По сколько в день его нужно кушать?
при условии что кроме грейпфрута в рационе больше не будет ничего , тогда сколько угодно .
правда, если есть одни грейпфруты, а так - фантазия.
Правда. Если заменять ими ужин.
А так же, исключить все мучное и сладкое))))
чтобы такое сожрать, чтобы похудеть......
Последний остаток моска автора отпал за ненадобностью....
не правда!
грейпфрут снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, если придерживаться правильного питания и съедать хотя бы половину грейпфрута, то можно увидеть результат. еще грейпфрутовый сок за 20 минут перед приемом пищи способствуют пищеварению. правда, если проблемы с желудком, язва или гастрит, то может наоборот, усугубить ситуацию.
конечно, есть только грейпфут весь день не стоит, иначе прямая дорога в кабинет к гастроэнтерологу.
и если жрать сладкое, мучное и жирное и заедать грейпрутом тоже не похудеешь...
чтобы такое сожрать, чтобы похудеть......
Последний остаток моска автора отпал за ненадобностью....
И она его съела. С чаем. )))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Чтобы похудеть-нужно правильно кушать:
частое дробное питание, 5-6 раз в день
исключить весь фастфуд, все жаренное, жирное, мучное (из обычной пшеничной муки) и т.п. короче все вредности
в рационе обязательно должны быть и белки и жиры (полезные!!! )и углеводы.
Ужинать грепфруктом не советую. Все фрукты, крупы, макароны тв. сортов пшеницы, сухофрукты, мед, сладкое (например,зефир, шоколад горький)-в первой половине дня. На ужин-белки (куриное мясо например )+овощи (желательно в свежем виде)
И самое главное- НЕ ГОЛОДАТЬ!!! Чтобы худеть-нужно КУШАТЬ!!!