Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Нужен совет как скорректировать питание

Подскажите как сбросить вес,рост 1,65 , вес 74. Мне нужен совет как скоректировать питание , моя проблема в том что я люблю жирное, хожу на аквааэробику +хочу добавить прыжки на скакалке.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (8) Ответить
  • Хотите похудеть- от жирного придется отказаться. Мясо вареное-запеченое, рыба и овощи. В первой половине дня фрукты и молочка, если любите.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • есть одна штука sofie.moscow@gmail.com

    Нравится0
    Не нравится0
  • Прыжки НА скакалке? Это как? Положить на пол скакалку и попрыгать на ней?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Советую вообще отказаться от жирного,есть вареные продукты или овощи. Но если не можете отказаться от жирной пиши, прибавляйте нагрузку на упражнения, делайте их чаще,чтобы сбалансировать вес. Так же советую начать крутить обруч,поможет убрать лишнее на животе,а при правильном питании сделает красивую талию. Удачи вам :)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гламурная Галоша

    Прыжки НА скакалке? Это как? Положить на пол скакалку и попрыгать на ней?

    это значит не оставляй ***** коментарий.

    Нравится0
    Не нравится0
  • emm666

    Советую вообще отказаться от жирного,есть вареные продукты или овощи. Но если не можете отказаться от жирной пиши, прибавляйте нагрузку на упражнения, делайте их чаще,чтобы сбалансировать вес. Так же советую начать крутить обруч,поможет убрать лишнее на животе,а при правильном питании сделает красивую талию. Удачи вам :)

    спасибо на добром слове,но у меня миома матки мне нельзя обруч .жирное конечно исключю!!!Спасибо с ув. АВТОР.

    Нравится0
    Не нравится0
  • emm666

    Советую вообще отказаться от жирного,есть вареные продукты или овощи. Но если не можете отказаться от жирной пиши, прибавляйте нагрузку на упражнения, делайте их чаще,чтобы сбалансировать вес. Так же советую начать крутить обруч,поможет убрать лишнее на животе,а при правильном питании сделает красивую талию. Удачи вам :)

    спасибо на добром слове,но у меня миома матки мне нельзя обруч .жирное конечно исключю!!!Спасибо с ув. АВТОР.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Так употребляйте полезные жиры - оливковое масло, авокадо, жирную рыбу.
    Жиры нужны, но не вредные и лимитированно.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье