Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Хочу похудеть к лету на п/п

Хочу к лету похудеть на п/п с 67 до 56 как вы думаете это реально и сколько тогда калорий нужно потреблять. Я Работаю 4раза в неделю все время на ногах.

Ответы (45) Ответить
  • 1200

  • Реклама

  • Конечно реально,в среднем нормальная потеря веса это 500гр в неделю (при наличии небольшого кол-ва лишнего веса). Вот и посчитайте сколько вы сбросите из расчета 2кг в месяц. + - 1-2 кг воды. А рост то какой?

  • А если к лету не получится, будете худеть к новому году?

  • само по себе похудение не гарантирует никаких изменений в вашей жизни.
    Их с помощью похудения не достигнешь.

  • Скачайте прогу "худеем вместе" на телефон, там можно все посчитать, потом 3-5 дней вписывать подробно что едите, а дальше уже интуитивно начнёте правильно есть и не будет проблем.

  • Гость

    само по себе похудение не гарантирует никаких изменений в вашей жизни. Их с помощью похудения не достигнешь.


    Здоровье в первую очередь. Привлекательный внешний вид (мало кто оценит внутренний если внешний не очень)

  • это реально. убрать ( сладости, мучное, жирное, копченое, фаст фуд, газировку) или хотя бы ограничить. в рацион включить (мясо не жирное, рыбу, крупы, фрукты, овощи). я за 5 месяцев похудела на 7 кг. готовила на пару, в перекус фрукты и овощи. на завтрак каши. суп лично для себя готовила. ела на 1200 ккал.

  • я 700 грамм ни как не могу согнать :(

  • Могу сказать точно - у меня как только убираю сладкое - сразу уходит 2 кг!! А дальше как и сказано выше - жирное, копченое, соленое, жареное, мучное - все в корзину!.. Купите пароварку - с ней вы любое блюдо можете сделать низкокалорийным даже картошку:) И питайтесь только из нее:) Не голодайте - в желудке обязательно что-то должно быть, но и не переедайте! Чувствуете, что уже не можете - съешьте яблоко( только не Голден) - увидите все получится!:)))

  • yuliya-gunya.gunya

    Мой рост 168 у меня очень широкие бедра 88/72/110 поэтому хочу похудеть


    Типа голифе? Просто у меня есть попа))(подкачанная) с такими же параметрами,выглядит шикарно.

  • yuliya-gunya.gunya

    Мой рост 168 у меня очень широкие бедра 88/72/110 поэтому хочу похудеть


    А спортом не пробовали заниматься - просто похудение вам, боюсь не сильно поможет - только уйдет грудь, а разница все равно будет видна.Спорт в этом плане позволяет корректировать именно те участки тела, которые нужно:)..

  • Я в шоке с вас люди ,у меня вес был 65 кг при 176 ,за 3 недели я сбросила 7!!! Кг .
    Ела все подряд ,но не больше 1200-1500 кк в день ,какие 5 кг за пол года ???

  • Чтобы похудеть, надо мало есть и пить мало воды, на себе проверено, от правильного питания я не худела

  • Гость

    Я в шоке с вас люди ,у меня вес был 65 кг при 176 ,за 3 недели я сбросила 7!!! Кг .Ела все подряд ,но не больше 1200-1500 кк в день ,какие 5 кг за пол года ???


    Ага и осталась такая дрябленькая с целлюлитом. 500гр в неделю это расчет похудения за счет жира

  • Гость

    Чтобы похудеть, надо мало есть и пить мало воды, на себе проверено, от правильного питания я не худела


    Вчера не ваша тема была, "поправляюсь на пп"? Где автор питалась кашами и удивлялась, почему не худеет)))

  • Гость

    Чтобы похудеть, надо мало есть и пить мало воды, на себе проверено, от правильного питания я не худела


    да именно, и пусть выкусят те, кто орет, чо надо ВСЕМ ПОГОЛОВНО пить 2 л воды. Бред! надо максимум 800ккал в день и максимум 1200 мл воды. Всё))

  • АВтор, только похудев к лету, не забудьте и далее всю жизнь придерживаться этого же питания. иначе к новому году наберете прежний вес+кг 10 вдобавок.

  • Похудеть реально, а что делать с обвисшей кожей? Первое, что Вы потеряете это лицо - появятся носогубные складки, носослезные бороздки. На теле стоит уделить внимание внутренней поверхности плечей и бедер. Подходите комплексно: правильно питайтесь, ходите в спортзал/на фитнес/на йогу, а если время не позволяет найдите час времени, чтобы ходить в специализированный центр на процедуры миостимуляции и лимфодренажа. Для ускорения процесса похудения с самом начале стоит очистить кишечник от шлаков, на своем опыте могу рекомендовать процедуру гидроколонотерапии! Это не панацея, но когда я начала худеть и вес застрял на 62, то я решила попробовать. После 3 процедур вес уже был 60 и уверенно пошел вниз. Я добилась желанных 55кг за 4 месяца и похудела всего на 10 кг. Форму держу уже полгода, помогает "ленивый фитнес" и массаж у Михаила Чобу. Моими помощниками в похудении стали врачи "Клиники Красоты" - рекомендую всем худеющим! Они и от килограммов помогут избавиться и от объемов и новую фигуру выточат и лицо сохранят молодым и красивым!

  • Гость

    Вчера не ваша тема была, "поправляюсь на пп"? Где автор питалась кашами и удивлялась, почему не худеет)))


    Нет, не моя была тема. Но я сталкивалась с такой же проблемой. А потом стала мало есть и воду ограничила,похудела, хотя ела сладости

  • Гость

    да именно, и пусть выкусят те, кто орет, чо надо ВСЕМ ПОГОЛОВНО пить 2 л воды. Бред! надо максимум 800ккал в день и максимум 1200 мл воды. Всё))


    Согласна!

  • Наталья

    Похудеть реально, а что делать с обвисшей кожей? Первое, что Вы потеряете это лицо - появятся носогубные складки, носослезные бороздки. На теле стоит уделить внимание внутренней поверхности плечей и бедер. Подходите комплексно: правильно питайтесь, ходите в спортзал/на фитнес/на йогу, а если время не позволяет найдите час времени, чтобы ходить в специализированный центр на процедуры миостимуляции и лимфодренажа. Для ускорения процесса похудения с самом начале стоит очистить кишечник от шлаков, на своем опыте могу рекомендовать процедуру гидроколонотерапии! Это не панацея, но когда я начала худеть и вес застрял на 62, то я решила попробовать. После 3 процедур вес уже был 60 и уверенно пошел вниз. Я добилась желанных 55кг за 4 месяца и похудела всего на 10 кг. Форму держу уже полгода, помогает "ленивый фитнес" и массаж у Михаила Чобу. Моими помощниками в похудении стали врачи "Клиники Красоты" - рекомендую всем худеющим! Они и от килограммов помогут избавиться и от объемов и новую фигуру выточат и лицо сохранят молодым и красивым!


    Как приятно увидеть знакомые имена! Я к Михаилу Чобу уже больше года хожу и всю семью к нему привела - у мужа спина перестала болеть, маме бока убрал, а мне живот после родов. Не ожидала увидеть здесь отзыв о клинике, теперь чувствую себя частью чего-то важного и популярного.

  • Что такое ПП? Вы хоть расшифровывайте!

  • Гость

    Что такое ПП? Вы хоть расшифровывайте!


    Правильное Питание

  • Вау


    Скачайте прогу "худеем вместе" на телефон, там можно все посчитать, потом 3-5 дней вписывать подробно что едите, а дальше уже интуитивно начнёте правильно есть и не будет проблем.


    Вот да! В своё время мне эта прога помогла 10 кг скинуть, как нефик делать. Она так вовлекает в процесс, картинки для мотивации, статейки полезные. В общем, полезная, интересная прога, одна из самых точных в подсчетах, огромная база продуктов и готовых блюд. Тоже советую.

  • Видимо все индивидуально. Я без пресловутых 2-ух литров не худею, застреваю на одном весе и все. К тому же, с мочой выходят продукты распада жира. Исключать жиры из рациона, ну не знаю, а кожа как будет подтягиваться. Ничего нельзя исключать из рациона, это нездоровый подход. Ну кроме очевидного мусора типа чипсов, газировки и блинов со сгущенкой. Нужно просто тратить больше чем употребляешь. 1600 ккал при весе 50 кг организм тратит просто на поддержание жизни, дыхание и все такое, прибавляете сюда какую-никакую физ.активность и вот тебе твои 2500 в сутки, при дефиците 1000 за неделю уходит килограмм жира, а не воды, гoвна или кусков мозга, который организм с голодухи начал принимать за еду.

  • А у меня печаль. Я так месяц худее и кардио 4 дня в неделю. Ничего не ушло(((

  • Гость

    А у меня печаль. Я так месяц худее и кардио 4 дня в неделю. Ничего не ушло(((


    Значит много едите

  • дельфина

    Хочу к лету похудеть на п/п с 67 до 56 как вы думаете это реально и сколько тогда калорий нужно потреблять. Я Работаю 4раза в неделю все время на ногах.


    А с чего вы взяли, что калории обязательно надо подсчитывать?) Веяние моды? Просто уменьшите количество еды на тарелке, уберите сладкое и мучное и в тренажерный зал или на танцы. Вполне реально, но такой вес очень сложно сбросить, тоже пыталась, с 65 сбросила до 60, дальше не получается, сладкое слишком люблю)

  • Гость

    А у меня печаль. Я так месяц худее и кардио 4 дня в неделю. Ничего не ушло(((


    Не есть сладкое и мучное, не есть на ночь, пить больше воды.

  • Наталья

    Похудеть реально, а что делать с обвисшей кожей? Первое, что Вы потеряете это лицо - появятся носогубные складки, носослезные бороздки...


    Что вы городите? ))) Это сколько надо весить, чтобы при похудении кожа обвисла? Пост автора внимательнее прочитайте, ей не 50 кг. сбрасывать, как вам .)

  • Гость

    А зачем вам худеть?

    чтобы выглядеть нормально

  • Гость

    да именно, и пусть выкусят те, кто орет, чо надо ВСЕМ ПОГОЛОВНО пить 2 л воды. Бред! надо максимум 800ккал в день и максимум 1200 мл воды. Всё))


    800 ккал?

  • дельфина

    Хочу к лету похудеть на п/п с 67 до 56 как вы думаете это реально и сколько тогда калорий нужно потреблять. Я Работаю 4раза в неделю все время на ногах.


    РЕАЛЬНО!!! За 9 месяцев похудела на 16 кг. Калории не считаю (на мой ум - это пустая затея), откажитесь от вредностей: жирное, сладкое, жареное, майонезы и др.магазинные соусы, колбасы, газир.напитки. Введите в рацион: овсяные отруби, семя льна, 2-2,5 литра чистой воды (чай и кофе не считается), физ.нагрузки по мере возможностей. Если лишнее на пятой точке, то очень рекомендую делать интенсивный самомассаж с кремами от целлюлита, раньше я в них не верила, но мои голифе ушли от такого массажа на 4 размера. Успешного отвеса! У Вас всё получится!!!

  • дельфина

    Хочу к лету похудеть на п/п с 67 до 56 как вы думаете это реально и сколько тогда калорий нужно потреблять. Я Работаю 4раза в неделю все время на ногах.

  • давай вместе! подписывайся в инстаграм ко мне! я буду рада 😙 sbrosves называюсь ))

  • Ой, девочки, я с конца февраля начала худеть. Все никак не могла заставить себя прямо после череды праздников. Села на низкокалорийную диету+ фитнес. Также записалась на тай-бо, давно уже грезила об этом. К 8 марта мне муж преподнес замечательный подарок весы-анализатор http://tobewell.ru/faq_po_monitoram_sostava_tela.html?utm_source=thematic-forums&utm_medium=tt , он не только измеряет наши килограммы, но и определяет кол-во воды, жира в нас, что для меня очень важно, так как я хочу похудеть правильно, без голодовок. Анализатор очень нужен всем худеющим, рекомендую

  • дельфина

    Хочу к лету похудеть на п/п с 67 до 56 как вы думаете это реально и сколько тогда калорий нужно потреблять. Я Работаю 4раза в неделю все время на ногах.


    Ниже ссылки на сайты с информацией о похудении
    http://slimir.com/l/w/
    http://slimgipnoz.ru/l/w/

  • Могу назвать только полисорб, он для организма не несет никакой опасности, допустим как таблетки Лида.
    Его основная функция - очищение организма перед похудением от токсинов и шлаков.
    Потом правильное питание и спорт – это главный залог успеха.
    И помните, никакие таблетки не помогут сбросить лишний вес.

  • Ну вот вы решили что Вам надо 1200 ккал в день - после того как вы составили постоянный рацион питания на определенное количество калорий, ЕГО НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ СТРОГО!!!! Т.*****. нельзя если вам вдруг захочется что то скушать такое, чего НЕТ в утвержденном списке, потому что это нарушит вашу "точку отсчета" (не будете ее знать) и вы тогда не сможете управлять процессом похудения ( ozhirenie-i-besplodie.ru)

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь