Занимаюсь в спортзале, бегаю по утра, но никак не могу похудеть! Большие ноги, а так хочется худые ляжки, плоский животик и отсутствие боков. На какую диету лучше сесть? Может попробовать вегетарианство/веганство/сыроедение? Нужно скинуть примерно восемь - девять килограмм.
сколько весите и при каком росте?
[quote="512345" message_id="49424865"]
Пятьдесят три/метр шестьдесят три.
если в твоем нике дата рождения, т.е. 1998 год, то лучше обойтись без диеты, просто отказаться от мучного и жирного и побольше спорта
если в твоем нике дата рождения, т.е. 1998 год, то лучше обойтись без диеты, просто отказаться от мучного и жирного и побольше спорта
Это не моя почта. Мне не обязательно сбросить этот вес за месяц. Я готова к долгому труду.
Вегеарианство - ни в коем случае. Вообще ничего экстремального не надо. Просто резко ограничьте порции, за раз ешьте не больше, чем в ладошку поместится.
белковая диета
А я просто каллории считаю. Кушаю все. Похудела быстро... желудок сузился, теперь мало пищи можно в один прием скушать.
Я 55 и 165, стройная. Но я спортом занималась, мышцы весят больше, чем жир. Лучше параметры напишите
Нет ничего лучше, чем просто правильное питание. Что я имею в виду:
1. Прием пищи - 4-5 раз в день с промежутком около 3 часов
2. Около 2 л воды в день
3. Исключить "быстрые" углеводы (сладости, десерты, молочный шоколад и т.п.)
и т.д.
белковая диета
+1, и тренажеры
при физ нагрузках на травяном питавнии тяжко и вредно, уменьшайте порции, жиров в день не больше 30 гр и белок 50% от суточного рациона. угли естественно медленные
Нужно правильно бегать с правильным пульсом и правильно питаться. Причем здесь диеты? ты бы хоть гуглить научилась, уже устали обо всем этом писать.
Только сыроедение. У моей жены тоже всегда были ноги полноваты. Теперь питается фруктами, орехами, свежими овощами и имеет потрясающе стройные ножки. Так теперь не нарадуется, каких только джинсов не на покупала, все очень красиво смотрятся. А раньше приходилось прятать ноги.
ищите меню для сушки
Вегеарианство - ни в коем случае. Вообще ничего экстремального не надо. Просто резко ограничьте порции, за раз ешьте не больше, чем в ладошку поместится.
А что в вегетарианстве экстремального? Всё тоже самое только без мяса. Правда и толку ноль. Зато сыроедение потрясает своей эффективностью в лечении всевозможных недугов.
Нужно правильно бегать с правильным пульсом и правильно питаться. Причем здесь диеты? ты бы хоть гуглить научилась, уже устали обо всем этом писать.
Ерунда ваш бег. Моей жене нифига не помогал. Она уж отчаялась. Но как только сыр заменила фруктами, так сразу появился результат.)))
Только сыроедение. У моей жены тоже всегда были ноги полноваты. Теперь питается фруктами, орехами, свежими овощами и имеет потрясающе стройные ножки. Так теперь не нарадуется, каких только джинсов не на покупала, все очень красиво смотрятся. А раньше приходилось прятать ноги.
Да пиzдеж чистой воды! Пропорции, заложенные природой никакой диетой не исправишь.
Да пиzдеж чистой воды! Пропорции, заложенные природой никакой диетой не исправишь.
В том то и дело, что природой заложены идеальные пропорции. И стоит перейти на питание предназначенное нам природой (фрукты), как они восстанавливаются. И не только они, но и здоровье и т.д. (это уже выходит за рамки темы).
В том то и дело, что природой заложены идеальные пропорции. И стоит перейти на питание предназначенное нам природой (фрукты), как они восстанавливаются. И не только они, но и здоровье и т.д. (это уже выходит за рамки темы).
Что, толстый тролль, не прокатила твоя разводка, никто не повелся?)))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я похудела на сыроедении на 45кг за 8мес.Вес был 95.4.Единственное что мне подошло иначе срывалась.