Предстоит обжираловка(

В Вас жратву кто-то будет там силой запихивать?)))))

Поешьте дома перед банкетом белковую пищу- творог нежирный, грудку куриную минимум 100 г. Плюс кашу - рис, гречку 80 г. А на банкете ешьте овощи ( в идеале нарезку, потому что в салатах вы не знаете сколько масла влили), горячее можно кусочек. Оставьте месть для маленького кусочка тортика свадебного. Только не привлекайте к себе внимание пустой тарелкой.

Разве за один банкет можно поправиться? Следующий день устройте разгрузочный, уж если так боитесь за один банкет сильно поправиться.

на свадьбах как правило не стоят над душой "ешь, чего не ешь я так старалась" как это бывает в гостях. Будет это обжираловкой или нет от вас зависит.

достаточно просто, за 10 мин до начала трапецы и желательно еще где то в середине выпить по паре столовых ложек полифепана (активированный уголь в порошке, стоит копейки) но от него язык может немного потемнеть. можно попробовать заменить полифепан энтеросгелем, но в его эффективности я не уверена.
но увлекаться им не стоит, так как помимо токсинов и жиров он выводит и полезные витамины и минералы. так что только 1-2 раза в месяц.
а вообще, лучше просто не обжираться. вы же не в голодные годы выросли, голодом вас не морили. вы худеете для себя, вот и держите себя в руках! попробуйте несколько блюд по капельке. в конце концов вы же на свадьбу НЕ ПОЖРАТЬ идете)))

Да это понятно, что не обжираться иду...Но столько вкусностей будет вокруг, все будут есть..Трудно будет держаться

Боже мой, ну и проблема. Не ходите на свадьбу, если боитесь 200 гр лишние набрать.
Ешьте спокойно то, что хотите. Если так себе психику калечить (такими переживаниями), то в психбольницу угодить можно.

там наверно будут разные блюда на столе. ешьте, то что считаете правильным питанием. овощи, фрукты всегда на столе на банкетах и вода.

Легко, ешьте на свадьбе клетчатку и белок в неограниченном количестве, может и наберете кило, которое через пару дней сойдет. Т.е. овощи во всех видах (кроме картофеля), плюс мясо, птица, рыба, сыры. Можно копченности, но не много - воду задерживают.

После длительного ПП у меня поменялись вкусы - вкус натуральных продуктов рулит.) Поэтому спокойно пребываю на всяких застолиях. Среди блюд всегда найдется диетическая еда.

вторую неделю!! на пп)))))

Ну у меня пока не длительное)) Вот и боюсь не сдержаться...

и?

смешно читать. поправиться можно от образа жизни, регулярного переедания.
1 поход на свадьбу ну ничего не поменяет.

9, в отварном картофеле 15 Ккал в 100г....чего Вы его так не любите??;)

В нем крахмала много содержится

... 9, в течение 5 часов держите его в воде и все практически 80% крахмала уходит...;) нельзя так слепо следовать модным диетам обделяя свой организм питательными веществами...

На любом столе можно выискать правильные продукты-кусочек мяса, овощ, яблочко-киви, пить сух вино, его много не надо и контроль будет над аппетитом, да помню мне и не хотелось майонезного ничего, а жирное я ела и при ПП, с него хоть не голодная была

ну и на фиг такое правильное питание, при котором надо есть жирное, чтобы не быть голодной

Рецепт прост) пробовать, все но по чуть-чуть, не обжираться))) а следующий день разгрузочный на воде))) ПП это хорошо, но зачастую лучше иметь индивидуальный план питания на все случаи жизни и знать какие именно продукты стоит исключить. Очень хорошей является Аюрведическая программа питания, естественно составленная индивидуально

Заранее распланируйте, сколько и чего вы съедите. Например: 2 бокала сухого вина, салат+небольшая порция мясного, кусочек торта с 2 спичечных коробка. Или что вы там любите, выбирайте. Придерживайтесь этого плана.
Без фанатизма только. "Вода и три салатных листа" не прокатит, скорее всего сорветесь.

а что жирное запрещается?нормальные продукты типа сыра или сливок в кофе..тем более я не худела, итак худая..кстати да я и при таком питании умудрилась похудеть.Убирала только муку и сахар.все.

сливки какой процент жирности? 15? или 50%

15 в основном

и где тут жир? в посте про жирную пищу явно не о сливках 15% жирности шла речь

1) Не ходить голодной.
2) На столе будет несладкая вода с газом. Пить ее и сухое вино, ну максимум шампанское. В крепких напитках калорий немеряно, больше чем в огромном куске торта да еще и под влиянеием алкоголя контроль ослабевает- не заметите ка кнажретесь
3) Нарезка из свежих овощей без заправки, рыбная тарелка, мясная тарелка, тарталетка с икрой, морепродукты- я предпочитаю именно эти продукты.И вкусно и точно знаешь что ешь и не так калорийно как майонезные салаты
4) горячее- ем мясо. не беру гарнир. обхожусь свежими овощами
5) стараюсь уходить до десерта. Обычно ухожу раньше. Да и по секрету. Свадебные торты они большие и большая часть их стоимости это оформление. Вкус ну весьма посредственный.Вы ничего не потеряете если пропустите кусок торта

Прочитала про обжираловку, сразу зашла, тоже на пп сижу (уже неск. лет), но поесть люблююю. Автор, держитесь!

Кстати я себе обжираловки позволяю иногда, просто в холод.-ке не держите продуктов ненужных. И после обжираловки голодом себя не морите, ешьте все по диете на след день.

У меня такое прокатывает: на тусах могу поесть прилично, включая торты и салаты, а на следующий день разгрузка, ем мало и все диетическое, и никаких быстрых углеводов. В итоге не прибавляю ничего

вот проблема то..блин, девки вся жизнь наверное проходит в подсчете кто сколько съел...((хз у меня такой проблемы нет, всю жизнь в одном весе..хоть торты ем, хоть пряники в два ночи..ну прибавится максимум 2кг...

Завидую вам белой завистью. У меня до 40 лет прокатывало, но стукнуло 41, все! про обжираловки пришлось забыть, толстею теперь.

вот и приходиться на пп жить, да вроде и задуматься пора уже, что тортики и шашлычки-это не очень-то и полезно, повезло хоть что сладкое не люблю.

Мне кажется проблем огребете больше чем радости. особенно если расстанетесь и он или будет вас шантажировать на работе (ну сами смотрите, большинство коллективов это неудовлетворенные тетки, если они узнают, то заклеймят ш.л.ю.х.о.й и со свету сживут) или будет дружкам хвастаться и так и так все узнают. Если еще и босс решит что вам больше нравится флиртовать на работе чем работать. Так что не в возрасте дело, спите на здоровье, но не работе. Что пожалеете это точно.

Ой с другой темы ответила, извиняйте!

Автор, секрет очень прост. Перед началом трапезы выпейте препарат Ксеникал. Он не даст усваиваться жиру, выведет его в чистом виде. На постоянку его пить не очень, проблемы со стулом. А вот для таких случайных обжираловок - само то. Очень советую.

Он по рецепту продается? Сколько стоит?

а не проведет ли она время в туалете после него, а не среди гостей? говорят серьезное недержание после приема этого ксиникала.

Вот именно - и есть помедленней, а танцевать побольше

Объедайтесь, кушайте сколько угодно. А утром выпейте слабительного, принесёт не на шутку)) сразу выйдет вся ваша трапеза)))может и ещё похудеете)

и? калорийность важна. даже на сале можно худеть

чем вам жиры не угодили? вы в курсе что они неотъемлемая часть ЗДОРОВОГО рациона?