диета 10 кг нету

Я сидела на такой.

Все вернулось за 2 месяца обратно, с плюсом 1,5 кг.

Я сидела на такой. Очень тяжелая она. Ушло 4-5 кг. Потом вернулись, но не все )

Зачем так себя мучить? К тому же это вредно для здоровья, один белок, без овощей. Когда можно просто убрать всего 1 тип продукта и похудеть за месяц - полтора на те же 10 кг, но без голода и без риска, что все вернется.

Исключить надо только все мучные продукты, белый рис, картошку и сахар. В общем легкоусвояемые углеводы. Все углеводы заменить на овощи. Самое простое - цветная капуста, брокколи и т.п. (из замороженных, чтобы не морочиться с готовкой). Это элементарно, но очень эффективно.

овощи-это углеводы. и картошка не вредный углевод, а тоже овощ. и бывает не только фри

Я много диет перепробовала. А так же гипноз, серьгу, клипсу, пластырь, всевозможные таблетки и БАДы.

Вес возвращался.

Для себя решила однажды, что надо все менять раз и на всегда.

Сменила рацион. Уменьшила порции В ТРОЕ. Исключила все продукты содержащие сахар и муку.

И не ем после 19.00.

За полгода ушло 14,5 кг. Мне нужно еще 10.

круто

А отвар шпионка - это что? ))) Шиповника, наверно?

Картошка - это легкоусваеваемый углевод, а овощи нет. Поэтому от них не толстеешь.

Желательно и каши еще исключить. Словом, весь вареный крахмал. От сырого крахмала, к слову, не потолстеешь.

да шиповника конечно

я последние три дня налегала на картошку в разном виду) плюс проблемы в жизни(( минус три кило!! я в неделю столько сбросить не могла месяца полтора! вот вам и картошка)) в который раз убеждаюсь всё зависит не от того что ешь а от того СКОЛЬКО!

+ела мало из за стресса. но и чай.кофе сладкие пила и вот главное картошку только могла в себя впихнуть ничего больше не хотелось и не моглось)) поэтому ела мало очень вот в чем секрет))

а я ем все) и шоколадки и мед) и обожаю манную кашу) и много ем фруктов вечером) и вес идет вниз))))))

Вы просто так написали, похвастаться? Или все таки есть какая то диета или спорт?

в картошки крахмала просто много, как ее не готовь. Ее всегда либо выкидывают из рациона, либо сильно ограничивают, когда худеют.

Автор, учтите, что отвар шиповника имеет мочегонный эффект, т.е. вы будете прежде всего терять воду (а не жир), которую потом с лихвой наберете обратно и кг вернуться.

самое шикарное в этой диете,что вес,если возращается,то не скоро,а если не обжираться,то не вернется,право ваше

Я всегда на ней теряю 6-7 кг

Можно,всё заехать и булки есть это не то это вредно,а лишний вес полезно

Мой муж тоже от стресса худеет на 2 кг в день. И что?

Я и сама от стресса на 7 кг как то раз похудела. А потом стресс прошел, и все обратно постепенно набрала. Поэтому единственный выход - это ежедневная работа над собой, постепенно исключая вредные продукты и включая полезные, вырабатывать новые привычки питания.

По назначению врача, я принимала препарат Редуксин, занималась спортом и сбалансировано питалась, похудела на 19 кг, препарат помог мне себя контролировать и было легче ограничивать себя в еде. Побочки были первые пару дней, но доктор предупреждал меня об этом. Я довольна препаратом и результатом.

однажды сидела на этой диете! Далась тяжело, т.к. Отвар шиповника понижает давление... ушло 5 кг, но зато в объемах 4 см в талии и 4 см в бёдрах! Обратно набралось только в нг праздники! Сами понимаете! Сколько раз народовластий повторить, не получается... мне она правда очень сложно далась