кто похудел, питаясь строго три раза в день, небольшими порциями? про дробное питание знаю, всю жизнь так питаюсь, но такое чувство,будто ем слишком часто. не худеется, короче
не худеется, короче
Тогда попробуйте такое трехразовое питание: понедельник, среда, пятница. ))
Так надо еще калории рассчитывать и следить за тем, ЧТО вы едите
Тогда попробуйте такое трехразовое питание: понедельник, среда, пятница. ))
:)))
Как напишете что-нибудь)
Ведь все зависит от того, что ИМЕННО вы кушаете. Дробное пттание нужно для того, чтобы был быстрый обмен веществ. Чем он быстрее, тем лучше усваевается еда и быстрее худеется.
Да и без физических нагрузок вы вряд ли добьетесь сильных результатов.
Напишите, из чего состоит ваш рацион питания?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я стараюсь есть три раза в день. Но раз на раз не приходится. Бывает и пять. Вообще, дробное питание мне не кажется правильным: получается, что желудок постоянно наполнен. Даже если ешь понемногу. На перекусах очень много лишнего наедается.