Всем привет.Неделю как сижу на правильном питании.Ушло -5 кг.Вода ли это или жир?всем спасибо,язв прошу пройти мимо
Г о в н о это
Вы явно не на правильном питании. Ну да ладно, скорей всего 1-2 кг это жидкость которую задерживают углеводы. Около 500 гр - кал, которого стало меньше за счет уменьшения объема пищи.
5кг это очень много для пп
Мало инфы. Что в вашем понимании правильное питание? Присутствует ли спорт? Какой вес был изначально?
Пока больше склоняюсь к воде. Ну может быть полкило жира всего.
Не думаю, что все 5 кг это жир. И советую кроме ПП еще спортом заниматься, иначе вы будете терять не только жир, но и мышечную массу. А именно те, кто на диетах теряют мышечную массу, потом толстеют еще больше, чем раньше. Это не я придумала. Вчера передачу про ожирение по каналу "Здоровое TV" смотрела, там диетолог об этом вещала.
вы 100 весите или 120 что у вас аж 5 кг ушло? ???? я месяц на нем и 1 кг кое-как ушел
Вес был 87 сейчас 82.спорт есть(пресс,приседания,отжимания)много ходьбы.не ем ничего мучного жирного или жаренного
[quote="Elza"]Не думаю, что все 5 кг это жир. И советую кроме ПП еще спортом заниматься, иначе вы будете терять не только жир, но и мышечную массу. А именно те, кто на диетах теряют мышечную массу, потом толстеют еще больше, чем раньше. Это не я придумала. Вчера передачу про ожирение по каналу "Здоровое TV" смотрела, там диетолог об этом вещала.[/quote
Спорт есть и его достаточно
Г о в н о это
***** по своей сути-это ты
Вес был 87 сейчас 82.спорт есть(пресс,приседания,отжимания)много ходьбы.не ем ничего мучного жирного или жаренного
организм просто офигел, что его начали кормить нормально и дали физнагрузку, испугался и сжался на 5 кило. нормально все, не парьтесь. у вас большой вес был. дальше меньше будете скидывать.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Максимально за сутки наш организм может потерять всего 100-150 гр чистого жира. Вот и считайте.