Всегда в форме!

А вообще надо краткосрочные цели ставить. Например, похудеть за неделю на 2 кг.

Мне бы для начала до 70 добраться. Надо подумать через какое время реально сбросить 6 килек. Думаю до конца марта реально. Ну вот и моя первая цель - 70, а лучше чуть меньше до конца марта. Назвался груздем, полезай в короб!:)

Правильно Косик сказала, надо приучать себя к правильному. Я уже много полезных привычек имею. Но и неполезных, к сожалению, тоже:)

еще никто не доказал , надо ли воду пить, пью, не пью, никакой разницы нет.

Еще я поняла, когда худеешь, нужно быть сытым, конечно, правильными продуктами, тогда и неправильного не захочется. Например салатом или кефиром, главное, чтобы не было чувства голода. А когда питаешься дробно, то не успеваешь как следует проголодаться. А чтобы сильно есть не хотелось, нам помогут клетчатка и вода, вот!

Можете не пить, мы не настаиваем:)

какой тут бред пишете, поэтому всегда в форме за 70 кг

салатом и кефиром сыт будешь, нужно полноценное питание, следите за бжу

Автор, привет! Поздравляю с первыми успехами!)
С утра у меня тоже хорошие новости, - 0,6!!!
Сегодня ем овощи, перцы красные, капусту и вечером фасоль в томате. Передумала сегодня разгрузку делать (на кефире хотела, моя любимая разгр.), так как побоялась, из-за вчерашних навязчивых мыслей пойти и слопать жадно вредность какую нить.))))

сыт будешь, не соглашусь.
за бжу стараюсь ежедневно следить, тут солидарна.

весна на улице, такая красота! почему вы так не веселы?

Так здорово все подмечено!!!

Гость, а вам ЧТО такое нужно съесть, и сколько, и как часто, чтобы не быть голодным? Считая БЖУ, должны вроде бы понимать о насыщении и порциях. Да и салаты разные бывают.

ем все и всегда в одном весе, как в 15 лет, никаких обжираловок и спорт)

отлично! вы молодец! такой образ жизни и нужен, несмотря ни на что.
а что вы делаете в разделе диеты? наверное ценными советами делитесь?

По себе всех не мерят. У меня нет обжираловок, однако вес с возрастом вырос. У каждого свои проблемы. Не нагнетайте здесь, мы все в позитиве!

вот и делюсь, есть мало , часто , , заниматься спортом, про возраст это туфта и про гормоны тоже, проходили

И это истинная правда! Всё так и есть) Очень часто голод - это непонятая нами жажда. А мы едим... Уже очень давно знаю об этом факте и успешно применяю. Мне в 4 случаях из 5, когда я, почувствовав голод, выпью стакан воды, есть больше не хочется)) И как это я забыла написать о такой важной вещи в этой теме?? Спасибо, что напомнили)

Девчонки, привет) Автор, Косик, поздравляю с "минусами"! Это так приятно - видеть на весах всё уменьшающееся число)
А у меня весы не работают))) Надо сегодня за батарейками сходить. А пока так и сижу в неведении.

Спасибочки, Момо!
Я вообще хотела взвешиваться 1 раз в 5-7 дней. Да и весов никогда у меня не было, а тут как появились, все!ну никак не могу удержаться! По 5 раз на день взвешиваюсь, хорошо хоть целый день я на работе, а то точно все 55 раз бы взвесилась)))))))))) Больший минус приятнее видеть )))))

Конечно приятнее!))) Но лучше уж хоть какой-нибудь минус, чем плюс, правда?)) А то бывает такое расстройство - накануне чуть ли не воздухом питалась, а утром откуда ни возьмись плюс полкило, а то и больше.. И ведь умом-то понятно, что это могла жидкость задержаться, что месячные может быть на подходе (перед М организм жидкость сильнее удерживает и запросто за счёт этого на несколько дней можно набрать +1-3 кг), а всё настроение испорчено. Поэтому взвешиваться раз в неделю - это как раз очень хорошая мысль) Но я тоже не выдерживаю)))

Привет). Худеете?) Отчёт: 61,1, вчера ела по плану, но вечером пришли гадские гости и выпила немного вискаря, что не есть хорошо для похудания. Каюсь, исправлюсь, больше так не буду). Сегодня по плану курогрудь, огурцы. На ужин ещё не решила: или та же хрудь или мидии. И уже съела на завтрак 2 маленьких кусочка сыра с чаем. Уфф, снова честно отчиталась. Я с вами, чувствую, не только похудею, но и привирать разучусь, что тоже неплохо))).
У меня такой азарт проснулся, прям уже интересно, получится или нет.

Косик, ОГО, ничего себе! Ура-ура!) Ты сегодня чемпион)

Ой, пропустила, у Автора аж -0,7. Так, снимаем медальку с Косика, отдаем Автору). А Косику достается серебро). А мне даем подзатыльник за вчерашний калорийный алкоголь)))

Ой, а куда далась функция "ответить"? Это у всех так?

Момо, у меня когда ломаются весы, впадаю в истерику, ломка начинается)). Хотя конечно ты права, взвешиваться каждый день да ещё и неоднократно -глупо, полностью согласна.
Девочки, меняю ник на Зя, этот длинный лень печать каждый раз. Если что, Зя это я, Козявкина.

Интересное кино! Этот топик работает, а мы в ягодкин топик попасть не можем: пишешь сообщение - и оно исчезает даже не загрузившись.

Попробуйте на нажать на сообщения за 3 часа, должны появиться.

Спасибки, Козявкина! Да, золотая медалька у Автора, молодец она!
Да как далось не совсем просто это серебро))))) но я удержалась! Сегодня кстати все гораздо легче, наверное психологические какие-то бзики в голове это были))))))))))

у меня есть "ответить"

Это потому что мы собрались здесь компанией и послали в космос мощный похудательный сигнал)))

Тоже уже появилось. Сайт продолжает идиотничать. Какие планы по питанию на сегодня?

У меня со дня на день проверка на стойкость -КД. Что ли холодильник скотчем заклеить?)) С ужасом жду, я как свин в эти дни, могу соленые огурцы с вареньем наворачивать. Надо как то их перехитрить.

Смеюсь не могу))))))))))))))))) В голос прям)))))))))

А я свой рацион уже на сегодня озвучила, капуста, перцы красные и фасоль. Вода само собой, ну и утром кофе и молоко, по 1 кружке. Перцы давно хотела сильно, теперь отрываюсь)) 1 съела, еще 1 ждет на подходе.

На счет КД, это да, у меня тоже постоянно пристрастия невообразимые. Посоветовать могу только увеличить кол-во воды, если ее много пить, вообще ничего не охото.

Крепись, Зя, мы все с тобой!))))))))

Сейчас зашла посмотрела на ветку, там видны новые сообщения вроде бы. А кнопочка 3 или 12 часов помогает?

Кароч, не выдержала я "невзвешенности". Выпотрошила всю домашнюю технико-электронику на батарейках, нашла такие же, какие нужны в моих весах, вставила, взвесилась. Было 67,2 - стало 66,6. Прямо демоническое какое-то число - 666. Самое время испугаться, что ли?)))

Ой, у меня тоже! Буквально на днях жду. Поэтому очень боялась взвешиваться, т.к. совсем могла увидеть натуральный для периода ПМС "привес". Но обошлось)

Будем друг друга поддерживать!

Косик, а чего оправдываешься за перцы, перец хорошо же. И витамин С опять же в них, сейчас как раз весенние авитаминозы. Я смотрю, ты вообще не мясной товарищ, да?
Кстати вспомнила, острые специи тоже разгоняются метаболизм и способствуют пищеварению. Но правда они и аппетит разжигают. Ещё читала, что для метаболизма хорошо кефир с корицей. Пробовала, на вкус норм, но не уверена, что действует.

))) это из тебя пищевые демоны выходят и пугают страшными цифрами напоследок))).
Получается, золото твоё, серебро Автора, бронза Косика. А я так и осталась со своим подзатыльником)

Поздравляю! -0,6!!!!!))))))
Девочки, радуюсь так со всеми вместе и с каждым отдельно, за положительные результаты и успехи, прям в восторг меня это приводит!

Я вот думаю на ПМС надо что то такое купить, чтоб можно было целый день жевать без особого вреда для фигуры. Ягоды что ли какие то. Эх, было бы лето, купила бы спасительный арбуз, а сейчас не знаю даже.

Тьфу, у меня с этим похуданием уже мозг усох). Посчитала, что у Момо -0,8).

Согласна с Козявкиной (или называть 3я, как больше нравится?)). Перцы - очень полезная штука, ешь - не хочу. Питаю к ним большую любовь) Так приятно иногда похрустеть свежим перчиком, даже вприкуску ничего не надо)

Я не оправдываюсь как раз радуюсь что дорвалась до перцев)))))))))) Очень люблю их! Жаль что пока не сезон, все равно не такие.
А они сладкие, не острые, сладкий болгарский перец. Хрустит так и при этом реально сладко-освежающий сочный вкус, ммм.... )))))) А острое правда, аппетит разжигает и в тоже время ускоривает метаболизм.
Мясо я любила раньше. Сейчас совсем отвернуло. У меня такое год назад с курятиной было, прям даже запах не могла ее в любом виде переносить.

Корица вообще по логике вещей тоже как острый чили перец должна ускорять, спасибо напомнила, я совсем забыла про нее, попробую на разгр. дни ее в кефир добавлять! Испытаем на мне)))))))))

Девочки, а что вы думаете про витамины? Пьете какие то? Вроде надо бы, но последнее время мнения на этот счёт разделились, многие утверждают, что не имеет смысла их пить, тк все равно большая часть не усваивается.

Значит завтра нам поделиться радостью в -0,8)))))))) 100%!
Момо, ждем завтра как минимум такого результата))

Арбуз целый день не пожуешь - в туалет не набегаешься)))) А ягоды думаю хорошая идея, особенно удобно, если весь день ходишь где-то - взяла с собой кулёчек и побежала по делам) Только не виноград, он хоть и вкусный, но калорийный очень, худеющим его можно всего ничего(( Эх, жаль, что черешни ещё не сезон. Обожаю черешню!! И калорий мало.

Ой))) Прямо озадачили))) Что ж, будем стараться!

Я тоже подумывала приобрести, только незнаю какие лучше. Думаю смысл имеет. Многие без похудения как за правило каждую весну курс пропивают. И мнения это да, у всех разные на счет какие именно выбрать.

Все равно, я для удобства сократилась). А я перечную семечку закопала в горшок на подоконнике, позавчера цветочек вылупился, я обалдела. Буду перечный магнат)))

Слайсы зерновые? Как к ним относишься? Грызть вообще хорошо что угодно, только согласна с Момо, кроме винограда и бананов поменьше, яблоки тоже умеренно, не по кило в день)

Несколько раз пропивала курсом Витрум бьюти и Витрум бьюти элит. Ну не знаю, видимых результатов не наблюдала. Мама Супрадин хвалит, она фармацевт, по идее разбирается.