Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Похудение в бёдрах

Всем привет! Я похудела на 5 кг за месяц на правильном питании + 2-3 раза в неделю спорт дома. Ещё до похудения я сделала замеры. Мои проблемные зоны это бёдра и голени. Беспокоит жир рядом с коленом (сбоку). По итогу с живота ушло 3 см! С бёдер всего 1 см, а над коленкой не ушло ничего! Объясните,почему так? Большинство упражнений я делала на попу и ноги,а похудел живот! Что стоит изменить? Почему так происходит? P.S. мой рост 164см. Была 61 кг. Сейчас 56. Но проблемные зоны остались проблемными

Нравится0
Не нравится0
Ответы (23) Ответить
  • Эх, это нормально. В первую очередь жир уходит с живота. Икры - вообще самое сложное, по-моему. Не сильно заниматься, худеть на питании, отчасти смириться с генетикой. Можно еще попробовать специальный массаж.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Соглашусь по поводу массажа с первым комментарием. Силиконовыми банками делаю дома, объёмы хорошо уходят и состояние кожи заметно лучше, даже цвет кожи приятнее становится. Эх, надо начинать, а то забросила.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Соглашусь по поводу массажа с первым комментарием. Силиконовыми банками делаю дома, объёмы хорошо уходят и состояние кожи заметно лучше, даже цвет кожи приятнее становится. Эх, надо начинать, а то забросила.


    Скажите,пожалуйста,а где эти банки приобрести?

    Нравится0
    Не нравится0
  • мои параметры 1,70 вес 59 кг грудь 90 талия 65 бёдра 94 и я не парюсь

    Нравится0
    Не нравится0
  • Бетти

    Скажите,пожалуйста,а где эти банки приобрести?


    В любой аптеке. В районе 300 рублей, есть дешевле. В наборе две штуки. И любое масло, хоть подсолнечное.

    Нравится0
    Не нравится0
  • у меня при вашем росте бедра и над коленом ноги похудели только, когда я сбросила до 50 кг, причем с 55 до 56 уходили именно с этих проблемных зон, ну и в талии чуть-чуть)) сейчас 48 и мне норм.

    Нравится0
    Не нравится0
  • сбросьте еще 5 кг, в общем

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    у меня при вашем росте бедра и над коленом ноги похудели только, когда я сбросила до 50 кг, причем с 55 до 56 уходили именно с этих проблемных зон, ну и в талии чуть-чуть)) сейчас 48 и мне норм.


    извините, не так написала - с 55 до 50 кг ))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    извините, не так написала - с 55 до 50 кг ))))


    Буду к этому стремиться! Спасибо!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Попа и бедра худеют в последнюю очередь у женщин, у мужчин - с живота хуже всего уходит. Это у всех так. Дело не в генетике, а в том, что в проблемных зонах альфа рецепторы преобладают над бета рецепторами (у женщин в этих зонах соотношение примерно 80-90% к 10-20%).
    Надо дальше худеть, начнет уходить оттуда,но очень медленно. Нужно повысить количество белка, уменьшить потребление углеводов.
    То, что Вы делаете упражнения на попу и ноги - это не важно, т.к. можно отжимаясь от пола сжигать жир на попе. Жир просто сжигается, он не уходит с определенных мест. Отжимания, кстати, очень хорошо сжигают жир. Советую на все тело делать упражнения, т.к. чем больше мышц работает, тем лучше будет сжигаться жир.
    Еще почитайте про периодическое голодание. Оно помогает именно в проблемных местах сжигать жир. Ну и перед тренировкой желательно не есть, и после хотя бы два часа.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Нет смысла пытаться поправлять конкретные зоны, делай всесторонние упражнения и качай мышцы там, где нужно. Лёгкие пути в этом плане это очень затянутый процесс и эффект в виде убитого желудка и растяжек по всему телу , лентяев , думаю , не очень обрадует

    Нравится0
    Не нравится0
  • При таком росте идеальный вес 48 кг, пропадает жир на талии, бедрах. Я сейчас 50 кг, живот выпирает.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Не надо делать упражнения,надо заниматься восточными танцами-крутить бедрами.За месяц все обьемы с бедер и верхних частей ног уйдут.

    Нравится0
    Не нравится0
  • осторожнее с банками, при малейшей склонности к варикозу могут вызвать венозную сетку. У меня теперь так, убирать только у врача.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Добрый день,
    Все говорят,что тайский массаж очень дорогой.
    С этим я не могу согласиться.
    Я чисто случайно нашла салон(называется Анетта) рядом с метро
    Преображенская площадь,т.к живу рядом на Краснобогатырской.
    Кому интересно у них есть сайт,можете в инете найти в поиске.
    http://www.anetta.ru/contacts/
    Цены у них ниже на порядок,чем в других салонах.
    Работают только тайские мастера.
    Была на слим массаже(7 раз) и ойл(масляном)тайском массаже (5 раз)
    у мастера Маллика.
    Очень хваткий мастер с очень сильными руками.
    Могу сказать одно соотношение цена-качество услуг на высоте,
    тем более у них в феврале сейчас скидки-купон на любой вид тайского
    массажа минус 500 руб.
    Т.к я девушка в теле,то понравился массаж для похудения.
    За 7 процедур сбросила 3-5 кг и они сейчас не возвращаются(килограммы)
    да и тело стало более легким чтоли.
    Боли в спине и ногах исчезли.

    Нравится0
    Не нравится0
  • так еще похудеть нужно! рост минус 108 все еще заметно-я так вообще еще плотной выгляжу при таких соотношениях!(у меня схожие параметры и проблемы почти один в один).
    Бедра кажутся почти нормальными, а жир над коленками незаметен когда вес равен примерно(рост минус 112 верхний порог- рост минус 116-фигура практически идеальна)+ спорт и массаж в помощь!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Бетти

    Скажите,пожалуйста,а где эти банки приобрести?


    В атпеке. Стоят копейки. Но есть противопоказания, прежде чем купить почитайте инфу в инете. А так, веСЧЬ крутая, объемы хорошо сгоняет и кожу выравнивает

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    так еще похудеть нужно! рост минус 108 все еще заметно-я так вообще еще плотной выгляжу при таких соотношениях!(у меня схожие параметры и проблемы почти один в один). Бедра кажутся почти нормальными, а жир над коленками незаметен когда вес равен примерно(рост минус 112 верхний порог- рост минус 116-фигура практически идеальна)+ спорт и массаж в помощь!


    Интересные расчёты.Спасибо большое!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, у меня тоже в этих местах проблемы, только силиконовыми банками и спасаюсь. "чудо банки" - почитайте в инете. и главное правильно использовать. (нельзя на них живота и внутренние части ног)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Бетти

    Интересные расчёты.Спасибо большое!


    Совершенно отфонарные расчеты - у всех по-разному. Не стоит частный случай принимать за общее правило.

    Нравится0
    Не нравится0
  • что бы фигурка полностью устраивала нужно сбросить еще несколько кг. с подобной проблемой я боролась много лет пока не решилась обратиться к специалисту. Мой диетолог мне расписал рацион правильного питания + спортивные упражнения и прием редуксина. Данный препарат уменьшает аппетит и кушать не хочется , а благодаря спорту вес быстрее уходит. Так мне удалось сбросить 16 кг за 4 месяца и осталась безумно довольна)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Никак. Жир уходит равномерно по всему организму. В 70 кг и в 45 кг при одинаковом типе фигуры ваши проблемные зоны фоне остальной фигуры ВСЕГДА будут оставаться проблемными.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    у меня при вашем росте бедра и над коленом ноги похудели только, когда я сбросила до 50 кг, причем с 55 до 56 уходили именно с этих проблемных зон, ну и в талии чуть-чуть)) сейчас 48 и мне норм.


    У меня относительно нормально ноги с явным просветом стали смотреться только в 45 кг. Рост 162, объемы бедра всегда +1-2 см к весу. В 47 кг верхняя часть бедра набирает уже приличную "жировую" подушку.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: здоровье