусных рецептов выложила, их только на ночь читать, чтобы слюни глотать...)))). Девочки, муж с компа гонит, до завтра! Всем приятных снов!!!))))))
вот и Лариса к нам присоединилась))) это хорошо!!! Ветка 500 банок это - КРУТЬ!!! а Лиса у нас душа))) даром чтоли что Лиса))) а я сечас арбуз ем)) знаю-знаю что нельзя, но хочу нимагууу, у меня эти дни начались....ну сами понимаете, хорошо хоть чего-то более калорийного не захотелось)
так енто не считая боченков с сяблоками ) капустой) арбузами и грибами) ну а про настойки наливки молчу))) хорошо что хрюшки есть) хоть есть кому периодично выкинуть)0 да еще банки с тушенкой и мясом)