Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как закрепить результат похудения?

Похудела на 11 кг, очень нравится результат. Но боюсь снова расплыться(( Как правильно закрепить результат похудения? Поделитесь пожалуйста, кто худел...

Нравится0
Не нравится0
Ответы (4) Ответить
  • Правильное питание и фитнес или пробежка - короче спортом займитесь...

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • я когда похудела на 10 кг, потом в течение года делала два раза в неделю разгрузочные дни на кефире, ряженке или каше. уже 12 лет держусь, периодически разгружаясь, как только чувствую что вес набираю

    Нравится0
    Не нравится0
  • Рассчитать калории на текущий вес, который хотите закрепить+бжу. Ешьте просто на свой вес, ходите хотя бы по 2км ежедневно и будет вам счастье. В идеале, отказаться от соусов, сахара и мучного на регулярной основе. Изредка булочка, пирожок вас не убьют, но ежедневно...

    Нравится0
    Не нравится0
  • Люся

    я когда похудела на 10 кг, потом в течение года делала два раза в неделю разгрузочные дни на кефире, ряженке или каше. уже 12 лет держусь, периодически разгружаясь, как только чувствую что вес набираю


    Вот вы молодец!!!!! спасибо за совет

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила форума Инструкция по форуму

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила форума Инструкция по форуму
Форум: здоровье