Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

поделитесь рецептами диетических вкусных блюд, способствующих похудению

Худею вторую неделю, но сильно себя мучить не хочу, хочу все таки получать удовольствие от еды, что бы потом не сорваться и налопаться всего подряд, как уже было.Исключила каши, мясо, ем рыбу, и овощи, но надоедает, не знаю как совместить овощи, что бы было и вкусно и полезно, покрошила, огурец с помидориной и травку сверху, но тоже через дня три надоедает есть, хочется новое, а придумать не могу, Грызу просто брокколи или огурец. Еще кефир с петрушкой, на вечер вроде ничего так вкусненько. Сидеть на диете еще долго так как всего два кило за почти 2 недели скинула, так, что хотелось бы услышать какие нибудь рецепты, для вкусной диеты.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (20) Ответить
  • "Вкусно" и "для похудения" - это взаимоисключающие понятия. Вкус нужен, чтобы сожрать побольше.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Делюсь своим супер рецептом- белковые котлетки
    фарш из куриного филе - 1 кг
    две пачки творога 0%, тачки пачки, как масса творожная 180 гр идут обычно
    1 яйцо
    4 белка яичых
    перчик красный/желтый нарезать кубиками
    морковь потереть полосочками
    Все смешиваем, тяп-ляп котлетки и в духовку

    Нравится0
    Не нравится0
  • в инете столько этих рецептов - тьма просто, а вы ленивая за/*д/ни*ца не то что худеть, готовить не хотите.

    Нравится0
    Не нравится0
  • 2 кило за 2 недели маловато будет (обычно за неделю больше уходит) - подключайте разгрузочные дни. когда результат быстрее видишь в зеркале и на весах - появляется мощный стимул сдерживать питание или вообще страх переесть.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Зачем каши исключили??? Овсянка на воде с добавлением сухофруктов - вкусно, полезно, диетично.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Зачем каши исключили??? Овсянка на воде с добавлением сухофруктов - вкусно, полезно, диетично.


    Я начала овсянку есть- и меня понесло.
    Надо оставлять белок и овощи - самый верный рецепт

    Нравится0
    Не нравится0
  • ешь и худей... пей и трезвей...

    Нравится0
    Не нравится0
  • В ВК есть группа, называется кухня Вокуевых. Там девушка выкладывает рецепты в рамках правильного питания. Все, что я ела диетическое и одновременно вкусное, оттуда. Запеканка творожная мне нравится, рецепт овсянки там есть.
    Каши надо есть, но не все. Баланс должен быть. Уходит у вас не больше, чем на правильном осознанном питании, зачем мучить себя.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мурло

    2 кило за 2 недели маловато будет (обычно за неделю больше уходит) - подключайте разгрузочные дни. когда результат быстрее видишь в зеркале и на весах - появляется мощный стимул сдерживать питание или вообще страх переесть.

    кило в неделю - норма как раз. быстрее - может кожа обвиснуть

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    ешь и худей... пей и трезвей...


    ржу)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Запекаю обезжиренный (или 1-2%) творог, как десерт (с белком яйца, можно изюм или стевию для сладости, ещё корицу, ваниль - аромат булочек) и никакого вреда. С курагой мне не очень понравилось.

    Нравится0
    Не нравится0
  • пудинг манный пустой 99г, сверху желе фруктовое из шкурки 1 лимона несахареное 299г

    Гость

    Делюсь своим супер рецептом- белковые котлеткифарш из куриного филе - 1 кгдве пачки творога 0%, тачки пачки, как масса творожная 180 гр идут обычно1 яйцо 4 белка яичыхперчик красный/желтый нарезать кубикамиморковь потереть полосочкамиВсе смешиваем, тяп-ляп котлетки и в духовку


    И эти полтора кг еды с0жрать в один присест )))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Шоколадный бисквит:
    2 яйца взбить с 6 пакетиками фит парада
    постепенно добавить 1 ст л обезжиренного какао
    3 ст л изолята
    2 ст л обезжиренного сухого молока
    0/5 ч л разрыхлителя
    Выпекать в свч 6 мин
    крем:
    мягкий творожок с 1 ст л обезж сух молока и фит парад
    корж разрезать на 2 тонких коржа, потом на четвертинки, смазать кремом и в холодильник на ночь. есть на завтрак с чаем.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость 13
    Стесняюсь спросить, изолят- это че?
    Что то из карбюратора?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я обожаю паровой белковый омлет с овощами)
    Берете 4 яйца, белки выливаете в тарелочку, желтки - врагу, там один жир и холестерин, да и калорийны они. Белки вываливаете в блендер, посолили, поперчили, взбили. Никаких приблуд типа молока я не добавляю, но если хотите, плесните молочка нежирного пару ложек.
    Далее вливаем в мультиварку воду. Ставим сверху сетку для готовки на пару. на эту сетку кладем подходящую по диаметру плоскую тарелку. На тарелку - меееелко порубленные овощи. Брокколи, горошек, морковь, чего душа желает. А сверху заливаете все взбитыми белками. Закрываете крышку и включаете режим "варка/пар" на 20 минут.
    Раз на раз блюдо получается странным) выглядит не всегда аппетитно)) но это вкусно, правда, а главное - диетично: никакого масла, никаких желтков, никакой жарки. А эстетика - эстетика на ж0пе должна быть, а нее в тарелке))))
    Нет пароварки - Не беда. по такому же принципу можно приготовить омлет и на обычной кастрюле: в кастрюле на большом огне кипяток, на кастрюле - тарелка с нашим будущим омлетом, сверху - крышка)
    А когда же мне хочется сладкого, то я, чтобы не отступать от своих диет-принципов ввожу в гугл "Дюкан рецепты десертов". Большинство десертов там на основе нежирного творога, белков и сахарозаменителя, а это никак не повредит вашей фигуре)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Кстати Дюкановские тортики в самом деле ничего так. Подруга диетится и на ДР сильно меня удивила щедро так навалив в тарелку торта. На мое недоуменное лицо показала расчет калорий и состав. Там реально во всем торте- как в одной чашке какао ,что я на завтрак пью, калорий. А вкусно и не скажешь что прям диетическое!
    Ну целиком торт мне готовить лень, но бисквит на изоляте и отрубях пеку теперь регулярно. Даже когда совсем лень готовить- себе одной в чашке в микроволновке за 5 минут.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Сейчас вспоминаю много рецептов любимых блюд))Но всё это тут не поместится.Лучше посмотри там,где я нахожу и рецепты вкусных блюд, и калорийность можно посмотреть.Кушаю с удовольствием и делаю зарядку,на сброс набранных калорий.Так что не изводи себя,а питайся вкусной пищей

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Худею вторую неделю, но сильно себя мучить не хочу, хочу все таки получать удовольствие от еды, что бы потом не сорваться и налопаться всего подряд, как уже было.Исключила каши, мясо, ем рыбу, и овощи, но надоедает, не знаю как совместить овощи, что бы было и вкусно и полезно, покрошила, огурец с помидориной и травку сверху, но тоже через дня три надоедает есть, хочется новое, а придумать не могу, Грызу просто брокколи или огурец. Еще кефир с петрушкой, на вечер вроде ничего так вкусненько. Сидеть на диете еще долго так как всего два кило за почти 2 недели скинула, так, что хотелось бы услышать какие нибудь рецепты, для вкусной диеты.


    Привет, дают бесплатные консультации как похудеть без вреда для здоровья и оставаться в тонусе, так же помогаем в подборе тренировок в зале или в домашних условиях для более лучшего результата) пиши будем рады помочь. tokerjohnny@gmail.com

    Нравится0
    Не нравится0
  • https://www.youtube.com/watch?v=-vxlSTHxlSw&index=9&list=LLKXX_m0502_uBdV-PJ-l7CA

    Нравится0
    Не нравится0
  • http://annasite.ru/рыба-запечённая-с-грибами-и-сыром/
    Вот очень вкусное блюдо. Сама готовила и просто в восторге.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье