Всем привет !Надо избавиться от лишних 5кг
Работа сидячая и работы много, на фитнес времени нет.. Мой вклад - не пользоваться лифтом, живу на 10ом этаже
Я на велике вечером катаюсь - за месяц минус 7 кг. Да, и без ужина. Еда до 17.00.
Питьевая диета, работает отлично, главное выходить из диеты правильно. А вообще я сторонник правильного питания, но конечно результата быстро не ждите, тем более без спорта и да..время на спорт найдется всегда, остальное отговорки, существует правило 21 дня, действует, кстати, отлично. Сама спортом занимаюсь уже полгода, как наркотик, а раньше были такие же отговорки "работа, дела, времени нет". А какой способ для вас лучше - решайте сами
экстремальные диеты дебилизм - собьете обмен веществ, потом будете полнеть от запаха капустного листа.
Максимум нормальной физ. активности (пешком до метро, пешком по лестнице вместо лифта) + не есть после 18, и уже будет отличный результат.
В Шейп была отличная тренировка с гантелями и фитболом, 30 минут в день через день, модно делать дома. Эффект прекрасный.
Не есть после 6, вот это дебилизм, а экстремальные диеты помогают, если соблюдать все правила и делать правильный выход. А если дама будет ходить пешком и ест все, что ей вздумается, но до 6 - результата не будет, это я вас уверяю)
Не есть после 6, вот это дебилизм, а экстремальные диеты помогают, если соблюдать все правила и делать правильный выход. А если дама будет ходить пешком и ест все, что ей вздумается, но до 6 - результата не будет, это я вас уверяю)
у меня он есть.
и че? все равно будешь вялой сосиской.привлекательности тебе твои минус пять точно не добавят
1 день – 5 вареных картофелин ( 400гр) и от 05-1 л кефира;
2 день – 400 г вареной курицы и 0,5-1 л кефира;
3 день – 400 г отварного мяса плюс 0,5-1л кефира;
4 день – 400 г вареной рыбы и 0,5-1 л кефира;
5 день – 400 г фрукты и овощи (кроме калорийных винограда и бананов) и 0,5-1 л кефира;
6 день – только кефир до 1,5 л;
7 день – минеральная вода.
На 4 день с меня стали спадать трусы))
обьёмы уходят быстро а по кг немного вышло
На 4 день с меня стали спадать трусы))
обьёмы уходят быстро а по кг немного вышло
А кг назад не вернулись?
голодание.... что может быть ленивее, чем лень жрать?
А кг назад не вернулись?
нет
А кг назад не вернулись?
нет
Спасибо, надо попробовать, люблю иногда проводить эксперименты с диетами)
Гречневая диета поможет за неделю избавиться от 5-ти кило. Гречу не варите, а на ночь запариваете кипятком. Кушаете каши сколько хотите. но никакой соли и сахара. В день также можно 1 литр 0% кефира или 2 зеленых яблока. Если выдержите, то похудеете однозначно
дюкан-лайт
Я худела с помощью препарата Редуксин, он помог мне себя контролировать, хоть и принимала препарат 5 месяцев, результат был заметен очень быстро. Параллельно я занималась спортом и правильно питалась. Сходите к доктору, проконсультируйтесь. я похудела на 19 кг. Препаратом довольна, побочек не наблюдала.
Прошла недавно программу метаболического похудения. Удивило то, что впервые, мне стал интересен сам процесс похудения. Специалисты очень грамотные, консультируют правильно, все их советы и рекомендации дали мне хороший результат. За три месяца прохождения курса я похудела на 16 кг.
А какие именно специалисты были задействованы в процессе похудения? Как они проводили свои консультации, вы к ним ездили в офис? Расскажите, пожалуйста, подробнее об этой программе. Я тоже очень сильно хочу похудеть, диеты не помогают, как раз думала либо курсы найти хорошие, либо напрямую к диетологу обратиться.
Программа эта Кристины Шереметьевой. Специалисты, такие как нутрициолог, диетолог, психолог и фитнес-терапевт будут с вами на протяжении всей программы проводить еженедельные вебинары и вообще связь с ними у вас будет постоянная, в любой момент сможете задать вопросы. Я думаю, чем обращаться к диетологу, лучше взять эту программа, она действительно эффективная.
Программа эта Кристины Шереметьевой. Специалисты, такие как нутрициолог, диетолог, психолог и фитнес-терапевт будут с вами на протяжении всей программы проводить еженедельные вебинары и вообще связь с ними у вас будет постоянная, в любой момент сможете задать вопросы. Я думаю, чем обращаться к диетологу, лучше взять эту программа, она действительно эффективная.
Классно, а на сколько максимум можно было бы скинуть кг? И это же онлайн курс? Не сложно ли вам было заниматься дома онлайн? Не будет ли проблем с самодисциплиной? Где можно будет приобрести программу Кристины Шереметьевой?
Классно, а на сколько максимум можно было бы скинуть кг? И это же онлайн курс? Не сложно ли вам было заниматься дома онлайн? Не будет ли проблем с самодисциплиной? Где можно будет приобрести программу Кристины Шереметьевой?
Программу можно приобрести на vesbalans.ru, кстати, я та еще лентяйка, но из-за того, что программа была разнообразной и интересной и из-за того, что я день за днем замечала в себе изменения, поэтому я не ленилась вообще, а с усердием занималась, как никогда.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я не знаю, у кого как, но вот эти "диеты за неделю", "похудей за 3 дня на 5 кг" довели меня до проблем с желудком и жуткому стрессу. Ни одного не видела человека, которому бы подошли эти методы. Я просто после таких диет набирала еще больше, чем была до этого. Я прошу, кто худел более чем на 5 кг, какие методы вам подошли?