девочки, до нг остался месяц. давайте попробуем вместе немного постройнеть. давайте советоваться, предлагать, писать отвесы, хвастаться результатами..
А смысл худеть к какому-то определенному событию? Неужели нельзя постоянно держать себя в форме?
Я с Вами. У Вас какие параметры? Я тяжеловес))
Я с сегодняшнего дня худею. А для скептиков - я за три месяца январь-февраль-март скинула 10 кг на 500 ккал в день, и вес так и остался стоять, и вот сейчас хочу к НГ еще кило 6 скинуть, это вполне реально.
Зачем себя изнурять целый месяц ,чтоб потом за неделю набрать и перебрать свой вес?
Худеть к НГ, что бы отожраться в праздники?
Привет! Я сегодня начала. Надеюсь к НГ скину 6-8 кг.
Действительно, какой смысл худеть именно к НГ? Чтобы влезть в платье на размер меньше? А потом после бокала шампанского жрать как в последний раз, голодный мозг и голодный желудок еще дадут о себе знать..
Держать себя в форме надо круглый год. А не худеть к НГ, к отпуску, к весне, и прочее
Я с вами! Сегодня начинаю, посижу пока на гречке. Рост 181, вес 76, обхват груди 90, талия 70, бедра 105. В идеале хочу скинуть 10-12 кг. :)
я попробовала программу питания худеем за неделю. с 65 похудела до 60. Но это ужасно какие то пакетики невкусные. теперь 60, хочу до 50. незнаю ка(( сейчас морозы так хочется кушать
чего все злые то такие. что то не нравится, не читайте и тем более не пишите сюда. зачем людей унижать то. у всех есть недостатки, и худых тоже их полно. и в новый год разве люди обжираются? да и худые девушки жрут в новый год дай боже..
тоже начинаю худеть. живот свисает))) сижу сейчас,ищу как правильно питаться..ну физические нагрузки конечно
Тоже хочу начать..сижу ни рафаэлки((
девочки, до нг остался месяц. давайте попробуем вместе немного постройнеть. давайте советоваться, предлагать, писать отвесы, хвастаться результатами..
А к НГ то зачем??? О_О
Я понимаю к лету, (этим и занимаюсь с сентября) В планах, к лету сбросить 20 кг.
А к НГ то зачем?? Чтобы на НГ обожраться и все обратно с привесом вернуть?)))
А к НГ то зачем??? О_О Я понимаю к лету, (этим и занимаюсь с сентября) В планах, к лету сбросить 20 кг. А к НГ то зачем?? Чтобы на НГ обожраться и все обратно с привесом вернуть?)))
ну не всем же надо так много скинуть ,тем более за месяц. комуто кг4 к новому году, уже нормально. не понимайте- не пишите тут
Я тоже настроилась на новогодние праздники
не слушайте всякие гадости что пишут) хорошо тем кто худенький( а тут так хочется на нг одеть красивое платье и похудеть и выглядить красоткой)) так что удачи) я лично на яичной маги 2 почти круг)
не слушайте всякие гадости что пишут) хорошо тем кто худенький( а тут так хочется на нг одеть красивое платье и похудеть и выглядить красоткой)) так что удачи) я лично на яичной маги 2 почти круг)
согласна, слушать ни кого не надо...расскажите лучше что это за диета такая у вас, очень интересно..
А я сегодня купила таблетки xls medical. Попробую с их помощью схуднуть)
А я сегодня купила таблетки xls medical. Попробую с их помощью схуднуть)
чего за таблетки такие волшебные....
22, почитайте в инете. Я их в первый раз покупаю
У меня -1 кг. Взвесилась сегодня утром. Начала в понедельник. Пока просто уменьшила размер порций. И пью воду. Завтра планирую посидеть на кефире.
чего за таблетки такие волшебные....
Не волшебные, обычный блокатор жиров. С ними легко худеется на 4,5 - 5 кг за месяц. Самый плюс, что можно с ними держать не самую строгую диету, потому как xls в любом случае треть жиров из пищи блокируют.
сидела 4 дня на диете . которую бородина рекламирует..в итоге -3кг и два дня на унитазе)) больше пробовать не стала
Уменьшаем питание до 1200-1300ккал,пьём зелёный чай с имбирем и лимоном,5 кардиотренировок в неделю на эллипсоиде и 4-5 кг в месяц уйдут в никуда!!!
Завтра 1 декабря!!!Новый год на носу!так хочется встретить его красивой!завтра начинаю диету!каждый понедельник разгрузочный день!а со вторника новая диета!первая моно на овсяной каше!вес 59.8 рост 161!после родов лишние 11 кг!но цель к новому году 53-54!мне 23 года
девочки, до нг остался месяц. давайте попробуем вместе немного постройнеть. давайте советоваться, предлагать, писать отвесы, хвастаться результатами..
Привет. Собралась завтра садиться на "Любимую"
Посмотрим что получится)))
Завтра 1 декабря!!!Новый год на носу!так хочется встретить его красивой!завтра начинаю диету!каждый понедельник разгрузочный день!а со вторника новая диета!первая моно на овсяной каше!вес 59.8 рост 161!после родов лишние 11 кг!но цель к новому году 53-54!мне 23 года
Здравствуйте, а я вот на "Любимую" решила сесть, тоже с завтрашнего дня.
Очень люблю РЕДУКСИН ЛАЙТ, принимаю его уже два месяца, похудела на 20 кг, стала стройная и красивая. Впервые о том, как эффективно помогает РЕДУКСИН ЛАЙТ для похудения, заговорили на популярном телешоу «Дом 2» несколько лет назад. Вот я и купила РЕДУКСИН ЛАЙТ. К новому году хочу еще похудеть!
всем привет, присоединяюсь. у меня лишних 8 кг... хочу скинуть их за 2-3 месяца. спорт + пп. у нас все получится)
Здравствуйте, а я вот на "Любимую" решила сесть, тоже с завтрашнего дня.
Я с вамиииии))))) с сегодняшнего дня(ну уже со вчерашнего с 01.12) села на правильное питание (но не более чем 700Ккал в день) хочу кг 5 хотя-бы сбросить))) Рост 161, вес 67 ПОЗОООР. Как думаете, возможно-ли так схуднуть?
А в чём эта диета заключается?
Я фигею. "Села на правильное питание, но не более, чем 700 ккал в день". Блин, девочки, это уже в априори неправильное питание, это какая-то жесткая и немыслимая диета. То, что вы съели за весь день одну полезную пачу творога и больше ничего, не означает, что вы питаетесь правильно. Конечно, это продукт, несомненно, полезный, но питание получается несбалансированным. ПП - это хотя бы 1300 ккал в день, сбалансированность по БЖУ, витаминам и миниралам. Ну не страдайте фигней. Питайтесь правильно. Вес будет уходить медленно, да. Но зато безвозвратно, а все ваши мысли не будут тоько о еде. Добавляйте кардио-тренировки, делайте упраждение на пресс, делайте банальные приседания, выполняйте упраждения с гантелями. Это не так сложно, как кажется. И это требует всего по 30 минут в день. А с вашими самодиетами организм страдает. А это приводит к проблемам и в физическом и в психологическом плане. Вы же не хотите опущение желудка, язву, проблемы с кишечником, анорексию в перемешку с булемией. Это страшные вещи. Подходите к решению своей проблемы с умом. И будете красивы и здоровы.
С уважением, врач-диетолог Анастасия.
Я фигею. "Села на правильное питание, но не более, чем 700 ккал в день". Блин, девочки, это уже в априори неправильное питание, это какая-то жесткая и немыслимая диета. То, что вы съели за весь день одну полезную пачу творога и больше ничего, не означает, что вы питаетесь правильно. Конечно, это продукт, несомненно, полезный, но питание получается несбалансированным. ПП - это хотя бы 1300 ккал в день, сбалансированность по БЖУ, витаминам и миниралам. Ну не страдайте фигней. Питайтесь правильно. Вес будет уходить медленно, да. Но зато безвозвратно, а все ваши мысли не будут тоько о еде. Добавляйте кардио-тренировки, делайте упраждение на пресс, делайте банальные приседания, выполняйте упраждения с гантелями. Это не так сложно, как кажется. И это требует всего по 30 минут в день. А с вашими самодиетами организм страдает. А это приводит к проблемам и в физическом и в психологическом плане. Вы же не хотите опущение желудка, язву, проблемы с кишечником, анорексию в перемешку с булемией. Это страшные вещи. Подходите к решению своей проблемы с умом. И будете красивы и здоровы.С уважением, врач-диетолог Анастасия.
А кто сказал,что пачку творога и всё? Я на утро ем яичные белки, обед грудка на пару или же из нее массу вкусняшек можно сделать или же супчики овощные,гречка...масса выбора. Перекусы творогом или фруктами,ягодами. Просто всё в умеренных кол-ах. Занимаюсь дома как вы и сказали по 20-30мин. На эти 700ккал в день можно не голодать. Если у меня график-что я сижу весь день я должна есть по полторы тысячи в день каллорий? ну вот меня и распёрло до 67килограмм при росте метр60. За два дня я уже сбросила 2кг и не чувствую себя далеко голодной. С умом подходить просто нужно. Спасибо)
Ну по поводу пачки творога - это я просто утрирую))) Да, даже если вы сидите, вы должны потреблять в среднем 1300 ккал в день, чтобы похудеть. Это уровень энергии для базового обмена вечеств, т.е. та энергия, которую вы тратите, сидя на попе ровно, не двигаясь, глядя в стену и ни о чем не думая... Энергия на дыхание, сердцебиение, обменные процессы клеток и т.п. Но вы же так не делаете?))) Вы всё равно хоть немного, но двигаетесь, вы думаете, работаете, элементарно ёрзаете на стуле ;) Так что в любом случае вы будете тратить больше (при условии, что не сидели до этого на диете и обменные процесы в вашем организме работают происходят на должном уровне, а не заторможены). Если же вы набираете массу тела на рационе 1300 ккал, то тут нужно работать не над похудением, а над восстановлением обмена веществ. Продукты Вы едите правильные) Но следите за тем, что бы минимальный уровень энергозатрат организма полностью покрывался вашим рационом) Удачи Вам и красивого здорового тела :)
я на Магги уже 7 дней. мало кушать уже привыкла,если совсем охота что то схомячить, то зеленый чай с медом пью. за неделю ушло 4 кг...а да..из спорта только зарядка с утра минут 20
я на Магги уже 7 дней. мало кушать уже привыкла,если совсем охота что то схомячить, то зеленый чай с медом пью. за неделю ушло 4 кг...а да..из спорта только зарядка с утра минут 20
скорее вчего после такого скудного рациона даже его отсутствия, вес вернется к вам и пригласит с собой пару тройку приятелей.
скорее вчего после такого скудного рациона даже его отсутствия, вес вернется к вам и пригласит с собой пару тройку приятелей.
ну я не собираюсь резко бросать...выходить тоже надо правильно..после диеты буду питать правильно..плюс спорт зал..ээто как образ жизни
Девочки привет! Вы еще в теме или уже передумали? Можно к вам? А то я худеть собралась, а в теме единомышленников нет, одни нравоучения(((
Я проверенным методом, сажусь на диету легкую, считаю калории, и добавляю таблеточки XLS medical. В месяц удастся скинуть 4,5-5кг. Как раз то, что нужно) Да и праздники можно с ними спокойно провести – не дадут набрать лишнего, после новогодних объеданий) А тут еще в московских аптеках (я горздраве видела), скидка идет на XLS , аж 700р. Прикупила по случаю, потом сгодиться.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я проверенным методом, сажусь на диету легкую, считаю калории, и добавляю таблеточки XLS medical. В месяц удастся скинуть 4,5-5кг. Как раз то, что нужно) Да и праздники можно с ними спокойно провести – не дадут набрать лишнего, после новогодних объеданий) А тут еще в московских аптеках (я горздраве видела), скидка идет на XLS , аж 700р. Прикупила по случаю, потом сгодиться.
товарищи рекламщики, ЗАКОЛЕБАЛИ, весь сайт загадили