Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Ненавистные последние кг

Осталось скинуть 6-7 килограмм, после основательного похудения. Подскажите, это возможно сделать месяца за 3 или 2?
Худею по принципу пп + спорт, не отказываю себе ни в чем, питание просто сбалансировано, ем 1200-1500 ккал в день. Еще планирую увеличить физнагрузку до 6 раз в неделю.
2 дня занятия по программе Синди Кроуфорд и 1 день кардио, потом повтор. Плюс, активная нагрузка на учебе, еще хожу пешком много и часто.
Только вот я думаю, достаточно ли 1200-1500 ккал с таким графиком, просто я не знаю, раньше отлично худелось, а теперь вес кажется застопорился, не знаю что делать(
Посоветуйте и скажите, пожалуйста, что тут может помочь и что поменять в режиме?

Ответы (13) Ответить
  • ***** чаще надо.

  • Реклама

  • Какой на данный момент рост и вес? И какой был изначально ?

  • Калории разные бывают. Не все одинаково усваиваются.
    И не смотрите на кг, а смотрите на внешний вид. Девушки, которые занимаются спортом, не должны быть тощими. Мышцы тоже вес дают.

  • Снимай до 800 ккал. 1200 это много,и отказывай себе =))

  • Добрый день,
    Все говорят,что тайский массаж очень дорогой.
    С этим я не могу согласиться.
    Я чисто случайно нашла салон(называется Анетта) рядом с метро
    Преображенская площадь,т.к живу рядом на Краснобогатырской.
    Кому интересно у них есть сайт,можете в инете найти в поиске.
    http://www.anetta.ru/contacts/
    Цены у них ниже на порядок,чем в других салонах.
    Работают только тайские мастера.
    Была на слим массаже(7 раз) и ойл(масляном)тайском массаже (5 раз)
    у мастера Маллика.
    Очень хваткий мастер с очень сильными руками.
    Могу сказать одно соотношение цена-качество услуг на высоте,
    тем более у них в феврале сейчас скидки-купон на любой вид тайского
    массажа минус 500 руб.
    Т.к я девушка в теле,то понравился массаж для похудения.
    За 7 процедур сбросила 3-5 кг и они сейчас не возвращаются(килограммы)
    да и тело стало более легким чтоли.
    Боли в спине и ногах исчезли.

  • Советую вам этот сайт http://make-eat.ru/diety.html там есть различные диеты и рекомендации. Сама боролось с лишним весом. И некоторые диеты и рекомендации очень помогли! Результат радует)

  • А я уже давно плюнула на попытки похудеть самостоятельно. Я так даже если и худею, то потом всё назад приходит и с собой приводит. И какой то замкнутый круг у меня получается. Вот посоветовали к диете и спорту массаж добавить, записалась на него в Целлюлайт на Тульской. Хожу на массаж туда к Соловьевой Елене Сергеевне. Очень надеюсь, что массаж, в комплексе с правильным питанием и спортом, поможет мне подкорректировать фигуру.

  • Грустная Мама

    А я уже давно плюнула на попытки похудеть самостоятельно. Я так даже если и худею, то потом всё назад приходит и с собой приводит. И какой то замкнутый круг у меня получается. Вот посоветовали к диете и спорту массаж добавить, записалась на него в Целлюлайт на Тульской. Хожу на массаж туда к Соловьевой Елене Сергеевне. Очень надеюсь, что массаж, в комплексе с правильным питанием и спортом, поможет мне подкорректировать фигуру.

    И какой массаж вам там делают обычный, гидро- или аппаратный?

  • Грустная Мама

    А я уже давно плюнула на попытки похудеть самостоятельно. Я так даже если и худею, то потом всё назад приходит и с собой приводит. И какой то замкнутый круг у меня получается. Вот посоветовали к диете и спорту массаж добавить, записалась на него в Целлюлайт на Тульской. Хожу на массаж туда к Соловьевой Елене Сергеевне. Очень надеюсь, что массаж, в комплексе с правильным питанием и спортом, поможет мне подкорректировать фигуру.

    Никогда на такие массажи не ходила, тоже с большим бы удовольствием походила на пяток сеансов.

  • Нинель

    Никогда на такие массажи не ходила, тоже с большим бы удовольствием походила на пяток сеансов.


    Общий массаж, особое внимание уделяют "проблемным зонам": бедрам и бокам. Массажист очень внимательная, настоящий профессионал. Чуть позже планирую гидромассаж сдесь же сделать. Но 5 будет мало, я делаю минимум 10.

  • Гость

    И какой массаж вам там делают обычный, гидро- или аппаратный?


    Пока общий, гидро только планирую

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье