Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как закрепить результат похудения?

Похудела на 11 кг, очень нравится результат. Но боюсь снова расплыться(( Как правильно закрепить результат похудения? Поделитесь пожалуйста, кто худел...

Ответы (4) Ответить
  • Правильное питание и фитнес или пробежка - короче спортом займитесь...

  • Реклама

  • я когда похудела на 10 кг, потом в течение года делала два раза в неделю разгрузочные дни на кефире, ряженке или каше. уже 12 лет держусь, периодически разгружаясь, как только чувствую что вес набираю

  • Рассчитать калории на текущий вес, который хотите закрепить+бжу. Ешьте просто на свой вес, ходите хотя бы по 2км ежедневно и будет вам счастье. В идеале, отказаться от соусов, сахара и мучного на регулярной основе. Изредка булочка, пирожок вас не убьют, но ежедневно...

  • Люся

    я когда похудела на 10 кг, потом в течение года делала два раза в неделю разгрузочные дни на кефире, ряженке или каше. уже 12 лет держусь, периодически разгружаясь, как только чувствую что вес набираю


    Вот вы молодец!!!!! спасибо за совет

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь