Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как утолить голод во время диеты?

Подскажите какие-нибудь способы, как утолить голод во время диеты, когда все мысли только о еде и вот-вот сорвешься? Я пробовала воду пить - это спасает, но ненадолго. От яблочных чипсов у меня еще сильнее аппетит разыгрывается. От жвачки - тоже.... Как вообще бороться с аппетитом во время диет? Как не срываться? Для меня в похудении это вот самая большая проблема.....

Нравится0
Не нравится0
Ответы (40) Ответить
  • Пейте крепкий кофе - от него начинает подташнивать и есть точно не хочется и довольно долго. Только вот реально крепкий, типа двойного эспрессо

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • я воду пила 1 литр и есть не охотно. вообще как живот заурчит пейте воду

    Нравится0
    Не нравится0
  • Шаверму съесть, потом часа два есть не хочется

    Нравится0
    Не нравится0
  • отвлекайтесь на что-то, пейте кофе без молока в первой половине дня, но не слишком много, воду пейте побольше, не на долго помогает правда
    вы давно на диете?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Зачем оно вам надо? Больше движения и есть умеренно вот лучшая диета.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Морковка, Сельдерей ммм немного орешков можно, от них не потолстеешь

    Нравится0
    Не нравится0
  • гость

    Подскажите какие-нибудь способы, как утолить голод во время диеты, когда все мысли только о еде и вот-вот сорвешься? Я пробовала воду пить - это спасает, но ненадолго. От яблочных чипсов у меня еще сильнее аппетит разыгрывается. От жвачки - тоже.... Как вообще бороться с аппетитом во время диет? Как не срываться? Для меня в похудении это вот самая большая проблема.....


    Можно пить цитрусовые соки или стакан сырой воды.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Настроиться, что Вы худеете. Погулять, принять душ, ванну.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Витамины от А до Цинка, обычные, а не какие-то там специальные для женщин - эти вообще бесполезны. Под ними вообще еда не вдохновляет, можно бесконечно ходить рассматривать полки и так ничего не взять. Но если у вас правда очень сильный голод, то стоит проверить гормоны, лептин, инсулин, может проблемы с чувством насыщения, а не реальным голодом.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Закончится диета или вы сорветесь, что более вероятно. Дальше что? Хороший такой привес?
    При похудении не должно быть мучений на грани срыва.
    На самом деле, диета не самоистязание, а образ жизни.
    Сделайте себе три нормальных приема пищи и двп-три перекуса. Не жарьте, а тушите и запекайте. Первые блюда без обжарки делайте. Для похудения не обязательно придерживаться строгого пп, но вот сладости и вкусняшки можно в пп подсмотреть.

    Нравится0
    Не нравится0
  • если вас мучает голод на диете, то это очень неправильная диета. это уже больше похоже на голодание. а значит будет рано или поздно срыв и привес с пленными кг.
    Если питаться дробно через каждые 3ч порция 250г белок+медленный углевод, то голода не будет вообще! а если делать перекусы в виде углеводов без белка, то голод будет возникать быстро.
    Я вот сейчас на дробном питании, так у меня проблема как себя заставить поесть по графику, аппетита нет вообще. А всё потому, что у меня КАЖДЫЙ приём пищи протеин+медленный углевод. вечером только протеин на ночь.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Никогда не ограничиваю себя, например, в салате огурцы/помидоры/зелень. Если Вы при открывании холодильника будете грызть огурец, то точно не поправитесь, даже не вписываясь в строгое "трех-пяти-разовое питание" или перекусы.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Берешь ватный шарик, смачиваешь в любом соке, морсе, компоте и глотаешь, мизерные каллории есть не хочется.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Берешь ватный шарик, смачиваешь в любом соке, морсе, компоте и глотаешь, мизерные каллории есть не хочется.


    вату глотать??? лучше уж отруби тогда.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Берешь ватный шарик, смачиваешь в любом соке, морсе, компоте и глотаешь, мизерные каллории есть не хочется.


    Что за бред? А потом как.ать этими шариками?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ешьте каждые 3-4 часа маленьки порциями из блюдца. Одна из причин набора веса - это голодовка. У организма стресс и он старается запастись жиром. Поэтому нужно всегда быть сытым, чтобы желудок не успел опомниться. Ешьте часто, но мало. Таким образом, у вас и не будет возникать вопрос, как утолить голод. Потому что при питании 5 раз в день, вы просо не будете успевать заголодать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    вату глотать??? лучше уж отруби тогда.


    Ватный шарик смоченный в апельсиновой соке хорошо проходит.
    Вата стерильная хлопок.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Отруби. Есть сформированные как снеки.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ватный шарик смоченный в апельсиновой соке хорошо проходит.Вата стерильная хлопок.


    а чем вам отруби не угодили то? в них тоже почти нет калорий. но зато они полезны для кишечника.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Берешь ватный шарик, смачиваешь в любом соке, морсе, компоте и глотаешь, мизерные каллории есть не хочется.


    Это стёб такой??
    Автору.Покупаете хлебцы, сверху помидорку и сыр, в микру, посыпать солью перцем, зелень сверху
    Банан+зеленый чай с медом вполне утоляет голод
    орехи (немного совсем, горсть)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Терпеть голод не советую, потом будет срыв. Сама ем семечки, изюм, финики, огурцы, яблоки, ряженку можно пить, сухарики из ржаного черного хлеба, черный шоколад

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я когда на диете, всегда на случай срыва держу рядом Редуксин. Только не Редуксин- лайт, а просто Редуксин!!! Как только чувствую, что не могу терпеть, то сразу капсулку глотаю, дня два вообще от вида любой еды воротит. Про его побочки ходят страшилки, не верьте им. Побочки у тех, кто жрёт его каждый день, у кого рёбра торчат, а они всё равно ноют: "Я жиииирная"' таких и не жалко, пусть хоть подохнут.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гелька

    Я когда на диете, всегда на случай срыва держу рядом Редуксин. Только не Редуксин- лайт, а просто Редуксин!!! Как только чувствую, что не могу терпеть, то сразу капсулку глотаю, дня два вообще от вида любой еды воротит. Про его побочки ходят страшилки, не верьте им. Побочки у тех, кто жрёт его каждый день, у кого рёбра торчат, а они всё равно ноют: "Я жиииирная"' таких и не жалко, пусть хоть подохнут.


    Я тоже помню на редуксине за две недели где-то десятку скинула. Но теперь у нас с ним строго, без рецепта не купить((((

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Я тоже помню на редуксине за две недели где-то десятку скинула. Но теперь у нас с ним строго, без рецепта не купить((((


    Да ну бросьте Вы! В наше время герыч купить и то не проблема, а Вам Редуксин не купить! Просто все аптекарши сразу начинают втирать Редуксин- лайт, он без рецепта, но толку от него никакого. Дайте сверху, если убалтывать не умеете.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Берешь ватный шарик, смачиваешь в любом соке, морсе, компоте и глотаешь, мизерные каллории есть не хочется.


    малолетки сериалов насмотрелись

    Нравится0
    Не нравится0
  • Кофе без сахара отлично перебивает аппетит

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гелька

    Как только чувствую, что не могу терпеть, то сразу капсулку глотаю, дня два вообще от вида любой еды воротит. Про его побочки ходят страшилки, не верьте им.


    не верьте) типа нормально два дня не ж ра ть

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    не верьте) типа нормально два дня не ж ра ть


    Это и есть основное действие Редуксина- блокировать чувство голода.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Сварите яйца вкрутую, желток выкиньте, а белок держите в холодильнике, и ешьте когда захочется. Также, огурцы свежие.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Большая чашка салата из огурцов, помидоров, зелени.

    Нравится0
    Не нравится0
  • обезжиренную (несладкую) молочку ешь и зеленые овощи

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я на диете Дюкана. Какой там голод! Мало того что надо есть много мяса , рыбы и морепродуктовощи чтоб получалось до 150 гр белка в день , так можно готовить и пироги и хлеб и кексы и мороженое из разрешенных продуктов. Автор на их официальном сайте и в группе в контакте вся информация подробно. Я сбросила за 5 месяцев 20 кг с 80 до 60. В 43 года это не легко. Но я продолжаю Закреплять результат.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я на диете Дюкана. Какой там голод! Мало того что надо есть много мяса , рыбы и морепродуктовощи чтоб получалось до 150 гр белка в день , так можно готовить и пироги и хлеб и кексы и мороженое из разрешенных продуктов. Автор на их официальном сайте и в группе в контакте вся информация подробно. Я сбросила за 5 месяцев 20 кг с 80 до 60. В 43 года это не легко. Но я продолжаю Закреплять результат.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Днем все таки лучше держаться водички. Есть лучше на крайний случай, если уж совсем уснуть не можешь. Тогда можно съесть что то маленькое и сытное, например яйцо или кусочек нежирного мяса. И запить сладким чаем, с сахарозаментелем. Я где то читала, что сочетание разных вкусов быстро утоляет голод.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Большая чашка салата из огурцов, помидоров, зелени.


    В ресторанах такие салаты приносят перед основным блюдом, для разогрева аппетита.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ирис

    Терпеть голод не советую, потом будет срыв. Сама ем семечки, изюм, финики, огурцы, яблоки, ряженку можно пить, сухарики из ржаного черного хлеба, черный шоколад


    А я вот если не поголодаю, то и не похудею. Причем ощущение голода длиться где то дня 3, а потом уже и нет голода.
    Я как то пробовала не есть после 6, с моими ночными жорами было очень сложно терпеть голод первые дни, вернее ночи. Ничего, за несколько дней привыкла и похудела.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Это и есть основное действие Редуксина- блокировать чувство голода.


    У трихопола такое же действие. Вот у меня с ним проблема была, его надо было принимать после еды, а есть совсем не хотелось, любая еда была противна и даже мысли о ней.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Помогу всем похудеть с помощью функционального питания!по всем вопросам обращаться во все сети +79508666038

    Нравится0
    Не нравится0
  • Помогу всем похудеть с помощью функционального питания!по всем вопросам обращаться во все сети +79508666038

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: здоровье