Нахожусь сейчас в состоянии пищевой ломки. Решила завязать с перекусами, фаст фудом. Кто-нибудь через это проходил или проходит сейчас? Поделитесь вашими вдохновляющими историями)
Для чего вы отказываетесь от перекусов и фастфуда?) у вас наверняка есть цель
Периодически прохожу через это. Осознайте что это всего лишь привычка, причем больше механическая )) помните что тело может привыкнуть ко всему, даже к питанию раз в день... нужно всего лишь немного времени для мучений с непривычки, и потом вы уже не сможете вернуться обратно (если только насильно)). У меня на привыкание к новому режиму питания обычно уходит неделя, иногда чуть больше.
автор, съешь чего тебе хочется, только маленький кусочек и успокойся. Нафиг себя так мучить, а то сорвёшься и будешь объедаться и страдать потом.
Обожаю фаст фуд, вредные напитки и *****. Но мысль о стройных ногах и плоском животе перевешивает все это. Взялась за себя наконец-то, вижу хоть и небольшие, но результаты )) это мотивирует. Никакие вкусняшки не сравнятся с подтянутой фигурой и удовлетворением от своего внешнего вида. Кстати, перекусы у меня часто, в основном это сладкий перец. Перенье тоже ем, немного правда.
Печенье )
нужно как то аппетит ухудшить. У меня он пропал и я похудела за год на 5 кг.
Готовьте себе перекусы (лучше из обезжиренного творога) - можно желе (в холодильнике), можно запекать - специями делаете любые вкусы - хоть сладкие, хоть солёные.
Для чего вы отказываетесь от перекусов и фастфуда?) у вас наверняка есть цель
Чтоб улучшить здоровье, внешность
автор, съешь чего тебе хочется, только маленький кусочек и успокойся. Нафиг себя так мучить, а то сорвёшься и будешь объедаться и страдать потом.
Сначала только маленький кусочек, а потом понеслось. Сложно контролировать, аппетит разжигается от фаст фуда.
Я вот к сладкому более-менее равнодушна, к фаст-фуду тоже. Но долгое время не могла отказаться от майонеза, вот просто наркотик. Все ела с майонезом от яичницы до просто куска хлеба. В один момент просто спросила себя "что важнее? майонез или фигура" ответ был очевиден. Просто перестала есть, заставила себя и знаете привыкла. Сейчас могу употребить немного, но я уже отвыкла и не получаю от него удовольствия как раньше. Еда и без него стала казаться мне вкусной. Так что здесь только лиха беда начала, а потом привыкните и все!
нужно как то аппетит ухудшить. У меня он пропал и я похудела за год на 5 кг.
Ах/уеть достижение, за год 5 кг
нужно как то аппетит ухудшить. У меня он пропал и я похудела за год на 5 кг.
Ах/уеть достижение, за год 5 кг
там может и вес был минимальный
бутерброд она захотела корова
Нахожусь сейчас в состоянии пищевой ломки. Решила завязать с перекусами, фаст фудом. Кто-нибудь через это проходил или проходит сейчас? Поделитесь вашими вдохновляющими историями)
Я сама прохожу и проходила через все это, я не так люблю еду как люблю сладкое, и вот однажды когда просто пошла к врачу на проверку когда встала на весы и увидела ужасную цифру для себя то решила что конец всему и пора брать себя в руки, за все время своей диеты я не разу не тронула нечего сладкого хоть дома его лопатой греби...
Желание есть чтоб скушать, но когда смотрю на их колоритность то шарахаюсь просто. И конечно же нужно просто иметь силу воли внутри себя и потом все само по себе пройдёт. Я вам желаю удачи, и чтоб у вас все получилось! Могу даже помогать себя держать в руках. Сама раньше думала что это ужасно сложно но нет не сложно совершенно!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
могу подсказать как лекго за неделю потерять в объёмах 5см(во всём теле) с потерей именно жировой массы а не воды и мышечной массы.пишите - semanik-72@mail.ru