Перевоплощение 2014! Из толстушки в худышку!:)

Всем привет! Сегодня первый день моей диеты. Я взвесилас после очистки организма. Вес остался прежним. Наверное потому что кефир и сухари составили более 2000 ккал. Мой организм чист. Можно начинать худеть!!!

Ну что пара завтракать!

Овсянке с мандарином без сахара и соли.

1 яйцо

2 маленькие мини штрудиля от севендейс

Кофе с молоком и 1 чл. сохара.

Далее постепенно буду исключать некоторые продукты:)))

Вот как это выглядит!

Здравствуйте девушки я тоже хочу похудеть и начала это делать 2 месяца назад. Мой результат на сегодня 59 а был 68.Но особой диеты я не придерживаюсь просто правильное питание и не есть после 6. Моя цель 52кг. Всем удачи)))))

Сегодня утром ещё минус 700 граммов. Сьем утром кашки пару ложек гречневой и поставлю вариться супчик.

Вчем заключается суть правильного питания? Есть то что вы ни ели? Или ограничивали себя?

Яночка , какая ты молодец!!!

С тебя нужно нам всем брать по пьет!

Пример!!! :)

счет калорий программе стб iDiet. У меня все выходит и не так тяжело как на жесткой диете.

чтоб быть в хорошей форме нужно изменить свой рацион на всю жизнь.

после короткой диеты вы похудеете но наберете в 2 раза больше.

Полностью согласна. Потом необходимо поддерживать себя на правильном питании. Это образ жизни!!!

пример надо брать с людей, которые контролируют свой вес всю жижнь ПП и спортом, а сидеть на жестких диетах это путь в никуда!

Нам надо сначала похудеть , а потом уже контролировать, чтобы не вернуться на исходную позицию. А пока нужно стремиться к идеальной фигуре, и брать пример с тех кто достигает результатов!

Добрый день!

С 20.08.13 сижу на диете Дюкана. Постройнела на 18 кг.Нахожусь на этапе Чередование.Уверена,что смогу сбросить еще 10-16 кг (мне еще рекомендуется по ДД сбросить 5 кг).

Я √практикующий психолог и готова поддержать в Киеве или через скайп всех, кто стройнеет и координирует правильное питание.

Самое сложное:

1.Пережить "плато" и не разочароваться.

2.Пережить стрессы,обиды,вину.

3.Готовить еду и особенно десерты себе ,отдельно от семьи

Готовая еда-облегчила бы мне жизнь. А вам?

Приглашаю к обмену идеями, встречам и взаимоподдержке.

С уважением,

Елена

elena.dietadyukana@mail.ru

А что после окончания диеты опять все сначала? Не худеть тяжело а держать вес!!!

Я тоже с вами))))))

вы вот говорите изменить) да он сам изменится если вы сбросите килограммов 20)) я например уже не могу есть столько в обьемеда и вкусовые привычки ох как поменялись) например я сахар совсем не ем) и вот к нг купила бутылку фанты) да не могу ее пить кажется такая сладкая что ужас) а раньще бы выпила) или торт) сьем кусочек и все сыта)

Некаждый присваивает себе такую норму жизни но если выходит это очень хорошо!!!!))

Автор! Подскажите как вы фото вставили??? Пожалуйста!

[quote="Гость"]Автор! Подскажите как вы фото вставили??? Пожалуйста![/

Через приложение вуман. Ру для айпада или планшетов

Девочки, но ведь надо с чего то начать. Для меня сегодняшний день был просто пыткой!:(

Завтрак вы знаетесь какой был, обед 2 куска курицы и 2 хлебца , стакан чая и 2 печеньки. Ужинать я еще не ужинала, не хочу- температура. Но втечении дня то и дело безумно хотелось перекусить чем нибудь вредным или сладким.

Что самое ужасное, сидит по дружка и уплитает пельмени с хреновиной , и запивает это все дело колой, вприкуску с сухариками.

Это просто тррррреш!

Как осилить первоначальный этап? Может не стоит сильно задумываться об этом и тогда легче будет?

Девочки, как вы себя пере спилили?

Вот мои фотографии

Ваш текст

Ваш текст

Всем привет! Я буду худеть с вами:) мой рост 164 а вес 55 кг( и к слову год назад была 85 кг(( до 50 кг буду бороться !

ой...какая толстенькая...

Вот на этой фотке я после долгого приема преднизалона.

А вот на этой, после личения прошло пол года. Зима 2013

[quote="Tolstushgka"]А вот на этой, после личения прошло пол года. Зима 2013[/quo

te]

Присоединяйтесь! Чем больше народу, тем больше интереса и энтузиазма:)))

Вы такая хорошенькая!!!! Зачем так раскормились!!! Глаза супер! Вам пойдет быть худышечкой, внешность очень эффектная!!! Удачи вам в этом не легком деле!!!!

Мне почему-то кажется, что Вам бы к врачам сначала. Не?

Лет-то сколько?

Вы такая хорошенькая!!!! Зачем так раскормились!!! Глаза супер! Вам пойдет быть худышечкой, внешность очень эффектная!!! Удачи вам в этом не легком деле!!!!

Спасибо!!! :)

23

Ого! Сложно это. Может с врачами посоветоваться?

Я была у эндокринолога, проходила обследование , все впорядке, кроме жирового обмена! Назначила орсотен. Я его пила, пол года, потом забросила и вес вернулся, еще и слихвой !!!:(

Что сложно? Все же худеют и у пеня получится?!

Это должна быть не диета, менять нужно образ жизни. И это на всю жизнь.

Удачи Вам!

Спасибо:)))

Привет Толстушка!

При твоем типе сложения ты никогда не похудеешь до образа худой девушки,именно худой и даже где то костлявенькой.Зато ты преспокойно,сбросив 15-20 кг,будешь выглядеть как крепкая симпатичная девчонка,а худеть ли тебе дальше-сама решишь.

Прости за нескромный вопрос-ты такая с детства? Почему то думаю,что повышен сахар у тебя,проверь.

И откуда ты откопала такую чудовищную разгрузку-3 литра кефира и 400г сухарей?!!! Полный отстой! От такой разгрузки ты просто еще больше растянешь желудок+хлеб и кефир способствуют газообразованию.Мне просто удивительно,где ты нашла такой дурацкий рецепт.Разгрузка основывается на маленьких порциях низкокалорийных продуктов,белковых или углеводных,а чистка-совсем другое.Продуктами не чистятся,они только жидкий стул вызывают,это далеко не чистка.

Не подумай,я не ругаю тебя,просто хочу поправить в плане диет и похудения.сама всю жизнь борюсь с проклятым лишним весом,у меня сейчас 78,про росте 172,а вес весной был 90кг.Как я худела,напишу позже,но я много старше тебя,у меня свои нюансы в этом плане.

"Девочки, может есть какой нибудь секрет как уснуть на голодный желудок. Поделитесь, плиз. А то второй месяц на диете и спать не могу толком. Поддержите меня ну кто нибудь (((("

"ПРИВЕТ ! Хочу присоединится ,и начать худеть девченки с вами. При росте 164 мой вес 98 кг.Худеть в одиночестве не получалось ,а в компании веселей и интересней и результатом можно сравнится.C утра начну жить немного по другому,постараюсь придерживаться правильного питания ,а результатами (надеюсь они будут) если Толстушка не возражаешь буду делиться ."

"Девочки,я с вам ,надоедо жрать,рот вообще не закрыть,все,ненавижу себя за это,стоп,буду красивой"

"Привет девчёнки, я с вами! \n
Моя история такая: год назад я начала худеть с 72кг при росте 164 на одной из веток на вумане. Результаты хорошие, похудела на 10 кг за 4 месяца. Потом уехала работать за границу и всё забросила. Вес там не набрала, т.к. заставила себя отказаться от сахара да и вообще старалась контролировать себя в питании. Отказ от сахара прошёл на удивление безболезненно (конфеты я, конечно, иногда себе позволяю, но чай вообще без сахара, а в кофе полложечки только, мучное очень люблю, но ограничиваю). Сейчас из-за праздников набрала 3 кг, т.е. сейчас вес 67. Цель - похудеть до 50. В прошлый раз с девчёнками мы большую цель разбивали на маленькие."

"Так вот моя первая маленькая цель похудеть до 60. Судя по своему опыту очень помогает не есть после 6, а потом ограничение по продуктам и т.п.\n
"

"ЮЛЯ, диетологи говорят, что даже новью можно съесть постного мяса, когда совсем невмоготу. Оно требует много энергии для перевваривания.\n
ТОЛСТУШКА,ты молодец, ты наша зажигалочка. ТЫ нас тут организовала. Всё у тебя получится. надо сначала убрать всё мучное и сладкое. ну вот ни капельки, а потом убирать ещё что-то (рис, картошку) со временем. ТЫ КРАСАВИЦА.У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ.\n
\n
\n
\n
\n
\n
"

"Сегодня у меня минус 500 граммов (90,4). "

"Яна, у меня тоже минус 500 грамм- 60,5. Эх, до 50 кило долго еще худеть, надеюсь до лета успею."