Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Нужен совет как скорректировать питание

Подскажите как сбросить вес,рост 1,65 , вес 74. Мне нужен совет как скоректировать питание , моя проблема в том что я люблю жирное, хожу на аквааэробику +хочу добавить прыжки на скакалке.

Ответы (8) Ответить
  • Хотите похудеть- от жирного придется отказаться. Мясо вареное-запеченое, рыба и овощи. В первой половине дня фрукты и молочка, если любите.

  • Реклама

  • есть одна штука sofie.moscow@gmail.com

  • Прыжки НА скакалке? Это как? Положить на пол скакалку и попрыгать на ней?

  • Советую вообще отказаться от жирного,есть вареные продукты или овощи. Но если не можете отказаться от жирной пиши, прибавляйте нагрузку на упражнения, делайте их чаще,чтобы сбалансировать вес. Так же советую начать крутить обруч,поможет убрать лишнее на животе,а при правильном питании сделает красивую талию. Удачи вам :)

  • Гламурная Галоша

    Прыжки НА скакалке? Это как? Положить на пол скакалку и попрыгать на ней?

    это значит не оставляй ***** коментарий.

  • emm666

    Советую вообще отказаться от жирного,есть вареные продукты или овощи. Но если не можете отказаться от жирной пиши, прибавляйте нагрузку на упражнения, делайте их чаще,чтобы сбалансировать вес. Так же советую начать крутить обруч,поможет убрать лишнее на животе,а при правильном питании сделает красивую талию. Удачи вам :)

    спасибо на добром слове,но у меня миома матки мне нельзя обруч .жирное конечно исключю!!!Спасибо с ув. АВТОР.

  • emm666

    Советую вообще отказаться от жирного,есть вареные продукты или овощи. Но если не можете отказаться от жирной пиши, прибавляйте нагрузку на упражнения, делайте их чаще,чтобы сбалансировать вес. Так же советую начать крутить обруч,поможет убрать лишнее на животе,а при правильном питании сделает красивую талию. Удачи вам :)

    спасибо на добром слове,но у меня миома матки мне нельзя обруч .жирное конечно исключю!!!Спасибо с ув. АВТОР.

  • Так употребляйте полезные жиры - оливковое масло, авокадо, жирную рыбу.
    Жиры нужны, но не вредные и лимитированно.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье