Девочки всем привет!
Посоветуйте если кто-то сталкивался с такой проблемой как я, как бороться с лишними боками? Как живот сделать подтянутым?
Расскажите свои методы!
Как питаться, чтобы похудеть!
У вас в супружеской постели появились лишние бока?
Всё элементарно: правильное дробное питание в рамках своего коридора калорий (с дефицитом в 300-500 ккал), спорт (3 раза в неделю силовая, 3 раза в неделю пилатес/йога/аквафитнес), ежедневно 10 тысяч шагов бодрым шагом.
бока лишними не бывают!
ходить каждый день в спорт зал питаться творогом настоящим мясом, не мясными полуфабрикатами, есть яйца куриные, пить молоко и кефир. никогда не покупать йогурты и сахар. все, что содержить саха, в том числе соки не потреблять. после 18.00 не есть углеводы. только творог в любом колицестве можно яйца можно молоко или кефир. можно салаты когда угодно есть. в день обязательно выпивать три столовые ложки растительного масла. отказаться от животных жиров. сливочное масло яд для сосудов. больше ничего делать не надо. через 2 года бока исчезнут, живот станет плоским и подтянутым и ты даже сможешь увидеть мышцы пресса
Сливочное масло-спасение для кожи.
Ничего не делаю!только что тарелку борща навернула) все ок, боков нет
ходить каждый день в спорт зал питаться творогом настоящим мясом, не мясными полуфабрикатами, есть яйца куриные, пить молоко и кефир. никогда не покупать йогурты и сахар. все, что содержить саха, в том числе соки не потреблять. после 18.00 не есть углеводы. только творог в любом колицестве можно яйца можно молоко или кефир. можно салаты когда угодно есть. в день обязательно выпивать три столовые ложки растительного масла. отказаться от животных жиров. сливочное масло яд для сосудов. больше ничего делать не надо. через 2 года бока исчезнут, живот станет плоским и подтянутым и ты даже сможешь увидеть мышцы пресса
Какой набор бреда, опасного для здоровья. Масло сливочное обязательно для зрения и сосудов! А вот молоко и творог нафиг не сдались! А растительное масло в день 1-2 десертные ложки, не больше!
Ничего не делаю!только что тарелку борща навернула) все ок, боков нет
Такая же фигня! Епа/нула тарелку окрошки и 25 пельменей! Боков нет! Вес- 51 килограмм!
Какой набор бреда, опасного для здоровья. Масло сливочное обязательно для зрения и сосудов! А вот молоко и творог нафиг не сдались! А растительное масло в день 1-2 десертные ложки, не больше!
Ничего обязательного в сливочном масле нет, как и в любом другом продукте.
Обруч вам в помощь и будет прекрасный переход от линии груди к бедрам. Но надо заниматься регулярно!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
думаю, что многие когда-то сталкивались с лишними боками и лишними местами)) конкретно я могу сказать, что худею только со здоровым питанием и спортом
перед диетой могу пропить курс полисорба, диетолог говорила очень важно "очиститься" от шлаков перед диетой, помогает быстрее похудеть