Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Не есть после 18:00, есть ли результаты?

кто перестал есть после 18.00 есть результаты? Я не ела после 15.00 3 недели и ге один кг не ушел, я растоилась и забросила. мне надо скинуть 25 кг. незнаю с чего начать. думала уже купить капсулы, да боюсь.

Ответы (15) Ответить
  • оля

    кто перестал есть после 18.00 есть результаты? Я не ела после 15.00 3 недели и ге один кг не ушел, я растоилась и забросила. мне надо скинуть 25 кг. незнаю с чего начать. думала уже купить капсулы, да боюсь.


    Тут есть варианты. 1) Вы самостоятельно проходите ликбез по основам похудания. Выясняете отчего бывает лишний вес, что способствует лишнему весу.Что делать в первую очередь. что во вторую. Оптимальную скорость похудения и типичные ошибки худеющих. Составляете с учетом информации рацион и график физической активности и т.д.Выясняете что делать после того как вес сброшен что бы не вернулся. Вариант долгий и требует большой усидчивости и желания учиться. Зато самый надежный ибо все что будете делать- будете делать осознанно зная для чего и почему именно так.
    Второй вариант: идете в приличный фитнес клуб, платите деньги и Вам фитнес инструктор проводит диагностику, расписывает питание и составляет план тренировок,ставит упражнения и т.д. Вариант дорогой.
    Третий вариант: Вы примыкаете у адептам какой то системы питания. В общем пофиг к какой. Если это авторская ситема и имеет много сторонников. Супер модная сейчас Средиземноморская система питания, Система плоский живот, Жировые безуглеводные диеты, Дюкан, Аткинс, 7 стаканов, интуитивное питание- да все равно какая. На любой из них похудеете если будете четко и последовательно соблюдать.Только это должна быть СИСТЕМА питания придуманная и опробованная большим количеством реального народа, а не пол чашки риса и листик салата до достижения желаемого веса.
    Так как вес значительный 25 кг я бы рекомендовала Дюкана- он как раз придумал свою систему для тех кому 20+ сбрасывать.

  • Реклама

  • лучше после шести съесть маленькую порцию, чем до шести целый таз

  • Просто меньше ешьте и ограничте самое калорийное - мучное, сладкое и т.п. я когда приходилось экономить, готовить дома простую еду и не покупать ничего для перекусов, в миг похудела без всяких диет.

  • Гость

    Просто меньше ешьте и ограничте самое калорийное - мучное, сладкое и т.п. я когда приходилось экономить, готовить дома простую еду и не покупать ничего для перекусов, в миг похудела без всяких диет.


    Лучшая диета - нищета. Простите за шутку. Питаюсь правильно,мясо не ем, овощи всегда присутствуют. А вот от сладкого не могу отказаться, что существенно портит и омрачает всю картину. Как бы все старания напрасны. И что тут делать?

  • оля

    кто перестал есть после 18.00 есть результаты? Я не ела после 15.00 3 недели и ге один кг не ушел, я растоилась и забросила. мне надо скинуть 25 кг. незнаю с чего начать. думала уже купить капсулы, да боюсь.


    При такой диете единственный результат это гастрит или язва. Если вы только в 9 вечера спать не ложитесь, и не завтракаете в 6 утра.
    Мне в свое время гастроэнтеролог категорически запретила голодной спать ложится. Понятно что не наедаться тяжелого, но кефир ближе ко сну или что-то легкое надо было есть постоянно. На Лишние кг это не влияло, а на шанс заработать кучу проблем напрямую.

  • У меня такой же организм как у вас,что бы похудеть ,надо голодать,ни после 3х ни после 6 не помогает.

  • оля

    кто перестал есть после 18.00 есть результаты? Я не ела после 15.00 3 недели и ге один кг не ушел, я растоилась и забросила. мне надо скинуть 25 кг. незнаю с чего начать. думала уже купить капсулы, да боюсь.


    Вы дневник потребления еды вести не пробовали ?
    Если вы до 3х дня наедаете больше каллорий чем тратите, и несбалансированно питаетесь, то остальное и не важно уже, вернее только во вред.
    Запишите в ***** что вы едите, и сами на это потом трезво взляните. Ну или тут опубликуйте. Аннонимно же.

  • Гость

    Вы дневник потребления еды вести не пробовали ?Если вы до 3х дня наедаете больше каллорий чем тратите, и несбалансированно питаетесь, то остальное и не важно уже, вернее только во вред. Запишите в ***** что вы едите, и сами на это потом трезво взляните. Ну или тут опубликуйте. Аннонимно же.


    Звездочки был днeвник. Не знаю чем он не угодил во второй раз.

  • Почитайте про систему -60. Хорошие отзывы о ней. У меня тоже есть результаты

  • Соблюдайте режим питания: завтрак, обед ужин не позже семи. После можно съесть фрукт или овощ. До 12 дня можно позволить сладкое. Пейте воды побольше. Если вечером тянет к холодильнику пейте зеленый чай без сахара. И вообще из чая, кофе сахар исключить. Я лично так держу себя в форме.

  • Мила

    Лучшая диета - нищета. Простите за шутку. Питаюсь правильно,мясо не ем, овощи всегда присутствуют. А вот от сладкого не могу отказаться, что существенно портит и омрачает всю картину. Как бы все старания напрасны. И что тут делать?


    Наоборот когда денег нет нельзя позволить себе хорошую еду а только макароны с хлебом

  • Гость

    Наоборот когда денег нет нельзя позволить себе хорошую еду а только макароны с хлебом


    Проще питаешься, дольше живешь, старая мудрость..

  • Результаты есть, но я ем толково только в обед, вечером, как раз в 6-7 чай. Потом если только семечки, фруктик.

  • Вы просто объедаетесь.
    Ешьте хоть целый день, но в рамках нормы минус 10% калорий. Установите программу для подсчета калорий.
    И займитесь движением.

  • Ну что вы как курицы, вам тысячу раз уже сказали и здесь повторяют - ешьте с разумным небольшим дефицитом калорий, и вес уйдет. Ограничения по времени опасны для здоровья, а на фигуру никак не повлияют, если вы не соблюдаете дефицит. А если соблюдаете - и подавно не нужны, нет разницы, съедите вы свой здоровый ужин в 17:58 или в 22:00.
    Девушки, вас всех забанили в поисковиках? Или здесь есть специальный запрет на чтение любых других тем форума, кроме своей, для всех, кто имеет лишний вес? Вы живете в глухой деревне? Что с вами?

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь