С пн начала двухнедельную диету. Пн-съела 4 картофелины ср размеров в мундире, вчера за целый день-только 100 г творога и 250 мл кефира, сегодня проснулась - голова кружится, сил нет поднять рук даже(( дело в чм, я сейчас кормлю грудью, но ребенку уже почти год и я решила, уже можно на диету сесть, прийти в норму после родов (вес 62 рост 168), вот и съелая сейчас на завтрак тарелочку мюсли с кефиром, может мне так и делать по утрам? а так - продолжать диету ?
ОМГ
вы хотите сразу скинуть 20 кг за две недели
это не диета а какое то самоубийство, не мучайте себя, организм угробите только
Такая диета ни к чему хорошему не приведет. Сами подумайте - получаете минимум калорий, желудок все время пустой, а это значит, что метаболизм (обмен веществ) начнет максимально замедляться, организм будет пытаться сопротивляться (вам уже хреново) и откладывать запасы даже из тех крох, которые вы употребляете. Как только "слезете" с этой диеты или сорветесь, все начнет откладываться в жир по одной простой причине - нарушен и замедлен метаболизм, организм в стрессе будет откладывать в жиры по максимуму. К тому же могут начаться проблемы с желудком.
Сколько кормящая мама должна потреблять ккалорий в день? Найдите, вычтите из этой цифры 500 и распределите остаток на 5-6 приемов. В инете же есть время сидеть, изучите многоразовое питание.
это не диета а какое то самоубийство, не мучайте себя, организм угробите только
Это первая неделя только такая жёсткая,а на второй неделе каждый день мясо отварное салатики....
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Как дважды рожавшая и все еще худеющая скажу вам, что абсолютно все диеты - ерунда. Хотите вернуть себе идеальное тело, переходите на правильное питание. Да, да, меня тоже раньше бесили такого плана советы, пока я сама несколько раз не обожглась, не набила шишки, а потом сама пришла к ПП. Медленно, но верно приближаюсь к своему идеальному весу. Настроение хорошее, энергии море, никаких головных болей и слабости. Еще домашний спорт, перед тв всякие упражнения делаю, обруч кручу. По сути, все просто и эффективно.