Для кого этот способ оказался эффективным в поддержании фигуры и похудении? Как проводите и на чем, поделитесь?
У меня сегодня яблочный
Но больше всего помогают дни на воде с медом
Я придерживаюсь диеты 5+2. 2 дня в неделю ем только 500 ккал. Когда села на эту диету, то за 4 месяца потеряла 7 лишних кг. Сейчас вешу 55 кг, больше худеть мне не надо, но я по привычке сижу на этой диете, мне нравится. В разгрузочный день я утром ем овсянку, днем бульон, вечером яйцо с огурцом.
Я люблю на кефире или томатном соке разгрузку. Летом огурцы. Куриную грудку варю с зеленью - бульон и ее саму ем весь день
на твороге
на твороге
Творог это животный белок, т.е. самая тяжёлая пища из всех возможных.
Я придерживаюсь диеты 5+2. 2 дня в неделю ем только 500 ккал. Когда села на эту диету, то за 4 месяца потеряла 7 лишних кг. Сейчас вешу 55 кг, больше худеть мне не надо, но я по привычке сижу на этой диете, мне нравится. В разгрузочный день я утром ем овсянку, днем бульон, вечером яйцо с огурцом.
А в обычный день как питаетесь?
А в обычный день как питаетесь?
Ем все, что захочу. Но я никогда много не ем, булки и шоколадки - это не для меня.
у меня сегодня молокочай... это единственное что убивает аппетит
На воде тоже никакого аппетита нет.
Ем все, что захочу. Но я никогда много не ем, булки и шоколадки - это не для меня.
можно еще вопрос а Вы эти дни подряд делаете?
На воде тоже никакого аппетита нет.
это вам так повезло, мне это как слону дробина
Настроиться надо. С утра говорите себе, что отдыхаете от еды и всё. Никакого голода вообще нет.)))
А как иначе то, мы телом управляем или оно нами?)))
можно еще вопрос а Вы эти дни подряд делаете?
Нет, нельзя подряд. Вы почитайте в Интернете, это известная диета.
Нет, нельзя подряд. Вы почитайте в Интернете, это известная диета.
Скажите название
Гречка несоленая либо яблоки. На гречке проще. Есть можно хоть ведро, но ТОЛЬКО гречку или только яблоки.
Мне помогает. У меня чистобелковый разгрузочный день (птица, рыба,телятина, яйца+ 2,5 л. воды), второй -выход - белок плюс овощи.
А я хотела сегодня разгрузится,но так захотелось торта((((((( БЛИН!! сижу уплетаю торт со сгущенкой с молочком. завтра обяз разгружусь) Ем яблоки и грудку вареную, либо овощи заморож в пароварке.
Мне помогает. У меня чистобелковый разгрузочный день (птица, рыба,телятина, яйца+ 2,5 л. воды), второй -выход - белок плюс овощи.
Вы попутали, это у вас не разгрузочный, а загрузочный день. Причём под самую завязку.)))
Творог это животный белок, т.е. самая тяжёлая пища из всех возможных.
почитайте про белковые разгрузки
почитайте про белковые разгрузки
Белок это токсин, т.к. содержит азот. В организме человек чужой белок может только гнить.
А кто нибудь турбослимовские примочки пробовал? Помогают?
22, чай Турбослим пью иногда. После праздников-посиделок с друзьями (пиво, чиспы, орешки и другая калорийная *****) на весы встаю утром- там плюс 1,5-2 кг. Я в шоке и следующий день пью кефир и чай Турбослим. Все лишние кг уходят:)))) С одним кефиром без Турбослима эффект меньше:)))
19. Для меня разгрузочный, я обычно до 2 кг за 2 дня сбрасываю. Ничего я не попутала
22, чай Турбослим пью иногда. После праздников-посиделок с друзьями (пиво, чиспы, орешки и другая калорийная *****) на весы встаю утром- там плюс 1,5-2 кг. Я в шоке и следующий день пью кефир и чай Турбослим. Все лишние кг уходят:)))) С одним кефиром без Турбослима эффект меньше:)))
В у них только чай что ли? Я так поняла (в аптеке увидела) что это какие то таблетки - состав хороший -одни витамины. Вот мне и закралась шальная мысль...
У меня вес 49, хотелось бы вернуться в свои 45 , как НГ набрала эти 4 кг так они и стоят (((
19. Для меня разгрузочный, я обычно до 2 кг за 2 дня сбрасываю. Ничего я не попутала
Страшно представить ваш обычный день.
Девочки,дорогие!будьте аккуратно с такими днями .после разгрузочных дней как правило следуют загрузочные .если выход с таких дней делать не умеете или срываетесь-лучше не делать таких дней вовсе
Как совет-хотя бы недельку на нормальном питании,но без ограничений.и много движений.
Я лет с 15 перепробовала все диеты,разгруз.дни и могу уверить-это все дает очень ОЧЕНЬ короткий эффект !лучше выбрать более щадящий вариант,не мучайте себя.всем успехов и удачи :)
Чай с мёдом
Творог это животный белок, т.е. самая тяжёлая пища из всех возможных.
зеленые проснулись
Белок это токсин, т.к. содержит азот. В организме человек чужой белок может только гнить.
видно вы белка в свое время переели, вот мозг и протух
Девочки, кого интересует быстрый способ сбросить(ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ)\набрать вес, особо не мучаясь, пишите мне на почту, все расскажу, покажу свои рез-ты(похудения) (ЭТО БЕСПЛАТНО! ;) ) lena.konfeta.rise21 @ gmail . com , либо +79137990648 whatsApp\Viber
Пишите не стесняйтесь! До лета недалеко :)
Кто нибудь подскажите мне, нормально ли то что за 2 разгрузочных дня на воде ушло 800 гр, начальный вес более 90 кг?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Распорядок дня